Om echt alle vakantiekilo's eraf te krijgen, volg ik nu de 'diëtistenmethode'. Elke dag eet je ongeveer 1400 of 1700 caloriën, wat voldoende is om alle belangrijke stoffen binnen te krijgen. Afvallen is één, maar een strak lichaam is twee. Ik ga drie of vier keer per week naar een sportschool voor vrouwen waar ik grondoefeningen doe, enkele daarvan zijn met gewichtjes. Een van die keren volg ik een groepsles pilates. Verder loop ik nog twee keer per week hard, waarvan één keer een halfuur en één keer drie kwartier. De truc is echt om bezig te blijven en je af te vragen: wanneer voel ik mezelf op de lange termijn beter, als ik nu dit stukje chocolade (of iets anders 'slechts') neem of wanneer ik het laat staan? Ik zie taartjes, bonbons etcetera als 'loze' calorieën. Je lichaam heeft er weinig aan, dus je kunt dan beter een boterham met kaas eten. Zulke lekkere dingen nemen je trek niet weg. Ik ben nu een maand bezig en de reacties uit mijn omgeving zorgen ervoor dat ik gemotiveerd blijf.
Meestal begin ik er niet aan, maar soms, pff.. 
klein ongelukje met de fiets.
je mist je handen/armen pas als je ze nauwelijks kan gebruiken... 
beterschap!!
