Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van !! * Chellie op dinsdag 13 april 2010 om 23:55:

▶

Wat eten jullie altijd s'avonds als je zin hebt om te ''snacken''?

Een knackebröt met smeerkaas 20+, of een rijstwafel met smeerkaas ofzo

Uitspraak van !! * Chellie op dinsdag 13 april 2010 om 23:55:

▶

Wat eten jullie altijd s'avonds als je zin hebt om te ''snacken''?

Soepstengels

Uitspraak van !! * Chellie op dinsdag 13 april 2010 om 23:55:

▶

Wat eten jullie altijd s'avonds als je zin hebt om te ''snacken''?

biefstukje, stukje kipfilet, kalkoen of its in die richting.


NICE!!!

Bij de diëtiste geweest en ik ben op de goede weg 4,8kg eraf in 3,5 weken
Zo eerst mn huis schoonmaken en daarna nog ff sporten

Uitspraak van !! * Chellie op dinsdag 13 april 2010 om 23:55:

▶

Wat eten jullie altijd s'avonds als je zin hebt om te ''snacken''?

Cherrytomaatjes

Uitspraak van verwijderd op woensdag 14 april 2010 om 11:13:

▶

Cherrytomaatjes

Tomaat is érg goed als je wil afvallen!

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 14 april 2010 om 11:19:

▶

Tomaat is érg goed als je wil afvallen!

waarom?

Tomaten bevatten weinig energie, verzadigen je hongergevoel erg goed (nog beter dan wortels) en drijven vocht af.

aha!!

ik doe vaak tomaat op mijn boterham met mager beleg, vult idd wat meer.

Je kan tomaat en komkommer heel makkelijk een beetje 'op-pimpen' met een beetje zout, peper of bacilicum (laatste voor tomaat dan) Eigenlijk geen extra calorieen en toch net ff wat meer smaak! Een (halve)paprika in reepjes snijden is ook een prima snack!

Ben zelf nogal fan van de rijstwafels of (wasa meergranen)crackers met rookvlees ofzo... lekker zout, vult goed en nauwelijks calorieen! Ben je meer van het zoete dan zijn druiven een goede optie!

Uitspraak van bl00m op woensdag 14 april 2010 om 13:13:

▶

crackers met rookvlees ofzo.

lekkers.. of kipfilet.

Matzesssss

Uitspraak van **marloes** op woensdag 14 april 2010 om 09:39:

▶

rozijntjes

Rozijnen zijn trouwens erg verradelijk... zit al snel op de 300cals per 100gr!

Uitspraak van bl00m op woensdag 14 april 2010 om 13:23:

▶

300cals per 100gr!

huh? hoezo? dan zijn druiven toch ook slecht voor je?

heb namelijk wel altijd rozijntjes van de zuidvruchten kraam, weet niet of dat verschil maakt met die snoeprozijntjes

Ja. Goed punt. Heb het even opgezocht en ik kwam dit stukje tegen:

Druiven Mythe: druiven zijn een goede fruitsoort als je op dieet zit. Feit: druiven, vooral rode, zijn voedingsrijk, maar je moet ze niet non-stop naar binnen blijven proppen. Om zoveel mogelijk waarde voor je geld te krijgen zijn er betere fruitkeuzes die je kunt maken. Volgens fitness professional Beth Horn helpen druiven niet de eetlust onder controle te houden, een belangrijke factor als je je lichaamsvet onder controle probeert te houden. ?Bananen, appels en aardbeien bevatten meer vezels dan druiven en bevatten ook meer fructose,? merkt ze op. Het voordeel: vezel en fructose geven een voller gevoel terwijl glucose, de suikersoort die je in druiven vindt, juist de eetlust kan opwekken.

Rozijnen Mythe: gedroogd fruit bevat weinig calorieën. Feit: alhoewel bodybuilders hun voordeel kunnen doen met een voldoende fruitinname, omdat er belangrijke vitamines, mineralen en vezels inzitten, bevatten rozijnen gewoon te veel calorieën om bruikbaar te zijn tijdens de wedstrijdvoorbereiding of een dieet. Met ongeveer 6 gram koolhydraten per eetlepel zijn rozijnen wel bruikbaar voor massatoename wanneer een hoge koolhydraatinname juist gewenst is. Voor een scherp wasbordje kun je beter je koolhydraatinname beperken en kiezen voor fruit met minder calorieën, zoals aardbeien, perziken, pruimen en meloen.

Bron: http://www.muscle-fitnessmagazine.nl/463.html

Nu zijn er altijd discussies wat nu wel óf niet goed is aan bepaalde voedingstoffen. Kijk maar eens naar de verschillende dieeten... Ik ben zelf van mening dat fruit gewoon een goede snack is. Tuurlijk moet je er geen kilo's van eten... maar in fruit zitten gewoon geen verzadigde vetten!

dit is ook wel een intressant artikeltje:

http://www.goedgevoel.be/gg/nl/707/Fruit/article/detail/904583/2009/06/25/Rozijnen-zijn-gezond-maar.dhtml

Uitspraak van verwijderd op woensdag 14 april 2010 om 11:13:

▶

Cherrytomaatjes

Ook die ja Sowieso altijd rond een uurtje of 3 op 't werk

Uitspraak van bl00m op woensdag 14 april 2010 om 13:43:

▶

voor fruit met minder calorieën, zoals aardbeien, perziken, pruimen en meloen.

laat ik nog net lekker wat aardbeitjes bij me hebben vandaag ow ja + 2 appels

nou dan laat ik de rozijntjes voortaan maar ligeen alhoewel, ze zijn altijd nog beter dan een stuk chocola

Uitspraak van Salvo op woensdag 14 april 2010 om 14:07:

▶

Ook die ja

uhu.. roze koek kruimels zijn er in jouw broodtrommeltje aangetroffen

Uitspraak van **marloes** op woensdag 14 april 2010 om 14:44:

▶

nou dan laat ik de rozijntjes voortaan maar ligeen alhoewel, ze zijn altijd nog beter dan een stuk chocola

juist, je kan ze gewoon eten. Het is ook niet goed om alles met suikers en vetten te laten staan! Je lichaam heeft ook deze stoffen nodig. Wel met mate natuurlijk, maar een beetje boter op je brood is alleen maar goed! Je moet tenslotte wel wat brandstof hebben om de dag door te komen. Als je weer te weinig calorien binnen krijgt val je ook niets af.

Uitspraak van bl00m op woensdag 14 april 2010 om 15:13:

▶

maar een beetje boter op je brood is alleen maar goed!

ieeeeuuuuuuuwww ik haat boter

lust ik echt niet!

maar idd zo af en toe wat van energievolle producten kan geen kwaad!

vanavond uit eten bij de pizzeria zal ook wel een calorierijk etentje worden

Uitspraak van **marloes** op woensdag 14 april 2010 om 14:44:

▶

alhoewel, ze zijn altijd nog beter dan een stuk chocola

Hahaha dat is zeker waar

Uitspraak van **marloes** op woensdag 14 april 2010 om 15:23:

▶

vanavond uit eten bij de pizzeria

oooo lekker ik ga morgenavond naar de Thai valt nog mee denk ik hihi

Uitspraak van Salvo op woensdag 14 april 2010 om 16:16:

▶

ik ga morgenavond naar de Thai valt nog mee denk ik hihi

ja das een stukkie beter..

kun je gewoon lekker mager visje en vleesje eten. lekker wat groenten erbij enne mucho knoflook ofcourse

Uitspraak van bl00m op woensdag 14 april 2010 om 13:13:

▶

zelf nogal fan van de rijstwafels of (wasa meergranen)crackers met rookvlees ofzo...

Hoe zit dat met de volkorenbroodje met slankie en komkommer? vind t zelf erg nice

Uitspraak van Sapsonic! op woensdag 14 april 2010 om 18:27:

▶

Hoe zit dat met de volkorenbroodje met slankie en komkommer?

Prima combinatie! Slankie is 20+ dus weinig vet. Komkommer is gezond en calorie-arm. Volkorenbrood(je) is een bron van vezels, ijzer, magnesium, b-vitamines etc. De vezels zorgen voor een voldaan gevoel, zodat je niet gelijk weer honger krijgt. Brood is vet-arm. Daarnaast zitten er in brood veel (goede) koolhydraten die je de dag door helpen.

Volkoren/meergranen brood is een prima basis voor een 'dieet'. Het is vaak het beleg waarmee mensen de fout in gaan! Wit brood is niet zo best als je af wil vallen... meer calorieen, minder koolhydraten en nauwelijks voedingswaarde.

gwn van je vadsige reet af.. en den vette hap laten staan... easy as cake

Uitspraak van bl00m op woensdag 14 april 2010 om 13:13:

▶

Je kan tomaat en komkommer heel makkelijk een beetje 'op-pimpen' met een beetje zout, peper of bacilicum (laatste voor tomaat dan) Eigenlijk geen extra calorieen en toch net ff wat meer smaak!

Idd! Hoewel je met zout wat rustiger moet doen ivm vocht vasthouden, maar goed, dat drijf je ook weer af met die tomaten.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 14 april 2010 om 20:36:

▶

gwn van je vadsige reet af.. en den vette hap laten staan... easy as cake

Mwah, 't gaat wel iets verder dan dat.

Uitspraak van bl00m op woensdag 14 april 2010 om 19:09:

▶

Volkoren/meergranen brood is een prima basis voor een 'dieet'. Het is vaak het beleg waarmee mensen de fout in gaan! Wit brood is niet zo best als je af wil vallen... meer calorieen, minder koolhydraten en nauwelijks voedingswaarde.

Wit brood verstopt heel erg. Maïsbrood ook btw.

Uitspraak van bl00m op woensdag 14 april 2010 om 19:09:

▶

Slankie is 20+

Toch wel oppassen met die 20+ kazen/smeerkazen, er is namelijk beleg te vinden met nog minder energie. Maar goed, alles is beter dan 48+ kaas.

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 14 april 2010 om 20:39:

▶

Mwah, 't gaat wel iets verder dan dat.

nee hoor.. gwn lekker den fiets pakken.. bewegen... alles met mate... 2000kcal p/dag (vreuw) ..done

Als je wil afvallen dan moet je jezelf niet helemaal blind staren op caloriën. Dat is alleen maar een eenheid om energie aan te geven. Er is nogal 'n verschil tussen eiwitten, koolhydraten, vetten en alcohol.

je moet gwn van je luie reet af.. 't is zó eenvoudig

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 14 april 2010 om 21:10:

▶

Als je wil afvallen dan moet je jezelf niet helemaal blind staren op caloriën. Dat is alleen maar een eenheid om energie aan te geven. Er is nogal 'n verschil tussen eiwitten, koolhydraten, vetten en alcohol.

true, maar je moet je wel een beetje bewustzijn van wat je eet. Met verkeerde voeding en heel veel beweging schiet je nog niet veel op!

Uitspraak van bl00m op woensdag 14 april 2010 om 22:19:

▶

true, maar je moet je wel een beetje bewustzijn van wat je eet. Met verkeerde voeding en heel veel beweging schiet je nog niet veel op!

Klopt, maar ik geef aan dat de ene energiebron de andere nog niet is. Alleen maar, of enorm veel eiwitten is ook niet optimaal voor je lichaam.

spring ergens van af, dan val je wel ergens van af

't is zo simpel.. aardappeltjes, lekker vleesje/visje, 2 ons groente, 2 stuks fruit.. je melk, je eitje, je boterhammetje, je jonge kaasje.. af en toe 's 'n pasta... verantwoorde tussendoortjes... zoetstofjes ipv suiker... géén verzadigde vetten... niet gaan bankhangen... fijn sporten.. in 't weekend max. 5 glazen alcohol... done

Uitspraak van verwijderd op donderdag 15 april 2010 om 00:11:

▶

't is zo simpel.. aardappeltjes, lekker vleesje/visje, 2 ons groente, 2 stuks fruit.. je melk, je eitje, je boterhammetje, je jonge kaasje.. af en toe 's 'n pasta... verantwoorde tussendoortjes... zoetstofjes ipv suiker... géén verzadigde vetten... niet gaan bankhangen... fijn sporten.. in 't weekend max. 5 glazen alcohol... done

misschien werkt het bij jou zo, niet bij iedereen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 14 april 2010 om 22:45:

▶

spring ergens van af, dan val je wel ergens van af

uh dan spring je nog steeds

Verzadigde vetten is trouwens geen enkel probleem. Zoetstof daar in tegen weer wel! Of je moet graag kanker willen.... van kanker val je wel snel af, dat dan weer wel (Theo Maassen)

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 15 april 2010 om 09:03:

▶

Zoetstof

Eey, dèhs alleen meej aspartaam hè!

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 15 april 2010 om 09:22:

▶

Eey, dèhs alleen meej aspartaam hè!

Ja dat is ook de meest voorkomende.... beter gewoon suiker maar dan niet zo veel.
Vooral ik koekjes ga je echt de mist in. Als je ooit wel eens zelf koekjes hebt gemaakt ga je echt schrikken hoeveel suiker daar in moet wil het een beetje lekker worden.

Las trouwens laatst laats hoe ze zoetstof hebben ondekt... weet niet meer zo goed welke het was, maar ze waren bezig om een pesticide te maken.
Toen de laborant het spul op zn vinger kreeg en het proefde was het heel zoet. En dan vraag je je nu af waarom 1 op de 3 mensen kanker krijgt....

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 15 april 2010 om 09:49:

▶

En dan vraag je je nu af waarom 1 op de 3 mensen kanker krijgt....

Omdat kanker een fout is in celdeling en iedereen kanker kan ontwikkelen. 2 op de 3 mensen sterven aan iets anders, voordat kanker ontstaat in hun lichaam. Het is niet zo dat je persé kanker krijgt van zoetstof, maar het vergroot wel de kans op problemen in de celdeling in je lichaam. En dáárom krijg je kanker. Maar ik snap je punt.

Hoewel het niet helemaal juist is om te zeggen dat die zoetstof 'n pesticide zou zijn. Dat hangt namelijk af van de verschillende reacties die plaats vinden tussen de verschillende stoffen voordat het eindproduct gevormd is. Salmiak bijvoorbeeld is gemaakt met ammoniak en zoutzuur, twee stoffen die voor een verbinding met elkaar niet echt geweldig voor je zijn.

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 15 april 2010 om 09:03:

▶

Verzadigde vetten is trouwens geen enkel probleem.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 15 april 2010 om 10:33:

▶

Salmiak bijvoorbeeld

dat voorbeeld had ik ook al aan willen halen ..oh en vrijwel álles is kankerverwekkend... get used to it

..dat keer op keer die miljarden celdelingen voorspoedig verlopen vind ik pas 'n wonder

Uitspraak van verwijderd op donderdag 15 april 2010 om 11:05:

▶

dat keer op keer die miljarden celdelingen voorspoedig verlopen vind ik pas 'n wonder

Yeah!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 15 april 2010 om 11:05:

▶

oh en vrijwel álles is kankerverwekkend... get used to it

Dit is echt de uitspraak van de dag!!! Door mensen zo als jij zit er zo veel zooi in je eten.
Dus als het aan jou ligt hoeft je ook niet te stoppen met roken.... Want je krijgt toch wel kanker, maakt niet uit toch.

Als idereen zo zou denk hoeft een voedselproducent toch ook niet zn best te doen....
Door dit soort dingen zijn er nu hotdogs op de markt waar maar 20% vlees in zit!!! Je mag zelf in vullen waar die andere 80% uit bestaat dan.

Bedankt voor de tips zie al wel dat ik weinig gezonds lust maar wat wil je ook als je eerder met gemak ff een zak chips pakt.. Is ff dingen aanleren denk ik en wennen dat gezonde dingen ook best lekker zijn

Vette shit! Ik had 4 spijkerbroeken hier nog op me kamer liggen bij me ouders, daar kwam ik niet meer in Zit zelfs een broek uit 2005 bij me lievelingsbroek.. Ging ik net alle 4 broeken passen, 2 zitten er al perfect gewoon en 1 past en kan dicht maar moet dan nog ff 2/3 kilo afvallen, dan zit ie gewoon lekkerder met bewegen en me lievelingsbroek moet ik denk ik nog 5 kilo voor afvallen, dan zit die ook perfect!

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 15 april 2010 om 13:41:

▶

Dit is echt de uitspraak van de dag!!! Door mensen zo als jij zit er zo veel zooi in je eten.
Dus als het aan jou ligt hoeft je ook niet te stoppen met roken.... Want je krijgt toch wel kanker, maakt niet uit toch.

Als idereen zo zou denk hoeft een voedselproducent toch ook niet zn best te doen....
Door dit soort dingen zijn er nu hotdogs op de markt waar maar 20% vlees in zit!!! Je mag zelf in vullen waar die andere 80% uit bestaat dan.

inderdaad.. aan zulke dingen irriteer ik me ook altijd
Ik probeer zo zuiver mogelijk te eten, want als je overal je ogen voor sluit dan heb je geen idee wat je naar binnen werkt. 99% van wat in de supermarkt staat is gewoon rotzooi, klaar. Bij de natuurwinkel is veel zuiverder spul. Neem nu bijvoorbeeld jam; koop je m bij de AH, dan zit er of suiker of zoetstof in, met een hoop vulmiddel (lekker goedkoop) en gelatine om het te laten glibberen. Koop je m bij de natuurwinkel, dan krijg je puur fruit zonder toegevoegde shit.
Is duurder ja, maar als je het uitkient en de rotzooi van de super laat staat, scheelt het vrij weinig. Tis maar net waar je principes liggen..

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 15 april 2010 om 09:49:

▶

Las trouwens laatst laats hoe ze zoetstof hebben ondekt... weet niet meer zo goed welke het was, maar ze waren bezig om een pesticide te maken.
Toen de laborant het spul op zn vinger kreeg en het proefde was het heel zoet. En dan vraag je je nu af waarom 1 op de 3 mensen kanker krijgt....

lees het boekje skinny bitch eens, daarin wordt beschreven hoe in Amerika toestemming is verkregen voor het gebruik van aspartaam. Oorspronkelijk was het een middel waarmee instrumenten in het ziekenhuis schoongemaakt worden. Slechter voor je hart kun je het niet hebben, met nog een hoop gezondheidsrisico's die erbij horen..

goede motivatie!

Ik heb toevallig vandaag 2 adidas vestjes gekocht... M was net te groot, maar S zit prima! Moet alleen niet opeens 5 kilo aankomen... Dit soort trucjes zijn vaak een prima motivatie om net nog wat af te vallen om of op gewicht te blijven!

Uitspraak van Scott Marten op donderdag 15 april 2010 om 13:41:

▶

Door dit soort dingen zijn er nu hotdogs op de markt waar maar 20% vlees in zit!!! Je mag zelf in vullen waar die andere 80% uit bestaat dan.

Wat zit er dan nog meer in? En heb je hier ook 'n bron voor?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 15 april 2010 om 17:50:

▶

suiker

Suiker is in feite ook 'n natuurproduct.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 15 april 2010 om 17:50:

▶

Tis maar net waar je principes liggen..

Klopt. Hoewel met biologische producten vaak de smaak ook 'n aspect is voor mensen om het juist niet te kopen.

Uitspraak van bl00m op donderdag 15 april 2010 om 17:54:

▶

Dit soort trucjes zijn vaak een prima motivatie om net nog wat af te vallen om of op gewicht te blijven!

Dan kan ik maar beter weer aankomen, nu pas ik 'n hoop kleding in m'n kast niet meer.

Kijk anders hier even rond... staan een hoop docu's op.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/beste-voedsel-documentaire-222320/

Je hoort altijd van die negatieve verhalen over Heroine, maar dat je er zo goed vanaf valt hoot je nooit iemand over.

Uitspraak van Tic Tac Hooligan op vrijdag 16 april 2010 om 02:52:

▶

Je hoort altijd van die negatieve verhalen over Heroine, maar dat je er zo goed vanaf valt hoot je nooit iemand over.

Speed is beter joh, dan ben je tenminste nog wat waard. Kun je gelijk 'n beetje werken, verdien je wat geld en dan verbrand je nog eens extra energie.

Uitspraak van d a v i d o f f op donderdag 15 april 2010 om 21:57:

▶

Klopt. Hoewel met biologische producten vaak de smaak ook 'n aspect is voor mensen om het juist niet te kopen.

Jij moet echt eens afleren om overal zoetstof door te flikkeren, misschien omdat je jaren zoveel suiker binnen hebt gekregen dat je gewend bent aan zo'n smaak? zou dat nu niet langzaamaan moeten veranderen, dat je de smaak van iets leert waarderen zonder er zoetstof bij te doen? Als t echt zo slecht is...

Zou best biologischer willen eten. Maar dat is iets voor als ik op mezelf zit, ouders gaan daar dus nevernooit geen rekening mee houden

Ze halen tegenwoordig wel zalm of tilapiafilet als ze zelf iets van speklappen of karbonade eten (heb nu al dagen geen vlees gegeten ). Nu weer lekker aan de groene thee die lang heeft staan trekken, ZONDER zoetstof of suiker