Heb iemand wellis een hamstring blessure door t voetballen gehad? En wat heb je dr aan gedaan? Want ik ben nou ook geblesseerd aan m'n hamstring en ik weet niet of ik zaterdag mee ken doen..
Voetbal niet....
http://www.sport.nl/boek.php3?hfdid=87
Heej gewoon niet voetballen zaterdag...
Heee lieverd!
Gezellig dat je hier ook zit! Maar ik WIL voetballe! Ga jij is an je pa vrage wat nou t beste is, die weetet wel
Gezellig dat je hier ook zit! Maar ik WIL voetballe! Ga jij is an je pa vrage wat nou t beste is, die weetet wel
ik heb het ook gehad
enige wat ik dr aan gedaan heb is rust houden voor een tijdje. Gaat vanzelf over. Voortaan beter opwarmen
enige wat ik dr aan gedaan heb is rust houden voor een tijdje. Gaat vanzelf over. Voortaan beter opwarmen
Ja, dat doe ik genoeg..ik loop me helemaal dood met de warming up..maarja, tzal wel weer overgaan
gewoon flink rusten, en vooral niet voetballen 
k heb het wel paar keer gehad, niet fijntjes
k heb het wel paar keer gehad, niet fijntjes
Das kut!! Maar sommige zeggen ook: eerst los laten masseren, dan tigerbalsem o.i.d dr op..en dan heel voorzichtig warm gaan lopen en alst dan nie gaat, gelijk stoppe!
Maare, kga naar me stage!
Maare, kga naar me stage!
dat zou kunne, enige dat ik gedaan heb is gewoon rust houden.
veel plezier daar
doei
veel plezier daar
doei
nou.... als je echt last van je hamstring(s) hebt kun je maar beter as. zaterdag niet gaan voetballen, en de verzorger er maar eens goed naar laten kijken!
succes.
succes.
als je ECHT last heb kan je ook echt niet voetballen, ook al wil je nog zo graag.
Als je wilt dat hij GOED scheurt moet je vooral zaterdag gaan voetballen 
goed warmhouden en gewoon rust nemen.....
Kee mensen!! Thnx voor de tips!
Nou, ik ging dus vandaag voetballe. Kheb 4 min. gespeeld, nou mag ik maandag nie traine, dinsdga naar de fysio op de voetbal, woensdag niet traine, donderdag naar de fysio en zaterdag niet spele!
komt vast door dat shirt dat je aan heb
Nou, kheb me feyenoordshirt nie an met voetballe..