Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van Pixiedust op vrijdag 16 april 2010 om 10:56:

▶

misschien omdat je jaren zoveel suiker binnen hebt gekregen dat je gewend bent aan zo'n smaak?

Precies. Dus in feite kon ik daar niet zo gek veel aan doen op die leeftijd. Hetzelfde met natrium btw.

Overigens pak ik thee vaak toch al zonder iets er in.

Ik ben nu anderhalve week beizg met 1500 kcal dieet en 6x in de week sporten heb me vandaag voor het eerst gewogen in anderhalve week tijd en ik ben 3,5 kilo afgevallen

damn.. beter blijf je op 2000kcal zitten

Het is weer zover, heb weer een stuk of 7 spuiten in mn mond gekregen, dus dat wordt alleen maar kwark/soep en mn Prodimed drankjes drinken/eten vandaag

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 16 april 2010 om 11:31:

▶

Ik ben nu anderhalve week beizg met 1500 kcal dieet en 6x in de week sporten heb me vandaag voor het eerst gewogen in anderhalve week tijd en ik ben 3,5 kilo afgevallen

Hmm, wat Jim al zegt. Let op dat je niet te weinig energie binnen krijgt.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 15 april 2010 om 21:57:

▶

Suiker is in feite ook 'n natuurproduct.

Onbewerkte (riet/biet)suiker wel ja, maar de suiker die wij consumeren in producten en in producten verwerken (kristalsuiker e.d.) is zodanig fabrieksmatig bewerkt dat de volledige voedingswaarde verloren is. Alleen de slechte eigenschappen zijn nog aanwezig Ruwe rietsuiker is verre van slecht als je het met mate consumeert uiteraard. Zelfde geld overigens voor rijst, en dan doel ik op alle rijstsoorten behalve onbewerkte zilvervliesrijst en bruine langgraanrijst. De rest is zijn voedingswaarde al kwijt door het bewerkingsproces.

Nu 3 weken bezig met Dr. Frank en ben in totaal 1,7 kilo al afgevallen
Het gaat niet super snel maar dat hoeft voor mij ook niet ik doe het ook niet heel streng plus t is beter als het langzamer gaat

Nog 3,3 kilo

Uitspraak van Karriejj op zaterdag 17 april 2010 om 11:15:

▶

Het gaat niet super snel maar dat hoeft voor mij ook niet ik doe het ook niet heel streng plus t is beter als het langzamer gaat

Snel afvallen is leuk, maar het blijft er beter af als het langzamer gaat

Bij mij gaat het weer de goede kant op
Er is weer wat vanaf en doe het volgens de dietiste perfect qua verantwoord eten en sporten. Ik eet zeker niet te weinig en ook niet te veel dus.
M'n vetpercentage is ook gedaald met 1,3% dus daarvoor zijn spieren in de plaats gekomen, eigenlijk ben ik dus iets meer afgevallen

Het gaat niet super snel maar zo is het wel goed

Nog 15.5 te gaan!
Vanavond in qontrol verlies ik vast ook wel weer wat

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 17 april 2010 om 15:58:

▶

Vanavond in qontrol verlies ik vast ook wel weer wat

Same here

Lekker los gaan inderdaad

Whoej nog 1 onsje en dan ben ik 14 kilo kwijt

Nou, een vriend van mij zei, dat je eigenlijk alleen maar kan afvallen door veel meer te gaan bewegen
Minder eten lukt toch niet

Je kan wel trucjes doen zoals:
- Alleen maar water drinken
- Niks meer na het avond eten eten
- Light producten nemen ipv normale

maar ik denk dat bewegen toch het beste is

Uitspraak van . op zondag 18 april 2010 om 21:38:

▶

Light producten nemen ipv normale

Ontzettend veel lightproducten zijn veel ongezonder.

Uitspraak van . op zondag 18 april 2010 om 21:38:

▶

Light producten nemen ipv normale

Light is vaak helemaal niet zo goed als je denkt.

deze week niet sporten, fuckit.

Uitspraak van . op zondag 18 april 2010 om 21:38:

▶

Minder eten lukt toch niet

En waarom dan wel niet?

En mis nog een heel goed ander trucje en dat is minder snoepen Of beter helemaal niet en alleen in het weekend wat lekkers nemen

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 april 2010 om 07:59:

▶

deze week niet sporten, fuckit.

why?

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 19 april 2010 om 09:15:

▶

Of beter helemaal niet en alleen in het weekend wat lekkers nemen

zo probeer ik het ook aan te pakken

al 22 kg afgevallen in 2 jaar tijd

- 0,4 deze week.

Op gegeven voor een hardloop cursus, hopelijk kan me dat ook lekker extra motiveren

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 17 april 2010 om 11:07:

▶

onbewerkte zilvervliesrijst

Welke rijstsoort anders?

bruine rijst

Uitspraak van !! * Chellie op maandag 19 april 2010 om 11:20:

▶

why?

rustweekje kan ik wel gebruiken

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 april 2010 om 02:11:

▶

bruine rijst

Zilvervlies is lekkerder.

Uitspraak van Rivkameteenv op maandag 19 april 2010 om 21:59:

▶

Op gegeven voor een hardloop cursus, hopelijk kan me dat ook lekker extra motiveren

Wel goeie schoenen kopen he!

Uitspraak van d a v i d o f f op dinsdag 20 april 2010 om 09:00:

▶

Zilvervlies is lekkerder.

+1

Uitspraak van bl00m op dinsdag 20 april 2010 om 11:14:

▶

Wel goeie schoenen kopen he!

Schoenen kopen is zowieso al een ramp bij mij

Maar ik heb mooie nike hardloop schoenen gezien alleen die zijn tussen de 100,- en 130,- euries
Doe het in het begin wel met mijn korfbalschoenen die eigenlijk voor het zaalseizoen zijn

Uitspraak van d a v i d o f f op dinsdag 20 april 2010 om 09:00:

▶

Zilvervlies is lekkerder.

bruine rijst alleen beter


hogere glycemische index

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 april 2010 om 15:38:

▶

hogere glycemische index

Ik moet me sowieso nog 'ns verder gaan verdiepen in voeding met betrekking tot trainen. Maar afvallen heeft even prioriteit.

Uitspraak van Rivkameteenv op dinsdag 20 april 2010 om 15:35:

▶

Doe het in het begin wel met mijn korfbalschoenen die eigenlijk voor het zaalseizoen zijn

Heel slecht voor je knieen... Die zijn niet gemaakt voor hardlopen, dus die vangen ook de schok niet op van het lopen. Ik heb mijn asics vorig jaar voor 40 euries in de aanbieding gekocht

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 20 april 2010 om 17:06:

▶

Die zijn niet gemaakt voor hardlopen, dus die vangen ook de schok niet op van het lopen. Ik heb mijn asics vorig jaar voor 40 euries in de aanbieding gekocht

Ik geloofde nooit zo in die speciale loopschoenen, maar ik merk echt het verschil met mijn huidige sportschoenen, IDEAAL! 't Loopt veel lichter en ik heb veel minder last van mijn knieën en schenen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 april 2010 om 15:38:

▶

bruine rijst alleen beter

Wat is het verschil?

Op mijn verpakking zilvervliesrijst staat gewoon brown rice

Als je een glas lauw water drinkt ( gewoon uit de kraan ) voordat je gaat eten zit je sneller vol en eet je dus minder.

Tenzij je perse je bord wil leegeten zoals ik Dan moet je gewoon wat minder opscheppen

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 20 april 2010 om 17:06:

▶

Die zijn niet gemaakt voor hardlopen

Korfballen is niet alleen stil staan en schieten hoor
Maar ik begrijp je punt

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 april 2010 om 19:12:

▶

Tenzij je perse je bord wil leegeten zoals ik

dan ben je goed opgevoed

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 april 2010 om 19:12:

▶

Als je een glas lauw water drinkt ( gewoon uit de kraan ) voordat je gaat eten zit je sneller vol en eet je dus minder.

Je moet je niet zoveel laten wijsmaken en gewoon gezond eten en 4x in de week fatsoenlijk cardio doen.

-2% vetpercentage in een paar weken

Uitspraak van oreqopil op dinsdag 20 april 2010 om 20:39:

▶

Je moet je niet zoveel laten wijsmaken en gewoon gezond eten en 4x in de week fatsoenlijk cardio doen.

Doe ik ook
Maar iemand zei dat het niet kan dat je minder kan eten, vandaar de tip

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op dinsdag 20 april 2010 om 19:31:

▶

dan ben je goed opgevoed

Ik zal het aan mijn mama doorgeven

Uitspraak van Karriejj op dinsdag 20 april 2010 om 21:07:

▶

-2% vetpercentage in een paar weken

Goed bezig ik had het vorige week laten meten en toen ik het vandaag liet meten was er 0,8% vanaf en dat had ik eerlijk gezegd niet verwacht..
Lekker 2,5 uur gesport vandaag jeeuj.

Laatst nog een interessant stuk gelezen uit dit boek:
Good Calories Bad Calories

Hier een interview met de maker:
http://www.blogtalkradio.com/undergroundwellness/2010/03/18/good-calories-bad-calories-with-gary-taubes

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 april 2010 om 15:38:

▶

bruine rijst alleen beter


hogere glycemische index

hij bedoeld natuurlijk lager, witte rijst heeft een hogere glyc. index en das slecht.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 april 2010 om 22:00:

▶

hij bedoeld natuurlijk lager, witte rijst heeft een hogere glyc. index en das slecht.

Ik zat er al naar te kijken, bij een hogere glycemische index stijgt de suikerspiegel in het bloed toch veel sneller?

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 21 april 2010 om 00:01:

▶

Ik zat er al naar te kijken, bij een hogere glycemische index stijgt de suikerspiegel in het bloed toch veel sneller?

Yep en zal je lichaam vetverbranding verder vertragen....

-1 kg deze week.. Prima, verder, vorige week ging het toch allemaal niet super..
Maar alles wat er af is, is er af! Nu sinds 2 dagen weer beter bezig, straks ff lekker sporten

Uitspraak van Scott Marten op woensdag 21 april 2010 om 07:20:

▶

Yep en zal je lichaam vetverbranding verder vertragen....

I see. Nu snap ik wat beter waarom bepaalde dingen wel en waarom bepaalde dingen niet.

Weer 0,8 kg minder in de afgelopen 9 dagen.

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 20 april 2010 om 17:06:

▶

Heel slecht voor je knieen... Die zijn niet gemaakt voor hardlopen, dus die vangen ook de schok niet op van het lopen. Ik heb mijn asics vorig jaar voor 40 euries in de aanbieding gekocht

Juist en ook voor je enkels! Kan je echt hele nare blessures aan overhouden...

Uitspraak van Karriejj op dinsdag 20 april 2010 om 21:07:

▶

-2% vetpercentage in een paar weken

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 april 2010 om 09:48:

▶

-1 kg deze week.. Prima

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 21 april 2010 om 10:20:

▶

Weer 0,8 kg minder in de afgelopen 9 dagen.

wat gaat iedereen goed naar beneden!

Hoeveel cals is een btje 'normaal' om te verbranden met een workout? Mik zelf op de 800-1000cals, omdat ik mijn verpercentage wat omlaag wil krijgen... mag niet klagen met 15% maar ik wil naar de 13%... het gaat alleen minder snel als ik zou willen!

Uitspraak van bl00m op woensdag 21 april 2010 om 11:56:

▶

mag niet klagen met 15% maar ik wil naar de 13%

Er stond 14,6 en je wilde naar 12.