uiteindelijk zegt t meer hoe je eruit ziet dan hoeveel je weegschaal aangeeft hoor
ligt eraan
uiteindelijk zegt t meer hoe je eruit ziet dan hoeveel je weegschaal aangeeft hoor
en daarna wil k weer jurkjes aan in de zomer op feesten zonder panty,want anders krijg k van die plak benen,whaha,dus er moet toch nog 2/3 kilo af wil ik daar helemala geen last meer van hebben haha 
En denk je dat die 2 of 3 kilo er daar vanaf gaan waar jij dat wilt?
Knap hoor
nap hoor
Was al 20 kilo kwijt, daarna een tijdje stil gestaan en een beetje aangekomen en nu dus weer goed bezig!
Ik doe weight watchers. Puur voor het steuntje in mijn rug, want ik weet goed wat ik wel en niet moet eten. Het scheelt dat je bij ww je eigen schema kan samenstellen
weight watchers is met een boekje waarin je calorien telt ofzo toch? Knap hoor,6,4 in 3 weken is echt veel! Je hebt gewoon 5 kilo gescheten. Anders is 6.4 kilo veel te veel in 3 weken.
2 kilo in de week kan makkelijk,alleen is het wel zo,je kan beter gewoon minder veel af vallen in korte tijd,bijv 1 kilo in de week,dan heb je ook kans dat je minder snel aankomt.. want als je 2 kilo afvalt in 1 week heb je wel echt weinig gegeten lekkere motivatieboost ist iig wel! 
Het kan wel hoor
kilo vet is 7.777 kCal
2 kilo vet is dus 15.554 kCal
in 7 dagen zit je dan 15.554 kCal onder je onderhoud.
Dat is zo'n 2.222 kCal per dag.
Dit betekent dat je dus iedere week als vrouw zijnde NIETS moet eten en zelfs nog wat aan cardio moeten doen. No way dat dat dus gebeurt.
Het is dus voornamelijk veel vocht, wat stront en eten, een beetje vet en een beetje spier.
dus het kan wel haha Een kilo vocht minder ja.
Ja precies. En daarnaast: alcohol droogt toch ook uit? (meen ik)
Maargoed, wat ik ook een beetje probeer te zeggen is: gewicht is niet zo belangrijk, staar daar niet te blind op, het is van veel factoren afhankelijk. Als je wilt weten hoe je er echt uit ziet, kun je beter in de spiegel kijken en je vetpercentage laten meten.
1 kilo vet is 7.777 kCal
2 kilo vet is dus 15.554 kCal
in 7 dagen zit je dan 15.554 kCal onder je onderhoud.
Dat is zo'n 2.222 kCal per dag.
Dit betekent dat je dus iedere week als vrouw zijnde NIETS moet eten en zelfs nog wat aan cardio moeten doen. No way dat dat dus gebeurt.
Het is dus voornamelijk veel vocht, wat stront en eten, een beetje vet en een beetje spier.
maar idd eraf is eraf toch
Nou als ik op een zaterdagnacht flink heb staan knallen op een feestje en als ik niet nuchter ben dan weeg ik maandag soms ook wel 3 kilo minder dus het kan wel haha
Een kilo vocht minder ja.
* 3 kilo dus.
eet alleen bijna niets,dus ook als je weinig eet val je wel af toen ik streng diete viel ik ook bijna 2 tot 3 kilo af in 1 week,allen hou je dat niet lang volJa precies. En daarnaast: alcohol droogt toch ook uit? (meen ik)
ik drink genoeg hoor als ik uitga,en die zondag gooi ik er ook vet veel water in
Ik drink geen alcohol
k drink genoeg hoor als ik uitga,en die zondag gooi ik er ook vet veel water in eet alleen bijna niets,dus ook als je weinig eet val je wel af toen ik streng diete viel ik ook bijna 2 tot 3 kilo af in 1 week,allen hou je dat niet lang vol
Uitspraak van M.aaike op maandag 20 februari 2012 om 17:12:
Ik drink geen alcohol
En nog 1
Ik drink geen alcohol
rink geen alcohol
Wat braaf!
Maar je totale gewicht zegt niet altijd iets over de vetafname. Zeker als je gewicht in zeer korte tijd zeer snel afneemt of toeneemt.
Ik weet natuurlijk wel dat vrouwen graag het goede gevoel willen houden (wat soms ook nodig is om de motivatie vast te houden), maar je moet ook wel even realistisch blijven vind ik.
heb nu vetpercentage van 20% maargoed,dat is zo een ding die je vast moet houden maar die meet alleen je bovenkant Tja ik had die maandag erna ook mn vet gemeten en die was ook met 1,8% gedaald
Haha, je geeft zelf al aan dat het een onnauwkeurige meting is. Natuurlijk zal er heus wel wat vet weg zijn, maar dan praat je niet zomaar over 3 kilo. Ach en het gaat ook niet om een paar dagen, het gaat om de structuur en de indicatie. Uiteindelijk moet de spiegel (en misschien foto's) je straks vertellen of je tevreden bent.
Je voelt jezelf wel erg goed he,het enige wat je kan doen is mensen afzeiken
.Je voelt jezelf wel erg goed he,het enige wat je kan doen is mensen afzeiken
Het enige wat ik kan doen is mensen afzeiken? Wat een grap
Misschien moet je even een avondje er flink aan gaan dan ben je die 3 kilo die je kwijt wilt wel kwijt .
**
