Hyperventilatie is erger dan je denkt

Ik heb sinds een tijdje ook hyperventilatie.
Chronische hyperventilatie wel te verstaan.
Ik adem dus niet heel snel,..maar ik adem heel erg verkrampt en ipv via mijn buik adem ik via mijn borst.
Ik heb hier heel erg veel last van en wat veel mensen niet weten is dat je heel veel klachten door deze "ziekte" kan krijgen.
Klachten wat je dagelijkse bezigheden sterk doen beinvloeden.
Ook heb ik daardoor een paniekstoornis gekregen,..

Op de site http://www.hyperventilatie.org/ kun je lezen wat je er allemaal voor een klachten door kan hebben.

Zijn er hier meer mensen die dit hebben?

En dan?

Word je rustig van

hahaha ja para ja

bij mij wordt t ech niet beter
als ik me zo slecht voel dan doe ik die ademhalingsoefening maar helpt nie

nee dat duurt ook een tijdje je moet t regelmatig 2x per dag doen een kwartier ofzooow dan word t minder moeilijk om t te doen

ben je al na de dokter geweest dan en wat zegt die

Alprazolam.... DE oplossing.. niet te lang en veel gebruiken maar zo kun je t wel een tijd onder controle houden en dan weet je dat het ook anders kan en tussen je oren zit... Heb ik ook momenteel.. gaat een stuk beter met me, nu ben ik er ook niet heel de dag mee bezig!

K had van8 weer zoon paniek aanval heb al tijden last van hoofdpijn en de dokter zegt dat het nix is..werd opeens helemaal bang dat ik wat ergs had en dat ik dood ging..
heb maar weer een valium genomen en jah hoor toen was het weg en kon ik rustig slapen!

ik weet idd ook wat het is om angstaanvallen en hyperventilatie te hebben. Heb er sinds een jaar last van gelukkig heb ik het nu redelijk onder controle. Waar ik me alleen aan gestoort heb is dat veel vrienden en bekenden niet zien dat het ook serieus erg is om zoiets te hebben. Je kunt beter een been gebroken hebben want dan ziet iedereen tenminste dat je iets heb. Om met dit alles om te gaan heeft helaas wel wat tijd nodig, maar het komt echt wel goed.

ja precies

Maar daarom heeft het geen zin om het uit te leggen aan die mensen, want ze kunnen zich dat niet voorstellen.

Dat is ook het kutte ervan,men ziet het niet aan je

Maarja het heeft inderdaad tijd nodig, dat je eraan went ofzo
Je wordt er zelf ook op een bepaalde manier sterker van, vaag uit te leggen.

Het wordt er alleen maar beter op moet je maar denken.

hmm ik had zoon kk ruzie met me moeder dat ik gewoon van woede begon te hyperventiileere... toen me heel rustig gehouden en toen ging et wel weer.. maar ik haalde bijna geen lucht.. heb ook astma

Dat herken ik ook wel, maar ook alleen in dat geval. Ik heb anders nooit last van hyperventilatie oid... Bij extreme situaties (ruzies, of als je bijvoorbeeld zomaar een hongerige leeuw tegen het lijf zou lopen), dan wordt er een bepaald proces in je lichaam geactiveerd (een soort van INSANE mode), die er in de oertijd voor zorgde dat je een kans maakte tegen wilde beesten. Zou dat ook niet de hyperventilatie in die gevallen kunnen veroorzaken?

ik ga maandag naar rustoord ... echt beter raad iedereen aan dat te proberen klinkt allemaal zo goed in venlo was nog veel plaats...

ik heb ook weer iets bereikt

last van me nek en rug vooral... af en toe het gevoel van hoofdpijn, misschien slecht geslapen maar ik word er doodziek van

Rustoord wat doen ze daar precies dan ?

Dus blubterreur het gaat weer een beetje de verkeerde kant op ?
Wat een zeik ook allemaal, denk je dat het weer beter gaat krijg je van die kleine terugvallen enzow

Die hoofdpijn en nek-/rugpijn is een normaal verschijnsel. Gewoon van de spanning die je opbouwt! Ik heb het de laatste weken ook heel erg moeilijk gehad door een of andere angst-/depri-paniekstoornis veroorzaakt door hyperventilatie.. Nu gaat het beter met me maar heb er ook hoofdpijn, nek-/schouder-/rugpijn enz aan over gehouden.. Lichamelijke spanning... Komt wel goed.. Gewoon lekker rustig aan doen en alles even op een rijtje zetten...

jah die spanning die geeft je overal pijn
is echt niet te begrijpen eigenlijk,..totdat t jezelf treft

en idd wat Hardcore Lady ook zegt mensen zien nix aan je en snappen niet dat t echt vet kut is om t te hebben
t is gewoon echt een kut ziekte en je komt er moeilijk vanaf ook nog

ik ga in ieder geval nog meer mn best doen om ontspannen te denken enalles en die ademhalingsoefeningen en dan hoop ik dat t beter zal gaan want zo kan t ech nie verder

ik wens alvast iedereen een gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar toe

Dat is ook de zooi, die spanningen en shit geven weer andere klachten waardoor je denkt dat je vanalles hebt.
Dat is fucking ergerlijk

Maarja hopen dat 2005 weer een goed jaar wordt

ja idd late we t hopen haha

nou als ik het zo van lady suzy hoor dan valt het wel mee 2005 beter jaar hoop ik en dan ff gaan sporten
misschien bouw ik dan wat conditie op en dat zal er wel goed voor zijn jullie ook gelukkig nieuwjaar

Inderdaad

Op een nieuw en hopelijk beter jaar dan 2004 !!

Ik heb er zo een keer in de zoveel tijd ook wel eens last van.
Erg irritant

vandaag heb ik er niet zoveel last meer van.. net kreeg ik ff paar steken tegelijk maar zijn ook weer weg.. hopelijk kom ik de avond goed door

ja ik hoop t ook idd
voel me de laatste 2 dagen best wel ok enzo
maar ben wel bang dat dat niet lang zal duuren

gelukkig nieuwjaar alvast

Ja gelukkig nieuwjaar allemaal dat het maar veel goeds mag brengen.

Lekker dalijk enzow, komt wel goed allemaal!

groetjes

Humz.. herkenbare problemen indeed...

Even beknopt, heb zelf van mn 17e tot 23e paniekstoornissen gehad, angstaanvallen icm hyperventilatie. Begon in het openbaar vervoer en op een gegeven moment wordt de kring steeds kleiner, het werd zo erg dat ik op bed eindigde en zelfs niet meer durfde te gaan slapen omdat ik ervan overtuigd was dat ik mn eigen ademhaling regelde, maw als ik in slaap zou vallen zou mn ademhaling stoppen en zou ik nooit meer wakkerworden. Wat de overige angsten aangaat was ik ervan overtuigd flauw te vallen. Ben toendertijd een paar sessies wezen volgen bij de RIAGG tot op een zeker moment dat er gevraagd werd een paniekaanval voor te doen, toen ben ik opgestapt en zelf maar bezig geweest met de vrienden die ik overhield (dat waren er een stuk of 2). Niemand begrijpt het, ook niet iemand die hetzelfde heeft (meegemaakt), het is veel belangrijker dat mensen naar je luisteren en het respecteren dat je het nu eenmaal hebt. Het was echt een vreselijke periode, je denkt soms écht dat je gek bent en meerdere keren per dag een paniekaanval krijgen is indd geen feest..

Na mn 23e zijn de paniekaanvallen afgenomen, maar de hyperventilatie en korte angsten bleven een rol(letje) spelen..

* geen rijbewijs, omdat ik bang ben dat ik op de snelweg "wegval"
* in bus of trein zonder toilet bang over mn nek te gaan (praat je over secondelijkse gevoelens/gedachten, maar blijft meespelen)
* grote open vlaktes (alleen met grote/langwerpige tegels) --> net lijken of je "zwevend" loopt (dat gevoel hebben)
* drukke overdekte winkelcentra/treinstations/hallen

Verders ben ik nog nooit verder weg dan Duitsland/België geweest en mijd ik grootse indoorfeesten of zeer drukbezochte festivals..

In principe kun je wel concluderen dat als je er niks of weinig mee doet dat er zeker zaken blijven hangen in meerdere of mindere mate.
Ik heb me na 10 jaar weer aangemeld bij Parnassia (wat dus blijkbaar vroeger RIAGG was) en heb 31 december mn intake-gesprek gehad gezien ik van deze nog "kleine" maar zeer irritante belemmeringen afwil.


Ik wil iedereen die hier in mindere of meerdere mate last van heeft enorm veel sterkte en succes mee wensen en doe er alsjeblieft iets mee, niet stil blijven zitten en denken dat je er nooit meer afkomt, want misschien kom je er nooit meer vanaf maar je kan er wel zeker mee leren omgaan.
Haal het positieve eruit, want 1 ding, je leert er echt heel veel van, je leert verder te kijken dan de meeste andere mensen, je leert de ander te respecteren op de meest onlogische punten, je leert met jezelf om te gaan, je wordt zoveel "wereldwijzer".


Het mooiste van alles is dat ik nu al min of meer 14 jaar bezig ben met de angst dat ik ergens van flauwval en dat het nog nooit is gebeurd...

Para-stampwijf , no worries, je bent er al goed mee bezig, 1 ding is zeker, je ademhaling zal niet opeens stoppen en wat is het allerergste wat je kan overkomen? juistem..flauwvallen.. big deal

Het leven is 1 leerproces, als jij eenmaal hier (grotendeels) vanaf bent heb je al meer geleerd dan de meeste mensen in hen hele leven zullen doen..

Groetjes

ik heb t ook, vooral met t uitgaan
echt klote, soms ist zo erg dat ik naar huis moet

Thanx Lady_suzy


heb wel een leuke oud en nieuw gehad op hoofdpijn na!!

Jullie ook allemaal???

Jaja wel gezellig geweest, lekker wat gezopen enzow.
Maar is zo snel weer om he

jah dat is altijd zo jammer maarjah volgend jaar weer

ja ik ga er ook echt wat aan doen.. ik heb een leuk weekend gehad maar toch die steken komen en dan ga je erop letten en dat moet juist niet ook ga je dan zelf ademhalen ipv automatisch dat heb ik ook.. maar dan voel ik me nog af en toe kut daar word ik gek van

dat zal ook nog wel een tijdje duren denk ik
je kan het beste er zoveel mogelijk info enzoow over zoeken en je anders laten behandelen

ja info doe ik hier vooral op en ik zal zelf eerst proberen het te behelpen en lukt dat niet dan ga ik pas verder

Inderdaad als je van veel mensen hetzelfde hoort , stelt dat wel gerust

jah dat is zeker zo
ik dacht eerst ik ben de enige,..maar "gelukkig" is dat nie zow


Raar is dat he Is echt net alsof je benen niet bewegen maar dat je gewoon echt zweeft.

En dat bang zijn om weg te vallen is ook echt eng gewoon
Flauwvallen is idd t ergste wat je door hyperventileren kan overkomen (hoop ik )
Maar de angst dat t toch wat anders is blijft toch aanwezig bij mij

ik weet het ook niet.. last van me ogen dan krijg ik weer hoofdpijn.. en als ik daar allemaal aan ga denken dan slaat het weer op me hart ik heb maar weer een afspraak gemaakt bij de dokter gewoon omdat ik niet weet wat ik ermee moet

ja ik ken t
heb zoveel vage klachten
check voor de "grap" eens deze site
http://www.hyperventilatie.org/
en dan moet je eerst VERDER kiezen en dan KLACHTEN en symptomen

al die klachten heb ik bijna de hele dag,..met een paar uitzonderingen

dan wordt je toch ook gek
zo raar is da nie

jaa das kut he

Algemeen: vermoeidheid, algemene zwakte (ik gaap de halve dag)
Psychisch: hier heb ik niet zoveel last van, af en toe word ik gewoon boos of gek van mezelf en begin ik spontaan te huilen
Spieren: trillingen en tintelingen, heb ik alleen als ik me echt te druk maak bijv. bij een huilbui krijg ik ineens trillingen
Hart en vaten: pijn op de borst, daar heb ik vaak last van vooral als ik een steek voel ga ik erop letten en voel ik een of andere druk
Centraal zenuwstelsel: hoofdpijn en wazig zien (pijn aan de ogen), dat heb ik op dit moment veel
Long en luchtwegen:zuchten doe ik ook weleens tussendoor
Spijsvertering heb ik niet echt last van....

Allemaal van die klachten en symptomen die ik heb
Maar na die 1ste keer hyperventilatie-aanval heb ik niet meer dezelfde gehad en dat is al een maand geleden..

Wat de oorzaak is van die klachten? Ik zou het niet weten
Dat die dokter mij maar doorstuurt of er iets mee doet want moe word je er wel van..

Ik heb ook wel ooit nergens last van dat is dan bijvoorbeeld als mijn vriend er is en we elkaar aan het klieren zijn dan heb ik gewoon zoveel lol dan merk ik er niks van maar helaas die kan ook niet elke dag hier zijn..

jah t zijn zoveel klachten
ik wordt er gek van en nog moe-er dan dat ik toch al ben

maar idd afleiding helpt wel
alleen ben ik vaak te moe en te para om die afleiding te gaan zoeken

en als je onder t klieren met je vriend geen klachten hebt,..weet je eigenlijk al dat t niets erntigers is,....

Maar ik kan er niets aan doen,..heb t al best lang die aanvallen en steeds opnieuw ben ik bang

Ja dat moment dat je er gek van wordt gaat wel voorbij, je weet op een gegeven moment niet anders meer en je accepteert het zeg maar

Ik werd er in het begin ook steeds meer depri van, iedere morgen dat je opstaat denk je, daar is het weer, het gaat gewoon niet weg.

De angst wordt ook minder als je het al een lange tijd hebt, want je weet dat in al die tijd nog niks is gebeurd

Dat er es iemand met een wondermiddel komt dat het zo oplost

ja ik denk het wel ik ben vandaag begonnen met m'n conditie op te bouwen met wedstrijdzwemmen.. dat heb ik al ooit gedaan maar was op m'n 12de ofzo gestopt omdat ik er niks meer aan vond.. maar is toch wel goed voor je denk ik

Ja is het ook, ben ook weer van plan om te gaan sporten.
Maar ben beetje lui , dus stel het iedere keer uit .

Maar ik ga het echt doen

Klopt para-stamp , in principe is echt het ergste het flauwvallen wat je kan overkomen.
Ik had ook de angst om dood te gaan, niet zozeer vóór de angst/hyperventilatie-aanval, maar wel tijdens. Je denkt dat je anders bent dan de rest -denkt zelfs dat iedereen hetzelfde is behalve jijzelf- Maw, je voelt je een soort van alien.

Belangrijkste is dat je niet toestaat dat je bewegingsruimte krapper wordt, blijf de dingen doen die je doet en op het moment dat je een paniekaanval krijgt op een bepaalde locatie waar je het nog niet eerder hebt gehad, ga dan als je daar weg bent en het over is binnen een dag weer terug naar diezelfde plek. Blijf het de baas zolang het mogenlijk is.



De oorzaak is vaak irrelevant, het belangrijkste is dat je er mee om leert gaan, je komt er vaak toch nooit meer vanaf, -het is een bepaalde gevoeligheid die je hebt- Dat laatste geldt iig voor mij, maar je kan het wel onderdrukken dat je het de baas blijft.
Je hebt een bepaalde training (regressie-therapie?) waarbij je leert de negatieve gedachtes om te zetten in positieve.



Klopt indd het slaat vaak op een lichaamsdeel waar je je op gaat concentreren, ik had het in mn keel, tijdens die extreme periode had ik altijd ook écht pijn in de keel. Het is vaak een gevoelig onderdeel van je lichaam ook.. ogen, hart, keel, (voor)hoofd...


Para-stamp wat iig perfect helpt als je een hyperventilatie-aanval krijgt is zitten op een stoel (of in die houding) en dan je hoofd tussen je benen, believe me, werkt ideaal.

Verders als (tijdelijke) oplossing voor de angstaanvallen gebruikte ik altijd iets sufs, maar wel behulpzaam, zet die nare gedachtes om in een grote zwarte wolk en pers in gedachten die wolk uit je lichaam (via je arm/hand bv), laat daarna een witte wolk (met leuke gedachtes dus ) terugkomen op de plek waar je die nare gedachtes had zitten tijdens die aanval.

Het is idd belangrijk je gedachten om te leren zetten, ik heb een tijdje haptonomie gehad en dat hielp voor mijn erg goed. Doormiddel van voelen moet je proberen die gedachten om te zetten en ja afleiding is ook erg goed. Het is onbegrijpelijk maar zeker het proberen waard
Wil niet zeggen dat je er vanaf bent erna maar je kunt er beter mee omgaan. Heb momenteel door alle drukte weer last van een kleine terugval maar kan door alles wat ik daar geleerd heb er dus mee omgaan.

Was eerder ook bang om flauw te vallen bijv. zodra ik het warm had en dan begin je verkeerd adem te halen. Maar heb daar ook geleerd dat flauwvallen dus niet erg is het is een natuurlijke reactie van je lichaam die dan alles ff reset, vaag maar waar.

1 ding is wel heel belangrijk ga geen dingen vermijden, ga idd weer zo snel mogelijk terug naar de plek waar je evt. een nare ervaring met angst heb mee gemaakt. Als je dat niet doet word het alleen maar moeilijker.

ik heb ook hyperventilatie en heb er soort fysiotherapie voor gehad en dat helpt echt heb het nu veel minder eerst elke dag en nu misschien 1x in de maand...

Bedankt voor de info

ik heb t ook eerst heel vaak gehad.
maar de laatste tijd heb ik er alleen nog maar last van als ik mezelf ergens te druk om maakt.
maar t inderdaad echt geen pretje

Ik ben ook weer terug.. ik moet me niet teveel druk maken en anders erover praten wat me dwars zit.. verder ben ik ook goed bezig met conditie.. en dat ik dan niet meer rook enzo waar ik allemaal last van heb gaat allemaal weg maar het kan ook met ontwenningsverschijnselen te maken hebben.. dus zal ff duren maar na een tijdje heb ik nergens last meer van

ja na een tijdje heb je nergens last meer van

maar ja als je steeds weer van die vage shit krijgt is t best moeilijk om dan ook weer sterk in je schoenen te staan maar met de tijd leer je t wel maar neem van mij aan dat kan heel lang duren

dus zoveel mogelijk info en oefeningen doen om te kijken wat je lichaam op dat moment met je doet

Ik had het afgelopen donderdag weer toen ik de kroeg zat.
Kzat gewoon rustig op 'n krukje en ineens ging m'n hart echt SUPER te keer. Ben rustig gebleven, naar de wc gegaan, m'n handen voor m'n mond gehouden en zo ademhalen. En jawel, na 5 minuutjes was het over!

Maar hoe dan ook: het blijft echt FUCKING eng!!!
En elke keer komt da vervelende stemmetje weer die dan zegt van: "met zo'n hartslag ga je dalijk dood, kan nie normaal zijn."
Ik vind het ook 'n hoop schelen dat dit ik dus nu weet dat er gewoon meer mensen zijn die hier last van hebben.
Dus net zoals devil1973 al zei dat je je niet als 'n freak hoeft te voelen...

Ik heb ook last van hyperventilatie vooral bij stres bewust of onbewust.
Ik heb nu fisio therapie met ademhalings oefeningen dat help erg goed want het vaak ook een kwestie van verkeerd adem halen en afentoe heb je idd het gevoel dat je dood gaat ook al gebeurt dat niet.Vaak help het om je hand op je buik te leggen en rustig en diep adem te halen.
Veel sucsses