Partyflock
 
Forumonderwerp · 808824
­ 🇳🇱

Wakker blijven om in slaap te komen!! :S

 
Wie heeft hier ook last van?

Dat je zo lang mogelijk wakker blijft om uiteindelijk makkelijker in slaap te komen...

Vooral als de reden, van het niet in slaap komen, te maken heeft met het eeuwige gepieker!
Maakt niet uit waar dit gepieker uit bestaat! :NO:
Al gaat het om een tentamen, een kennismaking, nieuw werk, noem maar op... :X

En hebben jullie een manier gevonden om uiteindelijk gewoon makkelijker in slaap kunnen vallen?
Dus zonder te veel gedachten die in je hoofd omgaan...

En NEE... Een joint is geen oplossing!!!! ;P
zeer kut.. heb dr namelijk ook last van.. dan ga je rond een uurtje of 11 naar bed en dan slaap je om 3 uur nog niet :[

zet altijd gewoon een muziekje aan en heb t altijd helemaal donker in m'n kamer ..
Ik heb echt nooit moeite met in slaap komen, zelfs niet met deze schijthitte - waarbij ik voordat ik ga slapen figuurlijk alle kanten opdrijf, behalve de goede..

Als ik ga liggen, dan staat mijn hele mindset op slapen..
Ik kan ook overal en nergens slapen, zonder al teveel moeite..
 
proberen af te schakelen...

is niet makkelijk, dat geef ik toe.
 
laatste tijd als ik in slaap val dan wordt ik toch weer wakker vann nachtmerries dus wacht echt zolang mogelijk.
Uitspraak van Taq op dinsdag 6 september 2005 om 23:11:
Ik kan ook overal en nergens slapen, zonder al teveel moeite..


pfff dat heeft m'n pa ook.. die gaat zitten en :Z :Z :Z

ken dat echt niet :no: ken alleen in bed slapen ergens anders niet
 
Waarschijnlijk, ben jij net zoals ik 1 vd uitverkoren mensen die aan weinig slaap genoeg hebben :)

Ik weet niet of jij je moe voelt of wat dan ook, maar ik ga meestal om een uur of 1 slapen en er rond half 8 weer uit.

Voel ik me fit.
die gaat zitten en


Dat heb ik niet hoor.
Maar ik slaap gemiddeld 4 uur per nacht (ja ik ben zo'n workaholic die vroeg begint), en ik kan dus wat betreft mijn slaap reguleren.

Of ik dan op de grond of in een bed slaap maakt niet uit.
 
Uitspraak van Marcel-o B) op dinsdag 6 september 2005 om 23:09:
G'tje?


Hahaha wel een erg goede oplossing,
maar dan helaas alleen maar op de korte termijn... :( ;P

Uitspraak van Oma Wappie (L) op dinsdag 6 september 2005 om 23:09:
zeer kut.. heb dr namelijk ook last van.. dan ga je rond een uurtje of 11 naar bed en dan slaap je om 3 uur nog niet :[


Precies... Heel erg klote dus :(
Vooral omdat je zodoende gefrustreerd begint te raken van het niet in slaap kunnen komen! :(

Uitspraak van Taq op dinsdag 6 september 2005 om 23:11:
Als ik ga liggen, dan staat mijn hele mindset op slapen..
Ik kan ook overal en nergens slapen, zonder al teveel moeite..


Whahaha :respect: Kan je me dat niet leren? ;)

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:12:
is niet makkelijk, dat geef ik toe.


Inderdaad niet makkelijk!! :no:

Uitspraak van actief op dinsdag 6 september 2005 om 23:12:
laatste tijd als ik in slaap val dan wordt ik toch weer wakker vann nachtmerries dus wacht echt zolang mogelijk


Hahaha.. Had ik jaren geleden ook altijd :$
Wordt je wakker en dan probeer je jezelf meteen zo wakker mogelijk te krijgen!! :P

Uitspraak van Oma Wappie (L) op dinsdag 6 september 2005 om 23:13:
ken alleen in bed slapen ergens anders niet


Ligt eraan wat ik gedaan heb en hoe moe ik dus ben!! O:)

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:13:
Voel ik me fit.


(Y)
 
Artiest Demon Rage
Uitspraak van Oma Wappie (L) op dinsdag 6 september 2005 om 23:13:
pfff dat heeft m'n pa ook.. die gaat zitten en


Mijnes ook :o
Die kan des noods staand slapen :respect:
chantal dan ga je voordat je naar bed gaat hardlopen rondje utrecht ofzo als je dan kapot bent dan kan je zo slapen :)
Rondje Utrecht dan ook maar haha ..
Van sporten krijg je vaak juist nog meer energie hoor (dus die manier die jij aandraagt werkt juist averechts)..

Als ik gesport heb, dan denk ik erna ook echt NIET aan slapen..
nou dan sport je niet maximaal ik ben altijd kapot alsk gesport heb hoor..
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:07:
Wie heeft hier ook last van?

Dat je zo lang mogelijk wakker blijft om uiteindelijk makkelijker in slaap te komen...

Vooral als de reden, van het niet in slaap komen, te maken heeft met het eeuwige gepieker!
Maakt niet uit waar dit gepieker uit bestaat!
Al gaat het om een tentamen, een kennismaking, nieuw werk, noem maar op...


Ik 8)

Zuigt echt gruwelijk :[
Gewoon flink actief doen voor je gaat slapen :P
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:07:
Dat je zo lang mogelijk wakker blijft om uiteindelijk makkelijker in slaap te komen...


Heel vroeg je wekker zetten, zorgen dat je vermoeiende dingen doet overdag en 's avonds :9 ... ben je tegen de tijd dat je naar bed gaat moe genoeg om meteen in slaap te vallen zonder piekeren ... :yes:

Succes ermee (Y);)
laatste aanpassing
nou dan sport je niet maximaal ik ben altijd kapot alsk gesport heb hoor..


Ik word pas actief wanneer ik mezelf terg.
Als ik 15 km hardgelopen heb, kan ik daarna nog wel zo'n stuk aan bijvoorbeeld..
 
Uitspraak van !!! Bart !!! op dinsdag 6 september 2005 om 23:19:
chantal dan ga je voordat je naar bed gaat hardlopen rondje utrecht ofzo als je dan kapot bent dan kan je zo slapen


Hahaha... maar kan soms ook averechts werken!! (K)

Uitspraak van Taq op dinsdag 6 september 2005 om 23:20:
Van sporten krijg je vaak juist nog meer energie hoor (dus die manier die jij aandraagt werkt juist averechts)..


Dat bedoel ik ja haha...
Las deze opmerking na hetgeen hierboven geplaatst te hebben! :flower: :D

Uitspraak van Tha Clown op dinsdag 6 september 2005 om 23:23:
Heel vroeg je wekker zetten, zorgen dat je vermoeiende dingen doet overdag en 's avonds


Helpt inderdaad wel wat ja :yes:
Maar krijg het vaak niet voor elkaar :P

Uitspraak van Tha Clown op dinsdag 6 september 2005 om 23:23:
Succes ermee


Thanks :kusje2:
hehe of je gaat elke dag de airborn lopen veel meer doe je tog niet opschool btjelamballen dan kan je wel slapen of je gaat keer met mij mee sporte dan slaap je later wel hoor ;)
 
Uitspraak van !!! Bart !!! op dinsdag 6 september 2005 om 23:30:
hehe of je gaat elke dag de airborn lopen veel meer doe je tog niet opschool btjelamballen dan kan je wel slapen of je gaat keer met mij mee sporte dan slaap je later wel hoor ;)


Blablablabla....
Tsja krijg je als je met mijn zusje gaat he...
Die is zo vermoeiend dat je er wel van in slaap moet vallen!! :X ;P
valt nog wel mee :P k kan net zo vermoeiend zijn of erger ;)

of je laat eem van je lovers komen voor dat je gaat slapen en zorgt dat die je uit put :D
laatste aanpassing
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:07:
Wie heeft hier ook last van?

Dat je zo lang mogelijk wakker blijft om uiteindelijk makkelijker in slaap te komen...


Daar heb ik meestal zondag avond last van.
Dan slaap ik bijna niet :(

Ik probeer me dan te ontspannen.
En alleen aan leuke dingen te denken.
Maar dan kan ik nog niet in slaap komen .
 
Uitspraak van !!! Bart !!! op dinsdag 6 september 2005 om 23:35:
of je laat eem van je lovers komen voor dat je gaat slapen en zorgt dat die je uit put


Moet dit nou!!! O:) ;P

Uitspraak van Family guy op dinsdag 6 september 2005 om 23:36:
En alleen aan leuke dingen te denken.
Maar dan kan ik nog niet in slaap komen


Hahaha... Dat kan ook ja!!!
 
Uitspraak van !!! Bart !!! op dinsdag 6 september 2005 om 23:30:
met mij mee sporte dan slaap je later wel hoor


Maar ga wel een x mee sporten!!! Nemen we Mel ook mee! :P
Lui ding hahaha ;)
tsja licht eraan in welk opzicht je met lui bedoelt :D
 
Werkzaam bij {SHOWLIST organization 1762, 1736}
Artiest Just-D
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:07:
En NEE... Een joint is geen oplossing!!!!


is wel een oplossing :P

serieus: ik zou het niet weten. Slaappillen?
 
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:07:
Dat je zo lang mogelijk wakker blijft om uiteindelijk makkelijker in slaap te komen...


Dat is de reden dat mijn biologisch klokje 4 uur achter loopt :/
 
Uitspraak van !!! Bart !!! op dinsdag 6 september 2005 om 23:49:
tsja licht eraan in welk opzicht je met lui bedoelt


Hahahha... Op sexgebied zal ze wel niet lui wezen nee ;P

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:53:
Slaappillen?


Liever zonder hulpmiddelen :yes:

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 00:01:
Dat is de reden dat mijn biologisch klokje 4 uur achter loopt


:D
 
kon eerst ook altijd moeilijk in slaap komen.

nu ik beter op mijn eten let en sport amper problemen mee (Y)
 
Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 00:02:
Liever zonder hulpmiddelen


Dan moet het vanuit jezelf komen.

Heb een periode gehad dat ik gestopt ben met blowen, man wat kut om in slaap te komen dan!


Maar na een week of 2 merk je pas echt wanneer je echt moe bent. Een blow onderdrukt dat gevoel o.i.d. maar meestal lig ik nu zonder blow rond de klok van 11en op me bedje. Uitzonderingen daar gelaten, ben morgen vrij ;):)
Uitspraak van Family guy op dinsdag 6 september 2005 om 23:36:
En alleen aan leuke dingen te denken.


haha, zelfs dát moet je niet doen.

Je helemaal ontspannen, bewust alle spieren loslaten, daar ook met je gedachten op focussen...loslaten, alles zwaar voelen worden.

Of:
De duisternis zoeken...een zwart gat, kijken naar dat zwart, en zodra je gaat denken aan andere dingen, weer dat zwarte vlak "voor ogen" zien, zwart zien, zwart denken...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:53:
Slaappillen


Die zijn ook fijn, zo nu en dan :yes:
 
Zet gewoon een oersaaie film op
 
Uitspraak van bloesem op woensdag 7 september 2005 om 00:12:
Die zijn ook fijn, zo nu en dan :yes:


Dat is niet de manier om in slaap te komen :/
Ten eerste helpt het wel eens om er gewoon weer effe uit te gaan, effe wat drinken, beetje PF-en enzo :) En als het daarna nog niet lukt: proberen je op je ademhaling te concentreren en deze heel langzaam en diep te krijgen (en eventueel combineren met wat Bloesem zegt over dat zwarte :) )
laatste aanpassing
Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 00:33:
Dat is niet de manier om in slaap te komen


Echt wel. Als je echt met een berg hersenspinsels zit...ja, dan is het zeker een manier. Niet om dagelijks te doen.
Maar 5 dagen in de (werk)week slecht slapen, daar wordt je niet vrolijker van én al zéker niet meer ontspannen.

En oh ja, een suf boek helpt ook, ga naar de bieb en zoek iets uit waar je níet van houdt :D
Ogen vallen langzaam dicht, regels lees je dubbel, letters zie je dubbel...licht uit, lekker gaan liggen... :Z
 
Uitspraak van bloesem op woensdag 7 september 2005 om 01:01:
Niet om dagelijks te doen.
Maar 5 dagen in de (werk)week slecht slapen, daar wordt je niet vrolijker van én al zéker niet meer ontspannen.


Niet dagelijks, maar 5 keer in de week :/

Uitspraak van bloesem op woensdag 7 september 2005 om 01:01:
daar wordt je niet vrolijker van én al zéker niet meer ontspannen.


Ze kunnen ook overdag tot sufheid leiden.


http://nl.wikipedia.org/wiki/Slaapmiddel
laatste aanpassing
Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:05:
Niet dagelijks, maar 5 keer in de week


Hallooo, dat zei ik juist niet...lézen!

Nee, dan heb je niet de goede, en natuurlijk moet je met mate gebruiken, ook minder als de "voorgeschreven" hoeveelheid.

Uit het artikel:
""terwijl middelen die snel werken maar ook snel zijn uitgewerkt inslaapmiddelen heten.""

Die bedoel ik. Zijn ontspanningsmiddelen. je wordt er rustig van. na ca.6 uur zijn ze uitgewerkt.

Soms, kan het één of ander je wel eens erge kopzorgen geven, of loopt je hoofd over van "dingen" ...vandaar.
laatste aanpassing
 
Uitspraak van bloesem op woensdag 7 september 2005 om 01:12:
Hallooo, dat zei ik juist niet...lézen!


Weet ik. Maar veel mensen denken wel zo: "5 dagen moe, 5 dagen slaapmiddel".

Uitspraak van bloesem op woensdag 7 september 2005 om 01:12:
Nee, dan heb je niet de goede


Als je hier verwijzing maakt naar slaapmiddel ?
De meeste slaapmiddellen veroorzaken wel versuffing de volgende dag.

Slapen door een middel is vaak geen natuurlijke slaap waarin men de belevenis van de vorige dag kan rechtzetten, je raakt de volgende dag minder geconcentreerd en versuft

De slaap die optreedt bij gebruik van een slaapmiddel is niet identiek aan normale slaap; vaak wordt het dromen onderdrukt wat een noodzakelijk bestanddeel is van een gezonde slaap.


http://nl.wikipedia.org/wiki/Droom

Een droom is wat iemand denkt te zien en hoort, terwijl hij slaapt. Dromen komen vooral voor tijdens de REM-slaap.

Wat een droom is en waar het precies voor dient is niet bekend, al zijn er wel vermoedens. Zo is gebleken dat men vaak droomt over dingen die men overdag heeft meegemaakt. Dit wordt de dagrest genoemd. Dromen zouden helpen de gebeurtenissen te verwerken.


De kopzorgen worden niet verholpen, maar uitgesteld tot de volgende nacht.
laatste aanpassing
Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:20:
De slaap die optreedt bij gebruik van een slaapmiddel is niet identiek aan normale slaap; vaak wordt het dromen onderdrukt wat een noodzakelijk bestanddeel is van een gezonde slaap.


Dat geloof ik wel. Maar voor één nachtje is dat geen ramp hoor.
Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:20:
De kopzorgen worden niet verholpen, maar uitgesteld tot de volgende nacht.


Dat ligt er uiteraard aan wat de oorzaak van de zorgen is.
Die moet je natuurlijk zien weg te nemen cq op te lossen binnen korte termijn.

Maar ik blijf erbij, dat je beter een keer een goede nachtrust kan hebben, mét een pilletje, dan niet-functionerend zónder.
En nogmaals, NIET dagelijks!

heb al andere oplossingen genoemd, die óók werken, dus...
 
Uitspraak van bloesem op woensdag 7 september 2005 om 01:34:
En nogmaals, NIET dagelijks!


Sorry, het was geen persoonlijke aanval

(f)

Ik heb alleen een grondige hekel aan medicijnen nemen als er andere manieren zijn.
laatste aanpassing
Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:37:
Ik heb alleen een grondige hekel aan medicijnen nemen als er andere manieren zijn


Die zijn er, die andere manieren, maar soms... niet.
(en lang niet alleen op t vlak van slapen)

Is niet betweterig bedoeld, maar mijn soms aanwezige "zorgen" zijn ws van een ander kaliber als de jouwe...
Ook dát is niet persoonlijk bedoeld. :lief:

Ik ga mijn bed opzoeken...geen slaappil nodig... weltrusten :D
 
jenever/witte wijn/jagermeister drinken voor het slapengaan
Je geest leegmaken dmv drank of blowen maar beter dat je je problemen oplost of een uitlaatklep zoekt om geestelijk tot rust te komen door bijv een (vecht)sport.
hahah wel grappig inderdaad, maar het komt bij mij ook wel eens voor, dan heb je zin om lang wakker te blijven en heel erg lang te slapen echt perfect, maar ja de volgende dag om 18u bij avondeten je bed uitkomen is dan ook weer het andere uiteinde...geloof me 18u is bij geen uitzondereing dat ik mijn bed uitkom
 
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:07:
Vooral als de reden, van het niet in slaap komen, te maken heeft met het eeuwige gepieker!
Maakt niet uit waar dit gepieker uit bestaat!


Ik heb nooit rust in mijn kop.
Het eeuwige bezig zijn in mijn hoofd , of het nou denken is , of plannen en uitdenken van dingen.
Onafgemaakte taken ,etc.
Ik kan de rust nooit vinden , heb dus ook adhd.
Het gebeurt zo goed als altijd ,dat als ik een tijdje in bed lig er iets door het hoofd schiet waardoor ik weet het bed uitstap , en dat nog ff sneldoe.

Wat doe je eraan , ik heb mezelf ooit aangeleerd niet alleen lichamelijk je ogen dicht te doen maar ook geestelijke rust af te dwingen.
Toen ik een jaar of 14 was werkte dat redelijk , tegenwoordig heb ik er maar mee leren leven.

Slaap maximaal een uur of 4,5 per nacht en werk daarbij 55uur in de week , en sport 5maal weeks.
Maar de eeuwige onrust went nooit denk ik :)
 
Ik heb dus ook echt een hekel aan slapen , ik vind het doodzonde van alle tijd die er blijft liggen waarin ik alle gedachtes had kunnen uitvoeren.
Ik zie slapen dus ook echt als pure noodzaak , maar als het aan mij lag was ik altijd bezig..
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 september 2005 om 23:07:
Wie heeft hier ook last van?

Dat je zo lang mogelijk wakker blijft om uiteindelijk makkelijker in slaap te komen...


:yes:
 
Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 00:05:
Dan moet het vanuit jezelf komen


:yes: Heb ze wel eens voorgeschreven gekregen,
maar toen was het zo ernstig...
De hele nacht wakker liggen en tijdens de les in slaap vallen!! :P
Was toen pas 16 :O

Uitspraak van bloesem op woensdag 7 september 2005 om 00:12:
Je helemaal ontspannen, bewust alle spieren loslaten, daar ook met je gedachten op focussen...loslaten, alles zwaar voelen worden.


Hoor dat vaker ja, maar lukt me echt niet! :(

Uitspraak van bloesem op woensdag 7 september 2005 om 01:01:
Maar 5 dagen in de (werk)week slecht slapen, daar wordt je niet vrolijker van én al zéker niet meer ontspannen.


Inderdaad... Raak je zo vermoeid van!
En je gaat er nog eens slecht vanuit zien :(

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op woensdag 7 september 2005 om 01:50:
jenever/witte wijn/jagermeister drinken voor het slapengaan


Helpt wel, maar slaap je uiteindelijk onrustig!!
Na alcohol totaal geen problemen met in slaap komen :no: :P
 
Uitspraak van D-Day op woensdag 7 september 2005 om 02:15:
geloof me 18u is bij geen uitzondereing dat ik mijn bed uitkom


Hahahaha.... Das weel heel erg!! :flower:

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 03:06:
Ik heb nooit rust in mijn kop.
Het eeuwige bezig zijn in mijn hoofd , of het nou denken is , of plannen en uitdenken van dingen.
Onafgemaakte taken ,etc.
Ik kan de rust nooit vinden , heb dus ook adhd.
Het gebeurt zo goed als altijd ,dat als ik een tijdje in bed lig er iets door het hoofd schiet waardoor ik weet het bed uitstap , en dat nog ff sneldoe.


Herkenbaar (op het ADHD na ;) )... :yes:
Maar dat is iets wat ik dan ook wel zelf in de hand heb :yes:
Moet gewoon zorgen aan bepaalde dingen niet meer te hoeven denken...
Dus bepaalde dingen regelen of anderen... Maar das weer aan ander probleem! :$ ;P

In ieder geval bedankt voor de reacties tot nu!!! :flower:
ik slaap sinds ik gestopt met ben met alle soorten drugs in een keer.

heb nu melatomatine...soort tomatenextract om je biologische klok te huppelepup. Helpt een beetje
Meestal als ik wakker blijf,wordt ik GEK, ga ik alleen maar malen.
Dan maar ff t.v kijken ofzo
laatste aanpassing