Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Ik voelde me echt bevrijd, toen ik gestopt was met tabak roken.
Heb ook een hele tijd dagelijks pure wiet gerookt, maar als ik even geen wiet had of niet kon roken dan was dat nooit een probleem, terwijl met tabak de paniek toesloeg en ik me overal aan ging irriteren.

Uitspraak van Evert op zondag 30 oktober 2005 om 12:03:

▶

en ik me overal aan ging irriteren.

inderdaad! dat is wel erg daaraan

Ging vanzelf over.
Ben zo blij dat ik nu niets meer nodig heb om niet geirriteerd te raken.

Een vriend van mij was 2 jaar helemaal gestopt met roken,vorige week tijdens het uitgaan zag ik hem opeens een peukie roken,ik zeg hee wat doe je nou je was toch gestopt!
Toen zei hij,ja gewoon ff eentje ik kreeg er opeens 1 aangeboden en dacht van ja eentje kan wel voor een keertje.
Nou zag ik hem gisteren weer in het cafe en ja hoor,hij had alweer een pakje peuken gekocht en zei "ik ga nu alleen nog maar in het weekend roken" ik durf te wedden dat hij binnen een maand weer een pakje per dag rookt..
dus kijk uit hiermee mensen die gestopt zijn!!

ik wil wel stoppen met roken maarehh..ut lukt niet egt
mensne om me heen roken enzo dus en k kan de verleiding meestal niet weerstaan

Uitspraak van Britt op zondag 30 oktober 2005 om 13:39:

▶

ik wil wel stoppen met roken maarehh..ut lukt niet egt
mensne om me heen roken enzo dus en k kan de verleiding meestal niet weerstaan

precies en dna roken je vrienden bieden ze je een peuk aan en dan gaat et weer is mis! ze moeten het nie meer in de winkel verkopen dat is stuk makkelijkr om te stoppe

Uitspraak van Britt op zondag 30 oktober 2005 om 13:39:

▶

ik wil wel stoppen met roken maarehh..ut lukt niet egt
mensne om me heen roken enzo dus en k kan de verleiding meestal niet weerstaan

heel simpel dan heb je gewoon geen wilskracht!!
Als je echt wil stoppen dan is het ook geen verleiding meer.
Ik ben nu 3 weken gestopt en zoals

Uitspraak van Evert op zondag 30 oktober 2005 om 12:03:

▶

Ik voelde me echt bevrijd, toen ik gestopt was met tabak roken

zegt klopt ook wel ik heb af en toe nog wel een keer zin in een peuk maar niet in een mate dat ik echt MOET nee ik voel me goed dat ik gestopt ben met roken en het geld dat ik bespaar en heb er ook niet veel moeite mee gehad

Uitspraak van Psychonaut op zondag 30 oktober 2005 om 13:53:

▶

precies en dna roken je vrienden bieden ze je een peuk aan en dan gaat et weer is mis! ze moeten het nie meer in de winkel verkopen dat is stuk makkelijkr om te stoppe

inderdaad

Uitspraak van Kleintje op zondag 30 oktober 2005 om 13:53:

▶

heel simpel dan heb je gewoon geen wilskracht!!
Als je echt wil stoppen dan is het ook geen verleiding meer

ik wil wel stoppe ofzo maah heb niet het gevoel dak MOET stoppe dus..ja laat ik me maar verleiden maar het is meer voormezelf ofzo dak geen peuke meer hoef te kope dat is de voornaamste rede

Is mij nog nooit echt gelukt

Wie heeft er ervaring met Valeriaan tabletten... heb ze net gekocht maar staat niet bij hoeveel je dr per dag mag... beetje vreemd wel!!!

Ik heb er redelijk veel ervaring mee.

Hoeveel mg valeriaan zit er in één tablet?

Zijn het tabletten of capsules met olie?

Ik geloof dat het niet echt giftig is, dus kun je zonder problemen heel veel tegelijk nemen, mocht dat nodig zijn.

helpen die dingen echt dan?

Je wordt er behoorlijk rustig van.
Het vermindert de signaal overdracht tussen hersencellen, zodat de onbedwingbare drang om iets te moeten doen, zoals een sigaret opsteken wordt onderdrukt.
Cannabis of GHB werken beter, maar hebben een veel breder effect, wat als bijwerking beschouwd zou kunnen worden.

Uitspraak van Evert op zondag 30 oktober 2005 om 15:10:

▶

GHB werken beter

uhhhh ja maar zie me dan niet werken meer

Uitspraak van Evert op zondag 30 oktober 2005 om 14:55:

▶

Hoeveel mg valeriaan zit er in één tablet?

Zijn het tabletten of capsules met olie?

200 mg valeriaanwortelextract (???)

Tabletten

Ik denk één of twee om rustiger te worden.
Drie of vier om in slaap te vallen.

en 5 of 6 om verslaafd te worden

of kan dat niet

Ik heb nog nooit gehoord van een valeriaanverslaving, maar het is niet helemaal uit te sluiten. Mensen kunnen overal aan verslaafd raken, maar gezien de lage prijs van valeriaan zal het vast geen problemen opleveren.

haha

Ik vreet echt alles wat los en vast zit.

Vandaag ga ik dat dus ook even indammen.

Ik wil ook stoppen...

zo ja ik had ook echt honger toen ik stopte,vooral chocola en chips enzo maar ik heb me in kunnen houden..ik ben heel klein dus een paar kilo erbij en ik ben een propje..

nou mojito sterkte niet roken,niet vreten,geen werk

maar het komt vast allemaal goed

Uitspraak van verwijderd op maandag 31 oktober 2005 om 09:57:

▶

nou mojito sterkte niet roken,niet vreten,geen werk

Misschien toch niet zo'n goeie timing geweest.

maar misschien qua geld wel,want nu heb je minder geld denk ik doordat je geen werk hebt ?? en roken is best duur...
Tenminste ,ik rookte voor 145 euro per maand

Uitspraak van verwijderd op maandag 31 oktober 2005 om 10:06:

▶

Tenminste ,ik rookte voor 145 euro per maand

holy shit
en ik dacht dat ik hoog zat met mn 120 euro per maand

nu gelukkig nog maar voor 40

Damn, dat is een berg geld zeg!

Ik rook voor nog geen 50 euro per maand. Dus valt alles mee.

gemiddeld 9 pakjes waren het per week!!
en mijn vriend rookte voor 100 euro ongeveer dus toen we tegelijk stopte waren we meteen een hele grote vaste last kwijt !! (zijn ook gestopt zodra we hypotheek gingen betalen,goede motivatie was dat voor ons)


50 euro valt mee ja

en hoe is het nu met het stoppen ?? nog heel veel last ? trek?

Nou vandaag dag 1!
Ben een uurtje wakker. Het eerste wat ik normaal altijd deed was roken... nu wordt ik best GEK.
Zo'n valeriaantablet smaakt echt te vies gewoon, ging bijna over mn nek!!
Hoop zo dak t volhou!!!!!

Ik heb nog best wel trek ja. overdag niet maar s'avonds.
En wat ga ik dan doen? Vreten.

nou succes wijfie k doe het je nie na

Bedenk het me ineens. Ben nu 3 weken gestopt!
Gaat toch echt veel sneller dan wat ik had verwacht!
Dagen vliegen voorbij!

Vandaag een week gestopt!! Zelfs naar HardBass geweest zonder te roken.. vond ik egt een prestatie voor mezelf.. d8 dat ik dat niet vol zou houden tijdens het uitgaan.. gelukkig was ik met 2 vrienden die allebei niet roken. Wel beetje minder dak nog steeds snel chagrijnig wordt, maar dat gaat vast ook vanzelf wel weer over. Ik ben niet aangekomen.. toen ik stopte met roken woog ik 56.3 en nu 55.9 netjes he haha.. ik ga ook egt niet meer eten.. en 2 liter water per dag drink ik nu.. aanrader voor iedereen

Uitspraak van The Rienus op maandag 31 oktober 2005 om 11:49:

▶

nu wordt ik best GEK.

Als je het echt niet meer houdt, ga dan een stukje rennen, eerst even rustig aan, dan zo hard als je kan en zo lang als je kan, totdat je denkt dat je dood gaat. Dan denk je echt niet meer aan roken.
(Ren voor de zekerheid toch maar niet richting een winkel waar ze tabak verkopen. )
Andere sportive bezigheid kan ook. Bijvoorbeeld push-up's, da's alleen niet zo lekker als je net gegeten hebt.

Ach ik heb inmiddels tabak aan roken

in 1x gestopt
tadaha...
niks voor gedaan.. en ook niet meer 1 opgestoken..
tis vaak maar heel even.. dat je haast niet meer tegen kan... op dat moment moet je er gewoon even overheen zttn...

hier is een nog erger plaatje

long na 15 jaar roken:



prent die maar in je hoofd!

ieuw, ik heb nog nooit gerookt en hou het ook zo

Dat is zeker een long die alleen rook inademde, maar niet uitblies.

Ben echt heel de dag al kotsmisselijk van die ranzige tabletten. Heb er nu 1 op.
Als ik nu al rook ruik ga ik al bijna kotsen.
Hoop dat t de goede kant opgaat en het volhou..
Doe echt mn best en heb vandaag nog niet gerookt dusja

@ The Rienus, hoe lang heb je gerookt en hoeveel?
Hoe graag wil je stoppen?

ik weet niet of het helpt, mij niet maar wil graag iets vertellen over stoppen...
minderen helpt niet, je pijnigd jezelf alleen maar..
waarom???

als je stopt met roken, heb je twee weken last van een echte afhankelijkheid van nicotine, na die twee weken is alle nicotine uit je lichaam. je lichaam blijft er echter nog wel om vragen, maar dit duurt ongeveer 6 tot 8 weken. daarna is het alleen nog maar psychisch.

als je minderd met roken pijnig je jezelf door telkens uit te stellen, je wilt heel graag roken, maar je wacht nog even... dit doe je zo lang tot je amper nog rookt, laat zeggen een half jaar. dus een half jaar lang voel je elke dag de drang naar nicotine en negeer je dit voor een paar minuten tot een uur. na dat half jaar ga je stoppen en geld hetzelfde verhaal, na twee weken is pas alle nicotine uit je lichaam en pas na 6 tot 8 weken ben je niet meer lichamelijk afhankelijk...

oftewel met minderen ben je een goed half jaar tot jaar bezig met stoppen en heb jij al die tijd de drang naar nicotine gevoeld... stop je gelijk heb je hier maar twee maand last van..

mijn tip is dus als je echt wil stoppen doe het in een keer, en bikkel even twee maanden door en je bent er lichamelijk van af....

ook ik vind het boek van allen carr en hele goeie... het heeft mij cker geholpen alleen was ik zo dom om te wachten tot een vriend van mij ook ging stoppen (dankje michiel ) en was het boekje weer uitgewerkt. het boekje is gewoon een hersenspoelen maar al met al je moet het zelf gewoon echt willen, anders lukt het niet

nou stoppers succes en houd het vol.. ik hoop dat ik snel met jullie mee kan doen...

ow en nog 1 ding... ga niet te veel eten.. het gevoel naar honger dat je krijgt is niet echt een gevoel van honger..
het is de drang naar nicotine van je lichaam. deze drang voel je op verschillende punten in je lichaam, maar het sterkste voel je het vlak naast de maag, wat dus bijna hetzelfde voelt als honger.. je kunt je helemaal misselijk eten maar het gaat niet weg... eet dus niet en negeer het ook dit gevoel is met 6 tot 8 weken over

groetjes en nogmaals succes

~kiss~

Minderen of in 1 keer stoppen, dat zal per persoon verschillen.

Ik vond het juist wel prettig om die ene sigaret te roken sávonds. Heb er niet de hele dag naar zitten snakken.

Uitspraak van Djind. op maandag 31 oktober 2005 om 20:53:

▶

Ik vond het juist wel prettig om die ene sigaret te roken sávonds. Heb er niet de hele dag naar zitten snakken.

owkee dat kan maar jij rookte nog 1 sigaret..
als ik zou minderen zou ik proberen een xtje tien op een dag te roken... ik zit dan wel telkens te snakken zegmaar...

Ik rookte niet zo heel veel natuurlijk. Wel lang, en heb wel meer gerookt, maar laatste jaren gemiddeld 5 op een dag door de weeks.

keej ik red het pakje op een dag toch nog regelmatig
maaruh ben je al gestopt dan.. en hoe gaat het

Ik ben nu 3 weken clean.

Gaat best goed. Alleen honger he.

ik ben met alles gestopt bahalve met roken da is het aller aller moeilijkste.

das harddrugs nummer 1 als je het mij vraagd.

T is vast raar, maar ik spoor op meerdere fronten niet. (echt niet)

Ik ben nu vrij regelmatig helemaal hyper nu ik gestopt ben met roken. Nog net geen ADHD. Toen ik nog rookte had ik dit nooit.

2 Mojito:

Uitspraak van Djind. op maandag 31 oktober 2005 om 20:27:

▶

@ The Rienus, hoe lang heb je gerookt en hoeveel?
Hoe graag wil je stoppen?

Rook al een jaar of 10. Echt verslaafd. Was ik ziek, 40 graden koorts, nog naar buiten om te roken. Verstandskiezen getrokken, mocht een week niet roken en jawoor gelijk erna stond ik weer buiten te paffen, ziek eigenloijk als je er zo over nadenkt!!!
De laatste tijd (sinds mn werk) rookte ik 1 pakje shag per 3 dagen en meestal nog 2 pakjes sigaretten erbij (per 3 dagen).

Nu wil ik heel graag stoppen omdat het me echt teveel geld gaat kosten. En ja t is en blijft slecht voor je!
Ben t ook een beetje beu aant raken. Elke keer dat gerook.

Nu dag 2 aangebroken. Voelde me behoorlijk zenuwachtig vanochtend. Weer mn pilletje binnen gehad en voel me nu wel weer wat rustiger.

WIL ECHT NIET GAAN ROKEN VANDAAG!!!!!

vandaag pcies 3,5 maand

Ik heb helemaal geen last gehad van een hongergevoel.. gelukkig maar