Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van Raponsel op maandag 4 april 2011 om 16:56:

▶

Dus gaat mij meer om de cm dan om de kg!!

Uitspraak van verwijderd op maandag 4 april 2011 om 12:59:

▶

De beste manier is een goed voedingsschema

dussssss

Gister me eerste gesprek bij de dieetiste gehad.
Ik ben me toch een stuk wijzer geworden daar zeg

Schrok opzich nog wel van hoe ik dacht dat ik moest eten en hoe je het daadwekelijk moet doen!


Vanaf gister dus vol goede moed begonnen

Vandaag nogmaals naar de dokter voor me knie en dan hoop ik eigenlijk dat ik zsm weer mag gaan beginnen met sporten!

zag laatst een paar leuke artikelen over afvallen.

http://virtualbeauty.nl/2011/03/30/top-3-foute-fabels-over-afvallen/

http://virtualbeauty.nl/2010/01/14/blijvend-afvallen/

http://virtualbeauty.nl/2009/11/26/fabels-over-afvallen-en-aankomen/

Uitspraak van miss ikke op dinsdag 5 april 2011 om 18:45:

▶

http://virtualbeauty.nl/2011/03/30/top-3-foute-fabels-over-afvallen/

Toch wil ik hier even de kanttekening bij plaatsen dat je stofwisseling wel degelijk wat vertraagt als je slaapt. Het tijdstip van 20:00 is natuurlijk wel flauwekul.

Uitspraak van d a v i d o f f op dinsdag 5 april 2011 om 21:36:

▶

Van eten na 20:00 wordt je dik. Nee van eten na 20:00 wordt je niet dik! Je wordt vooral dik van snoepen en ongezonde snacks. Je stofwisseling werkt de hele dag op ongeveer op hetzelfde niveau, het is dus helemaal niet erg als je een keer later of s avonds eet.

Klopt idd alleen het maakt wel wat uit wat je eet voor dat je gaat slapen.

Dat vergat ik toe te voegen idd. De eigenschappen van de verschillende energiebronnen spelen natuurlijk een belangrijke rol in wat je wil bereiken met eten voor je gaat slapen. Ik eet trouw mijn 30 gram aan eiwitten uit 300 gram magere kwark. Helaas zitten er ook een erg kleine hoeveelheid koolhydraten en vet in .

Herinner me zoiets dat je spijsvertering na 3 uur na de laatste maaltijd rustig aan gaat doen... vandaar dus beter niets meer eten 3 uur voordat je gaat slapen en overdag de spijsvertering opgang houden met gezonde (lees: vet/koolhydraat-arme) tussendoortjes tussen de hoofdmaaltijden.

Tussen de twee en drie uur volgens mij. Wat me logisch lijkt aangezien de meeste krachtsporters om de twee tot drie uur moeten eten. Het verschilt overigens wel per persoon, ik voel het meestal na anderhalf tot twee uur al wel.

Vanavond maar weer lekker naar de sportschool ff een schemaatje samenstellen

dag 2 van dieet vandaag...


Een knorrende buik begint nu stiekem toch een beetje op te spelen


Dadelijk ff een goed glas water pakken

Dat stilt de honger een beetje

Wat heb je gegeten dan?

Ik heb tot nu toe op:


1 bakje magere yoghurt met 2 eetlepels musley
en 1 manderijntje..



Terwijl ik normaliter me bak musley helemaal vol gooi met een beetje melk en om 10 uur 2 sneetjes brood eet..

Is dus zeker gehalveerd nu.


Maar komt goed!


Ga er vol goede moed tegenaan

Nouja je weet waar je het voor doet

Ik eet morgens 2 eieren en dan heb ik alles behalve honger de hele dag

Ik moet nog mn laatste zwangerschapskiloos (5kg) kwijt voor de zomer help....

Uitspraak van M. op woensdag 6 april 2011 om 11:30:

▶

Ik eet morgens 2 eieren en dan heb ik alles behalve honger de hele dag

seri?

Uitspraak van M. op woensdag 6 april 2011 om 11:30:

▶

Nouja je weet waar je het voor doet

Ja dat zeker


En me lichaam moet er natuurlijk ook gewoon aan wennen dat het nu even wat minder binnen krijgt, en ander voedsel binnen krijgt dan dat het gewend is

Zodra je over dat punt heen bent word het ook makkelijker he.


maar elke ochtend 2 eieren ja?

gekookt?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 april 2011 om 11:34:

▶

Ik moet nog mn laatste zwangerschapskiloos (5kg) kwijt voor de zomer help....

Koolhydraten schrappen

Uitspraak van Nicole... op woensdag 6 april 2011 om 11:47:

▶

En me lichaam moet er natuurlijk ook gewoon aan wennen dat het nu even wat minder binnen krijgt, en ander voedsel binnen krijgt dan dat het gewend is

Zodra je over dat punt heen bent word het ook makkelijker he.

Klopt

Uitspraak van Nicole... op woensdag 6 april 2011 om 11:47:

▶

maar elke ochtend 2 eieren ja?

gekookt?

Ja of gebakken..

En dan zonder brood neem ik aan ?

Yep zonder brood..

Zal dat morgen eens proberen!

Altijd beter als ik een voller (en vooral een langer voller) gevoel ervan krijg

Heb een hele goede motivatie gevonden.. mn sportleraar
hij is HOTTT

Uitspraak van M. op woensdag 6 april 2011 om 11:51:

▶

Ja of gebakken..

Je kunt eieren beter koken als je minder vet wilt eten. Wat ook kan, is dat je de eieren in een schaaltje klutst en ze dan even twee minuten in de magnetron zet. Je krijgt er eigenlijk een soort roerei van en het is superlekker, echt waar!

Uitspraak van M. op woensdag 6 april 2011 om 11:51:

▶

Koolhydraten schrappen

ja daar ben ik 5 kilo door afgevallen werkt heel goed en snel ook! zou ik weer moeten gaan doen!
maar zonder brood en aardappelen ik vind het zo lekker

de roerbakgroente kwam me na 2 weken echt mn neus uit

Uitspraak van M. op woensdag 6 april 2011 om 11:51:

▶

Ja of gebakken

zou ik wel mee oppassen eieren kunnen een te hoog cholesterol veroorzaken....en dat niet zo goed voor je hart en bloedvaten!
dus elke dag eieren lijkt me niet goed! beter wissel je het dan af met energymix of yoghurt.

Iemand ervaring hiermee?

http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/dieet/37418-dieet-snel-5-kilo-afvallen-in-1-week.html

De tering, hoe verzinnen ze het! Dat meer dan zoveel eieren per week slecht voor je zijn, is niet zo. Dus ontbijten met eieren is zeker goed. Wat ik in dit dieet echter mis en wat wel essentieel is voor een gezonde eetwijze, is fruit! Ik zou graag zien dat je bij dit dieet bijvoorbeeld zoveel fruit mag eten als je wilt, behalve de heel suikerrijke soorten, zoals banaan, mango en ananas. Dit is echt een typisch voorbeeld van een crashdieet, met zulke diëten met je sowieso heel erg oppassen: na een week kan je lichaam al in een spaarstand gaan. Zodra je weer iets meer gaat eten, slaat je lichaam alles direct op.
Al met al zou ik dit dieet dus graag aangevuld zien met fruit en ik zou het zeker niet meer dan vijf dagen volgen.

erg lekker ja 3 x per dag eieren eten en heel gezond en goed voor je lichaam
kan je nog beter een week een pepdieet doen

Ik mis het fruit idd ook, maar ben wel benieuwd of iemand hier zo'n soort dieet gevolgd heeft.

Uitspraak van Iris_c op woensdag 6 april 2011 om 20:58:

▶

Dit is echt een typisch voorbeeld van een crashdieet, met zulke diëten met je sowieso heel erg oppassen: na een week kan je lichaam al in een spaarstand gaan. Zodra je weer iets meer gaat eten, slaat je lichaam alles direct op.

I know

Uitspraak van Iris_c op woensdag 6 april 2011 om 20:58:

▶

meer dan zoveel eieren per week slecht voor je zijn, is niet zo. Dus ontbijten met eieren is zeker goed

eieren zijn zeker wel slecht voor je als je ze elke dag eet niet voor nix mag je dit ook maar een week volgen
maar dit dieet slaat echt alles

Als het te mooi klinkt om waar te zijn, dan is het dat ook. Afvallen kost nou eenmaal tijd. 5kg in een week is niet realistisch.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 april 2011 om 23:05:

▶

eieren zijn zeker wel slecht voor je als je ze elke dag eet niet voor nix mag je dit ook maar een week volgen
maar dit dieet slaat echt alles

Het eten van eieren heeft niks te maken met het cholesterol gehalte in je bloed! En 6 eieren is niet eens heel veel.
Maar een ideet is zowiezo stom om heel veel redenen.

Nu ik het zo lees, is dit dieet echt dikke bullshit! Je begint je dag goed met eiwitten? Yeah right.. Zelfs al zou je 2 grote eieren pakken, dan krijg je nog niet meer dan 15 gram eiwitten binnen.

Is dit trouwens geen ziekenhuis crashdieet? Oorspronkelijk bedoeld voor mensen die in aanzienlijk korte tijd moeten afvallen voor een bepaalde operatie.

Ben er ook niet mee bezig hoor

Vraag mij alleen af of er mensen zijn die dit wel gedaan hebben.

Zou best kunnen dat dit ook een ziekenhuis dieet is, maar bij een ziekenhuis dieet mag je meer eten, fruit, brood..

Uitspraak van Iris_c op woensdag 6 april 2011 om 20:25:

▶

Je kunt eieren beter koken als je minder vet wilt eten. Wat ook kan, is dat je de eieren in een schaaltje klutst en ze dan even twee minuten in de magnetron zet. Je krijgt er eigenlijk een soort roerei van en het is superlekker, echt waar!

Haha bedankt voor de tip maar ik weet nu wel hoe ik mijn eieren moet eten

Uitspraak van Karriejj op woensdag 6 april 2011 om 20:16:

▶

Heb een hele goede motivatie gevonden.. mn sportleraar

haha

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 7 april 2011 om 00:27:

▶

et eten van eieren heeft niks te maken met het cholesterol gehalte in je bloed! En 6 eieren is niet eens heel veel.
Maar een ideet is zowiezo stom om heel veel redenen.

Hoe kom je daar bij? het verhoogd juist je cholesterol er word geadviseerd er niet meer dan 3 per week te eten ivm hart en vaatziektes...althans dat verteld mn dokter en die heeft er toch voor geleerd als ik die nu ook niet meer kan geloven

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 april 2011 om 09:41:

▶

Hoe kom je daar bij? het verhoogd juist je cholesterol er word geadviseerd er niet meer dan 3 per week te eten ivm hart en vaatziektes...althans dat verteld mn dokter en die heeft er toch voor geleerd als ik die nu ook niet meer kan geloven

Word weer even in de boeken duiken dus
Je moet eerst even goed begrijpen wat het doel is van cholesterol. Het verhaal van je dokter stamt nog uit de jaren 80, ik neem aan dat hij ook wel weet hoe de vork in steel zit. Maar snap wel dat hij geen langdradig verhaal wil uitleggen aan jou.

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 7 april 2011 om 10:21:

▶

Word weer even in de boeken duiken dus
Je moet eerst even goed begrijpen wat het doel is van cholesterol. Het verhaal van je dokter stamt nog uit de jaren 80, ik neem aan dat hij ook wel weet hoe de vork in steel zit. Maar snap wel dat hij geen langdradig verhaal wil uitleggen aan jou.

oke joh jij je zin je hebt gelijk

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 april 2011 om 10:24:

▶

oke joh jij je zin je hebt gelijk

Dus je kan weer gewoon eitjes eten hoor.... Komt weer goed uit met pasen
Maar je zou het zeker een keer moeten lezen.... Word het gelijk een stuk duidelijker wanneer het mis gaat.

Ik ben zo'n kluns.. gister lekker op me snavel gegaan dus zo naar de dokter voor mijn pols

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 7 april 2011 om 10:39:

▶

Komt weer goed uit met pasen

chocoeitjes

Uitspraak van M. op donderdag 7 april 2011 om 10:47:

▶

Ik ben zo'n kluns.. gister lekker op me snavel gegaan dus zo naar de dokter voor mijn pols

ai succes strakjes had je een roseetje op?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 april 2011 om 11:03:

▶

ai succes strakjes had je een roseetje op?

Wijntjes idd whahaha maar vriend van me die botste de hele tijd tegen me aan en de 3e keer ging ik
Knie, wang, handen open

Goed bezig

hahaha idd erg knap

Het is idd wel zo dat veel van die theorie vaak verouderd is. Uit nieuw onderzoek komen nieuwe conclusies, maar de oude opvattingen blijven heel lang rondgaan. Zoals bijvoorbeeld over het opnieuw invriezen en ontdooien van spinazie, een paar jaar geleden is aangetoond dat het toch niet schadelijk is.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 april 2011 om 12:10:

▶

Goed bezig

Pols gebroken _0_ whahahah wat een kutzooi.

Uitspraak van M. op donderdag 7 april 2011 om 15:22:

▶

Pols gebroken _0_ whahahah wat een kutzooi.

Pff, doe je goed

Idd vooral omdat ik volgende maand naar Curaçao ga

Uitspraak van M. op donderdag 7 april 2011 om 15:22:

▶

Pols gebroken _0_ whahahah wat een kutzooi.

das toch wel een flinke val geweest

Uitspraak van M. op donderdag 7 april 2011 om 15:22:

▶

Pols gebroken _0_ whahahah wat een kutzooi.

serieus je maakt een grapje

omg kutje dat is flink klote

Uitspraak van M. op donderdag 7 april 2011 om 16:25:

▶

Idd vooral omdat ik volgende maand naar Curaçao ga

dan is het over toch?

is het links of rechts?

Uitspraak van Nicole... op donderdag 7 april 2011 om 16:26:

▶

das toch wel een flinke val geweest

Ja idd

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 april 2011 om 16:28:

▶

serieus je maakt een grapje

omg kutje dat is flink klote

Nee ahaha jammer genoeg niet.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 april 2011 om 16:28:

▶

dan is het over toch?

Hoop ik ja weet nog niet hoelang ik in gips moet.
en rechts.