Help, wat gebeurt er?

Oké, komt 'ie:

Ik ben gezonder en minder gaan eten...
Ik snoep niet meer zoveel...
Ik ben begonnen met 2 liter water per dag te drinken...
Ik doe sinds kort fanatiek (4 keer per week 3 uur)aan fitness/cardio...

Maar toch kom ik alleen maar aan en word ik zwaarder Ik ben niet zwanger dus daar kan het niet aan liggen....

Help me..... weet iemand hoe dit komt? En belangrijker nog... hoe kom ik er vanaf?

Bedankt voor je tip
Ik drink elke dag thee, dus dan kan ik die vervangen door die pu erh thee

Hey Chrisje wat doe je op je 8 boterhammen en hoe lang Cardio je perdag.

in ieder gevaal geen boter... meestal kaas, of anders tomaat....

Geen boter

en tomaat heel gezond!

Ben je niet gewoon spieren aan het opbouwen nu je veel fitnesset en aan cardio doet?

Spieren zijn nou eenmaal zwaarder dan vet en dat kan natuurlijk ook je omvang wat toe laten nemen op plaatsen

Gewoon lekker vaak salade maken met tomaat en komkommer, helpt bij mij om goed op gewicht te blijven, terwijl ik behoorlijke aanleg heb om dik te worden!

Chrisje;

het vochtvasthouden komt door de koolhydraten. Vooral brood houd erg veel vocht vast. Je zou als je toch koolhydraten nodig hebt, een deel rijst ipv brood kunnen nemen. rijst houd veel minder vocht vast dan brood. Heel veel water drinken 2-4 liter per dag. en eet weinig zout.

kaas ook skippen, omdat deze flink veel verzadigd vet bevat.

neem anders een paar keer per dag een stuk komkommer (plakjes) en doe er wat appelazijn overheen. Dat is een hele goede natuurlijke vetverbrander en het stilt de honger (bevat nauwelijks calorieen, deze zijn te verwaarlozen).

Zou idd ook kunnen van die spieropbouw.

Verdeel je voeding over meerdere maaltijden per dag (ong. 6-. Dit zorgt ervoor dat je stofwisseling versnelt en dus sneller afvalt.

Je moet eigenlijk ook niet naar het gewicht op de weegschaal kijken,dat wil helemaal niks zeggen!
Laat om de zoveel tijd je vet percentage meten.Dan weet je meer.

spierweefsel weegt meer als vet

slikke en dan de hele avond gaan stampen en dat 2 keer per week doen..........neej hoor grapje

dat weet ik wel, maar zoals ik al een paar keer schreef heb ik geen spieren, maar vet... puur vet...

dus niet de weegschaal geeft meer aan, maar m'n kleren zitten strakker

Weight Watchers is the answer

Geen eng dieet, je leert jezelf gewoon een gezond eetpatroon aan.
en je valt er van af ja '
ben vorig jaar 15 kg afgevallen!
je kunt t doen met n cdrom..
kun je t gewoon thuis doen en hoef je niet naar die bijeenkomsten.

Je bent dus ook geen spieren aan het ontwikkelen van het sporten, dan heb ik verder geen idee

Ik ben 3 daagjes ziek geweest en er is 2 kilo af.... niet écht de beste manier maar het helpt wel

Nu proberen het eraf te houden

Chrisje,nog steeds die 2kilo eraf ?!

Ik ben voor het eerst weer een halve kilo kwijt,nadat ik een tijdje 'stil stond',zou het door ie afslankpleisters komen ?
Als ik volgende week weer ben afgevallen,denk ik het haast van wel.

Die 2 kilo is er nog steeds af ja maar goed, ik ben nog steeds ziek
Ben wel erg benieuwd naar jou volgende week als er nog een halve kilo eraf is koop ik ze ook

Beterschap Chrisje

Wat heb je eigenlijk Chrisje.

Dank je Toni de mim Montana

Ik weet niet wat ik heb... maar laat ik m'n kwaaltjes hier niet gaan opschrijven want écht charmant is het niet

Beterschap dan meissie !

tja al ga ik iedere dag naar de snackbar dan kom ik nog niet aan....

en ik sport ook niet

euhuhhhhuhhhh lache!!!

10 bakken groene thee per dag drinken..dan gaat je spijsvertering sneller...probeer het maar..het werkt!!!

Ja dat drink ik ook op mijn werk altijd.
Die van Pickwick Groene thee giseng.
Ik vind het niet zo heel erg lekker eigenlijk.

doordat je traint worden je spieren dikker en dus ook zwaarder. na een tijdje trainen ga je pas gewicht verliezen.

Ik drink op mn werk alleen al 15 koppen groene thee per dag.
En dan niet om af te vallen, maar omdat ik t lekker vind.

hou goed in t oog dat spieren meer wegen dan vet... laat je vetpercentage bijhouden op de sportschool, je zult zien dat je heus afvalt!

ik bben de laatste tijd ook weer meer gaan sporten, elke dag harlopen (tussen 5 a 10 km) en naar de sportschool. ik ben nu ook 1,5 kilo aangekomen, maar niet dat iki meer vet heb ofzo, dus dan is het alleen maar beter, zijn spieren

dat weet ik allemaal wel, maar zoals ik al vaker schreef heb ik geen spieren maar vet!!!!

http://www.bodyon.nl

hier kan je je vetpercentage berekenen. want echt waar je denkt zelf eerder dat je vet hebt, terwijl het echt mee zal vallen hoor.

en misschien houd je nu wel veel vocht vast ofzo, dat je daardoor niet afvalt..

Ik schreef namelijk meerdere malen dat ik geen spieren krijg, maar vet!!!!!!!!!!!!!!!!!!! En ik ken m'n lichaam al 26 jaar, en weet onderhand wel wanneer ik spieren of vet heb....... m'n vetpercentage is groter!!!!!!!!!!

En vocht houd ik niet vast, want ik eet niet meer zout opeens.... en drink en plas gewoon veel!
Er moet iets anders aan de hand zijn..... dat is het rare eraan.......

nou misschien eet je dan toch niet zo gezond als je denkt..

(of je kleding is gekrompen en lijkt het daarom strakker)

en kaas is trouwens ook erg vet heh, dus dat iig niet teveel eten op je brood, kan je beter iets van rookvlees nemen, iets magers..

ik eet normaal, gezond en niet teveel! En ik heb niet opeens een ander eetpatroon ofzo....

Verder weet ik wel hoe ik moet afvallen, maar dat is het probleem niet...... wil gewoon weten waarom ik vet erbij krijg, terwijl ik normaal eet, en ben gaan sporten.......... en nee, het zijn geen spieren

ik wordt heel erg nieuwsgierig....
wil je es neerzetten wat je dan zoal op een dag eet, en wat jouw beweging is'?

denk dat er bij jou wel degelijk een stofwisselingstoornis aan de gang is.

poeh, daar moet ik ff rustig voor zitten dan hoor! dat doe ik wel een andere keer

maar gek is het wel toch? dat ik hetzelfde eet als normaal...... en dan toch nog aankomen....?

Ik weet niet hoe oud je bent,maar je hoort vaak dat als je eind in de 20 bent,je gewoon wat zwaarder wordt,ookal eet je niet meer.
Mannen krijgen rond die tijd dan ook vaak een buikje.
Misschien is dat het wel gewoon.
Hoelang ben je trouwens al gestopt met roken ?
Of ben je misschien pas geleden gestopt met drugs?

Stoppen met roken maybe?
Toen ik vorig jaar oud en nieuw genokt was (4 maanden lang) was ik 12 kilo aangekomen
Van 75 naar 87 kilo, terwijl ik me eetpatroon WEL erg de kop in drukte enzo (qua hoeveelheid)...
Je stofwisseling verandert daardoor!!
Maar ingrijpende gebeurtenissen kunnen ook invloed hebben op gewicht: of je wordt veel zwaarder of je valt af als een gek!!!

klopt. val altijd af als ik gestressed ben..

je bent niet dik...je heb gewoon zware botte..heb ik ook...

jij moet wat vaker naar je biologielessen toegaan meisje.....

Chrisje hoeft helemaal niet af te vallen!



Is al lekker ding zoals ze is

Ik ben best een lekker ding inderdaad
Maar het is wel vervelend als je steeds nieuwe kleding moet aanschaffen

hahahhaha



so true!

Kan ook tussen je oren zitten, je bent er psychisch zo mee bezig dat je gewoon aangekomen bent.

Ik vat je opmerking maar als goedbedoeld op TechnoWausEllieMeisje

Maar nee, ik ben er niet zo mee bezig dat ik ben aangekomen

chrisje!

hoe gaat het nu?

ik heb hetzelfde probleem en ook vage kwaaltjes gehad en een kilo lichter...


het is er als je voor je gevoel heel goed bezig bent en alleen maar negatief effect ontvangt..

dat is in sommige gevallen ook best wel een deel-oorzaak (ik zeg dus niet dat dat hier het geval is, maar het KAN wel)... als je de hele tijd aan eten (of aan NIET eten) denkt zet je daardoor je lichaam gedeeltelijk in de eetstand in plaats van in de verwerk/afbreekstand (om t ff héél simpel te zeggen)

van veel denken aan eten kun je natuurlijk niet aankomen, maar je gaat er wél langzamer door afvallen

je psychische gesteldheid heeft er invloed op dat bedoelde ik ermee.

vat het dus maar op als goedbedoeld ja

Oh oké, dan snap ik ju nu

Ik weet zeker dat dat niet zo het geval is

Ondertussen weet ik denk ik wel een beetje wat de oorzaak is, en dat is dat ik een probleem heb met m'n darmen

Ik ben een paar maandjes naar het buitenland, maar daarna krijg ik een kijk-operatie Hopenlijk wijst dat wat uit....

Maar iedereen, alvast bedankt voor de hulp

mischien heb je een hele snelle spier ontwikkeling.
en als dat zo is kun je ook aankomen .
kijk maar eens naar bodybuilders,die proberen juist zo zwaar mogelijk te worden door te trainen
dus: mischien iets minder trainen
nouja ik hoop dat je eruit komt succes ermee chrisje

Als jij 4 keer in de week 3 uur aan cardio training/fitness doet, is het onmogelijk dat je meer vet krijgt. of je eetpatroon is erg slecht,of je hangt een lul verhaal op.