Wel doe ik maandelijks een kuurtje.
Hierbij knijp ik een halve citroen uit in een glas en doe er 2 theelepels "milde" olijfolie bij.
mailtje
Hey
Je hebt net een *belangrijke* stap naar een slanker lichaam gezet.
Weet je waarom?
Kijk, natuurlijk weet je dat je minder moet eten dan je verbruikt als je wil afslanken. Maar als je gewoon op dieet gaat zoals iedereen, ga je waarschijnlijk eindigen met MEER lichaamsvet. Net zoals de anderen.
Je lever is hét vetverbrandende orgaan in je lichaam. Deze zet voedingsstoffen om naar energie en zorgt voor brandstof voor je lichaam.
Maar als je teveel koffie (en alcohol) drinkt en veel bewerkte voedingsmiddelen eet (deze bevatten veel kunstmatige geur-, kleur-, smaakstoffen, bewaarmiddelen, chemische zoetstoffen, enz...), leg je een heel zware belasting op je lever.
Deze moet dan immers constant werken om de koffie, alcohol en chemische producten af te breken en heeft dus geen tijd om je lichaamsvet te verbranden.
Je kan alles correct doen, maar als je je lever niet de kans geeft om je vetten af te breken, zal het moeilijk worden om slank te worden, hoeveel moeite je ook doet.
(en ik weet niet hoe jij bent, maar ik vind het verschrikkelijk om inspanningen te leveren en geen resultaten te zien)
Beperk je koffiegebruik tot maximaal 2 à 3 kopjes per dag, let op met alcohol (naast het feit dat het je lever ongelooflijk belast, levert het ook gigantisch veel calorieën), schrap de bewerkte voedingsmiddelen zoveel mogelijk uit je eetpatroon en drink meer water (ja, je weet het al: 1,5 tot 2 liter per dag)
Veel mensen hebben moeite om voldoende water te drinken maar als je steeds een klein flesje van 0,5l bij je hebt en je neemt er regelmatig een slokje van, is het eigenlijk redelijk gemakkelijk.
Een grote fles van 1,5l kan nogal "intimiderend" zijn, kies dus voor een klein flesje en vul dit regelmatig bij
Eigenlijk is het een beetje triest...
Misschien doe jij momenteel al heel wat inspanningen maar verlies je geen lichaamsvet omdat je gewoon teveel belasting op je lever legt.
Probeer het eens: drink vanaf nu iedere dag minstens 1,5l water en beperk je koffiegebruik tot 2 kopjes. Eet zoveel mogelijk verse, onbewerkte voedingsmiddelen.
Ik ben er zeker van dat je je na enkele dagen al heel wat fitter en energieker gaat voelen. En dit komt niet alleen je gewicht ten goede, maar je hele gezondheid!
Ooh ja: als je denkt dat je een trage lever hebt of je wil deze zuiveren voor je van start gaat, doe dan het volgende...
Drink 's morgens (op nuchtere maag) het sap van een halve citroen, vermengd met een koffielepeltje olijfolie. Doe dit gedurende 5 opeenvolgende dagen, eens per maand.
Het stimuleert je lever zodat je optimaal lichaamsvet kan verbranden.
Morgen stuur ik je tip 2. Je leert dan hoe je oncontroleerbare eetbuien eenvoudig uitschakelt.
Groeten,
Peter
PS: Let ook op met frisdranken, vruchtensappen en chocomelk. Deze bevatten enorm veel "onzichtbare" calorieën en zijn ECHTE dikmakers.
Zeiknat gewoon... 
Weet hoe je je voelt... had ik laatst ook!!!!
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/diversen/46517-alcohol-gevaarlijker-dan-xtc.html
Toch blij dat ik nu niet op DV of WTTF sta gezien het weer... Plens Valley doet zn naam weer eer aan! 
Het is zo vreselijk krom om te denken dat je bij pillen (eigenlijk alle drugs) het zelf niet in de hand hebt. Alles is afhankelijk van de dosis, maar dit is bij alcohol niets anders! Daarnaast hebben we in NL de luxe om je pillen professioneel te laten testen. Er vallen jaarlijks duizenden doden door alcohol. Er zijn wereldwijd miljoenen mensen verslaafd aan alcohol, maar dit is blijkbaar allemaal "maatschappelijk geaccepteerd". Het is bewezen dat alcohol hersencellen beschadigt en zelfs compleet kapot maakt... Onherstelbare schade! De overheid doet hier niets aan, omdat ze er jaarlijks een flinke zak geld aan verdienen in de vorm van accijnzen. Een zuiver pilletje met MDMA laat enkel een stofje (serotonine) vrijkomen in je hersenen waardoor je, je even lekker voelt... Er gaat hierbij geen hersencel kapot. Het is dus gewoon glashard bewezen dat XTC of te wel "een pilletje" minder schadelijk is dan alcohol. 
