De komende tijd moet ik er ook weer aan gaan geloven, er moet wat vet verbrand worden.
Het is nu tijd om naar een nieuw streefgewicht toe te werken! 
Er moeten (minimaal) 7 kilo af..
Voor 30 Maart
Pff, dat is wel heel veel...
Hoe wil je dat voor elkaar krijgen?
Nog 1 kilo tot mijn volgende streefgewicht en daarna ga ik weer voor 5 kilo!
als ik goed mn best doe moet het ook haalbaar zijn..
Maar idd veel groente en fruit eten, gezond eten
Ben voor t eerst in maanden afgelopen vrijdag gaan sporten en ik slik sinds dit weekend magnesium en visolie omega 3. Is erg gezond voor je en ondersteunen de stofwisseling ofzoiets 
Veel? Dat zijn 3 maanden Kilo per week afvallen is echt wel haalbaar.
Of ze moet het in combinatie met heel veel sporten doen.Ik vind niet dat je het jezelf zo moeilijk moet maken... Binnen 3 maanden vind IK een korte termijn. Heel snel afvallen is echt niet gezond hoor. En daarbij, als je dan die kilo's kwijt bent binnen die 3 maanden, wat dan? Na die 3 maanden ben je dus ineens klaar en ga je waarschijnlijk weer aankomen
vliegen de tonnen eraf hoor
Wanneer mensen dikker worden, past hun lichaam zich aan die situatie aan. Daardoor wordt het steeds lastiger om gewicht te verliezen. Zo vraagt ons brein bijvoorbeeld om steeds meer eten.
Goed nieuws voor mensen die al jaren met hun gewicht worstelen: een Amerikaans farmaceutisch bedrijf ontwikkelt op dit moment een pil die ervoor zorgt dat de kilo’s eraf vliegen. De eerste experimenten met mensen zijn veelbelovend. De 24 vrouwelijke proefpersonen slikten de pil een maand, aten gewoon door, sportten amper en vielen per week één kilo af. En dat zonder bijwerkingen.
Het klinkt haast te mooi om waar te zijn. Om een kilo af te vallen, moeten mensen met overgewicht normaal gesproken een maagoperatie ondergaan. De vrouwen verloren een kilo per week door een pilletje. En dat zonder meer te sporten of minder te eten.
Moeilijk
Hoe werkt het? Wanneer mensen dikker worden, past hun lichaam zich aan die situatie aan. Daardoor wordt het steeds lastiger om gewicht te verliezen. Zo vraagt ons brein bijvoorbeeld om steeds meer eten. Meer vet in het lichaam zorgt er ook voor dat we minder gevoelig zijn voor het hormoon insuline. Dit hormoon promoot onder meer de verbranding van vet. Als mensen minder gevoelig worden voor de werking van insuline dan wordt er teveel vet geproduceerd.
Enzym
ZGN-443 blokkeert het enzym MetAP2. Uit experimenten onder dieren is gebleken dat het blokkeren van dit enzym ervoor zorgt dat belangrijke genen die ons minder gevoelig maken voor insuline ook stil komen ze liggen. “Het lijkt erop dat de pil ervoor zorgt dat er meer vet wordt afgebroken,” vertelt onderzoeker Alan Cherrington. “De resultaten zijn dan ook zeer bemoedigend.”
Er zijn wel meer bedrijven en universiteiten die onderzoek doen naar pilletjes tegen overgewicht. Volgens experts is de studie naar ZGN-433 op dit moment echter het meest veelbelovend. Het kan echter nog wel even duren voordat de pil verkrijgbaar is: nader onderzoek is namelijk noodzakelijk.
Ik ga nu weer met "plezier" naar de sportschool Wat zo ongeveer het belangrijkste aspect is aan het sporten.
Alleen wat jammer is is dat ik ga verhuizen naar Den bosch Dus nou moet ik daar weer op zoek naar een leuke sportschool In Brabant is alles al snel gezellig.
Dichtbij mij
In Brabant is alles al snel gezellig.
Nu al zon pijn in mn armen dat ik mn glas niet eens fatsoelijk kan optillen 
Au.. Bodypump Nu al zon pijn in mn armen dat ik mn glas niet eens fatsoelijk kan optillen
Ik geef mezelf er precies een maand voor! Niet goed genoeg over nagedacht.Als je het maar leuk vind en het een resultaat geeft waar je tevreden mee bent.
Mijn streven is mn vetpercentage naar een normaal niveau brengen
Toch sta ik nu al een tijdje stil qua gewicht.
