Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Ja joh. Niet verwacht dat het zo zwaar zou zijn.

ghehe ja.. dat is ook t genaaide.. dat de weerstand steeds hoger gaat

Ja daar was ik van op de hoogte Maar gewoon...had niet gedacht dat de verzuring zo snel op zou treden.
Maar uit eindelijk toch nog cluster 3 gehaald,dus ruimvoldoende.

Goed bezig ouwe.

Had je er niet voor getraind?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 februari 2014 om 12:12:

Had je er niet voor getraind?

Jawel maar heb zelf een spinfiets zonder computer. Kan geen omwentelingen enzo aflezen en weerstand.
Maar goed heb het gehaald. Was zelfs nog 2 kg zwaarder dan 5 weken terug,en niks in vet% gestegen.

Heb 3 maal moeten lezen om te begrijpen dat het hier niet om vuilnis ging ...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 februari 2014 om 18:41:

Heb 3 maal moeten lezen om te begrijpen

Aardig onnozel dan ofniet?

Uitspraak van Landlopert op dinsdag 25 februari 2014 om 19:04:

Aardig onnozel dan ofniet?

Of niet.

Let niet op mij.

Uitspraak van Landlopert op dinsdag 25 februari 2014 om 17:33:

Jawel maar heb zelf een spinfiets zonder computer. Kan geen omwentelingen enzo aflezen en weerstand.
Maar goed heb het gehaald. Was zelfs nog 2 kg zwaarder dan 5 weken terug,en niks in vet% gestegen.

Ik ben trots op je jongen! Heb je jezelf al getrakteerd op een maandje Mac Donalds?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 februari 2014 om 18:41:

Heb 3 maal moeten lezen om te begrijpen dat het hier niet om vuilnis ging ...

Wat had je graag over vuilnis kwijt gewild? (behalve de zakken)

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 februari 2014 om 11:39:

Heb je jezelf al getrakteerd op een maandje Mac Donalds?

Nee nu je daar over begint......

Uitspraak van Landlopert op donderdag 27 februari 2014 om 12:07:

Nee nu je daar over begint......

Over een maand ben je er helemaal klaar voor.

Uitspraak van Landlopert op dinsdag 25 februari 2014 om 19:40:

Let niet op mij.

Te laat...

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 februari 2014 om 12:37:

Te laat...

Sorry dat ik besta.

Uitspraak van Landlopert op donderdag 27 februari 2014 om 12:55:

Sorry dat ik besta.

Ik bied ook mijn excuses aan voor het feit dat jij bestaat.
I forgive you.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 februari 2014 om 13:31:

I forgive you.

Oh gelukkig!

Ntb.

Uitspraak van Landlopert op donderdag 27 februari 2014 om 13:50:

Oh gelukkig!

Ntb.

OnE LuV .. jwz.

Mooiste dag van mijn leven dit

Van liefde val je niet af. Hop squatten jij!

Uitspraak van Landlopert op maandag 24 februari 2014 om 14:44:

Gehaald. Cluster 3.

Jeej gefeliciteerd beetje laat.. maar beter laat dan nooit he

Uitspraak van BeukerT op woensdag 5 maart 2014 om 17:39:

Jeej gefeliciteerd beetje laat.. maar beter laat dan nooit he

Thanks!

Vanaf vandaag ook weer begonnen. Ingeschreven bij de sportschool. ik weeg nu 83 kg, wil er 15 kwijt.
Als ik me klote voel of me verveel krijg ik zo'n drang naar vettigheid/eten etc. iemand tips om dat tegen te gaan?
En iemand tips om het afslank proces wat sneller te laten verlopen?

Water drinken...

Uitspraak van Priscilla * op dinsdag 18 maart 2014 om 18:25:

iemand tips om dat tegen te gaan?

Zorgen dat je je niet klote voelt en niet gaat vervelen.

Soms is het allemaal zo simpel

Uitspraak van Priscilla * op dinsdag 18 maart 2014 om 21:55:

ik had het meer over de drang naar eten

Dat krijg je voornamelijk als je gaat jojo-en, een calorietekort creëert en verkeerde voedselkeuzes hebt. Als je af wilt vallen, zul je hoe dan ook enige mate van hongergevoel ervaren. Suck it up of blijf dik.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 maart 2014 om 00:13:

Dat krijg je voornamelijk als je gaat jojo-en, een calorietekort creëert en verkeerde voedselkeuzes hebt. Als je af wilt vallen, zul je hoe dan ook enige mate van hongergevoel ervaren. Suck it up of blijf dik.

okee

Uitspraak van Priscilla * op woensdag 19 maart 2014 om 14:57:

okee

Hop hop, aan de slag!

Uitspraak van Priscilla * op dinsdag 18 maart 2014 om 18:25:

Vanaf vandaag ook weer begonnen. Ingeschreven bij de sportschool. ik weeg nu 83 kg, wil er 15 kwijt.
Als ik me klote voel of me verveel krijg ik zo'n drang naar vettigheid/eten etc. iemand tips om dat tegen te gaan?
En iemand tips om het afslank proces wat sneller te laten verlopen?

Probeer 6 mini maaltijden te eten per dag....Zorg dat er in huis geen snoep/suiker/ of elke andere verleiding aanwezig is. Zorg dat er fruit is of Snack tomaatjes...

The fuck

Het niet in huis hebben

Ik zorg dat ik alles waar ik naar zou kunnen grijpen als ik een vreetbui heb er gewoon niet is. Dingen als brood en crackers zijn verbannen uit mijn huis. Heb wel een koelkast vol komkommer, tomaat, paprika Van vettigheid kick je vanzelf wel af op den duur. En anders een lepel pindakaas nemen. Zorg ook dat je je bij je maaltijden echt goed vol eet met groenten, heb je ook minder de neiging om vreetbuien te hebben.

Water drinken, wachten, iets anders gaan doen kunnen ook helpen idd. Het is je geest die je moet overwinnen. Succes

Uitspraak van Priscilla * op dinsdag 18 maart 2014 om 18:25:

Vanaf vandaag ook weer begonnen. Ingeschreven bij de sportschool. ik weeg nu 83 kg, wil er 15 kwijt.
Als ik me klote voel of me verveel krijg ik zo'n drang naar vettigheid/eten etc. iemand tips om dat tegen te gaan?
En iemand tips om het afslank proces wat sneller te laten verlopen?

Er is een goed dieet tegen.. je schud je hoofd van links naar rechts als je eten wordt aangeboden.

OT:
zorg dat je niks vettigs in huis hebt, mijd alcohol ( krijg je vettige trek van) zorg dat je yoghurt/kwark in huis hebt en vers fruit. Als je trek krijgt maak dan een bakje fruit met yoghurt.. worteltjes in huis halen of eet Brinta.. dat vult als een tierelier..
Drink voor elke maaltijd water, zodat je minder eet ( voller gevoel ) en ga meer bewegen.

Als je emotie-eter bent, wordt het je niet aangeboden Dan ga je stiekem eten. En het is een lange weg om dat uiteindelijk te overwinnen, vallen en opstaan. Je hebt ook nog dingen als mindful eten, google maar es.

Uitspraak van BeukerT op woensdag 19 maart 2014 om 19:14:

Als je emotie-eter bent, wordt het je niet aangeboden

Wel als je vriendinnen het ook zijn en die bij je zijn.

Mwa dat noem ik meer gezelligheid

Al die wannabe truckjes altijd. Waarom in godsnaam? Volg gewoon je plan, that's it. Maak een schema en houd je er aan. Als je dat al niet kunt, zorg dat je mentaal sterker wordt en niet een slachtofferrol in duikt. Het enige nuttige wat ik heb kunnen lezen is dit:

Uitspraak van BeukerT op woensdag 19 maart 2014 om 18:02:

Het is je geest

Afvallen is doorzettingsvermogen...

Uitspraak van Bikermise op donderdag 20 maart 2014 om 06:30:

Afvallen is doorzettingsvermogen...

Ja, het is discipline, maar dan vind ik dat wel op een negatieve manier benaderd. Ik bedoel, zolang je het ziet als iets moeilijks, zal het altijd (mentaal) ook zo voelen. Je kunt ook een andere mentale setting aannemen, waardoor je jezelf geen negatief plaatje voorhoudt, maar juist een positief plaatje. Op die manier wordt diëten een stuk fijner en makkelijker.

Bedoel het ook niet negatief, maar als je je mindset zo kan zetten..dat je het voor jezelf doet..
Investering in je eigen gezondheid,lichaam en leven!

Ja, je moet het ook zeker voor jezelf doen. En als je het voor jezelf doet, hoeft de hele wereld het ook niet te weten (je kent al die Facebook posters wel over hun gym activiteiten). Het moet gewoon iets normaals worden.

Wat ben je toch ook een lekkere mopperkont

Ik denk dat hij thuis geslagen wordt.

Uitspraak van BeukerT op donderdag 20 maart 2014 om 18:17:

Wat ben je toch ook een lekkere mopperkont

Ik ook van jou!

Uitspraak van Landlopert op donderdag 20 maart 2014 om 18:20:

Ik denk dat hij thuis geslagen wordt.

Je had beloofd dat je dat niet zou vertellen hier!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 21 maart 2014 om 11:37:

Je had beloofd dat je dat niet zou vertellen hier!

Ze weten toch nog niet dat ik dat doe? Tijgertje van me prrr

Oow kut.