South beach diet

Iemand bekend met het South beach diet?

Ik wil dit waarschijnlijk gaan doen Niet perse om veel af te vallen, maar om wat gezonder te eten. Je lichaam wordt er ook een stuk gezonder van.

Dit diet trekt mij ook aan omdat de hoeveelheden die je eet niet uitmaakt, maar alleen WAT je eet. Hierdoor heb je geen hongergevoel.

Het wordt waarschijnlijk aardig wat werk gezien de recepten waarmee ik totaaaal niet bekend ben.

Dus.. wie is er mee bekend? iemand goede/slechte ervaringen? of misschien lekkere recepten?

Dit ga je zeker wel krijgen trouwens, als je geen koolhydraten eet.......

Je gaat er onwijs van stinken, niet alleen uit je mond maar je hele lichaam gaat naar een soor aceton lucht ruiken.

Het hongergevoel blijft idd, zeker omdat je dus bijna nix mag eten omdat bijna overal koolhydraten in zit, alleen niet in vlees vis eieren en kaas nou om dat nou de hele dag te eten op je werk

Ach voor 2 weken is het te doen daarna echt niet meer

Er zijn onderzoeken gedaan naar dieten gebaseerd op koolhydraten en op vetten/eiwitten (atkins/south beach)
Het is gebleken dat je met beiden dieten na een periode van 10 weken net zoveel afvalt. Dus wat is dan wijsheid? Jezelf uithongeren en allemaal slechte vetten eten die in kaas, eieren en vlees zitten. (waar je op latere leeftijd een te hoog cholestrol van kan krijgen) Of gewoon normaal eten met volkoren brood, fruit, groentes, mager vlees en magere zuivelproducten en je leven lang gezond blijven.
Lijkt mij vrij duidelijk

Uitspraak van Kimmie op donderdag 2 juni 2005 om 08:38:

▶

Je gaat er onwijs van stinken, niet alleen uit je mond maar je hele lichaam gaat naar een soor aceton lucht ruiken.

als je geen koolhydraten in je lichaam hebt om te verbranden dan gaat je lichaam eiwitten verbranden en dat is wat zo gaat stinken! Jakkie

Me ma (42 jaar) doet koolhydraten dieet ... valt prima af

is gewoon weer slank ... en dat op 42 jarige leeftijd in zo'n korte tijd ...

en ze heeft ook een puur gezond lichaam ... wonden genesen bij haar extreem snel ... echt vaag maar dat moet zowiezo te maken hebben met een gezondlichaam

ja nou als ik vrijgezel was geweest had ik t wel kunnen volhouden, maar deze stank kan ik me vriendje niet aan doen hoor

Feit is wel met dit dieet, je valt heel snel af, maar ze hebben een onderzoek gedaan hoeveel mensen op het nieuwe gewicht blijven zitten, en t bleek dat binnen een half jaar bijna iedereen weer op zn oude gewicht zat, helaas..

De vader van een maatje van me is 40 kilo afgevallen met het atkins

haha ja mijn moeder dus ook ... maaar is wel streng hoor ... ik zou dat nu niet kenne vol houden (heb het ook niet nodig maar praat dan gewoon over het voedsel)

maar me ma is iets van 10 kilo afgevallen terwijl het nie echt nodig was ...

Uitspraak van OUDENVERWIJDERD op donderdag 2 juni 2005 om 09:36:

▶

haha ja mijn moeder dus ook ... maaar is wel streng hoor ... ik zou dat nu niet kenne vol houden (heb het ook niet nodig maar praat dan gewoon over het voedsel)

maar me ma is iets van 10 kilo afgevallen terwijl het nie echt nodig was ...

Ja ik weet het maar tis een kwestie van volhouden
Maar het komt je echt je strot uit

Je ken niet lekker fruit eten of een boterham en dat mis ik toch wel

ja idd ... jij volgt het dus ook ?

ik ben zelf gewoon aan de gang met sporten gegaan ...wel rustig aan begonnej

in iets minders als een jaar van 96 naar 74 killo gegaan zonder enige hulp of wat dan ook ..gewoon puur discipline

Uitspraak van OUDENVERWIJDERD op donderdag 2 juni 2005 om 09:40:

▶

ja idd ... jij volgt het dus ook ?

ik ben zelf gewoon aan de gang met sporten gegaan ...wel rustig aan begonnej

in iets minders als een jaar van 96 naar 74 killo gegaan zonder enige hulp of wat dan ook ..gewoon puur discipline

Ja ben er net mee begonnen
Ben vorig jaar 32 kilo afgevallen maar kwil nu nog 10 kilo er af maar ik word gewoon kotsmisselijk van die eieren etc
Ik sport nu ook 4 x per week

ja als je veel sport zijn koolydrathen toch goed ... wordt dan omgezet in energie ?

ja heb maar een paar dingen van me ma gehoord ...dus ben niet van alles op de hoogte

Veel mensen stoppen er gelijk mee omdat je eerste maand (tenzij je extreem hard aan de gang gaat) nog weinig ziet ... maar als je eeenmaal het gaat zien ... komt er zo'n discipline gevoel vrij

iig veel succes met die andere 10 ..

en voor de mensen die willen beginnen .. gewoon door blijven gaan ook al merk je niks... het veranderd toch echt binnen in ...

Ja ik zit er ook over na te denken om gewoon lekker gezond te gaan eten ipv van zo'n kut dieet te volgen maarja aan de andere kant als je in een korte tijd ff lekker veel ken afvallen is dat wel ideaal natuurlijk

Ik heb het atkins dieet maar heel kort gevolgd, (weekje ofzo) maar je word er ook heel zwak van, omdat koolhydraten normaal energie leveren, ik had op een gegeven moment dat ik aan het sporten was en bijna flauw viel, nou dat is echt niet goed hoor, ben er ook maar mee gestopt..

Deze dieten zijn goed als je heel veel overgewicht heb, maar als je gewoon een paar kilo eraf wilt, kun je beter voor een ander dieet kiezen denk..

ja zowiezo !! en het is zeker wel gezond hoor

majah ik wou ook gewoon spieren kweken

dus bij mij duurde het wel lang majah nu zit ik op het punt dat het met de maand resultaat geeft

en dan train ik nie eens in de sportschool dat ga ik binnekort wel doen

is zo .. zijn wenningsverschijnselen best logsich eigenlijk

had mijn ma ook last van ... nu nauwelijks meer

als je gezonder wilt eten, neem dan magere producten, fruit/groente etc.

hiermee ga je echt niet gezonder eten. Hiermee val je snel veel af. gezond eten is heel wat anders dan stoppen om koolydraten te eten.

Het is Gezond ... geloof mij nou maar ...staat zelf in het boek !!

Het southbeach dieet gaat niet om geen koolhydraten eten, het gaat erom dat je alleen goede koolhydraten en goede vetten eet.

En vet heeft een veel langere verbrandingsduur dan koolhydraten, dus dat je dan flauw zou vallen.. Heeft eerder te maken met weinig eten dan misschien?

Uitspraak van Summy op donderdag 2 juni 2005 om 09:59:

▶

als je gezonder wilt eten, neem dan magere producten, fruit/groente etc.

hiermee ga je echt niet gezonder eten. Hiermee val je snel veel af. gezond eten is heel wat anders dan stoppen om koolydraten te eten.

http://www.chiropractorclaes.be/Nl/levenstijl.html

Ik zou dit stuk anders eens even lezen, het is echt niet toevallig dat er steeds meer dieten komen die op koolhydraten letten hoor!

Uitspraak van Hupkarella op donderdag 2 juni 2005 om 11:08:

▶

Ik zou dit stuk anders eens even lezen,

Moet je wel even de tijd hebben trouwens en interesse.

ik heb het eens doorgelezen en wat ik zie is dat ALLE koolhydraten afgeschreven worden. Er is een onderscheidt in goede en slechte koolhydraten, de slechte koolhydraten bestaande uit suiker, snoep, witbrood, chips etc worden indd meteen omgezet in vet enzo. Maar de goede koolhydraten zoals in brood, fruit etc bevatten ook vezels. Wist je dat als je te weinig koolhydraten binnen krijgt, je last krijgt van zware concentratie problemen? En wat dacht je als je stopt met eten van brood en vezels en gaat leven op groente en vlees/vis wat er gebeurd met je darmen.. Dan kan je echt niet meer normaal naar de wc. Je hebt nou eenmaal alle voedingsstoffen nodig en daar is je lichaam ook aan gewend.

Nog een ander ding is dat het voedingspatroon omschreven wordt van eeuwen geleden. Ondertussen is ons lichaam gewend aan koolhydraten omdat onze voorouderen dit ook al aten en wij ermee zijn opgegroeid. Dus je kan niet in ene deze voedingsstoffen verbannen, dan denkt je lichaam ook van wat doe je me nu aan?!

Trouwens

Vorig jaar heb ik dus een tijdje atkins gedaan en als gevolg daar van heb ik galstenen gekregen.. mn galblaas is dus operatief verwijderd

kzie net een stukje er over staan



Geloof mij.. het is MEGA pijnlijk

daarom zijn er producten die wel vezels en dergelijke bevatten alleen dan met een lager koolhydraat percentage

Uitspraak van M. op donderdag 2 juni 2005 om 12:30:

▶

Geloof mij.. het is MEGA pijnlijk

hoe merkte je dat dan ??

w

Dat krijg je dus als je geen vezels binnen krijgt en slechte vetten eet..

Uitspraak van OUDENVERWIJDERD op donderdag 2 juni 2005 om 12:31:

▶

daarom zijn er producten die wel vezels en dergelijke bevatten alleen dan met een lager koolhydraat percentage

Vezeltabletten

Uitspraak van M. op donderdag 2 juni 2005 om 09:35:

▶

De vader van een maatje van me is 40 kilo afgevallen met het atkins

m'n moeder 15 kilo met Montignac, is hetzelfde principe

Uitspraak van OUDENVERWIJDERD op donderdag 2 juni 2005 om 10:05:

▶

Het is Gezond ... geloof mij nou maar ...staat zelf in het boek !!

oh dus omdat het in het boek staat is het zo? het is maar net hoe je er zelf mee omgaat. sommige mensen gaan zich alleen maar volvreten met vet...vallen wel af maar gezond is het niet

Uitspraak van OUDENVERWIJDERD op donderdag 2 juni 2005 om 12:31:

▶

daarom zijn er producten die wel vezels en dergelijke bevatten alleen dan met een lager koolhydraat percentage

zoals wat dan? een kunstmatig reepje van slimfast ofzo?

Het is gewoon één groot marketing-strategie om zoveel mogelijk mensen het dieet te laten volgen en hun producten te laten kopen en veel mensen laten zich fabels wijsmaken en trappen erin. Vezel tabbletten? denk is na dat kan toch nooit goed zijn.

Uitspraak van OUDENVERWIJDERD op donderdag 2 juni 2005 om 12:32:

▶

hoe merkte je dat dan ??

Steken/zeurende pijn
Meestal zijn het aanvallen zo heftig dat je niet meer weet waar je het zoeken moet (ligt er natuurlijk aan hoe groot de steentjes zijn dat kan varieren van een klein balletje tot zo groot als een knikker) liggen zitten staan alles doet pijn
Meestal duren de aanvallen een half uur en dan is het ineens weg en meestal is het s'nachts/vroeg in de ochtend
Vooral als je vet gegeten heeft en je het gaat verteren daar komt dus de gal bij en dan gaan de steentjes bewegen en dat doet zo verschrikkelijk veel pijn

Uitspraak van annie is in tha house op donderdag 2 juni 2005 om 12:27:

▶

ik heb het eens doorgelezen en wat ik zie is dat ALLE koolhydraten afgeschreven worden. Er is een onderscheidt in goede en slechte koolhydraten, de slechte koolhydraten bestaande uit suiker, snoep, witbrood, chips etc worden indd meteen omgezet in vet enzo. Maar de goede koolhydraten zoals in brood, fruit etc bevatten ook vezels. Wist je dat als je te weinig koolhydraten binnen krijgt, je last krijgt van zware concentratie problemen? En wat dacht je als je stopt met eten van brood en vezels en gaat leven op groente en vlees/vis wat er gebeurd met je darmen.. Dan kan je echt niet meer normaal naar de wc. Je hebt nou eenmaal alle voedingsstoffen nodig en daar is je lichaam ook aan gewend.

Dat is niet waar, er wordt gezegd dat je beter ROGGEBROOD en VOLKORENCRACKERS kan eten, in combinatie met vet, zodat je het niet zo snel verbrand.

Dus eerst beter lezen voor je oordeelt zou ik zeggen.

Uitspraak van annie is in tha house op donderdag 2 juni 2005 om 12:33:

▶

zoals wat dan? een kunstmatig reepje van slimfast ofzo?

Zie hierboven.

het boek is het meest verkochte dieet boek in de hele wereld .. als het niet waar zou zijn ... hadden we dat echt wel gelezen



hoe, wat en waar weet ik niet ... maar ze zijn er !!

Niemand zegt hier dat je ineens geen koolhydraten meer moet eten hoor, ik ben ook niet achterlijk zeg.

Maar je kan er wel wat verantwoorder mee omgaan.

En heel vet gaan eten dan is ok dom, je hebt bijvoorbeeld visolie en olijfolie, dat zijn goede vetten.

Je moet je er een beetje in verdiepen, dan kun je die dieten op een gezonde manier invullen.

Uitspraak van annie is in tha house op donderdag 2 juni 2005 om 12:27:

▶

Nog een ander ding is dat het voedingspatroon omschreven wordt van eeuwen geleden. Ondertussen is ons lichaam gewend aan koolhydraten omdat onze voorouderen dit ook al aten en wij ermee zijn opgegroeid. Dus je kan niet in ene deze voedingsstoffen verbannen, dan denkt je lichaam ook van wat doe je me nu aan?!laatste aanpassing 2 juni 2005 12:31

Dan vraag ik je: hoeveel mensen hadden er suikerziekte vroeger (vroegah )?

ja je hebt gelijk ik zag het staan, overheen gelezen denk ik. Sjeezus Ik zag ook staan dat teveel suiker kanker bevorderd

Suikerziekte.. ja dat klopt dat dat van de laatste eeuw is. Maar er zijn 2 types diabetes. Type 2 komt veel voor bij mensen met zwaar overgewicht die te veel slechte koolhydraten eten. Ik zie zelf eigenlijk niet echt een verband met suikerziekte en veel "goede" koolhydraten...
Volgens mij heeft type 1 altijd al wel bestaan.

En je hebt ook schimmels die op koolhydraten teren enzo.

Kijk, ik ben zelf gewoon niet zo dat ik me ineens in een dieet stort, ik lees alles, geloof wat ik aannemelijk vind, en doe er dan wat mee als het me gezond lijkt.

Het is ook niet dat ik iets zoek om veel af te vallen namelijk, maar gewoon om gezond te eten.

Uitspraak van annie is in tha house op donderdag 2 juni 2005 om 12:42:

▶

overheen gelezen denk ik

Kan al gauw met zo'n lap tekst.

Maar goed, ik vond dat stuk nogal interessant, en mij lijkt het wel aannemelijk, dus ik ben gaan korten op koolhydraten, maar niet bij mijn ontbijt/lunch (wel geswitched naar Rog/VolkCr), en ook niet elke dag.

Uitspraak van annie is in tha house op donderdag 2 juni 2005 om 12:42:

▶

Suikerziekte.. ja dat klopt dat dat van de laatste eeuw is. Maar er zijn 2 types diabetes. Type 2 komt veel voor bij mensen met zwaar overgewicht die te veel slechte koolhydraten eten. Ik zie zelf eigenlijk niet echt een verband met suikerziekte en veel "goede" koolhydraten...laatste aanpassing 2 juni 2005 12:45

Nee, daarom zeg ik ook zeker niet dat je geen "goede" koolhydraten moet eten, en het Southbeachdieet ook niet. En die site die ik hierboven zette ook niet.

Gewoon minder, en wel de goede, en zeker bewust bezig zijn met wat je eet helpt al een hoop.

En natuurlijk niet snoepen en wel sporten helpt al een heeeele hoop!

het is absoluut interessant (alles wat met eten te maken heeft vind ik ) Ik moet eerlijk toegeven dat ik de boeken van atkins en south beach hier heb liggen en herbalife heb ik nog eens op een zwarte zondag uitgeprobeerd. () Het enige resultaat is een lege portemonnee. Het enige dat werkt is goed luisteren naar je eigen lichaam en dan weet je zelf wel wat en hoeveel je kan eten waar je je lekker bij voelt.

Uitspraak van Hupkarella op donderdag 2 juni 2005 om 12:48:

▶

sporten helpt al een heeeele hoop

Daarom koop ik ook niks van die producten en boeken, ik eet gewoon wat me verstandig lijkt.

Ik kook sowieso al vegetarisch, dus dan ben je al gedwongen om meer op je eten te letten.

Maar je bent niet afgevallen van die diëten? (Even je foto bekeken, ook niet echt nodig geweest om al die boeken te kopen, geloof ik..)

en sommige mensen kunnen dat dus niet en voor hen zijn er zulke boeken

Uitspraak van OUDENVERWIJDERD op donderdag 2 juni 2005 om 12:58:

▶

en sommige mensen dus niet

Ja, daar heb je zeker gelijk in..

Misschien puntendieet iets voor jou? Dan moet je je houden aan een aantal punten per dag. Een meisje die ik ken is er in 1 week 4 kilo mee afgevallen (voornamelijk vocht waarschijnlijk maar je krijgt wel motivatie om door te gaan) het is gezonder dan geen koolhydraten eten en ook langer vol te houden denk ik...

Uitspraak van Kimmie op donderdag 2 juni 2005 om 14:08:

▶

het is gezonder dan geen koolhydraten eten en ook langer vol te houden denk ik...

Southbeach gaat niet om geen koolhydraten eten.

Uitspraak van Kimmie op donderdag 2 juni 2005 om 14:08:

▶

Misschien puntendieet iets voor jou? Dan moet je je houden aan een aantal punten per dag. Een meisje die ik ken is er in 1 week 4 kilo mee afgevallen (voornamelijk vocht waarschijnlijk maar je krijgt wel motivatie om door te gaan) het is gezonder dan geen koolhydraten eten en ook langer vol te houden denk ik...

en dat is het hem juist. wil geen dieet om af te vallen want mijn ideaalgewicht zit maar 2 a 3 kilo onder wat ik nu ben. Wil gewoon rustig aan op mijn voeding letten.

En daar ben ik al gedeeltelijk mee begonnen een tijd geleden door pasta's van het menu af te gooien en zo wat meer dingen. Heel goed vol te houden en niet ongezond.

Dat lijkt me super!

kijk ik zie dat boek met recepten als een weg die ik kan volgen, maar met zijstraten.

ik kan dat ene kaascroissantje niet lagen liggen hoor! bij wijze van spreken..

Dat is nou ook precies mijn insteek. Af en toe zondig ik wel (patatjes: hmmmm ), maar ik verander de basis. Veel vezels en geen pasta en aardappelen e.d.. Veel fruit, veel groenten.

Zoiets..

inderdaad

punten tellen is toch weight watchers?
Klasgenootje van mij is daarmee 15 kilo afgevallen