Wedstrijdje

Wie doet er mee wedstrijdje afvallen?

Goed goed.. Mn moeder ging ook mee, die heeft afgezien Hehe..

Alleen nog steeds last van mn nek, maar ja, dat heeft een andere oorzaak. Zal blij zijn als ik naar de kraker volgende week mag!

Uitspraak van Pien op donderdag 25 augustus 2005 om 18:09:

▶

Morgen alweer vrijdag dames

Nou lekker he.

Ben net terug van een make-upparty. Errug gezellie, maar uiteraard weer het nodige uitgegeven .

Morgenmiddag werken en zateragochtend weer sporten. Heb het vanaaf overgeslagen voor die party en het is toch wel een beetje veel 3x per week.

Ik durf niet te wegen , zal niet goed zijn denk ik. Ik blijf maar hangen, maar toch maar met goede moed doorgaan, ik zal niet opgeven.

Nou meiden, trusten en Poesj (als je het nog leest) fijne vakantie en we horen het wel als je terug bent, of misschien tussendoor wel even.

vanaaf weer sporten in de vernieuwde fitnesszaal ben zeer benieuwd en hij gaat nu ook op zondag open, beter

Uitspraak van verwijderd op donderdag 25 augustus 2005 om 22:38:

▶

Ben net terug van een make-upparty. Errug gezellie, maar uiteraard weer het nodige uitgegeven

Ik had gisteravond ook een make-upparty
En ook weer teveel gekocht
Daarvoor Chinees gegeten, maar een klein beetje nasi en een sateetje...dus dat valt mee.

M'n riem zit trouwens al 2 gaatjes strakker

goed bezig cher

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 augustus 2005 om 09:13:

▶

goed bezig cher

Ben ook erg blij
Nu nog even volhouden alleen.

M'n moeder zei vanochtend dat ik te dun word omdat m'n broek afzakte haha.
Maar er moet nog zeker 5 kilo af en dan kan ik lekker gaan shoppen

ik ga me dinsdag pas weer wegen, ben wel benieuwd

Oeh spannend
Maar zal wel goed zijn, want je valt zelfs af zonder er echt wat voor te doen toch?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 25 augustus 2005 om 20:59:

▶

Goed goed.. Mn moeder ging ook mee, die heeft afgezien Hehe..

Leuk!!!
Ik sport ook meestal met mijn moeder
Als ze niet moet werken iig...


Wat voor sport doet de rest van jullie eigenlijk?
Of gewoon allemaal fitness?

Nou niet echt wat voor doen...

Ik sport wel, en snoep gewoon niet/weinig dus ik doe er wel degelijk wat voor hoor

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 26 augustus 2005 om 11:44:

▶

Ik sport wel, en snoep gewoon niet/weinig dus ik doe er wel degelijk wat voor hoor

Oh oke, sorry
Maar je was pas toch weer 2 kilo afgevallen terwijl je minder opletten dan normaal?

Uitspraak van 'D op vrijdag 26 augustus 2005 om 11:22:

▶

Wat voor sport doet de rest van jullie eigenlijk?

Geen

ja das wel waar mjah dat was er snel aangekomen, dus ook snel er weer af

Maar toch goed

ja ok

morgen weer

Ik wil binnenkort gaan Kickboksen, als ik m'n Billy Bootcamp DVD's heb ga ik dus Bootcampen en Poweryoga.

Ik ga zo denk ik maar stuk wandelen

Pffff... Moet ongesteld worden, dan heb ik hormonale depressies en MOET ik eten. Dus nu heb ik een milkbreak open ik voel me schuldig. En mn buikje doet pijn, ben echt zielig!

Uitspraak van Kim-E op vrijdag 26 augustus 2005 om 14:09:

▶

En mn buikje doet pijn, ben echt zielig!

Kleine troost misschien, maar je bent niet de enige

Ik doe helemaal niet aan sport Maar doe wel buik- en beenspieroefeningen thuis 4 keer in de week, en dan 100 keer Dus ik doe er wel iets aan

Ik ben net op de weegschaal gaan staan Mocht eigenlijk pas maandag want dan is het een week maar ik kon niet langer wachten Resultaat: Weer 1,5 kilo lichter En dat in 4 daagjes Dus ik ben benieuwd wat er maandag nog vanaf is

zo pien dat heb je goed gedaan

wou dat dat bij mij ook zo snel ging haha

Ben echt trots op mezelf! Het is alleen bij die ene milkbreak gebleven! Zit nu aan de pepermunt en kauwgom om een andere smaak in mn mond te krijgen. Nog 2 uurtjes 'werken' en dan lekker naar huis ETEN!!!

Ik ben met boyfriend een apar daagjes naar Maastricht geweest en heb me dus heerlijk misdragen

elke dag lekker uit eten, lunchen mmmmm

ga maandag wel weer beginnen haha

Ik heb werk Dus ik ga nog meer afvallen. Eindelijk weer hele dagen bewegen en werken zodat ik niet de hele dag aan eten denk Geweldig

Gefeliciteerd Marja

En ik heb dit weekend Edammer kermis, dus dat word alleen maar zuipen...

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 27 augustus 2005 om 09:54:

▶

Gefeliciteerd Marja

Thanks

Gefeli meis

Ik ga vanaaf toch lekker een wijntje drinken Had eerst bedacht dat ik geen alcohol ga drinken maar het gaat zo makkelijk allemaal dat het wel mag van mezelf

Leuk hýer

Zuýpen als gekken

Eten doe ýk hýer amper týs nýet te vreten

Ennýewee ýk mýs mn býnk

Heeeej ML was leuk. Nu ff omkleden en dan naar Das Boot

zo whoehoe kep dr in 1 week nu al 2 kilo af
en waardoor geen idee gewoon nu iets meer fruit en rauwkost gegten
haha sporten al1 maar even hardlopen een uurtje

zo daelijk gaan skieen dat zal ook wel wat calorietjes verbranden

al1is daar zon groot buffet maja ik neem alleen maar gezonde dingen en water ben toch de bob

*hoop dat ik alleen goed terug kom zonder wat gekneus of gebroken te hebben *

was leuk je ff te zien marja

nou mysteryland was redelijk... aan het begin vet misselijk en kotsen maar asperientje gehaald en toen konden we toch wel goed feesten

zal wel wat af zijn maar dat zien we morgen wel weer..

Uitspraak van verwijderd op zondag 28 augustus 2005 om 09:33:

▶

was leuk je ff te zien marja

Jep ook leuk jou te zien Je zag er goed uit

Uitspraak van Marja op zondag 28 augustus 2005 om 15:55:

▶

Jep ook leuk jou te zien Je zag er goed uit

jij ook

Thanks

Weekend was wel goed
Vrijdag 2 wijntjes en zaterdag ook weer.
Verder redelijk gezond gegeten en gisteren m'n oom en tante helpen verhuizen.
Ik moest alle dozen de verhuiswagen in en uit sjouwen en de trap op in het nieuwe huis.
Superzwaar en heb nu ook onwijs spierpijn overal, maar wel gelijk een kilo kwijt

Heb idd ook een goed weekend gehad. Van de week wel weer wegen.

Ik heb een SUPER leuk weekend gehad! Vriendje is uiteindelijk toch nog gekomen!

Zaterdag lekker boodschapjes gedaan met mama, was heel gezellig en alleen maar gezonde dingetjes gekocht. Zondag ben ik met vriendje lief naar Amsterdam gegaan, lekker gewandeld en gewinkeld. Alleen daar wel een hotdog gegeten

Ik heb afgelopen weekend heel veel gezopen.. en het was wél lekker...
En ik ga volgende week pas weer op de weegschaal, en dan begin ik weer met dieeten

Hmmm ik durf niet te wegen na dit weekend

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 27 augustus 2005 om 09:54:

▶

En ik heb dit weekend Edammer kermis

Ik de Roosendaalse kermis!

Maar goed, óók een meidendag in Apeldoorn en dat wordt veel shoppen en terrasjes pakken enzo, dus dat zal ook wel niet goed zijn m.u.v. het ronddwalen door de stad..

Maar goed, ik eet door de week niet zoveel vanwege werk

En dit weekend was onwijs zwaar.. Moest echt rusten gisteren

iemand ideeen voor iets lekkers en gezonds te eten???

ik heb nul komma nul inspiratie... anders sta ik weer een paar uur in de supermarkt... HELPP!!!

Uitspraak van verwijderd op maandag 29 augustus 2005 om 19:16:

▶

ik heb nul komma nul inspiratie

Had ik ook, dus ik heb maar brood met gebakken ei gegeten

Gewoon bouillonblokje, pak soepgroenten erbij, stukjes kipfilet..

als je daar een groot bord van eet zit je echt vol, en tis hartstikke gezond

Uitspraak van Cher op maandag 29 augustus 2005 om 19:35:

▶

Had ik ook, dus ik heb maar brood met gebakken ei gegeten

haha oke daar had ik geen zin in...

Uitspraak van Tish op maandag 29 augustus 2005 om 20:27:

▶

Gewoon bouillonblokje, pak soepgroenten erbij, stukjes kipfilet..

als je daar een groot bord van eet zit je echt vol, en tis hartstikke gezond

goed idee voor de volgende keer, heb nu zalm besteld met een gepofte aardappel en een maiskolf (ook redelijk gezond)

Nog een ideetje, en ook lekker light:

Roergebakken stukjes biefstuk met wokgroente en ketjap. Beetje witte rijst erbij en klaar! Kan ook lekker met kip.

Wat ook lekker is en best simpel, stukje zalm met groene asperges! Als je wilt kun je er nog gekookte aardappeltjes bij doen, maar ik ben niet zo gek van aardappels.

Ik zal nog wat andere lichte gerechten opzoeken.

Ik heb nu al zin om te gaan koken!

gisteren naar de vernieuwde sportschool geweest, was supermooi dus een stuk fijner trainen

hoorde trouwens dat je beter traint als je geen tv kijkt enzo... dus in amerika gaan al die televisies eruit whaha je verbrand dan meer ofzo omdat je dan bewuster sport...

PAELLA


150 gr kippenfilet
1/2 ui
1 teentje knoflook
1 grote tomaat ( ontveld en van pitten ontdaan )
50 gr zilvervliesrijst
150 ml kippenbouillon
50 gr garnalen
50 gr rode paprika
50 gr groene paprika
1 eetlepel citroensap
1/2 theelepel safraan
1 eetlepel olijfolie
Kook de rijst net niet gaar en plaats deze apart. Verwarm de olie in een kookpot en bak hierin de in stukken gesneden kippenfilet lichtbruin. Voeg de gesnipperde ui, de knoflook en de in stukken gesneden tomaat hieraan toe en laat dit alles even verder bakken. Voeg hier de bouillon en de safraan aan toe. Roer hier de gekookte rijst, alsook de garnalen doorheen. Voeg de in stukjes gesneden rode en groene paprika toe. Plaats een deksel op de pot en laat ongeveer 5 minuten sudderen op een laag vuur. Citoensap aan toevoegen en nog ongeveer 1 minuut verder laten sudderen.

Voedingswaarde : 561 Kcal

Eiwit = 47,4 gr
Koolh. = 50 gr
Vet = 18,7 gr

http://users.skynet.be/snoopy/vitaminen.htm

Handige site trouwens!

ik lust geen vis

Uitspraak van Kim-E op dinsdag 30 augustus 2005 om 09:58:

▶

Handige site trouwens!

Ja, handig he.
Ik kijk ook vaak op deze...

http://users.skynet.be/snoopy/tabel.htm