Wedstrijdje

Wie doet er mee wedstrijdje afvallen?

verjaardag --> ochtendvisite taart, gourmetten, ijs..pauze.. avondvisite taart (overgeslagen ik ben goed), hapjes, chips, weet ik het wat allemaal..

2e kerstdag --> ontbijten met taart , tja maar weer gourmetten zo veel over, maar snel weer naar me eigen huis gevlucht en nu over op water en gewoon gezond brood haha..

Zo heb net ijs zitten vreten en nu ben ik er klaar mee

Morgen weer naar de sportschool

Uitspraak van M. op maandag 26 december 2005 om 21:10:

▶

Morgen weer naar de sportschool

haha ja en dan druk cardioeen

Wow!!!! Ik zit nu nog vol van al dat kerst eten....

Ik ga in het nieuwe jaar pas weer op me eten letten...

En morgen maar weer ff sporten...

Ik ben tijdens de kerstdagen 2kg afgevallen

Dat is nog eens feest vieren

Ik ben op de een of andere manier ook 2 kg afgevallen

Dus kan ik nog wel een beetje eten..

Ik ga zo maar eens richting de sportschool

Het is wel erg koud buiten.....

Whehe goed aankleden dus

Mwa...denk dat ik maar een dagje oversla....

Iedereen goede kerst gehad zo te lezen

Mijn kerst was ook met veel eten.
Vooral 1ste kerstdag was schandalig
Heel de dag alleen maar eten...ontbijt, brunch, gourmetten.
Had savonds het idee dat ik uit elkaar klapte.
2e kerstdag zat ik nog vol, maar toch nog wel wat gegeten

Zo net 40 min op de fiets gezeten

Goed van jou!

Het is echt al een paar jaar geleden dat ik gefietst heb
De laatste keer was denk ik een jaar geleden...op een spinning fiets

zow nog nooit zo lang bij kapper gezeten, maar resultaat is leuk . korte coupe het nieuwe jaar in.

ik tweede kerstdag meer lopen zuupn in dieka was echt te blauw. verder bijna niks gegeten. haha.

Zo, had me vanochtend flink ingepakt en ben naar de sportschool geweest, en heb 20 min (jaja!!!!! ik heb het gehaald!!! ) op de crosstrainer gestaan Daarna nog gefietst en een paar apparaten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 december 2005 om 12:11:

▶

20 min (jaja!!!!! ik heb het gehaald!!! ) op de crosstrainer gestaan

goedzo

ik kom net van zolder af. uurtje op crosstrainer gestaan. ben wel iets kapot nu. ik vanmorgen vroeg me bedje uit.. kom ik erachter dat sportschool van 12 tot 3 dichtzit. pff. uurtje was moeite niet waard. dan maar me eigen sportschool

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 29 december 2005 om 13:16:

▶

goedzo

Thanks

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 29 december 2005 om 13:16:

▶

uurtje op crosstrainer gestaan. ben wel iets kapot nu.

1 uur??!!! Wow!!! Ik ben al blij met mijn 20 min

ja hierboven wel omdat ik verder geen apparaten daar heb. sportschool altijd 35 min.

ahh voor je het weet sta je er ook zo lang op

Het nieuwe jaar ga ik goed beginnen.
Ik ga eindelijk sporten

4 januari is m'n eerste les in een warmtecabine.
En m'n 2e les staat ook al vast 3 dagen later.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op woensdag 28 december 2005 om 17:46:

▶

ik tweede kerstdag meer lopen zuupn in dieka

Ken je kristian?

pff volgende week in het nieuwe jaar dan kijk ik weer naar me lijn

Uitspraak van Cher op donderdag 29 december 2005 om 19:08:

▶

4 januari is m'n eerste les in een warmtecabine.
En m'n 2e les staat ook al vast 3 dagen later.

Goed zo!!! Haha leuk man!

Ik heb vandaag keigoed mn best gedaan, heb een keer weer goed ontbeten, waardoor de stofwisseling een stuk sneller gaat.. Vanavond had ik eigenlijk een vrije avond, maar om 17:00u reed ik naar huis vanuit het werk in de huisartsenpraktijk en toen begon het horeca-gevoel toch te kriebelen. Dus ik gebeld naar mn baas of hij nog werk voor me had en kom dus net uit het RBC-stadion, waar ik getapt had. Daar heb ik alleen als avondeten een broodje frikandel op, maar daar staat tegenover dat ik wel de hele avond gelopen heb!

En er is weer 2,5 kg af.. Sinds kerst al 5kg.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 december 2005 om 21:11:

▶

En er is weer 2,5 kg af.. Sinds kerst al 5kg.

doe je netjes in week

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 december 2005 om 21:11:

▶

En er is weer 2,5 kg af.. Sinds kerst al 5kg.

Dat doe je goed....

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 december 2005 om 21:11:

▶

Goed zo!!! Haha leuk man!

Ja, na al die verhalen van jou ga ik het toch maar proberen
Dus als het werkt...thanx

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 december 2005 om 21:11:

▶

En er is weer 2,5 kg af.. Sinds kerst al 5kg.

Zo dat is echt snel gegaan zeg.
Goed hoor

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 december 2005 om 20:01:

▶

Ken je kristian?

uhhh neej

wat dan? scharrel

Sinds vorig jaar december (wat klinkt dat lang geleden )

Ben ik 8 kilo afgevallen ik ben zooo goed bezig

Uitspraak van M. op zondag 8 januari 2006 om 20:13:

▶

Ben ik 8 kilo afgevallen ik ben zooo goed bezig

damn!! das zeker goed!!

ik alleen maar aangekomen met die feestdagen

begin morgen

Uitspraak van Tish op zondag 8 januari 2006 om 20:15:

▶

damn!! das zeker goed!!

ik alleen maar aangekomen met die feestdagen

Ik maar 1 kilo en die was er ook gelijk weer af

50 min fietsen in de sportschool heeft dus wel zin

Uitspraak van M. op zondag 8 januari 2006 om 20:20:

▶

Ik maar 1 kilo en die was er ook gelijk weer af

50 min fietsen in de sportschool heeft dus wel zin

ik ook maar 1 kilo.. probeerde tussendoor wel een beejte op te letten..

maar nu al ruim een week nergens op gelet.. dus val niet echt af zo

morgen sporten (ja nu echt ) en beginnen.. wil nl zeker 2 kilo eraf voor m'n verjaardag de 21e..

Ik moet er iig nog 10 vanaf dan ben ik misschien tevreden

Ik ben ook enorm gegroeid de laatste maanden, er moet zeker 15 kilo vanaf. Maar goed, heb vrijdag een fitness apparaat in huis gekregen, dus elke avond tijdens gtst maar even op dat maffe, scheve step-apparaat staan. Ben benieuwd of dat helpt.

Hebben jullie nog bruikbare tips qua eten en bewegen? Ik heb namelijk geen tijd om dit allemaal terug te lezen.

Begin morgen weer aan mn soepdieetje..
Moeten ff snel een hoop kilo's af..

Uitspraak van L-inda-Mix op zondag 8 januari 2006 om 20:30:

▶

Hebben jullie nog bruikbare tips qua eten en bewegen? Ik heb namelijk geen tijd om dit allemaal terug te lezen.

Veel water en niet snoepen

En jawel..morgen begint 't normale leven weer (een week eerder dan gepland ) dus gaat m'n voeding weer veranderen

Ben wel trouw gaan sporten *trots* maar dat komt gewoon omdat ik 't serieus leuk vind tegenwoordig

Uitspraak van L-inda-Mix op zondag 8 januari 2006 om 20:30:

▶

dat maffe, scheve step-apparaat staan

is dat die ene van tv.. dat step ding waarmee je naar buiten stept zeg maar..?

ik wil ook iets thuis om gewoon voor de tv te doen..
dat naar de sportschool gaan schiet gewoon echt niet op met mij haha

(getuige de 300 keer dat ik hier al heb gepost dat ik nu écht ging sporten en dat nog stééds niet is gebeurd )

Uitspraak van M. op zondag 8 januari 2006 om 20:39:

▶

Veel water

Dat doe ik alleen tijdens mijn werk, in het weekend blijft het er een beetje bij... Tja, discipline... Niet mijn sterkste kant helaas.

Uitspraak van Tish op zondag 8 januari 2006 om 20:41:

▶

is dat die ene van tv.. dat step ding waarmee je naar buiten stept zeg maar..?

Precies, die van Net5. Ja, ik ben er ingetuind, ik heb iets van CallTV gekocht.

Uitspraak van L-inda-Mix op zondag 8 januari 2006 om 20:42:

▶

Dat doe ik alleen tijdens mijn werk, in het weekend blijft het er een beetje bij... Tja, discipline... Niet mijn sterkste kant helaas

Geen alcohol he hehe

Ik eet smorgens als ik mn bed uit ben een sinasappel of ander fruit na een half uur 2 crackers of bruine boterham of kellogs special k

Smiddags fruit? of een rijstewafel en eind van de middag een cup a soup

S'avonds gewoon avond eten en als toetje fruit..
Drink minimaal 2 liter water per dag..

En ik sport 5 x per week

Uitspraak van L-inda-Mix op zondag 8 januari 2006 om 20:42:

▶

Precies, die van Net5. Ja, ik ben er ingetuind, ik heb iets van CallTV gekocht.

ding leek me dus serieus best handig.. ben alleen zo bang (net als met gewone steps apparaten) dat het niet het beoogde effect op m'n hockeykuiten zal hebben..

wil juist dat die een beetje in formaat afnemen.. en ben zo bang bij stepsdingen dat je juist grote kuiten ervan krijgt..

dus als je meer hoort/merkt over dat dat niet zo is, hoor ik dat graag haha!

Ik ga hier nu natuurlijk ook mijn resultaten vermelden. Even een waarschijnlijk domme vraag, hoe zit het met die centimeters, hoe en waar meet je dat?

Uitspraak van M. op zondag 8 januari 2006 om 20:48:

▶

Ik eet smorgens als ik mn bed uit ben een sinasappel of ander fruit na een half uur 2 crackers of bruine boterham of kellogs special k

Smiddags fruit? of een rijstewafel en eind van de middag een cup a soup

S'avonds gewoon avond eten en als toetje fruit..
Drink minimaal 2 liter water per dag..

Marloes, serieus, dan val ik om. Op het werk is mijn honger niet te stillen en in het weekend eet ik lang zoveel niet. Heel erg vaag, heb ik mezelf aangeleerd, denk ik.

Uitspraak van L-inda-Mix op zondag 8 januari 2006 om 21:14:

▶

Marloes, serieus, dan val ik om. Op het werk is mijn honger niet te stillen en in het weekend eet ik lang zoveel niet. Heel erg vaag, heb ik mezelf aangeleerd, denk ik.

Ik niet gelukkig heb altijd wel trek maarja dan drink ik maar een glas water of eet ik fruit

Ehhh mag ik ff de wijze oude vrouw uithangen

Mloes, wat jij doet werkt wel maar is zoooo slecht voor je. Echt!! Je kan er zelfs door aankomen he, wat jij doet!

Uitspraak van TLN op zondag 8 januari 2006 om 21:21:

▶

Mloes, wat jij doet werkt wel maar is zoooo slecht voor je. Echt!! Je kan er zelfs door aankomen he, wat jij doet!

Hoezo?

Ik eet toch goed en gezond 3 x per dag

Is veel te weinig..zeker omdat je ook 5x per week sport.

Heb je daar een calorienteller? Tel 't maar es op, bij 5x per week sporten moet je ongeveer 1500Kcal per dag binnen krijgen.
Haal zelf ook net de 1000 hoor maar doe m'n best dat omhoog te krijgen en raar maar waar: hoe meer ik (gezond) begin te eten hoe makkelijker ik vet kwijtraak

Sport maar een uurtje per dag

Haha ja duhh..maar wel 5x per week.

Je voedsel is je energiebron he. En als jij te weinig eet denkt jouw lichaam dat 't in de verdediging moet en 't voedsel vast moet houden omdat er schaarste is. Zo blijf je de kilo's dus vasthouden.

Al die wijsheden heb ik ook niet van mezelf hoor, wilde 't ook niet geloven maar inmiddels merk ik gewoon dat 't waar is. Ik val nu in kg's eigenlijk niet echt af (2kg in 5 maanden) maar in cm's wel degelijk!

Je weet wat ik eerst at dus ik snap 't ook niet maar 't werkt.

Hehe ok meer eten dus of minder sporten

Uitspraak van L-inda-Mix op zondag 8 januari 2006 om 21:14:

▶

Even een waarschijnlijk domme vraag, hoe zit het met die centimeters, hoe en waar meet je dat?

Waar Cher en ik het over hebben? Wij sporten in warmtecabines, ik bij een "sportschool" die "gespecialiseerd" is daarin..
Je wordt gewoon om de 4x sporten (dat is bij mij om de 2 weken) gemeten met een rolmaat op bepaalde punten (op de cm nauwkeurig qua hoogte) en omdat je in die warmtecabines oefeningen doet voor buik, benen en body, verbrand je meer caloriën, want de temp. daar is zo'n 40 graden..

Ik ga vanaf morgen ook nog 2x in de week fitness erbij doen. Komt in totaal op 4x sporten in de week..

Marloes: Sport jij bij die grote fitnesszaak achter Coronel (of nou ja, daar in de buurt tenminste) waarvan de posters door Huizen heen hangen? (ja ik ben gisteren ook weer even in Huizen geweest)

Uitspraak van verwijderd op zondag 8 januari 2006 om 22:03:

▶

gemeten met een rolmaat op bepaalde punten (op de cm nauwkeurig qua hoogte)

Huh..das verpercentage meting toch?

Cm's meten kun je gewoon doen met zo'n cm die ze gebruiken bij kleding maken. Je meet gewoon je omvang ter hoogte van je borsten, net daaronder, je taille, heupen etc. Doe je dat bijvoorbeeld elke 2 weken dan zou je verschil moeten zien..