Fitness+supplementen

k hoorde dat als je creatine met het produkt HMB ((Beta-hydroxy-methylbutyrate) combineert dat het effect op de spieropbouw en op de spierkracht vele malen groter is. Dat komt namelijk omdat beide producten synairgistisch werken: ze versterken elkaars werking.

---
Het voedingssupplement HMB (Beta-hydroxy-methylbutyrate) is een metaboliet van het aminozuur Leucine. Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat HMB een groot effect heeft op het spiermetabolisme. HMB vermindert spierafbraak na een zware training aanzienlijk zodat een krachttoename sneller kan plaatsvinden. HMB stelt je lichaam in staat veel sneller spieren op te bouwen en sterker te worden. Het gevolg: een toename in spierkracht en spiervolume, just what the hard gainer is looking for!

Bij zware inspanningen produceert de bijnierschors hormonen (o.a. cortison) die ervoor zorgen dat je lichaam snel en alert kan reageren. Deze hormonen hebben helaas een ongewenste bijwerking voor sporters: ze zorgen dat een deel van het spiervolume wordt omgezet in energie. Zo kan het gebeuren dat krachtsporters ondanks een lange en zware training, geen toename in spiermassa zien. Het supplement HMB schakelt deze hormonale reactie uit, waardoor je afbraak van spiermassa kunt voorkomen.---

heeft iemand dit supplement toevallig al gebruikt??
zo ja: wat zijn jouw ervaringen ermee
zo nee: lijkt het je wat

nee paulo is een beachyboy en rude een bodybuilder.

Ze staan op dutchbodybuilding.com hij heet kale

wacht ik zal effe wat foto's plaatsen voor de grap.
Maar ik vind mijzelf dus geen bodybuilder.
ik doe 4 anderde sporten erbij die ik net zo leuk of nog leuker vind om te doen.

dan stonden we nu allemaal naast ronny

ze staan op dutchbodybuilding.com hij heet kale daar.

Uitspraak van Gijssie! op vrijdag 8 juli 2005 om 18:25:

▶

Ze staan op dutchbodybuilding.com hij heet kale

thanx ik ga effe kijken

Nee maar denk ook dat er hier wel meer mensen posten die zichzelf geen bodybuilder vinden

Ok heb net effe gekeken.
Ik neem mijn woorden terug
Rude ziet er wel goed uit.
Ik denk dat zijn rug wel het sterkste punt is.

interessante website trouwens.
nooit eerder gezien

hier wat recente foto's van mij








En soms overdrijf ik een beetje met het droogtrainen.
Dan verbrand ik teveel spieren en wordt ik graatje mager:

Uitspraak van sportfriek op vrijdag 8 juli 2005 om 18:02:

▶

ok maar met al jullie kennis moet ik zeggen dat jullie het niet ver geschopt hebben.

Ik heb meer massa op mijn lijf hangen dan jij Jij bent gewoon droog. En daarbij train ik 4,5 jaar, waarvan 2,5 serieus. En jij 17..



Het is geen speelgoed. Door mensen die het eventjes willen uitproberen, ontstaan juist de vooroordelen over AAS. En met je 18e is stom, want je hormoonhuishouding piekt op dat moment. Is nog niet volgroeit, waarop je later enorme problemen kan krijgen. Nou zal het bij jou wel meevallen, omdat je het hierbij gelaten hebt. Die terugval komt doordat je waarschijnlijk niet nagekuurd hebt.

[quoteEn toch zie ik er wel afgetrainder uit dan de meeste hier.[/quote]

Ieder zijn doel. Ik wil groot worden, helaas gaat dat niet altijd even zonder vetopslag.



ik wil niet arrogant doen, maar ik heb meer bereikt dan een hoop zelfs met AAS erbij niet bereiken in die korte tijd die ik train.




Extreem gegroeit ok, maar geen 20 kg. Althans niet na 1 kuur! Wat hans al zei; een paar van die kuren en je staat op de olympia..

Kruisjes

Ja ik sta te klooien met die plaatjes.
ik dacht dat het aan die spaties lag.
maar ook dan komt ie niet te voorschijn

Uitspraak van sportfriek op vrijdag 8 juli 2005 om 18:33:

▶

Ok heb net effe gekeken.
Ik neem mijn woorden terug
Rude ziet er wel goed uit.
Ik denk dat zijn rug wel het sterkste punt is.

Dank. Zijn wel oude foto's van vorig jaar en het jaar daarvoor. Ben nu helaas wel wat vetter, maar heb wel een pak meer massa dan vorig jaar. De cut (droogtrainen) is dit jaar in de soep getyft, helaas..



Als je daar eens rondleest zul je een hele hoop leren! En als je een beetje rondsnuffeld in de AAS sectie zul je erachter komen, dat wat jij zegt onmogelijk is. Check maar eens de logboeken van gasten die test/slin/hgh/etc/etc nemen... zelfs die kunnen niet eens 10kg droge massa overhouden.. En dat is wel even wat heavier dan dbolletjes en stromba.

[img]url van het plaatje zonder spaties[/ url]

ligt daar niet aan. Copy paste in de browser gaat ook niet. Denk niet dat je mag doorlinken ofzo..

owww ok hehehe

vreemd...heel even had ik 1 foto die wel zichtbaar werd.
ik blijf nog effe proberen

ja vaak kun je ze zelf wel zien, omdat deze gecashed zijn.


het is [ img ] ... [ /img ]

waar heb je die foto's opstaan dan?

hang jij ff de pc nerd uit zeg hahaha!

Use from this location denied. Referrer is

Uitspraak van Gijssie! op vrijdag 8 juli 2005 om 18:58:

▶

hang jij ff de pc nerd uit zeg hahaha!

whehe

waarom zou ie dan gedenied zijn ?

als je die foto's nou eerst eens op imagesmack zet en dan hier dan moet het lukken.

aha die doet het weer wel

kijken of die anderen het doen

nog eentje:

doet et. goede borst! vleugels zijn ook flink aanwezig. Traps moet je wel aan werken. Wat zijn je afmetingen?

En zo zie ik eruit als ik met droogtrainen een beetje overdrijf.
geef toe...raak veel spiermassa kwijt.
maar wel super strak. mischien 5 of 6 % vet ? geen idee

Wel een beetje jammer dat je snikkel er niet op staat.....

Maar dit was een recente pic? hoe lang en zwaar ben jij dan eigenlijk?

Ziet er niet verkeerd uit hoor maar waarom als een nudist op de foto?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 juli 2005 om 19:03:

▶

doet et. goede borst! vleugels zijn ook flink aanwezig. Traps moet je wel aan werken. Wat zijn je afmetingen?

Ja klopt. voor borst heb ik ook wel de meeste aanleg
zelfs als ik allemaal raare series door elkaar doe blijft ie van groeien.

Traps zijn toch die spieren in je nek?
Die heb ik inderdaad niet zo veel.
De laatste tijd deadlift ik niet veel omdat ik thuis train op het balkon
dat dreunt teveel door.

kun je geen foto makn waar je volledig opstaat (met onderbroek aan!!!) en dan wat poses? Zo krijg je ook een beter beeld. Foto's zijn vrij van onder afgenomen, waardoor de borst vaak beter uitkomt. Ben wel benieuwd naar wat poses en afmetingen

Uitspraak van Gijssie! op vrijdag 8 juli 2005 om 19:04:

▶

Wel een beetje jammer dat je snikkel er niet op staat.....

Maar dit was een recente pic? hoe lang en zwaar ben jij dan eigenlijk?

Ziet er niet verkeerd uit hoor maar waarom als een nudist op de foto?

ach ja moet kunnen toch.
je ziet niks byzonders.
Ik ben 1.60 en 68 kilo
vroeger was ik 78 kilo.
Dan denk ik dat iemand van 1.60 en 78 kilo wel redelijk de zelfde spiermassa heeft als iemand van 1.70 en 90 kilo.
maar waarschijnlijk zou ik dan weer iets vetter zijn dan Rude.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 juli 2005 om 19:07:

▶

kun je geen foto makn waar je volledig opstaat (met onderbroek aan!!!) en dan wat poses? Zo krijg je ook een beter beeld. Foto's zijn vrij van onder afgenomen, waardoor de borst vaak beter uitkomt. Ben wel benieuwd naar wat poses en afmetingen

klopt die foto's zijn met een webcam genomen
dan kan ik niet te ver weg staan want moet ook nog op het knopje drukken.

Jeps inderdaad kan je goed ook de verhouding met de benen zien!

2paulo: In principe maakt het ook niet zo heel veel uit.

1.60 en 78 kilo is zeker niet slecht, dit ook niet by the way, jouw doel is nu ook niet meer puur bodybuilding gericht.

hier nog 1 foto waar ik helemaal opsta
maar hier was ik dan 78 kilo ongeveer.
Dan zie je iniedergeval het hele plaatje.
toen had ik nog wel een dikke "squat-reet"

Uitspraak van Gijssie! op vrijdag 8 juli 2005 om 19:11:

▶

Jeps inderdaad kan je goed ook de verhouding met de benen zien!

Helaas geen onderbroek aan op de foto.
maar je ziet toch niks geks.
kwaliteit is wel beetje slecht.
maar ben wel tevreden over mijn bovenbenen en kont.
maar kuiten zijn wel beetje dun

Hee gasten. ik ga freefighten.
Dat geeft pas een echte adrenaline kick
Maar bodybuilding is ook wel wel tof.
(maar dat doe ik meer voor de ontspanning )


mzl

@ Paulo, ik vin dat je je een beetje simpel opsteld tegenover de rest van het forum.

M.b.t het niet veel groeien, niet de resultaten als die jij hebt, etc, etc. Der zitten hier jongens die trainen van 1 jaar t/m een aantal jaar. En jij 17 jaar, als je dat vergelijkt dan moet ik zeggen: Zie de mensen hier eens over 17 jaar nog eens weer. Wat zullen de resultaten dan zijn? Als ze zullen blijven trainen, denk ik persoonlijk dat ze groter dan jou zullen zijn, dan jij bent op dit moment. Maar ieder zijn voorkeur op het gebied van training of niet dan?

Maar der zijn hier meer mensen op DBB, he GIJS!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 juli 2005 om 20:51:

▶

@ Paulo, ik vin dat je je een beetje simpel opsteld tegenover de rest van het forum.

Noodles dat was meer bedoeld voor de mensen die ietsje te zelf verzekerd opmerkingen plaatsen. Daarbij wordt ik bijna voor dom afgeschildert.

maar respect voor iedereen die deze sport beoefend.
we zijn wel allemaal duidelijk fanatiek ermee bezig.

Uitspraak van sportfriek op vrijdag 8 juli 2005 om 22:24:

▶

Noodles dat was meer bedoeld voor de mensen die ietsje te zelf verzekerd opmerkingen plaatsen. Daarbij wordt ik bijna voor dom afgeschildert.

nou,dat mag je dan wel ff duidelijker neerzetten...want hoe ik alles terug las leek het er idd op dat je iedereen hier maar een beetje te min vond voor jou

Uitspraak van sportfriek op vrijdag 8 juli 2005 om 18:02:

▶

ok maar met al jullie kennis moet ik zeggen dat jullie het niet ver geschopt hebben.

Uitspraak van sportfriek op vrijdag 8 juli 2005 om 18:02:

▶

maar jullie hebben niet echt veel berreikt vind ik.

Ik ben ook fanatiek aan het fitnessen...doe het elke dag maar echt breed of gespierd ben ik niet
maar ik vind het gewoon heerlijk om te doen,lekker bezig met mn lichaam.
tuurlijk ben ik ook bezig om te groeien...maar zowiezo vind ik het lekker om me gewoon fit en goed te voelen
we hoeven er allemaal toch niet als bodybuilders uit te zien?

Uitspraak van sportfriek op vrijdag 8 juli 2005 om 22:24:

▶

maar respect voor iedereen die deze sport beoefend.

kijk...dat vind ik nou ook
en zolang we elkaar kunnen helpen met advies enz moet dat goed komen

Uitspraak van sportfriek op vrijdag 8 juli 2005 om 22:24:

▶

Daarbij wordt ik bijna voor dom afgeschildert.

Nou dom afschilderen???

Zeker weet iedereen dat je een doorzettingsvermogen hebt van een beest. 17 jaar trainen is niet niks, maar je moet niet vergeten dat veel mensen net beginnen. En dat wijsheid met de jaren komt (en nee nu schilder ik de rest niet af als dom)

@ Iedereen gewoon lekker blijven trainen op het tempo wat je zelf het beste ligt.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 juli 2005 om 22:59:

▶

maar je moet niet vergeten dat veel mensen net beginnen. En dat wijsheid met de jaren komt

Iets minder expliciet had ook wel gemogen Paulo. Maar goed fysiek, ripped to the bone. Vasculariteit in de armen en goede massa.

Zou een zonnenbank kuurtje doen als ik jou was, dan komt je definitie nog meer tot z'n recht.

Zonnebank kuurtje mag inderdaad wel. Maar verder zit alles der mooi uit, ik zou persoonlijk nog wel aan de schouders gaan werken. Maar das ieder zijn eigen of je het mooi vin of niet.

thanx.

Idd beetje wit.
Maar ben 2 weken geleden terug gekomen uit Turkije
Heb nu wel een kleur.

Kijk, nu word het topicje weer interessant

Maar daar heb je toch aardig je best gedaan als ik dat zo zie en een zonnebankje was beter geweest voor de oogjes inderdaad

misschien kan je die schouder hier iets beter zien: