Wedstrijdje

Wie doet er mee wedstrijdje afvallen?

Ik heb net een bak sla met stukjes kipfilet gegeten

Maar toen kwam een collega met een broodje kroket die over was

Uitspraak van M. op woensdag 30 november 2005 om 13:16:

▶

op naar de 15 en dan naar de 20

Yep, dat is uiteindelijk wel de bedoeling

Uitspraak van Cher op woensdag 30 november 2005 om 13:20:

▶

Maar toen kwam een collega met een broodje kroket die over was

Whahaha sterk zijn en NEE zeggen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 november 2005 om 13:22:

▶

Yep, dat is uiteindelijk wel de bedoeling

Uitspraak van M. op woensdag 30 november 2005 om 13:28:

▶

Whahaha sterk zijn en NEE zeggen

Te laat
Maar volgende keer zal ik NEE zeggen

pff ga je bij bakker brood halen.. ligt der chocola marsepein etc. etc wanneer is sinterklaas afgelopen.

17 kilo eraf nu.. maarja moet nog meer..

Dr is nog steeds maar 2,5kg af ofzo..

Maar de cm's gaan er wel snel af

die zie je ook dus

Jawel..

Had zaterdag een trui gekocht in een maat waarvan ik een half jaar niet eens van zou kunnen denken dat ik in die maat zou passen
En dan bedoel ik een kleinere maat dus

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 november 2005 om 18:48:

▶

En dan bedoel ik een kleinere maat dus

jjaja van zelfsprekend .

ja dat is vet leuk... had ik pas ook.. leuke rok gekocht..denk kom ik nooi tin.. maar wel hoor ben je gelijk blij

maarja is af en toe wel allerjees zwaar man. iedereen om je heen eet wat die eten kan enzow en zit jij met je broodje kaas en komkommer

Daarom ben ik zo blij dat ik op mn werk gewoon geen kantine heb.. Ik bedoel: Moet mn eigen eten meenemen..

Natuurlijk kan ik ook wel elke dag naar de Albert Heijn gaan of naar de broodjeszaak om daar iets te halen, maar dat kost teveel geld

ja neem het daarom ook zelf mee . maarja moest ff brood voor mijn baas halen. pff verrekte zelf haast bijna van honger en als je er dan loopt... haha niet goed. maar gewono door gaan . 3 jaar geleden zo zwak geweest om weer oude patroon terug te vallen en nu ben ik hard voor mezelf

Ik eet nu regelmatiger; sla geen ontbijt over.. Eet rond 10:00u even wat en 's middags brood en 2 mandarijntjes op dit moment en dan 's avonds nog eten..

Meer niet en ik heb 's avonds ook helemaal geen honger meer daarna!

smorgens: 2 broodjes
rond 11 uur: opkikker
dan tussen de middag 2 broodjes kaas komkommer
smiddags appel
en dan avond eten

Ben nu aardig gewend zo en gaat tot nu toe goeddus

Ja bij mij gaat het ook goed..

Soms heb ik weleens uitschieters, zoals een klein bakje chips na het sporten, maar goed, dat mag dan van mezelf wel

En daarbij: Vooral dát moet je niet laten liggen, anders krijg je straks de neiging om wel 20 zakken op te gaan eten!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 november 2005 om 19:06:

▶

zoals een klein bakje chips na het sporten

kun je beter ervoor doen

Ik heb de pepernoten afgewezen

*trots*

Uitspraak van <<*Hensel*>> op woensdag 30 november 2005 om 19:18:

▶

kun je beter ervoor doen

Dat gaat niet samen: Avondeten vs chips

Ik ben gisteren eindelijk gaan kijken om te sporten in zo'n warmtecabine
Heb dinsdag een proefles, dus ben benieuwd!

Wel achterlijk duur trouwens...
20x voor 250 euri Dus 12,50 per keer = een half uur!
En je kan alleen maar een 20-rittenkaart nemen.

Ben ook gaan kijken bij slenderen, maar ik weet niet of dat wat is.
Ga wel volgende week een proefles nemen en het zelf ervaren
Wel een goedkoper dan dat andere iig

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 november 2005 om 18:56:

▶

Daarom ben ik zo blij dat ik op mn werk gewoon geen kantine heb.. Ik bedoel: Moet mn eigen eten meenemen..

Wij hebben wel een kantine, maar die is gelukkig alleen overdag open.....
Dus met avonddienst kom ik helemaal niet in de verleiding om iets lekkers te halen.....

Uitspraak van Cher op donderdag 1 december 2005 om 09:21:

▶

Ben ook gaan kijken bij slenderen, maar ik weet niet of dat wat is.

Slenderen???? Daar heb ik nog nooit van gehoord.... Wat is dat??

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 december 2005 om 13:02:

▶

Slenderen???? Daar heb ik nog nooit van gehoord.... Wat is dat??

Slenderen is onbelast bewegen d.m.v. 6 door elektromotoren aangedreven tafels. Elke tafel traint een andere spiergroep. Onbelast betekent dat er geen druk op de spieren en gewrichten plaatsvindt, u wordt niet moe, transpireert niet en het voorkomt spierpijn.
Door dit onbelast bewegen worden de spieren verstevigd en wordt de beweeglijkheid van de gewrichten vergroot. Het is te vergelijken met onderwater oefeningen doordat ook op de tafels de zwaartekracht opgeheven wordt. 1 uur slenderen staat gelijk aan 7 uur grond oefeningen. Per bank beweegt men normaal gesproken 10 minuten, een sessie duurt dus 1 uur.
Resultaten:
• Verbetert de spieren
• maakt de gewrichten soepel
• reguleert de bloeddruk
• verbetert de stofwisseling
• het stimuleert je darmen, hormonen en je nieren daardoor werkt het vochtafdrijvend
• overtollige centimeters verdwijnen
• het geeft je lichaam een relaxt gevoel bij stress of veel spanning

en voor wie is het?
* Slenderen >> Voor wie?
Het slenderen is geschikt voor vrouwen en mannen tussen de 16 en de 100 jaar met o.a. rugklachten, artritis, heup/knie problemen, reuma, stijve spieren, gewrichten die niet overbelast mogen worden en voor mensen die gewoon een uurtje willen ontspannen of niet van sport houden en toch aan hun conditie willen werken.

Slenderen is ook ideaal voor mensen die bezig zijn een paar kilootjes kwijt te raken. Van slenderen alleen verliest u centimeters en weinig gewicht. Maar doet u er een goed dieet bij en valt u af dan is dit zeker de oplossing om strak in het vel te blijven. Als u veel gewicht verliest krijgt u veel los hangend vel. Het slenderen zorgt ervoor dat alles weer strak wordt.

zelf wel eens van die proeflessen gehad, maar toch heb je niet het gevoel dat je echt ff lekker calorien verbrand hebt en echt gesport hebt. Vind gewoon sporten lekkerder maarja ieder zijn mening


B-kick

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 1 december 2005 om 13:11:

▶

zelf wel eens van die proeflessen gehad, maar toch heb je niet het gevoel dat je echt ff lekker calorien verbrand hebt en echt gesport hebt.

Maar dat hoeft voor mij ook niet hoor
Het zag er wel heel erg lui uit trouwens haha.
Je ligt maar op een bank en die beweegt dan voor je.
Ideaal dus

haha ja dan is het wel wat

Ik heb net trouwens NEE gezegd

We zouden met z'n 5en gaan lunchen en iedereen ging patat eten.
Maar ik heb een opkikker (kippenboullion) genomen

Nou, dat Slenderen ziet er best wel leuk uit

En die vrouw zei dat je na 2x per week 2 maanden lang duidelijk resultaat ziet
Maar dan moet je ook wel beetje met gewichten enzo.
Of je legt een zandzak op je buik

Uitspraak van Cher op donderdag 1 december 2005 om 14:05:

▶

Of je legt een zandzak op je buik

ja das bij sommige klopt .

ja maar dat slenderen is wel duur foy

Uitspraak van Cher op donderdag 1 december 2005 om 13:29:

▶

Maar ik heb een opkikker (kippenboullion) genomen

goed man .

ik net weer brood voor me baas gehaald. waren ze speculaas ana het bakken in die supermarkt..rook zoooo lekker . maarja me brood met kaas en komkommer was ook heeerlijk

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 1 december 2005 om 14:25:

▶

ja maar dat slenderen is wel duur foy

Wel goedkoper dan in een warmtecabine.
Slenderen is 8 euro voor een uur en dat andere 12,50 voor een half uur
Maar denk wel dat in een warmtecabine meer resultaat heeft.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 1 december 2005 om 14:25:

▶

goed man .

nouw ik net pizza gehad hhaha dat wordt extra hard op de step staan zo heb er al weer zin in

Uitspraak van Cher op donderdag 1 december 2005 om 09:21:

▶

20x voor 250 euri

Ik betaal 180 voor 20x

Vanavond weer..

argh.. mijn oog ziet een chocoladeletter...

Ga weg ga weg

Uitspraak van verwijderd op donderdag 1 december 2005 om 18:31:

▶

Ik betaal 180 voor 20x

Wil ik ook

M'n chef is jarig en gaat zo gebak uitdelen

Één gebakje op z'n tijd kan geen kwaad

Dat is waar, maar heb morgen ook weer een verjaardag

Waarom ben jij zo blij?

Uitspraak van Cher op vrijdag 2 december 2005 om 11:36:

▶

Dat is waar, maar heb morgen ook weer een verjaardag

Dat wordt dan alleen meezingen onder het genot van een fruitsapje

Hehe maar natuurlijk

*kwijl stiekum ff op die fotos van meneer de ...oehoe!!*

Uitspraak van Cher op vrijdag 2 december 2005 om 11:36:

▶

Dat is waar, maar heb morgen ook weer een verjaardag

dan wordt ut kiezen .

Uitspraak van meneer de ...oehoe!! op vrijdag 2 december 2005 om 11:30:

▶

Één gebakje op z'n tijd kan geen kwaad

ach heeel af en toe. andesr hou je het niet vol

Uitspraak van Cher op vrijdag 2 december 2005 om 11:51:

▶

Waarom ben jij zo blij?

Weet ik het

Uitspraak van <<*Hensel*>> op vrijdag 2 december 2005 om 12:51:

▶

dan wordt ut kiezen .

Heb net een heel klein puntje appelkruimel genomen.
Maar dat was wel m'n ontbijt en lunch.
Dus niet als extraatje

Uitspraak van M. op vrijdag 2 december 2005 om 12:55:

▶

Weet ik het

Haha, nou leuk voor je

Uitspraak van Cher op vrijdag 2 december 2005 om 13:04:

▶

Dus niet als extraatje

dan zal ik het door de vingers zien haha

Ik ga ook eens informeren bij mijn sportschool voor dat slenderen..... Wil ik ook doen

Vandaag gaat nog goed.....

ik wil sporten maar volgens mij gaat er ergens iets mis...

*gerimpeld beeld als we terug gaan in het verleden*

vorige week vrijdag: Karien fiets zoals gewoonlijk langs haar vaste route naar huis, met ook als gewoonlijk een behoorlijke snelheid immers there's no place like home...

en ach nee voor haar fietst wel iemand maar wat maakt het uit die heeft ook een behoorlijke snelheid.. Als het noodlot toeslaat......

*onheilspellend muziekje begint*

de fietser voor Karien stopt zomaar opeens midden op het fietspad tuduu tuduu tuduuu en Karien kan niet meer remmen *BOEM*

*onheilspellend muziekje stopt*

Karien plus de fietser zonder remlichten maken een vervaarlijke klap en jawel op de grond.. niks gebroken alles heel alleen een beetje blauw...

maar de hele week toch last gehad van stijfheid en het niet goed kunnen bewegen van de linkerarm en schouder

Dit weekend alles was weer over en Karien was klaar om er aankomende week weer tegenaan te gaan..

Na een enerverend sinterklaasfeest bij een vriendin en de nodige alcoholische versnaperingen, tijd om naar huis te gaan om te slapen bij een andere vriendin trap af trap op alles gaat prima.

Karien ligt heerijk te slapen als opeens het besef komt dat er moet worden geplast

*opnieuw een onheilspellend muziekje*

Karien loopt slaapdronken richting trap, de bocht gaat alleen nog een rechtstuk naar beneden Karien maakt een misstap *BOEM* *BOEM* *BOEM* *BOEM* inplaats om naar beneden te lopen wordt er naar beneden gestuitert

*onheilspellend muziekje eindigt wederom*

resultaat een zere kont natuurlijk.. fijn dat dat nog wat vet opzit maar een geschaafde kont is nog steeds pijnlijk en ook mijn staartbotje heeft bijere tijden gekend alles doet me op dit moment zeer maar met name mijn edele kont

Ik krijg ergens het idee dat ik ergens diep van binnen niet wil sporten en dat mijn lichaam een manier zoekt om maar niet naar de sportschool te kunnen

dieet volgen gaat daarintegen redelijk goed

tering wat een verhaal

Uitspraak van Cher op vrijdag 2 december 2005 om 11:24:

▶

Wil ik ook

Ik ga daarnaast ook nog eens fitnessen..

Onbeperkt fitnessen voor €15,- in de maand En als ik nou 20 lessen met die warmte-cabines neem i.p.v. 10 lessen, dan scheelt het me weer €15,-.. En ik word gefinancieerd door mn moeder, 1x in de twee maanden.. Maar goed, voor het geld hoef ik het niet te doen..

Dus: 2x per week in die warmte-cabines en dan nog 1 of 2x per week fitnessen ernaast.

En als het dan niet lukt, dan stop ik gelijk met alles

@ Karien: Onheilspellend muziekje klonk best lekker, maar duurde lang genoeg.. Sterkte en beterschap met alles! Wel goed dat het met het dieet goed gaat!

als ik gister op thunderdome nog geen calorien heb verbrand dan weet ik het ook niet meer. morgenvroeg ff tjekken haha. espress maar 1 biertje gehad en rest water. dus het moet moet moet wel haha. zo aan me lichaam en spieren te voelen zijn ze goed getraind.


aii karien.. sterkte!

Ik heb ook wel genoeg calorien verbrand op Thunderdome....

En vandaag kregen we allemaal een stukje banketstaaf, en ik heb niet genomen..... *trots*

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 december 2005 om 16:46:

▶

En vandaag kregen we allemaal een stukje banketstaaf, en ik heb niet genomen..... *trots*

Ik ook niet
Heb wel gegourmet vanavond, maar dat zal deze maand nog wel meer gebeuren

Morgen trouwens proefles in een warmtecabine.
Ik ga eindelijk in beweging komen
Iig 1 keer