Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Gewoon voldoende sporten en gezond eten is de beste oplossing!

Chilango, hou je smoel eens a.u.b.

Wat er al gezegd wordt:
Geen tussendoortjes, gevarieerd eten, veel drinken, veel bewegen..
En geef niet over aan de verleiding om dat ene koekje of dat andere chocolaatje te eten..
Want als dat ene schaap eenmaal over de dam is.....
En wat betreft de sportschool, daar hoef je je toch niet druk om te maken.. Ik zeg altijd maar zo: 'Wat ben ik voor een egoïst dat ik denk dat ze allemaal naar mij kijken, alsof ik zo leuk ben! '

Succes!

Uitspraak van Maris.. op donderdag 9 maart 2006 om 16:39:

▶

En wat betreft de sportschool, daar hoef je je toch niet druk om te maken

Vind ik dus ook niet hoor.. Bij ons staat echt vanalles door elkaar, ook een stel van in de 60, die combatten vrolijk mee hoor! Is net leuk!

Niks van aantrekken dus, echt niet iedereen kijkt naar je, en het idee van iedereen loopt daar in strakke pakjes is ook echt niet zo..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 16:52:

▶

nou mensen tot later ik ga der tegen aan

Succes

Is er een simpele manier om spekjes aan de zijkant (bij heupen) weg te krijgen?
Geen zin in moeilijke dieeten.. wil alleen die spekjes weg hebben haha!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 15:51:

▶

thxs voor je o zo leuke opmerking

hij heeft wel gelijk..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 16:57:

▶

Is er een simpele manier om spekjes aan de zijkant (bij heupen) weg te krijgen?
Geen zin in moeilijke dieeten.. wil alleen die spekjes weg hebben haha!

Denk dat je voor 'probleemgebieden' beter naar de plastisch chirurg kan gaan.. maar wel ff sparen natuurlijk.. al wat meer bekend over het soepdieet??

succes

Ben ook bezig Ga over een uurtje weer lekker sporten, Soep dieet heb ik geprobeerd.. echt een tegenvaller!! was die soep na 2 dagen al zat! Probeer nu veel te sporten en gezond te eten De beste manier

Uitspraak van Valerie op donderdag 9 maart 2006 om 18:30:

▶

Probeer nu veel te sporten en gezond te eten

Woon sinds kort op mezelf en vind t echt moeilijk om voor mezelf alleen gezond eten te maken.. en daarbij komt nog het feit dat ik eigenlijk niet eens kan koken help!!

Uitspraak van inactief op donderdag 9 maart 2006 om 18:24:

▶

Denk dat je voor 'probleemgebieden' beter naar de plastisch chirurg kan gaan

Nee joh veel te radicaal.
En te duur, haha!

Aan een dieet met soep oid ga ik niet beginnen. Dan kun je nog beter je voedingspatroon aanpassen.
Oh ja naar de sportschool ga ik ook nooit hoor. Ik postte deze vraag, misschien dat iemand een simpel oefeningetje wist oid

Uitspraak van inactief op donderdag 9 maart 2006 om 18:34:

▶

Woon sinds kort op mezelf en vind t echt moeilijk om voor mezelf alleen gezond eten te maken.. en daarbij komt nog het feit dat ik eigenlijk niet eens kan koken help!!

Ow das vervelend, ik probeer gewoon niet te snoepen veel fruit en groeten te eten.. en vooral geen witbrood!

Neee witbrood koop ik ook al niet, WASA crackers voor me leven en maar extra veel tomaten en komkommer op me brood haha... 's avonds tja.. bij me studentenvriendjes eten .. maar dat is ook altijd pasta ... aarrghhh

ik ben al anderhalve week aan het lijnen maar het frustrerende is dat er eigenlijk nog niks af is...

van ellende net maar een patatje gegeten

Moet je op de grond gaan liggen, en een been heletijd omhoog en naar beneden doen, en dan de andere kant uiterraard

ik ben ook bezig probeer gezond te eten en te sporten zit bij een dietiste en ben al bijna 10 kilo kwijt nog 5-8 te gaan maar eet ook niet te weinig!!
dat was mijn fout at gezond maar veel te weinig je moet je stofwisseling bezig houden...

succes

kus

Ben sinds kort weer aan het afvallen, was in januari gestopt met roken en 5.5 kilo aangekomen Die moeten er dus weer af...

Anyway ik probeer het nu nog met 3 x per dag goed eten en weinig, vetvrije tussendoortjes, en zo vaak mogelijk sporten... afgelopen week elke dag gegaan probeer het minimaal 4 keer per week
Ben al 1 kilo kwijt, nog 5 te gaan

Veel water drinken, veel sporten. Dat werkt het beste. Niet jezelf volvreten met friet, mayo, chocola en drop. Als je dat wel doet, tsja, dan moet je niet zeuren dat je dik bent.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 16:11:

▶

Nee grappje,http://www.ziekenhuisdieet.com/

Heb ik ook een keer gedaan maar dat is toch niet constant vol te houden...je valt er idd van af maar om nou te zeggen dat dat het leefpatroon is waar je je de komende jaren aan gaat houden; nou nee.
Je leefpatroon moet veranderen maar dan wel in die zin dat het vol te houden blijft en te realiseren valt.

Uitspraak van actief op vrijdag 10 maart 2006 om 09:31:

▶

Heb ik ook een keer gedaan maar dat is toch niet constant vol te houden...je valt er idd van af maar om nou te zeggen dat dat het leefpatroon is waar je je de komende jaren aan gaat houden; nou nee.
Je leefpatroon moet veranderen maar dan wel in die zin dat het vol te houden blijft en te realiseren valt.

Sonja Bakkerdieet

dat is meer een verandering van life-style en eetpatroon

goed vol te houden ook

Sorry dat ik me in dit topic meng zonder het eerst helemaal gelezen te hebben, maar ik wil even melden dat mijn vrouw ook altijd bezig is met vechten tegen de kilo's, maar zij heeft heel veel resultaat van WINSOR PILATES trainingen !!!

Start gewicht was 64 Kg (ze is 1 meter 65) en nu zo'n vier weken later is het al 56 Kg , ik ben best trots op d'r !!

Ze doet dit vier keer per week 20 minuten en het werkt echt,wat zij het grote voordeel vind is dat je er niet doodmoe van wordt en maar weinig van zweet (heeft ze een hekel aan) plus dat het gewoon hier thuis voor de buis kan gebeuren, want een sportschool gaat ze dus nooit van d'r leven in.......

Nou dat wilde ik even kwijt, succes dames!

Ga maar door hoor met je opmerkingen, is goed voor ze, dan gaan ze stressen, en het is over het algemeen bekend dat je door stress afvalt..

Uitspraak van permanent verbannen op vrijdag 10 maart 2006 om 15:47:

▶

en het is over het algemeen bekend dat je door stress afvalt..

30 kilo maar
Nou weer anti-lijnen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 10 maart 2006 om 16:04:

▶

Nou weer anti-lijnen

Are you Sure? 30 kilo is toch niet zoveel??

moet aankomen

ziekenhuis dieet is top
en heb ook een keer een fitnesdieet gevolg
minimaal 3x in de week 1 tot 1,5 uur cardio
sochtends kipfilet (gemaakt in water) op brood
tussendoor een grapefuit en magere kwark
lunch kipfilet met brood of sla met tonijn en tomaat
tussendoor grapefruit en magere kwark
savonds rijst met 2 grote lepels groente en weer kipfilet, sausje mag
savonds tussendoor jawell weer grapefruit (appel mag ook) en magere kwark
het fruit haalt de eiwitten uit de kwark
wil je meer weten just ask
(ben 15 kilo kwijt)
xxx

Uitspraak van LovelyLoesje33 op vrijdag 10 maart 2006 om 16:28:

▶

minimaal 3x in de week 1 tot 1,5 uur cardio
sochtends kipfilet (gemaakt in water) op brood
tussendoor een grapefuit en magere kwark
lunch kipfilet met brood of sla met tonijn en tomaat
tussendoor grapefruit en magere kwark
savonds rijst met 2 grote lepels groente en weer kipfilet, sausje mag
savonds tussendoor jawell weer grapefruit (appel mag ook) en magere kwark
het fruit haalt de eiwitten uit de kwark
wil je meer weten just ask
(ben 15 kilo kwijt)

Grote friet Pinda, broodje Frikadel en als toetje Ben&Jerry's Ijs

Niet aant lijnen, maar let voortaan wel wat meer op.. Niet meer zoveel koekjes en snoepjes tussendoor, en int weekend wat minder friet en snacks
Anders gaat t echt een keer fout met mij

Uitspraak van Lonna... op vrijdag 10 maart 2006 om 16:43:

▶

minder friet en snacks

MEER!! meer!!

Uitspraak van permanent verbannen op vrijdag 10 maart 2006 om 16:46:

▶

MEER!! meer!!

ga ff naar het leger des heils jij...

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 10 maart 2006 om 16:48:

▶

ga ff naar het leger des heils jij...

Ga je mee dan? durf niet zo goed alleen!

gewoon niet snoepen, veel bewegen, en happy thoughts..

(en een vleugje vertrouwen)

maarja...

wie ben ik om dat te zeggen...ik vreet alles wat los en vast zit, en word hooguit 2 kilo zwaarder....

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 10 maart 2006 om 17:00:

▶

ik vreet alles wat los en vast zit

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 10 maart 2006 om 17:00:

▶

ik vreet alles wat los en vast zit, en word hooguit 2 kilo zwaarder....

jij bent gezegend!

ja, word hooguit een kilo of twee zwaarder...eet echt ELKE dag snoep, chips...gazomaardoor

maar dat is wel oneerlijk...sommige mensen worden al dik als ze naar een glas water kijken