Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Oh en pitabroodjes zijn wel erg lekker.

Zijn gewoon shoarmabroodjes. Die heb je toch wel bij de supermarkt?

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 7 juni 2007 om 11:26:

▶

Kan iemand me vertellen wat je kan eten i.p.v. Pitabroodjes??? Dat hebben ze hier niet hoor

Uitspraak van hestertechno op donderdag 7 juni 2007 om 11:40:

▶

Zijn gewoon shoarmabroodjes. Die heb je toch wel bij de supermarkt?

Die hebben ze zelfs in Eibergen..

Uitspraak van || Born To Be Wild || op donderdag 7 juni 2007 om 11:56:

▶

Die hebben ze zelfs in Eibergen..

Bijdehand

Ik ben op mijn werk, en nee, in de kantine hebben ze een hoop maar dat niet

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 7 juni 2007 om 11:29:

▶

Volkorenpistolet neem ik aan haha. Of gewoon boterhammen

Goed idee, bedankt voor je (normale) antwoord haha

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 7 juni 2007 om 12:00:

▶

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 7 juni 2007 om 11:29:
Volkorenpistolet neem ik aan haha. Of gewoon boterhammen

Goed idee, bedankt voor je (normale) antwoord haha

Graag gedaan haha
Ik heb dat toen ook vervangen. Het is namelijk niet zo makkelijk mee te nemen naar het werk vind ik.

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 7 juni 2007 om 11:29:

▶

Volkorenpistolet neem ik aan haha. Of gewoon boterhammen

ik zou volkorenpistoletje doen

wel zo lkkr en t vult goed en dr zit ook nog es niet zoveel in


blegh, zou eigenlijk wegen vandaag
maar ik durfde niet

vh weekend wel wat gedronken en ook nog es ongesteld, k weeg liever niet dan dat ik zie dat ik een kilo zwaarder ben

t gaat al zo moeizaam

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 7 juni 2007 om 15:39:

▶

Straks weer lekker trainen!

Ik heb vanochtend alweer gesport: bodypump

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 juni 2007 om 15:50:

▶

Ik heb vanochtend alweer gesport: bodypump

Ooh lekker, ging het goed? Is wel zwaar hé?

Ik heb gister touwtje gesprongen..
Dat werkt ook goed hoor en is beter te doen met dit weer dan steppen vind ik

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 7 juni 2007 om 15:52:

▶

Ooh lekker, ging het goed? Is wel zwaar hé?

ging weer lekker,ik vind bodypump echt geweldig.

ik ga dalijk op de bewegingsbanken zoooo saai maarja t zit nu eenmaal in dat pakket..

ik moet eens checke of ik t niet kan omzette na cardio

vanavond ook wegen, ik ben alweer zenuwachtig!!
maar op zich heb ik t niet slecht gedaan deze week dus t zal wel goedkomen!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 juni 2007 om 16:50:

▶

ik ga dalijk op de bewegingsbanken zoooo saai maarja t zit nu eenmaal in dat pakket..

Lekker lui sporten
Als het werkt lijkt het me perfect!

Ik ga vanavond voor het eerst polefitness doen

Heb gisteren van en naar werk gefietst (1 uur in totaal) en heb ook nog een uur ge-bodyshaped in de sportschool. Ben super trots op mezelf

Uitspraak van Cher op donderdag 7 juni 2007 om 16:58:

▶

Ik ga vanavond voor het eerst polefitness doen

dat lijkt me ook echt heel leuk

Ik ga maandag serieus beginnen..
ik ben benieuwd.. hoop toch zkr een 8 kilo kwijt te raken..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 juni 2007 om 22:26:

▶

Ik ga maandag serieus beginnen..
ik ben benieuwd.. hoop toch zkr een 8 kilo kwijt te raken..

alweeeeer ik hoop voor je dat t deze keer lukt

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 juni 2007 om 23:24:

▶

alweeeeer ik hoop voor je dat t deze keer lukt

Jahh ik zeg toch ook serieus..

Nou, ik heb vanmorgen weer gewogen en was precies weer een kilo kwijt deze week..
Eigenlijk in vijf dagen want mijn laatste weging was maandag, maar omdat ik nu op vrijdag ga wegen zat er maar vijf dagen tussen..

Vorige week was ik maar 3 ons afgevallen, dus dit is TOP...

Uitspraak van Sincerity op donderdag 7 juni 2007 om 17:35:

▶

dat lijkt me ook echt heel leuk

Nou ik laat je volgende week weten hoe het was

Heel het dorp was afgezet vanwege de avondvierdaagse, dus ik had toen geen idee meer hoe ik daar kon komen (is niet in m'n eigen woonplaats).
Nog wel een half uur rondjes gereden, maar echt met geen mogelijkheid konden we bij de sportschool komen
Volgende week ga ik het weer proberen

Uitspraak van Sabine.! op vrijdag 8 juni 2007 om 08:57:

▶

Train fucking veel, fiets elke dag, trappen lopen enz enz enz.

Dat is het hem dan ook, als ik een week veel train, kom ik ook zo een kilo aan. Je spiermassa he..

Wel verrekte klote, wat dat betreft: als je traint, moet je haast niet gaan wegen, en kan je beter kijken naar hoe je kleding zit enzo..

Maar denk je dat ik dat kan nope..

Uitspraak van Floor' op vrijdag 8 juni 2007 om 09:02:

▶

Dat is het hem dan ook, als ik een week veel train, kom ik ook zo een kilo aan. Je spiermassa he..

Wel verrekte klote, wat dat betreft: als je traint, moet je haast niet gaan wegen, en kan je beter kijken naar hoe je kleding zit enzo..

Ja daar heb je gelijk in ... Ik wilde me eigenlijk ook helemaal niet wegen, maar ja ... Op de sportschool zeiden (de mannen zelfs) ze dat ik was afgevallen, misschien kan ik beter naar mijn kleding kijken dan naar mijn gewicht...

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 juni 2007 om 23:24:

▶

alweeeeer ik hoop voor je dat t deze keer lukt

Op jou ben ik iig al trots



Die light snoeppies van Red Band zijn best lekker Alleen nou is zeker de kunst om t bij een stuk of 4, 5 te laten.. Uhmm die kunst heb ik niet bleek gister wel weer Dan maar geen snoepjes

Uitspraak van actief op vrijdag 8 juni 2007 om 09:22:

▶

Op jou ben ik iig al trots

thnxxxxxxxx lieverdddd

ik heb gisteren gewogen en er was weer 0,8 vanaf, heerlijkkk!
ik moet ook zegge dat ik me echt al beter in mn vel voel zitten (ook al zul je die 2,5 kilo nog niet echt zien.. 't zal ook wel t idee zijn denk ik zo!)

nog 1 dagjeeee en dan ben ik een verjaardagspluizebeestttt

Ik merk het al kei goed aan mijn kleren
Alleen heb ik nu bijna niets meer wat nog past, alles is te los.
Een nieuwe blousse, kan ik nu al niet meer aan. 1 x aangehad. Ben natuurlijk kei blij maar vindt het wel jmmr.

Nog 1 week stage en dan lekker winkelen met mijn moeder.

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 8 juni 2007 om 10:07:

▶

Alleen heb ik nu bijna niets meer wat nog past, alles is te los.

heb ik ook last van.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 juni 2007 om 10:17:

▶

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 8 juni 2007 om 10:07:
Alleen heb ik nu bijna niets meer wat nog past, alles is te los.

heb ik ook last van.

Maar we kunnen wel trots op ons zelf zijn
Dat ik bereikt heb wat ik wil is veel belangrijker

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 8 juni 2007 om 10:23:

▶

Maar we kunnen wel trots op ons zelf zijn
Dat ik bereikt heb wat ik wil is veel belangrijker

Ik zit nu op -3
Whoeeee
In 2 weken tijd!!

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 8 juni 2007 om 10:31:

▶

Ik zit nu op -3
Whoeeee
In 2 weken tijd!!

Goed zo Hoeveel wil je nog kwijt??

Nog 5 kilo ofzo.. Dus voordat ik op vakantie ga, gaat dat wel lukken!!

En hoe is bij jou de status??

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 8 juni 2007 om 10:39:

▶

En hoe is bij jou de status??

Na een paar weken stil te hebben gestaan gaat het nu weer . Ik wil graag nog 10 kilo kwijt en dan zie ik wel weer. Ben nu 16 kilo kwijt

Kblijf de laatste tijd ook stil staan..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 juni 2007 om 11:11:

▶

Kblijf de laatste tijd ook stil staan..

Denk dat iedereen dat wel een keer heeft.
Blijven volhouden!

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 8 juni 2007 om 11:41:

▶

Denk dat iedereen dat wel een keer heeft.
Blijven volhouden!

Doe me best! haha, word er alleen wel minder gemotiveerd van

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 juni 2007 om 10:43:

▶

Ben nu 16 kilo kwijt

woowwww he!!

heb je before and after picture???

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 8 juni 2007 om 11:41:

▶

Denk dat iedereen dat wel een keer heeft.
Blijven volhouden!

Heb het nu ook

Uitspraak van Sabine.! op vrijdag 8 juni 2007 om 12:50:

▶

Heb het nu ook

Ikke ook al 2 weken ofzo

Ik doe het nog niet maar ik heb al wel het boek

Ik denk dat ik volgende week ook wel een beetje stil blijf staan..

Ik zeg SAS.

Ik ga dus naar Werchter eind juni en dan heb ik een SAS-weekend van 4 dagen

zoo .. tis wel wenne hiero.. laat avond eten.. enz

maar goed ..

groete uit het zonnige Kreta

Uitspraak van Bikermise op vrijdag 8 juni 2007 om 21:27:

▶

groete uit het zonnige Kreta

Groeten terug uit het zonnige Groningen

de groeten uit het regenachtige zuid-holland

wat een kutweer.

kzam aandag ofzo weer eens even over de weegschaal heen vliegen.
die zal wel nix leuks aangeven

Pff..ik moest vandaag op het werk eten.
We krijgen het dan voor iets meer dan 7 euro vergoed.
Denk dan eet ik me een broodje met ham en fruit..geen broodjes meer
nu heb ik dus zo'n kant en klare maaltijd moeten eten van super veel calorieën..meer dan het dubbele van normaal.
Lekker balen, weet niet of ik maandag nog wel op de weegschaal durf. Heb namelijk het idee dat het deze week weer niet wil.

Uitspraak van Sabine.! op zaterdag 9 juni 2007 om 22:08:

▶

Gun jezelf ook eens wat, en weeg je anders een andere dag. Van 1 dag iets verkeerds eten kan het echt niet kwaad

Idd, heb vandaag ook lekkere drankjes gehad, gewoon met suiker. Maar voel dat ook wel, sjee heb een steken in mijn buik van die lading suikers.

Maar soms moet je er gewoon even niet mee bezig zijn!