Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Ik hou het wel op goed op me eten letten + sporten, zonder al die dingen hier boven, snap ik toch niets van!

Net weer lekker gebodypumpt

Ik heb nu al t idee dat mn buik platter is door die half uur op de loopband

Ik heb vorige week mijn whey opgemaakt, sindsdien twee keer getraind. Ik merkte dat ik veel sneller verzuurde, kan dat komen door het stoppen met whey?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 februari 2011 om 16:06:

▶

Sonja Bakker (poging 4 ), en 2 a 3 keer per week sporten.

Geprobeerd, maar niet te vreten en echt teveel werk! Probeer eens Dr. Frank, das wat eenvoudiger te volgen. Resultaat is al snel 1 tot 2 kg per week.

Niet dat het blijvend is... vorig jaar van 92 naar 80 kg. Vorige week weer begonnen nadat ik weer 90 kg woog, maar ben nu al wel weer 1,5 kg kwijt.

Uitspraak van Iris_c op maandag 14 februari 2011 om 22:51:

▶

Ik merkte dat ik veel sneller verzuurde, kan dat komen door het stoppen met whey?

Nee zit tussen je oren

Uitspraak van oreqopil op zaterdag 12 februari 2011 om 17:55:

▶

Hier ga je de mist in. Caffeine breekt creatine af.
Als je creatine gebruikt pak dan 2,5 gram voor en 2,5 gram na de training.

Dat is dus de vraag. Caffeïne heeft invloed op de opname van creatine in de darmwand, dus het wordt meestal aangeraden om een half uur tot een uur tussen inname van beide stoffen te houden.

Uitspraak van Iris_c op zaterdag 12 februari 2011 om 11:28:

▶

No Explode

Fatsoenlijke voeding is nog altijd beter, zoals Thiemo al zegt.

Uitspraak van PimPamPat op maandag 14 februari 2011 om 22:52:

▶

Geprobeerd, maar niet te vreten en echt teveel werk!

Vind ik dus niet, hangt er ook vanaf welk boek je hebt..

Ik heb : gezond genieten met Sonja.

Ik vind het makkelijk om vol te houden en zeker niet teveel werk..

Uitspraak van PimPamPat op maandag 14 februari 2011 om 22:52:

▶

Probeer eens Dr. Frank, das wat eenvoudiger te volgen.

Daar bedank ik voor, al die eieren etc eten

Uitspraak van PimPamPat op maandag 14 februari 2011 om 22:52:

▶

Resultaat is al snel 1 tot 2 kg per week.

Dat resultaat boek ik nu ook

Zo weer sporten Ik heb er zowaar zin in om erheen te gaan

Edit: ik ben in 1,5e week 0,6% vetpercentage kwijt

Weer iets meer dan 1 kg kwijt

Uitspraak van Karriejj op woensdag 16 februari 2011 om 18:01:

▶

Edit: ik ben in 1,5e week 0,6% vetpercentage kwijt

Wat goed

Uitspraak van Karriejj op woensdag 16 februari 2011 om 18:01:

▶

Zo weer sporten Ik heb er zowaar zin in om erheen te gaan

Edit: ik ben in 1,5e week 0,6% vetpercentage kwijt

goed bezig!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

helemaal uit je naad gaan in het weekeind, scheeld effectief 3 kg wat dus resulteerd in een verlies van een kilo in 1 nacht (wel realistisch wegen omdat je gewicht tot wel 3kg kan verschillen per dag)

Uitspraak van G.I.T._JeFry_ op vrijdag 18 februari 2011 om 13:43:

▶

(wel realistisch wegen omdat je gewicht tot wel 3kg kan verschillen per dag)

Dat noemen ze ontlasting.

Iemand ervaring met- of een mening over: Creatine capsules?

Uitspraak van Iris_c op vrijdag 18 februari 2011 om 21:58:

▶

Creatine capsules?

Wel met Creatine, niet met capsules. maar neem aan dat het gewoon mono is?

Wat is mono?
er staat op: 'hplc pure creatine monohydrate'

Als ik me niet vergis houdt creatine veel (lees: extra) vocht vast in je lichaam... Je wordt dus eerder "breeder" dan dat je afvalt...

Creatine is dus leuk voor het kweken van massa... maar of dit nou je doel is? Mijne niet in ieder geval... ik houd het lekker bij de Whey...

Nog 6kilo en heb ik me nieuwe streef gehaald

Vandaag - 22 kilo
Nog een kilo of 4 en dan vind ik het echt genoeg geweest


Weet iemand het verschil tussen whey instant en whey isolaat? Maakt het veel uit welke je neemt? Wat voor soort kan ik het beste nemen puur voor na het trainen?

Uitspraak van Iris_c op zaterdag 19 februari 2011 om 13:41:

▶

Wat is mono?

= monohydrate

Uitspraak van bl00m op zaterdag 19 februari 2011 om 15:06:

▶

vocht vast in je lichaam... Je wordt dus eerder "breeder" dan dat je afvalt

Je houd idd vocht vast, maar dat is geen probleem aangezien je Creatine meestal maar 3 maanden gebruikt. Als je er mee stopt is dat vocht ook gelijk weer weg. Dus dan val je binnen een week zeker een paar kilo af. Van Creatine zelf krijg geen meer massa trouwens, want vocht valt niet onder massa. Daar is het ook niet voor bedoel. Wielrenners gebruiken het ook vaak, en die hebben niks aan massa.

Uitspraak van "Lot" op zaterdag 19 februari 2011 om 15:48:

▶

whey isolaat

Is het meest puur van alle whey, daarom ook het duuste. Als er op het pak staat Whey Isolaat, en zo uit mn hoofd sojalectine (antie klotjes middel) en voor de rest niks heb je goed spul. Alleen smaakt dat echt helemaal nergens na.

Uitspraak van Scott Marten op zaterdag 19 februari 2011 om 15:58:

▶

Alleen smaakt dat echt helemaal nergens na.

Je kan gewoon uit verschillende smaken kiezen op de site... En qua prijs verschilt het niet heel erg met de instant, dus dan ga ik maar voor de isolaat. Thanks

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 19 februari 2011 om 15:16:

▶

Nog 6kilo en heb ik me nieuwe streef gehaald

Goed bezig! En hoever ben je van je einddoel verwijderd?

Uitspraak van "Lot" op zaterdag 19 februari 2011 om 15:48:

▶

Vandaag - 22 kilo
Nog een kilo of 4 en dan vind ik het echt genoeg geweest

Knap hoor

Goede resultaten allemaal

Uitspraak van Karriejj op zaterdag 19 februari 2011 om 18:46:

▶

Goed bezig! En hoever ben je van je einddoel verwijderd?

Intotaal wil k liefste 11 kwijt nog..
Dus 6 en daarna me laatste 5..
En dan kijk ik wel..

Goede resultaten hier idd!

Vrijdagochtend mijn vetpercentage laten meten, dat was 20%. Ik moet mezelf echt eens gaan dwingen om consequenter cardio te integreren in m'n schema.

Uitspraak van d a v i d o f f op zondag 20 februari 2011 om 21:28:

▶

Vrijdagochtend mijn vetpercentage laten meten, dat was 20%. Ik moet mezelf echt eens gaan dwingen om consequenter cardio te integreren in m'n schema.

Voeding ook aanpassen?

Uitspraak van oreqopil op zondag 20 februari 2011 om 23:45:

▶

Voeding ook aanpassen?

Misschien moet ik maar eens variatie aanbrengen idd.

Net weer lekker gebodypumpt en daarna nog 40 min op de loopband gestaan..
Nu ben ik moe

Uitspraak van Karriejj op maandag 21 februari 2011 om 21:41:

▶

Nu ben ik moe

Een teken dat je goed bezig bent toch?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

9 maart heb ik een afspraak bij de dietiste
Puur om een stok achter de deur te hebben

Uitspraak van Karriejj op maandag 21 februari 2011 om 21:41:

▶

Net weer lekker gebodypumpt en daarna nog 40 min op de loopband gestaan..

heb vandaag ook gebodypumpt, maar ga toch liever gewoon alleen op de loopband staan!

Uitspraak van verwijderd op zondag 20 februari 2011 om 20:36:

▶

Intotaal wil k liefste 11 kwijt nog..
Dus 6 en daarna me laatste 5..
En dan kijk ik wel..

dan doe je het precies op de goede manier!
kleinere doelen stellen...niet meteen voor de 11 kilo gaan

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 23 februari 2011 om 22:57:

▶

Een teken dat je goed bezig bent toch?

Idd

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op woensdag 23 februari 2011 om 23:14:

▶

heb vandaag ook gebodypumpt, maar ga toch liever gewoon alleen op de loopband staan!

Ik vind t wel lekker voor de afwisseling

Vandaag pas voor de 2e keer sporten deze week.. Heb t megadruk gehad, maar gelukkig niet aangekomen

Vanavond weer knallen!

Halve stack 2(met ephedra), zakje nox-pump, en veel water!!

Uitspraak van dtctimo op maandag 28 februari 2011 om 13:27:

▶

met ephedra

is dat nog te krijgen ja?

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 28 februari 2011 om 13:17:

▶

Vanavond weer knallen!

bij jou woog ik een kilo minder dan thuis we zullen wel nooit weten welke klopt

Uitspraak van dtctimo op maandag 28 februari 2011 om 13:27:

▶

Halve stack 2(met ephedra)

Uitspraak van Pixiedust op maandag 28 februari 2011 om 13:53:

▶

is dat nog te krijgen ja?

Natuurlijk wel

Jeej, 8 kg kwijt nu

Uitspraak van verwijderd op maandag 28 februari 2011 om 15:06:

▶

Natuurlijk wel

ja, illegaal wel natuurlijk, alles is te krijgen als je goed zoekt maar omdat ie t over stacks heeft klinkt t alsof je t gewoon nog ergens samen met je andere sportsupplementen kunt kopen?
Verkeerd geïnterpreteerd dan wss

Stackers met ephedra is echt troep.

Uitspraak van M. op maandag 28 februari 2011 om 15:17:

▶

Stackers met ephedra is echt troep.

Is het ook Maar die st tropez vond ik nog veel erger!

Uitspraak van verwijderd op maandag 28 februari 2011 om 16:36:

▶

Is het ook Maar die st tropez vond ik nog veel erger!

Hahahha ja was het ook eigenlijk wel.. viel er wel vanaf maargoed een week lang echt 2 uur per nacht slapen heb ik er niet meer voor over

Heb nu wel goeie opzich..

Uitspraak van M. op maandag 28 februari 2011 om 16:38:

▶

Hahahha ja was het ook eigenlijk wel.. viel er wel vanaf maargoed een week lang echt 2 uur per nacht slapen heb ik er niet meer voor over

Ja idd, 4 kilo in 1 week ongeveer

Uitspraak van M. op maandag 28 februari 2011 om 16:38:

▶

Heb nu wel goeie opzich..

Welke heb je nu dan?

Uitspraak van verwijderd op maandag 28 februari 2011 om 16:46:

▶

Ja idd, 4 kilo in 1 week ongeveer

Vocht ook uiteraard

Uitspraak van verwijderd op maandag 28 februari 2011 om 16:46:

▶

Welke heb je nu dan?

Lipo 6 x.

Uitspraak van M. op maandag 28 februari 2011 om 16:54:

▶

Vocht ook uiteraard

Tuurlijk dat ook, maar dan nog is het teveel in korte tijd!

Uitspraak van M. op maandag 28 februari 2011 om 16:54:

▶

Lipo 6 x.

Aha Wel een goede als ik het zo lees

Ik ben klaar met capsules, doe het nu met sonja bakker

hmmmm 1-1,5kg aangekomen in 2 weken... Veel gesport (4x p.w.) maar ook veel kcals binnen gekregen ivm veel stappen dus alcohol. Ik merk wel dat ik flink vooruit ga in kracht nu in elke dag een wheyshake neem. Ik vraag me dus af of ik nou blij moet zijn met die kilo extra of niet... BMI is in ieder geval nog prima met 74,3kg en 187cm

Volgend weekend carnaval... dat gaat pijn doen denk ik.

Uitspraak van bl00m op maandag 28 februari 2011 om 17:31:

▶

74,3kg

WTF!!! Wat doe je in het afvallen toppic? Jij bent eerder te ligt

Uitspraak van Scott Marten op maandag 28 februari 2011 om 18:13:

▶

ligt

Foei!

Uitspraak van M. op maandag 28 februari 2011 om 18:37:

▶

Foei!

Ja sorry was laat geworden gisteren

Uitspraak van verwijderd op maandag 28 februari 2011 om 16:57:

▶

doe het nu met sonja bakker

Pas ermee op meid, voor je het weet gaat je lichaam in de spaarstand! Ik zou echt extra fruit erbij nemen.

Uitspraak van Iris_c op maandag 28 februari 2011 om 19:52:

▶

Pas ermee op meid, voor je het weet gaat je lichaam in de spaarstand! Ik zou echt extra fruit erbij nemen.

Neem elke dag 2 stukken extra fruit

Zelf heb ik trouwens het boek 'in 28 dagen van gifbelt naar tempel' aangeschaft, een programma van 28 dagen dat meer gericht is op ontgiften/detoxen dan afvallen... je sluit bepaalde producten uit, zoals zuivel van de koe, brood, crackers en pasta. Je mag bv. wel rijstwafels, bruine ronde rijst. Ik ben nu aan het afbouwen en ik ga maandag beginnen.... spannend!

Zal me daar ook eens in verdiepen.. Succes vanaf maandag!