donateur
Wie doet er mee wedstrijdje afvallen?
laatste aanpassing door een beheerder
Forumonderwerp · 696745
2 volgers · 47216x bekeken
donateur
nou eh dames, stackeren jullie maar een eind heen, ik neem nog maar ff een manderijntje
donateur
Ik eet niets meer tot vanavond 
donateur
Marja dat deed ik dus ook altijd
En vooral als ik me kut voelde of verveelde dan ging ik echt super veel vreten maar sinds dat ik in januari ben begonnen doe ik dat dus echt niet meer
En vooral als ik me kut voelde of verveelde dan ging ik echt super veel vreten maar sinds dat ik in januari ben begonnen doe ik dat dus echt niet meer
Ja, ik zag het, ik krijg de reacties niet gelijk op het scherm, dus ik loop hier achter de feiten aan te huppelen, erg vervelend
donateur
Hahaha ik neem nog een sinasappeltje
(dat is mijn verslaving zure sinassappel
)
(dat is mijn verslaving zure sinassappel
)donateur
Hm jah okej maar jij eet nu dus de hele dag kaas en komkommer?
donateur
Nou vraag ik me even iets af
donateur
Ga naar Google en zoek op Stackers, staat alles wat je wilt weten 
Er zit in elk geval zoals 5x eerder gezegd inmiddels Ephedra in, dat is een natuurlijke stof die zorgt je meer energie krijgt (zie 't als redbull maar dan sterker, maar niet als échte drug). Ephedra kon je tot 1 april ook gewoon kopen bij een smartshop, net als je overal stackers kon kopen. Vanaf 1 april is het verkopen (!!! het gebruiken dus niet) van ephedra bij de wet verboden. Er zijn nog steeds stackers op de markt, maar die bevatten caffeïne ipv ephedra. Deze werken al helemaal niet. Schadelijk zijn ze ook niet, behalve dat je er slecht van kan slapen door de cafeïne.
Door ephedra krijg je meer energie en zul je dus beweeglijker zijn als je tenminste niet stil hoeft te zitten. Heb je bijv. een baan waarin je de hele dag zit dan kan je lichaam de extra energie niet kwijt en gaat je bloeddruk én hartslag als een dolle omhoog, daar zit hem dus het gevaar. Verder zitten er stoffen in Stackers die zorgen dat je hongergevoel afneemt (die stoffen is m'n lichaam imuun voor denk)
Das dus het verhaal in 't kort.. Verder verwijs ik je zoals gezegd naar internet
Er zit in elk geval zoals 5x eerder gezegd inmiddels Ephedra in, dat is een natuurlijke stof die zorgt je meer energie krijgt (zie 't als redbull maar dan sterker, maar niet als échte drug). Ephedra kon je tot 1 april ook gewoon kopen bij een smartshop, net als je overal stackers kon kopen. Vanaf 1 april is het verkopen (!!! het gebruiken dus niet) van ephedra bij de wet verboden. Er zijn nog steeds stackers op de markt, maar die bevatten caffeïne ipv ephedra. Deze werken al helemaal niet. Schadelijk zijn ze ook niet, behalve dat je er slecht van kan slapen door de cafeïne.
Door ephedra krijg je meer energie en zul je dus beweeglijker zijn als je tenminste niet stil hoeft te zitten. Heb je bijv. een baan waarin je de hele dag zit dan kan je lichaam de extra energie niet kwijt en gaat je bloeddruk én hartslag als een dolle omhoog, daar zit hem dus het gevaar. Verder zitten er stoffen in Stackers die zorgen dat je hongergevoel afneemt (die stoffen is m'n lichaam imuun voor denk
)Das dus het verhaal in 't kort.. Verder verwijs ik je zoals gezegd naar internet
donateur
Ik eet niets meer tot vanavond
Liefie ik denk dat hier juist je fout zit!!! Je zet je stofwisseling daarmee stil! Juist overdag moet je goed eten, en savonds kan wel wat minder! Want vlak daarna ga je slapen en heb je juist minder energie nodig en zet je lichaam het eten om in vet.
donateur
Hm jah okej maar jij eet nu dus de hele dag kaas en komkommer?
Neeeeeeeeee ik ben al 3 maanden gestopt met lijnen
maar dat kwam omdat het uit ging met me vriendje en ik toen gewoon niets meer at 
en nu ben ik een hele moeilijke eter donateur
Stoeipoes 25 november 2004 10:59
donateur! Nou vraag ik me even iets af
donateur! Nou vraag ik me even iets af
Ja lief ik hou nog wel van je
THNX treasure..
donateur
Hebben jullie ook dat er 1x in de zoveel tijd je smaak veranderd?
Bij ik at tijdje terug altijd heel veel filet american en nu vind ik het niet meer lekker
Nu ben ik verslaafd aan cup a soup met gruwelijk vee vermicelli
vooral die vermicelli
Bij ik at tijdje terug altijd heel veel filet american en nu vind ik het niet meer lekker
Nu ben ik verslaafd aan cup a soup met gruwelijk vee vermicelli
vooral die vermicelli donateur
Ik ga die site eens goed doorlezen
donateur
Jah Poesj dat heb ik ook. Vond eerst bruine bonen lekker, snap nu echt niet hoe ik die ooit lekker heb kunnen vinden 
donateur
ja dat heb ik ook ja.. lust ineens geen chips meer Ja nu vind ik dat op zich ook niet zo erg hoor! 
En olijfjes vind ik nu terwijl ik er vroeger van kotste na ja bijna dan
Ja nu vind ik dat op zich ook niet zo erg hoor! En olijfjes vind ik nu
terwijl ik er vroeger van kotste na ja bijna dandonateur
Yup, 't ene moment ben ik gek op broodjes brie (van die lekkere stokbroodjes) en een paar weken later moet ik er NIET aan denken.. Dan heb ik weer 'n periode ham/kaas of gezond ofzo enz enz..
Zit nu in m'n broodje brie periode
Blijf er alleen wel ff vanaf..ik heb een PB van Igor trouwens zal em vanavond hier ff plaatsen!
Zit nu in m'n broodje brie periode
Blijf er alleen wel ff vanaf..ik heb een PB van Igor trouwens zal em vanavond hier ff plaatsen!
donateur
.ik heb een PB van Igor trouwens zal em vanavond hier ff plaatsen!
Nee NU
donateur
zucht donateur
ok
Vanavond dan
Vanavond dan
donateur
Igor_VertuS 24 november 2004 23:21
hey
Jaja, dat is echt zo van fruit. Ik geloof 10gram voor de meeste fruit en 20 gram voor banaan.
10gram x4 = 40kcal alleen al aan suiker!
20gram x4 = 80kcal
Ok eentje of doe gek..2stuks.. per dag is niet erg, maar de hele dag door fruit lijkt me niet een strak plan.
De fructose erin wordt bijna direct omgezet in bruikbare energie. Als je die energie niet kwijt kan wordt het opgeslagen. Na een training (cardiofitness) worden je spiercellen met deze energie aangevuld, maar als je niet sport, dan hebben je spieren er geen behoefte aan en die energie wordt dan doorgesluist naar je reserves. Wordt dus opgeslagen als vet
Paar tipjes:
- minimaal 2 liter water, als er meer in gaat nog beter
- begin je ontbijt met koolhydraten (en suikers). Hoe later op de dag, des te minder koolhydraten (en suikers). Heel simpel gezegd...na 6 uur geen suikers.
- niet crashdieten, stofwisseling zakt dan in en duurt echt maanden eer die weer normaal werkt.
- per dag 6 gelijke (in calorie) maaltijden eten. Wel een beetje netjes verdeeld over de dag. (dit voor balans van de bloedsuikerspiegel)
- sporten wil ook eens helpen Al is het maar een rondje lopen. In de ochtend een half uurtje/uurtje, met nog een lege maag, werkt het beste voor vetverbranden.
- Oja, ipv van al dat fruit, kan je best meer groente nemen of extra vlees. Ik weet niet of je vlees lust, maar kippeborstjes, vis en biefstuk zijn echt aanraders.
- laatste tip voor vandaag, hou het leuk!
ik zie sporten en dieten niet als een verplichting of obsessie, maar een way of life. Alles wordt routine en ik denk er niet echt meer over na. Wordt gewoon normaal Laatst nog een glas cola gedronken, ik weet niet waarom ik het vroeger zo ziekelijk veel (2L per dag) dronk, tis niet eens lekker (meer).
Trouwens, al 5kg er af. Dat is al best mooi hoor.
Ok, ik ben duidelijk weer es ff de storyteller Ik kap het verhaal maar af voor het te lang wordt . Als je er meer over wil weten, geen probleem. Vraagjes zijn altijd welkom.
gr
igor
hey
Jaja, dat is echt zo van fruit. Ik geloof 10gram voor de meeste fruit en 20 gram voor banaan.
10gram x4 = 40kcal alleen al aan suiker!
20gram x4 = 80kcal
Ok eentje of doe gek..2stuks.. per dag is niet erg, maar de hele dag door fruit lijkt me niet een strak plan.
De fructose erin wordt bijna direct omgezet in bruikbare energie. Als je die energie niet kwijt kan wordt het opgeslagen. Na een training (cardiofitness) worden je spiercellen met deze energie aangevuld, maar als je niet sport, dan hebben je spieren er geen behoefte aan en die energie wordt dan doorgesluist naar je reserves. Wordt dus opgeslagen als vet
Paar tipjes:
- minimaal 2 liter water, als er meer in gaat nog beter
- begin je ontbijt met koolhydraten (en suikers). Hoe later op de dag, des te minder koolhydraten (en suikers). Heel simpel gezegd...na 6 uur geen suikers.
- niet crashdieten, stofwisseling zakt dan in en duurt echt maanden eer die weer normaal werkt.
- per dag 6 gelijke (in calorie) maaltijden eten. Wel een beetje netjes verdeeld over de dag. (dit voor balans van de bloedsuikerspiegel)
- sporten wil ook eens helpen Al is het maar een rondje lopen. In de ochtend een half uurtje/uurtje, met nog een lege maag, werkt het beste voor vetverbranden.
- Oja, ipv van al dat fruit, kan je best meer groente nemen of extra vlees. Ik weet niet of je vlees lust, maar kippeborstjes, vis en biefstuk zijn echt aanraders.
- laatste tip voor vandaag, hou het leuk!
ik zie sporten en dieten niet als een verplichting of obsessie, maar een way of life. Alles wordt routine en ik denk er niet echt meer over na. Wordt gewoon normaal Laatst nog een glas cola gedronken, ik weet niet waarom ik het vroeger zo ziekelijk veel (2L per dag) dronk, tis niet eens lekker (meer).
Trouwens, al 5kg er af. Dat is al best mooi hoor.
Ok, ik ben duidelijk weer es ff de storyteller Ik kap het verhaal maar af voor het te lang wordt . Als je er meer over wil weten, geen probleem. Vraagjes zijn altijd welkom.
gr
igor
Moet em nog terugPB'en. Wat hij zegt klopt dat vond mijn dietist toen ook. Voor mij persoonlijk klopt ie echter niet, maar dat kan Igor niet weten Dat water klopt trouwens NIET..meer dan 2,5 liter per dag is niet verstandig omdat je lichaam dat vast houdt. Het is ook niet natuurlijk om zoveel te drinken. Zoveel cola of whatever zou je ook niet op een dag drinken namelijk
donateur
Whahahahhahaha gelukkig dan ben ik niet de enige
donateur
Weet je waar ik zin in heb
donateur
Mij? 
donateur
ehmm
een zuur sinaasappeltje?
een zuur sinaasappeltje?
Igor is daar ook echt hard mee bezig, als je ziet hoe gemotiveerd hij aan het sporten is...
donateur
ff over dat sporten he..
Pfff ik haat sporten
Na ja ik haat van die huppel klasjes iig
Ben nu wel met Pilates bezig, maar 1 a 2 uurtjes daarvan in de week zet ook geen zoden aan de dijk of wel?
tips
Pfff ik haat sporten
Na ja ik haat van die huppel klasjes iig
Ben nu wel met Pilates bezig, maar 1 a 2 uurtjes daarvan in de week zet ook geen zoden aan de dijk of wel?
tips
Haha! Yoga schijnt ook goed te zijn? Ik fitness nu, dat hou ik op zich wel vol
donateur
Jawel hoor Ireen, ook dat is al goed!
Ik doe nu ff fitness, niet zo vaak trouwens maar ok. Vanaf januari blijf ik fitnessen 1 of 2x per week en ga ik vacu-steppen en powerplaten Samen met mams..
Ik doe nu ff fitness, niet zo vaak trouwens maar ok. Vanaf januari blijf ik fitnessen 1 of 2x per week en ga ik vacu-steppen en powerplaten
Samen met mams.. donateur
correctie dr is in totaal al 25 kg af net gewogen
donateur
Tamara 
haha
In soep met vermicelli
hahaIn soep met vermicelli
donateur
vacu-steppen
ehmmm..sorry??
donateur
Ik deed 4 x per week 1,5 uur sporten
Fitness, Cardio en Powerplate
Fitness, Cardio en Powerplate
donateur
ok ok ok ik ga wel met mn luie donder naar de sportschool vanvond..
Heb tenslotte ook niets een onbeperkt abonnement
Wishfull thinking was dat
Heb tenslotte ook niets een onbeperkt abonnement
Wishfull thinking was dat
mijn broer is het gelukt van 80 kilo naar 68 kilo!
-eet onregelmatig/weinig
-sport veel (elke dag 1 uur mountenbiken naar zijn werk, 4 keer fitness en 4 keer per week 4 km hard lopen)
- slaapt onregelmatig
wat ik wil zeggen, tis maar net de aanleg... ik kan zoveel eten als ik wil maar k kom niet aan
-eet onregelmatig/weinig
-sport veel (elke dag 1 uur mountenbiken naar zijn werk, 4 keer fitness en 4 keer per week 4 km hard lopen)
- slaapt onregelmatig
wat ik wil zeggen, tis maar net de aanleg... ik kan zoveel eten als ik wil maar k kom niet aan
donateur
ik kan zoveel eten als ik wil maar k kom niet aan
Doei
donateur
hahaha dat kan nog veranderen hoor
mijn zusje had dat ook altijd, maar dat kan ze nu niet meer
mijn zusje had dat ook altijd, maar dat kan ze nu niet meer
Tering ik heb een hoop gemist..
Oke oke oke, vandaag niks eraf MAAR belangrijkste ook niks erbij..
ik heb een hoop gemist..Oke oke oke, vandaag niks eraf MAAR belangrijkste
ook niks erbij.. Hey hey gaat hard opeens hier
Opzich kijk ik niet echt naar dat vocht vasthouden, want eigenlijk is dat geen nadeel, omdat ik er in een dag vanaf kan zijn.
Vocht is geen vet. En je wilt vet lozen, dus niet kapotstaren op het vocht (al lijkt vocht eng op de weegschaal). Gebruik ook een spiegel ipv alleen de weegschaal
Maargoed, als je vocht kwijt wil moet je diuretisch te werk gaan. Dat wil zeggen, het dumpen van vocht. Dit kan door juist extra water te nuttigen. Als je weinig vocht binnenkrijgt, denkt je lichaam dat je ergens in somalie woont, waar geen water is. Je lichaam zal het dan vasthouden voor bittere tijden. Maar! kan je je lichaam overtuigen dat er genoeg water is. Dus geregeld (veel) water drinken, dan zal je het overgrote deel releasen.
Een ander truukje is gewoon een stackertje Heel simpel gezegd, maar het gaat hier om de caffeine die erin zit. Caffeine zorgt ervoor dat vocht loslaat. Dit zit overigens ook in cola (preferred: cola light, want suiker maakt meer kapot..dan je lief is )
Oke, dan heb je nog zout. Zout houdt vocht vast, dus niet te zout eten.
@stoeipoei. Ja, dat heb ik ook met filet americain. Heb een jaar lang elke dag een pakje gegeten, maar kan het nu echt niet meer aanzien Heb het maar ingeruild voor kwark. Kwark 0wnt zeker met een beetje vanille kwark erdoorheen.
gaat hard opeens hier Opzich kijk ik niet echt naar dat vocht vasthouden, want eigenlijk is dat geen nadeel, omdat ik er in een dag vanaf kan zijn.
Vocht is geen vet. En je wilt vet lozen, dus niet kapotstaren op het vocht (al lijkt vocht eng op de weegschaal). Gebruik ook een spiegel ipv alleen de weegschaal
Maargoed, als je vocht kwijt wil moet je diuretisch te werk gaan. Dat wil zeggen, het dumpen van vocht. Dit kan door juist extra water te nuttigen. Als je weinig vocht binnenkrijgt, denkt je lichaam dat je ergens in somalie woont, waar geen water is. Je lichaam zal het dan vasthouden voor bittere tijden. Maar! kan je je lichaam overtuigen dat er genoeg water is. Dus geregeld (veel) water drinken, dan zal je het overgrote deel releasen.
Een ander truukje is gewoon een stackertje
Heel simpel gezegd, maar het gaat hier om de caffeine die erin zit. Caffeine zorgt ervoor dat vocht loslaat. Dit zit overigens ook in cola (preferred: cola light, want suiker maakt meer kapot..dan je lief is )Oke, dan heb je nog zout. Zout houdt vocht vast, dus niet te zout eten.
@stoeipoei. Ja, dat heb ik ook met filet americain. Heb een jaar lang elke dag een pakje gegeten, maar kan het nu echt niet meer aanzien
Heb het maar ingeruild voor kwark. Kwark 0wnt zeker met een beetje vanille kwark erdoorheen. donateur
Een ander truukje is gewoon een stackertje Heel simpel gezegd, maar het gaat hier om de caffeine die erin zit. Caffeine zorgt ervoor dat vocht loslaat
Mag ik ook gewoon een bakkie koffie drinken??
Igor!
Kan jij niet onze personal weightloss trainer worden
whaha sure
het leuke van een trainer is dat ie zelf niet mee hoeft te doen
Nah, januari begin ik ook weer. Dan probeer ik weer de 4% vet te halen. Vorig jaar haalde ik het niet jammer genoeg. Ik bleef toen steken bij de 8%.
Maar nu ga ik er elke ochtend bij fietsen! (@lege maag)
Oja, over dat koffie weet ik het niet zeker. De caffeine doet wel zijn werk, maar er zitten nog meer stoffen in behalve caffeine, die weer tegenwerken. Ik heb het zelf nooit uit kunnen testen, omdat ik het echt niet te zuipen vind Maar, probeer gewoon een paar sterke kopjes verdeeld over de dag. Kijken wat er gebeurt. Kan geen kwaad voor een keertje.
het leuke van een trainer is dat ie zelf niet mee hoeft te doen
Nah, januari begin ik ook weer. Dan probeer ik weer de 4% vet te halen. Vorig jaar haalde ik het niet jammer genoeg. Ik bleef toen steken bij de 8%.
Maar nu ga ik er elke ochtend bij fietsen! (@lege maag
)Oja, over dat koffie weet ik het niet zeker. De caffeine doet wel zijn werk, maar er zitten nog meer stoffen in behalve caffeine, die weer tegenwerken. Ik heb het zelf nooit uit kunnen testen, omdat ik het echt niet te zuipen vind
Maar, probeer gewoon een paar sterke kopjes verdeeld over de dag. Kijken wat er gebeurt. Kan geen kwaad voor een keertje.laatste aanpassing
Kan jij niet onze personal weightloss trainer worden
Goed plan
Zout wist ik al, maar eet ik wel
Kan't nie tlaten..Ik eet eigenlijk alles wat ika ltijd al at, alleen heeeeeeel wat minder tussendoortjes
Aangezien ik zo'n 8x op een dag liep te vreten
donateur
Maar, probeer gewoon een paar sterke kopjes verdeeld over de dag. Kijken wat er gebeurt.
Nou dat kan ik je zo vertellen
Het helpt en niet alleen je vochtafdrijving komt op gang kan ik je vertellen
donateur
Gebruik ook een spiegel ipv alleen de weegschaal
Ff een opmerking wat dit aangaat
Ik ben dus niet meer afgevallen sinds zaterdag.. Maarreeeeehhh één van mijn broeken (die van 't zomer zo strak zat dat ik em vrijwel niet meer droeg) zit nu echt heel los!! Dus dat is al 1 ding waar ik heel blij om ben. Ga ff 2 broeken terughalen uit R'dam bij m'n beste vriendin vandaan, ik weet zeker dat ze weer passen (ze hebben een jaar niet gepast)
Wat dat betreft ben ik al heel blij, maar ik wil verdorie gewoon 62kg wegen
Al mijn broeken zijn te groot
Dat waren ze altijd al een beetje, maar ik kan hem nu dicht naar beneden halen Best grappig opzich..
Dat waren ze altijd al een beetje, maar ik kan hem nu dicht naar beneden halen
Best grappig opzich.. donateur
Dat kan ik maar met 1.. Maar die is dan ook op de groei gekocht. Met andere woorden, dat is een wijd model en ik heb 'm zo groot gekocht dat ie eruit ziet als een bouwvakkersmodel.. Moet er een riem omdoen anders valt ie naar beneden Echt weer 'n actie voor mij, een broek expres zo groot kopen dat je er een tent van kunt bouwen
Echt weer 'n actie voor mij, een broek expres zo groot kopen dat je er een tent van kunt bouwen 
donateur
ik eet wat ik wil maar zit al 6 jaar op 62 kilo
donateur
Hoeveel wil je erbij hebben dan? Misschien kunnen we ruilen? Ik wil nml 62 wegen. Ik weeg nu 68, dus ehhh..zeg 't maar
donateur
pfff nog steeds t zelfde Schiet niet op zo.
Schiet niet op zo. Niks eraf, maar niks erbij..
Maaaar wel een rokje die te klein was en me GE-WEL-DIG staat nu
Maaaar wel een rokje die te klein was en me GE-WEL-DIG staat nu