Bij nummer 5 bijv. van de rpm cd, dan doe ik heel veel zitten en snel weer staan, ik heb wat andere technieken erbij verzonnen, maar nu hoorde ik dat er wat nieuwe dingen bijgekomen zijn. Fietsen met je handen achter je rug, of zweven boven je zadel. Dat zijn ff snel 3 dingen die ik erbij had verzonnen. Ohja, en bij nummer 6, verdeel ik de klas in groepjes en laat ik elk groepje, 6 of 8 tellen sprinten met veel weerstand.
bij nummer 5 verzin ik indd ook wel eens wat staan zitten erbij.. anders wordt het zo saai lang zitten enzo.. van nummer 6 is indd een goed idee. Miscchien wat voor de nieuwe les... ik onthou em..(haha, laat les mills dit maar niet lezen )
Ben zelf niet zo gek op Combat. Heb vroeger op boksen gezeten, kan je veel beter doen, er wordt bij Combat veel te weinig op de techniek gelet, ze staan meestal maar wat in de lucht te maaien. Je moet eerst weten hoe je precies moet stoten, dat is het aller belangrijkste, maar de meesten weten niet hoe je en goede stoot moet uitvoeren.
En ehhhh die groepslessen vind ik beter dan een beetje met die apparaten te spelen in de fitnesszaal. Los is altijd beter.
En ehhhh die groepslessen vind ik beter dan een beetje met die apparaten te spelen in de fitnesszaal. Los is altijd beter.
Het is idd allebei zeer verslavend.. bodypump bij mij het meeste..RPM..daar zweet je echt van.. heerlijk!
*mzz..dit klinkt een beetje obsessief*
*mzz..dit klinkt een beetje obsessief*
Uitspraak van PATS! op vrijdag 21 oktober 2005 om 17:19:
RPM
???? dat heeft mijn sportschool niet (denk ik) nog nooit van gehoord..lijkt dat op bodypump?
Denk wel dat ze dat hebben is nl van Les Mills, Bodypump ook, Bodypump is meer voor de spieren, RPM is meer cardio plus je traint je been-,buik- en bil spieren. De combinatie is echt super !! Ben er inmiddels 23 kilo mee afgevallen , ook n beetje op je eten letten natuurlijk !!
nou daar lijkt het wel wat op
dit is een les fietsen op muziek je hebt 9 mummers van sprint tot klimmen (staan in fietsen) enz.
om te kijken www.sportschoolursus.nl daar staan filmpjes op over lancering van de lessen moet je ff op rpm klikken krijg je een beetje idee hoe het gaat
normaal gaat het er veel heftiger aan toe maar dit zijn soort promotie lessen ook voor nieuwe mensen enz dienog nooit hebben gedaan
dit is een les fietsen op muziek je hebt 9 mummers van sprint tot klimmen (staan in fietsen) enz.
om te kijken www.sportschoolursus.nl daar staan filmpjes op over lancering van de lessen moet je ff op rpm klikken krijg je een beetje idee hoe het gaat
normaal gaat het er veel heftiger aan toe maar dit zijn soort promotie lessen ook voor nieuwe mensen enz dienog nooit hebben gedaan
Uitspraak van Eef Raveteef op maandag 24 oktober 2005 om 16:44:haha erg he als er niemand regeert
Maar we gaan er weer voor vandaag en morgen en overmorgen en...
Ja dacht niemand doet meer wat. Ben nu ziek .Zal blij zijn als ik weer kan pumpen en rpm-en. Ga het eind v/d week weer proberen. Vrijdag eerst pump daarna RPM. Hopen dat het gaat.
gisteren heerlijk rpm gedaan in plaats van 9 nummer 15 weer eens wat anders lekker allemaal ouder nummers door elkaar gemixt
vanmiddag half zes weer van de party eerst dan nog uurtje kracht.
Jammer genoeg kan ik niet meer zoveel pumpen door de week baal ik wel wat van voor heen deed ik het 3 a 4 x in de week nu blijft het bij 1 maar doe nu wel 3 x kracht in de week en dan nog x pump
vanmiddag half zes weer van de party eerst dan nog uurtje kracht.
Jammer genoeg kan ik niet meer zoveel pumpen door de week baal ik wel wat van voor heen deed ik het 3 a 4 x in de week nu blijft het bij 1 maar doe nu wel 3 x kracht in de week en dan nog x pump