Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

ga ik is proberen om een beetje wat limonade erdoorheen te doen

Uitspraak van Sincerity op dinsdag 5 juni 2007 om 13:59:

▶

haha ja maar ik heb dan zo een tactiek he

een stukje aardappel of vlees en dan andijvie

en dan focus ik me op de smaak van de aardappel of het vlees

Had die tactiek 8 weken eerder verteld

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 5 juni 2007 om 14:12:

▶

Zeker lekker, het ontbijt vind ik altijd lekker

Ik ook

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 5 juni 2007 om 15:06:

▶

en anders van Optimel, dat is echt een stuk lekkerder

Ja, die eet ik altijd! Vanille dan wel

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 5 juni 2007 om 15:06:

▶

Ik zie ook op tegen het eten vanavond ... Maar goed, we zetten door ha, ha

Daarmee kom je er wel

Uitspraak van Sincerity op dinsdag 5 juni 2007 om 14:14:

▶

nee ik vind yoghurt echt niet lekker gewoon

hartstikke zuur

enne als je biogarde neemt? (das rechtsgedraait ofzo enne beter voor je darmflora of zoiets) Mare die smaakt wat meer naar turkse yoghurt alleen dan ietsje zuurder

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 5 juni 2007 om 15:18:

▶

enne als je biogarde neemt?

Die is echt vies haha..
Ik moest een keer op dieet omdat ik steeds ziek was, toen moest ik die eten...bah
Ofja, ik vond hem niet lekker, hij is inderdaad wat zuurder

Gewoon veel water drinken, heb je ook geen honger meer, en hard werken

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 5 juni 2007 om 15:52:

▶

Die is echt vies haha..
Ik moest een keer op dieet omdat ik steeds ziek was, toen moest ik die eten...bah
Ofja, ik vond hem niet lekker, hij is inderdaad wat zuurderlaatste aanpassing 5 juni 2007 16:02

oo ik vind dat juist lekker

maar ben ook gek van karnemelk zo enzo

enne yoghurt zonder iets erdoorheen

Uitspraak van Sincerity op dinsdag 5 juni 2007 om 12:29:

▶

zoals alleen magere yoghurt ofzo

ik doe er soms jus d´orange door of honing ...

gewoon slimpie suikervrije limonade siroop erdoorheen doen

hebbe ze in 3 smake

aardbeien
sinaasappel
framboossinaasappel

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 5 juni 2007 om 15:18:

▶

nee ik vind yoghurt echt niet lekker gewoon

hartstikke zuur

Ik neem altijd yoghurt van Optimel..

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 5 juni 2007 om 09:30:

▶

Laat het maar even weten , want die heb ik de vorige keer met een andere dag gewisseld.
Wil nu alle dagen die ik nog niet heb gedaan wel doen, dus ben benieuwd hoe het smaakt!

noouu hij was wel okee maar niet heel lekker! ik miste er wat aan
en ik wilde er eigelijk ketchup bij maar die was oppp!
maar miss vind jij m wel heel lekker

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 5 juni 2007 om 17:01:

▶

Ik neem altijd yoghurt van Optimel..

ja ikke ook, of gewoon magere yoghurt met een fruitsmaakje (framboos is echt :

Ik heb ook altijd magere vruchtenyoghurt. Veel beter. Gewone yoghurt vind ik altijd zo zuur op me nuchtere maag

me moeder heeft vandaag ook magere vruchtenyoghurt voor me gehaald perzik

lekker

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 5 juni 2007 om 21:25:

▶

Gewone yoghurt vind ik altijd zo zuur op me nuchtere maag

Haha niet alleen op je nuchtere maag

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 5 juni 2007 om 21:25:

▶

Ik heb ook altijd magere vruchtenyoghurt. Veel beter. Gewone yoghurt vind ik altijd zo zuur op me nuchtere maag

doe ik ook, veel lekkerder

In het begin moest ik er ook niet aandenken om magere yoghurt zo te eten, maar nu vind ik het goed te doen. Met wat fruit of kellogs erdoor is het wel lekkerder en vult het ook meer.

Vanmorgen meegedaan aan Nederland in beweging. Ik moest er nog best mn best voor doen, haha. Vandaag niet hardlopen en een beetje extra beweging kan geen kwaad had ik me bedacht. Voor de rest schommel ik met mn gewicht tussen de 60,5 en 62 kilo. Sinds 30 april ben ik niets meer afgevallen. Daar baal ik best wel van.

Vind magere yoghurt lekker

Morgen weer wegen!!

Hebben de dames nog plannen voor vandaag?? Ik niet, ik heb lekker niks. Maandag gefitnest en gisteravond bodyshape gedaan dat is echt grappig en morgenvroeg bodypump dus ben blij dat ik vandaag een rustig dagje heb. Heb ook best spierpijn in mijn buik

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 juni 2007 om 10:59:

▶

Hebben de dames nog plannen voor vandaag??

ik ga mn koffer afmake alles derin!!... enne moet nog ff kadootjes kope
en dan morge na kreta

Uitspraak van Bikermise op woensdag 6 juni 2007 om 11:19:

▶

morge na kreta

Oh lekker, daar willen wij volgend jaar heen

veeeeeeel plezier floor.
zal je missen hier hor


en als je nog eens vrij bent daarzo, kom je me maar ffopzoeken als ik ook in kreta ben

hier gaat alles goed, qua lijn, denk ik.
nog niet gewogen, na het weekend ff doen.

Nou, zal ik ook nog effe vertellen dat ik altijd Optimel Yoghurt neem haha, volgens mij is ze al ovrtuigd.. Die van Melkan is trouwens ook erg lekker en Optimel Vla ) % vet mag ook wel..

Ik ga vanaf nu in Amsterdam naar het werk met de fiest. Elke dag een halfuur heen en terug. Als dit mijn Sonjaproces niet versnelt, weet ik het ook niet meer hoor haha..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 juni 2007 om 10:59:

▶

Hebben de dames nog plannen voor vandaag??

Ik ben vandaag lekker vrij van stage
Ben boodschappen wezen doen met mijn mams, even mijn oma geholpen en dalijk ga ik nog sporten. Verder hou ik het lekker rustig vandaag.

Trouwens, Floor veel plezier!

Zit weer eens in een dipweekje, denk dat ik het andere boek maar eens ga proberen. Heeft iemand het toevallig op de pc staan en het mij kan mailen? Zomerslank heb ik het over. Want met dit boek trek ik het niet meer.

Als iemand zomerslank heeft op de pc zou ik em ook graag willen

Ik heb alleen het 1e boek digitaal. Als er iemand geinteresseerd is, stuur ik het zo door..

Uitspraak van Cher op woensdag 6 juni 2007 om 15:30:

▶

Als iemand zomerslank heeft op de pc zou ik em ook graag willen

ja ik ook..

Uitspraak van Cher op woensdag 6 juni 2007 om 15:30:

▶

Als iemand zomerslank heeft op de pc zou ik em ook graag willen

Ik ook

Uitspraak van hestertechno op woensdag 6 juni 2007 om 14:50:

▶

Ik ga vanaf nu in Amsterdam naar het werk met de fiest. Elke dag een halfuur heen en terug.

Ik fiets ook elke dag een half uur heen en terug, en loop altijd trappen naar de 4de verdieping, dus na de 9 weken zijn we niet alleen afgevallen maar ook nog strak

Haha oftewel...niemand heeft hem nog op de pc

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 6 juni 2007 om 15:33:

▶

Uitspraak van Cher op woensdag 6 juni 2007 om 15:30:
Als iemand zomerslank heeft op de pc zou ik em ook graag willen

ik ook, ik ook.

maar ik heb alleen 1 op de pc staan.

Uitspraak van *LRH* op woensdag 6 juni 2007 om 16:05:

▶

maar ik heb alleen 1 op de pc staan.

Ik ook

Uitspraak van Floor' op woensdag 6 juni 2007 om 16:57:

▶

Uitspraak van *LRH* op woensdag 6 juni 2007 om 16:05:
maar ik heb alleen 1 op de pc staan.

Ik ook

Ik ook

Maar krijg zomerslank vanavond als boekje

Scannuh!!

Ik ga het morgen proberen

Uitspraak van *LRH* op woensdag 6 juni 2007 om 11:34:

▶

veeeeeeel plezier floor.
zal je missen hier hor

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 6 juni 2007 om 15:21:

▶

Trouwens, Floor veel plezier!

danku

enne heb daar ook internet.. wel iets minder actief dan nu maar komt goed

Hey Floor,
Hoe laat ga je morgen weg??? Veel plezier in iedergeval

Uitspraak van Bikermise op woensdag 6 juni 2007 om 17:29:

▶

danku

enne heb daar ook internet.. wel iets minder actief dan nu maar komt goed

we houden elkaar op de hoogte.

en je bent altijd welkom in chersonissos, als ik er ben

fijne vliegreis

Floor heel veel plezier. Ben wel jaloers zou ook wel willen ....

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 juni 2007 om 17:43:

▶

Hey Floor,
Hoe laat ga je morgen weg??? Veel plezier in iedergeval

ga om kwart over 4 vliege

Uitspraak van *LRH* op woensdag 6 juni 2007 om 17:55:

▶

houden elkaar op de hoogte.

en je bent altijd welkom in chersonissos, als ik er ben

fijne vliegreis

danku danku

en wie weet kom k die kant nog een keer op.. maar beloof niks

Uitspraak van Bikermise op woensdag 6 juni 2007 om 18:51:

▶

ga om kwart over 4 vliege

Goeie reis en veel plezier!

Ik heb een sas dag

Meuning..

Morgen weer wegen.. Spannnund!!

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 7 juni 2007 om 11:26:

▶

Kan iemand me vertellen wat je kan eten i.p.v. Pitabroodjes??? Dat hebben ze hier niet hoor

in amersfoort geen pitabroodjes?

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 7 juni 2007 om 11:26:

▶

Kan iemand me vertellen wat je kan eten i.p.v. Pitabroodjes???

Volkorenpistolet neem ik aan haha. Of gewoon boterhammen