Wie is er ook verslaafd aan RPM & BODYPUMP
hoe lang rpm ja al dan?
wel proberen vol te houden, weet zeker dat je het na een tijdje leuk gaat vinden!
Ja ben ik het helemaal mee eens. Gewoon doorgaan en je rrakt ook verslaafd hahaha tenminste als je n doorzetter ben. Laat het maar zien!!
Doe het pas een paar weken!
Maar geef het wle de tijd...
Ben altijd wel trots op mezelf bij de cooling down
Maar je hebt ook het gevoel heel intensief bezig te zijn geweest
Dus geeft wel een bevredigend gevoel en laat je dus weer een volgende les doen
Maar geef het wle de tijd...
Ben altijd wel trots op mezelf bij de cooling down
Maar je hebt ook het gevoel heel intensief bezig te zijn geweest
Dus geeft wel een bevredigend gevoel en laat je dus weer een volgende les doen
Juist dat bedoel ik, na afloop heb je zo'n lekker en voldaan gevoel, heerlijk en ut is ook nog goed voor je lichaam, doe ut nu 1,5 jaar gem 4x per week. Dus volhouden hé.
Zo morgen weer lekker rpm-en en bodypumpen!!!!
heb paar keer body-pump gedaan, mja het word op tijden gehouden dat het mij niet zo uit komt..
binnenkort ook es creatine bestellen
binnenkort ook es creatine bestellen
Ga morgen bodycombat en steps doen...
17.00 en 19.00 uur!
Mocht ik nog fit genoeg zijn doe ik er nog 15 min abs-attack en een lesje bodypump achteraan
Dus laat mogenavond wel weten of bodypump ervan gekomen is
17.00 en 19.00 uur!
Mocht ik nog fit genoeg zijn doe ik er nog 15 min abs-attack en een lesje bodypump achteraan
Dus laat mogenavond wel weten of bodypump ervan gekomen is
Bodypump is wel lachen als je nix te doen hebt 
Ik ga liever effe goed fitnessen.
Ik ga liever effe goed fitnessen.
Morgen ochtend 10.30 RPM en 18.00 BODYPUMP zal aan je denken als ik net klaar ben met pump, dan kan jij er tegenaan ! Groetjes
Lijkt me allebei wel leuk, wil nog een keer wat lesjes meedoen, maar houd het nu nog even op gewoon fitnessen 
Zo 1e dag v/d week rpm en bodypump zit er weer op!! Heerlijk !!!!
Ziek vandaag... Dus niet aan toegekomen 
Ow jammer had je ook n gewoon berichtje gestturd hoef ik t niet 2 x op te schrijven.
Zag het ja
Baal er wel van
Was van plan weer fanatiek te beginnen deze week
Hoop me morgen weer beter te voelen
Ga dan wel bodyform (soort lichtere variant op bodypump) doen...
Baal er wel van
Was van plan weer fanatiek te beginnen deze week
Hoop me morgen weer beter te voelen
Ga dan wel bodyform (soort lichtere variant op bodypump) doen...
Ik geef RPM les op mijn sportschool, ik vind het wl leuk, alleen heb ik er wel mijn eigen draai aan gegeven.
Bij nummer 5 bijv. van de rpm cd, dan doe ik heel veel zitten en snel weer staan, ik heb wat andere technieken erbij verzonnen, maar nu hoorde ik dat er wat nieuwe dingen bijgekomen zijn. Fietsen met je handen achter je rug, of zweven boven je zadel. Dat zijn ff snel 3 dingen die ik erbij had verzonnen. Ohja, en bij nummer 6, verdeel ik de klas in groepjes en laat ik elk groepje, 6 of 8 tellen sprinten met veel weerstand.
bij nummer 5 verzin ik indd ook wel eens wat staan zitten erbij.. anders wordt het zo saai lang zitten enzo.. van nummer 6 is indd een goed idee. Miscchien wat voor de nieuwe les... ik onthou em..(haha, laat les mills dit maar niet lezen 
)
)Ik ga niet meer naar les mills toe! Het lijkt op een sekte daar! Maar dat zweven boven je zadel en met je handen op je rug moet je ook even proberen. of boven je stuur hangen met je armen 90 graden, of staan en je boven lichaam helemaal stil houden...
Ze waren vannochtend aan het bodycombat-ten, lijkt me ook wel leuk
Heb het alleen nooit zo op groepslessen, tis voor mij teveel vastigheid ofzo, dan is het teveel moeten.
Beetje vreemd van mezelf want je kan meedoen wanneer je wilt
Maar goed
Heb het alleen nooit zo op groepslessen, tis voor mij teveel vastigheid ofzo, dan is het teveel moeten.
Beetje vreemd van mezelf want je kan meedoen wanneer je wilt
Maar goed
Ben zelf niet zo gek op Combat. Heb vroeger op boksen gezeten, kan je veel beter doen, er wordt bij Combat veel te weinig op de techniek gelet, ze staan meestal maar wat in de lucht te maaien. Je moet eerst weten hoe je precies moet stoten, dat is het aller belangrijkste, maar de meesten weten niet hoe je en goede stoot moet uitvoeren.
En ehhhh die groepslessen vind ik beter dan een beetje met die apparaten te spelen in de fitnesszaal. Los is altijd beter.
En ehhhh die groepslessen vind ik beter dan een beetje met die apparaten te spelen in de fitnesszaal. Los is altijd beter.
hey paultje wie is je favo instructeur??????????
Vinnie is natuurlijk mijn favoriete instructeur !!!
okey dan kerel
RPM niet echt mijn ding Maar bodypump ... is ook leuk om les in te geven
Maar bodypump ... is ook leuk om les in te geven Nee maar jij verbruikt genoeg met steps en aerobic, RPM is voor mij de beste cardio training, perfect in combinatie met bodypump, 3x bodypump en 4a5x RPM per week.
Zo morgen is het weer maandag, weer lekker rpm-en en bodypumpen !!!
Niemand meer aan RPM of Bodypump meer gedaan??
bodypump
Toch wel! RPM en Bodypump samen !!!
Het is idd allebei zeer verslavend.. bodypump bij mij het meeste..RPM..daar zweet je echt van.. heerlijk!
*mzz..dit klinkt een beetje obsessief*
*mzz..dit klinkt een beetje obsessief*
Hier nog een bodypumper! Heerlijke sport..
Uitspraak van PATS! op vrijdag 21 oktober 2005 om 17:19:
RPM
???? dat heeft mijn sportschool niet (denk ik) nog nooit van gehoord..lijkt dat op bodypump?
Denk wel dat ze dat hebben is nl van Les Mills, Bodypump ook, Bodypump is meer voor de spieren, RPM is meer cardio plus je traint je been-,buik- en bil spieren. De combinatie is echt super !! Ben er inmiddels 23 kilo mee afgevallen , ook n beetje op je eten letten natuurlijk !!
Vandaag ook weer gepumpt en rpm gedaan
rpm is zeg maar een soort spinning een echte calorie killer om zo maar te zeggen.
Ik doe rpm ongeveer 4 a5x in de week meestal dinsdags 2x achterelkaar.
heerlijk.
rpm is zeg maar een soort spinning een echte calorie killer om zo maar te zeggen.
Ik doe rpm ongeveer 4 a5x in de week meestal dinsdags 2x achterelkaar.
heerlijk.
spinning hebben we wel.
nou daar lijkt het wel wat op
dit is een les fietsen op muziek je hebt 9 mummers van sprint tot klimmen (staan in fietsen) enz.
om te kijken www.sportschoolursus.nl daar staan filmpjes op over lancering van de lessen moet je ff op rpm klikken krijg je een beetje idee hoe het gaat
normaal gaat het er veel heftiger aan toe maar dit zijn soort promotie lessen ook voor nieuwe mensen enz dienog nooit hebben gedaan
dit is een les fietsen op muziek je hebt 9 mummers van sprint tot klimmen (staan in fietsen) enz.
om te kijken www.sportschoolursus.nl daar staan filmpjes op over lancering van de lessen moet je ff op rpm klikken krijg je een beetje idee hoe het gaat
normaal gaat het er veel heftiger aan toe maar dit zijn soort promotie lessen ook voor nieuwe mensen enz dienog nooit hebben gedaan
thanks.ga gelijk ff kijken
Uitspraak van Eef Raveteef op maandag 24 oktober 2005 om 16:44:haha erg he als er niemand regeert
Maar we gaan er weer voor vandaag en morgen en overmorgen en...
Ja dacht niemand doet meer wat. Ben nu ziek
.Zal blij zijn als ik weer kan pumpen en rpm-en. Ga het eind v/d week weer proberen. Vrijdag eerst pump daarna RPM. Hopen dat het gaat.Ik pump elke week 2 keer en vind het echt geweldig! Snel resultaat, geen klote choreografie enzo, heerlijk!!!
bodypump roeleert
rpm vin ik minder
rpm vin ik minder
gisteren heerlijk rpm gedaan in plaats van 9 nummer 15 weer eens wat anders lekker allemaal ouder nummers door elkaar gemixt
vanmiddag half zes weer van de party eerst dan nog uurtje kracht.
Jammer genoeg kan ik niet meer zoveel pumpen door de week baal ik wel wat van voor heen deed ik het 3 a 4 x in de week nu blijft het bij 1 maar doe nu wel 3 x kracht in de week en dan nog x pump
vanmiddag half zes weer van de party eerst dan nog uurtje kracht.
Jammer genoeg kan ik niet meer zoveel pumpen door de week baal ik wel wat van voor heen deed ik het 3 a 4 x in de week nu blijft het bij 1 maar doe nu wel 3 x kracht in de week en dan nog x pump
ik doe al die body-groepslessen,body combat,body attack enz
rpm is op de fiets toch ?? dat vind ik niet zo leuk net als spinning
rpm is op de fiets toch ?? dat vind ik niet zo leuk net als spinning