Wedstrijdje

Wie doet er mee wedstrijdje afvallen?

Tot op heden vandaag de hele dag aan me dieet gehouden

me 2

heb zelfs al 3 liter water op en nog 1 liter te gaan


gaat dus goed, ben benieuwd of we allemaal ons streven halen voor november

ik wil niet afvallen, maar m'n bierbuik inruilen voor spierballen.

kan ik ook meedoen?

Hmmz

Ik ben me motivatie kwijt..
Ik voel me onwijs klote

kheb het echt ff gehad

Ja hoor, dat wordt dus weinig tot geen bier meer drinken en véél trainen

Poes meid je kan het, hou vol!! Ben je straks extra trots op jezelf!!!! En als je ff opluchting wilt dan hoor ik 't wel.. Scheld, schreeuw, huil en doe maar.. I'm here

Ik dacht zelf aan zoveel trainen, dat ik gewoon bier kan blijven drinken

heb gister trouwens gesquasht, dat helpt best met dit weer!

Stoeipoes: dan moet je een cracker met kaas gaan eten

Das ook een optie ja hahaha!

ja

maar ze moeten eens opschieten met dat fitnesscentrum hier op de hoek, want als dat af is ga ik pas trainen.

Stoeipoes.

Denk aan hoe je je voelt een uur nadat je het gegeten heb en hoe dat je je voelt een uur nadat je iets gezonds gegeten hebt.

zondigen op zijn tijd moet kunnen.

hier ligt de snelweg naar mn sportschool open.. moet nu een uur rijden bijna erheen ga dus veeeeel minder dan normaal

Kheb net sla gegeten maar kheb echt zin om alles er uit te kotsen

dat moet je niet doen.

neigt naar anorexia nervosa.

niet doen hoor!! je kent m'n verhaal.. en daarbij heb je dan straks waarschijnlijk weer honger, schiet je ook niks mee op!!!

Stoeipoes,

Sla is gezond, bijna geen caloriën en de kans dat als je het eruit kotst en je daarna wat lekkers pakt (reep chocolade bijv.) is veel groter dan dat je het lekker laat zakken.

Nee ik heb echt geen trek in eten

Je hebt in ieder geval sla naar binnen gewerkt.

Dus laat die maar lekker zitten.

Voor de rest een heeeeeeeeeeeellllllleeeeeeeeeeeeeeee DIKKE

04-08-2004 97.5 kilo
05-08-2004 96.0 kilo
10-08-2004 96.0 kilo

huh.. 1,5 in 1 dag???

Jep denk dat ik goed naar de wc ben geweest Ik weet het niet zal de hitte wel geweest zijn.

Haha nou ja beter!! Het moet alleen niet té hard blijven gaan, das niet blijvend zeggen ze he?!

Ik heb zo langzamerhand een draagbare dixi nodig, blijf heen en weer lopen

Jah dat komt door het weer dat je zoveel naar de wc moet

Ik ga zeker niet te snel afvallen hoor. Kilo in de maand is zat vind ik Ben ik over 2 jaar dun en dat is me streven

Ik zat in het begin op een 1KG per week toen een tijdje stil (hield me niet aan mijn dieet)

en daar ben ik nu weer mee begonnen.

Tja idd en bij mij omdat ik me nu dus helemaal volgiet met water de hele dag.. Dronk 1,5 tot 2 liter per dag.. Zit nu op 4. Moeilijk, maar de moeite waard !

Probleem is dat ik al vrijwel niet snoep en sowieso weinig eet + dus wel veel drink. Moet dus nog meer water drinken en de hel weer volop in, fitnessen

Mijn dieet:

-geen/bijna geen vlees
-geen melkproducten.
-1 glas vruchtensap per dag
-geen koek, snoep en frisdrank (geen lightproducten)
-volkorengraan, mais hebben een hoog suiker gehalte vandaar liever roggebrood speltbrood.
-veel water en kruidenthee
-vis mag wel
-iedere dag bewegen (langzaam zoals wandelen en fietsen mag ook)
-wel geitenkaas en biogarde kaas.

Ik let alleen op de hoeveelheid die ik eet. Dat moet voor de eerste 10 kilo wel genoeg zijn

amfetaminekuurtje, misschien???

nou nee dankje.

geen speed-kuurtje

Neej die hoef ik ook niet.

als je te min of geen melkproducten binnen krijgt kan het soms zijn dat je niet meer afvalt.

vandaag me weer goed aan mijn dieet gehouden vrijdag weer naar de dietiste

Ik mag het niet

de drugs-kuurtjes zijn nou niet echt van blijvend resultaat he!

ik eet 's ochtends vla.. das mijn melkproduct

Ik drink veel melk

Pffff, wil ik ook wel...
Normaal viel ik altijd af na de vakantie, maar na deze vakantie

Ga weer hard proberen te fitnessen, maar ja, als ik om 18.30 na me werk(nog 2weekjes, vakantiewerk) thuis kom heb ik geen zin meer om te fitnessen!
Probeer al minder tussendoor te eten, maar is zoooo moeilijk....

Beste is:
3 hoofdmaaltijden
3 gezonde tussendoortje.

Nou, ik ga me best doen......
En nu ik toch hele dagen moet werken, eet ik toch nooit zo veel tussendoor!!

Jullie ook allemaal Succes!!

Vandaag al meteen een gebakje gegeten.... Want er waren 2 collegas 12,5 jaar bij het bedrijf...
Dus ik weeg me overmorgen pas weer...

's ochtends je ontbijt.
Rond 10u in je eerste pauze stuk fruit.
Je lunch
Rond 15u je 2e stuk fruit
Je avondeten
Rond 20u nog wat yoghurt.

Hmz
Ontbijt :

2 beschuitjes met kaas en een glas melk *kots*

Is toch een goed ontbijt zolang je het niet uitgekotst hebt?

Hahaha ja das waar

Als ik dag-dienst heb, eet ik ook altijd volgens dit schema...

Maar nu heb ik avond-dienst...dus dan draai ik het gewoon om...

Ik heb vanochtend een stokbroodje met krabsalade op.

Sla me 1ste tussendoortje over.

Ik begin zo met een bakje yoghurt..

Tering... ik heb honger!!! En ga pas over n uur eten Toch maar weer die ontbijtkoeken e.d. meenemen naar mn werk...

*drinkt de hele dag door cup-a-soup op het werk

ja, maar van die calorie-arme shit word ik ook niet zwaarder.... en om nou om 10 uur al aan de soep te gaan...

Ja, maar ik wil juist afvallen

Ik ben misselijk

Van die melk volgens mij

Bij mij moest er na de vakantie 2 kilo af!

Heb het nu al voor elkaar heb er 10 dagen over gedaan!