Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 8 april 2010 om 17:36:

▶

Zumba is top

Geen hol aan, echt niet het gevoel dat ik iets gedaan heb als ik daar vandaan kom Beetje huppelen en dansen... ach ieder diertje z'n pleziertje

Uitspraak van Salvo op vrijdag 9 april 2010 om 09:09:

▶

Geen hol aan, echt niet het gevoel dat ik iets gedaan heb als ik daar vandaan kom Beetje huppelen en dansen

mee eens...echt geen actief gevoel in zo'n lesje.

Uitspraak van Salvo op vrijdag 9 april 2010 om 09:09:

▶

Geen hol aan, echt niet het gevoel dat ik iets gedaan heb als ik daar vandaan kom Beetje huppelen en dansen... ach ieder diertje z'n pleziertje

Dan heb jij geen goede Zumba gehad

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 9 april 2010 om 10:55:

▶

Dan heb jij geen goede Zumba gehad

Ik heb op drie verschillende locaties Zumba gehad en op allen vond IK het niets. Dat is een mening lieve schat, geen feit

ff wat anders, wat een leuk beroep heb jij echt heel gaaf!

Uitspraak van Salvo op vrijdag 9 april 2010 om 10:56:

▶

IK het niets

IK ook niet

ga liever ff intensief potje fitnessen

Uitspraak van **marloes** op vrijdag 9 april 2010 om 11:29:

▶

ga liever ff intensief potje fitnessen

Het liefst doe ik Bodypump, elke spiergroep komt dan aan bod. Ben al aardig wat spiertjes aan het kweken hihi vooral m'n biceps

Uitspraak van Salvo op vrijdag 9 april 2010 om 10:56:

▶

Dat is een mening lieve schat, geen feit

I know. Het is ook niet zo intensief als andere sporten. Ik doe aan hardlopen en daarvan ben ik meer moe dan van Zumba, maar met Zumba gebruik je weer hele andere spieren, dus ik vind het heerlijk voor erbij.

Uitspraak van **marloes** op vrijdag 9 april 2010 om 11:29:

▶

ga liever ff intensief potje fitnessen

En dat vind ik dus helemaal niks

Uitspraak van Salvo op vrijdag 9 april 2010 om 10:56:

▶

wat een leuk beroep heb jij echt heel gaaf!

Thanks, vind het zelf ook Daardoor heb ik al die vetjes gekregen

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 9 april 2010 om 11:39:

▶

maar met Zumba gebruik je weer hele andere spieren,

Dat is waar idd En zoals ik al zei: Ieder diertje z'n pleziertje

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 9 april 2010 om 11:39:

▶

Thanks, vind het zelf ook

Dus als ik een mooie taart wil kan ik bij jou aankloppen?

Nou, het is gedaan met vlees en groenten eten..
Heb vandaag een ingreep aan mn tandvlees gehad, nu de verdoving is uitgewerkt heb ik alleen maar pijn.. Dus dat worden alleen maar maaltijdvervangers dus..
Misschien gaat het daarom wel even extra hard

Maar ik raad het niemand aan, je tandvlees schoon laten maken onder verdoving.. Maar ik moest wel, chronische tandvleesontsteking

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 9 april 2010 om 14:41:

▶

Dus dat worden alleen maar maaltijdvervangers dus..
Misschien gaat het daarom wel even extra hard

En zit het er straks misschien wel even extra hard weer aan?

Maar goed, sterkte met je mond

Edit: was misschien vergeten

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 9 april 2010 om 14:50:

▶

En zit het er straks wel even extra hard weer aan?

Nee

Dat weet je nu al?

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 9 april 2010 om 15:05:

▶

Dat weet je nu al?

Ja

Ik bouw nu, in samenwerking met de diëtiste, die zelf momenteel hetzelfde dieet volgt, op naar normale maaltijden.
En mijn moeder heeft hetzelfde dieet gedaan, zij is er 16kg mee verloren, is al 1,5jaar stabiel op gewicht, maar verliest nog steeds buikomvang.. Werkt enorm stimulerend

Neemt niet weg dat het bij een ander niet gebeurd, dat het mij ook niet zal overkomen, maar heb wel een tastbaar voorbeeld

Oke Maar bedoelde het niet als aanval ofzo hoor

Maar hoe ironisch is dat, een dietiste die hetzelfde dieet als jou volgt
Je zou toch denken dat zij wel goed op gewicht zou zijn en dat bereikt door "gewoon" verantwoord te eten

Vandaag ff de stad ingeweest en ik paste perfect in een jeans maat 31
Op naar maat 30

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 9 april 2010 om 15:20:

▶

Maar bedoelde het niet als aanval ofzo hoor

Oh oké
Jij in ieder geval ook veel succes met het behalen van je -5kg (of meer) voor de zomer

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 9 april 2010 om 15:20:

▶

Maar hoe ironisch is dat, een dietiste die hetzelfde dieet als jou volgt
Je zou toch denken dat zij wel goed op gewicht zou zijn en dat bereikt door "gewoon" verantwoord te eten

True! En als je dr ziet zal je niet zeggen dat ze overgewicht heeft, maar misschien doet ze het uit ontevredenheid, ofzo..

Uitspraak van Karriejj op vrijdag 9 april 2010 om 16:18:

▶

ik paste perfect in een jeans maat 31

Heel goed Karlijn, wat grappig dat, mocht ik je binnenkort nog op een feestje tegenkomen, je er anders uit ziet dan op Mallorca afgelopen zomer

Uitspraak van Karriejj op vrijdag 9 april 2010 om 16:18:

▶

Vandaag ff de stad ingeweest en ik paste perfect in een jeans maat 31
Op naar maat 30

Super!!

Had ik 3 weken geleden ook, nieuwe broek gekocht en van 33 naar maat 30 woehoeee en nu 1 week geleden deed ik hem voor het eerst aan en heb nu een riem nodig whahaha

Uitspraak van Karriejj op vrijdag 9 april 2010 om 16:18:

▶

Vandaag ff de stad ingeweest en ik paste perfect in een jeans maat 31
Op naar maat 30

Uitspraak van Terror op vrijdag 9 april 2010 om 19:30:

▶

Had ik 3 weken geleden ook, nieuwe broek gekocht en van 33 naar maat 30

Wat goed Ik was al blij dat ik van maat 36 naar maat 33 ben gegaan Maar we gaan door

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 9 april 2010 om 17:17:

▶

En als je dr ziet zal je niet zeggen dat ze overgewicht heeft, maar misschien doet ze het uit ontevredenheid, ofzo..

Dat zou kunnen Hoeveel mensen hoor je niet over dat ze willen afvallen terwijl ze in onze ogen gewoon harststikke goed op gewicht zijn?

Uitspraak van Salvo op vrijdag 9 april 2010 om 09:09:

▶

Geen hol aan, echt niet het gevoel dat ik iets gedaan heb als ik daar vandaan kom Beetje huppelen en dansen... ach ieder diertje z'n pleziertje

Ik vind het wel leuk Daarnaast doe ik ook nog spinning en b-kick, dus ik vind het weer ff wat anders voor tussendoor

Uitspraak van Salvo op vrijdag 9 april 2010 om 13:22:

▶

Dus als ik een mooie taart wil kan ik bij jou aankloppen?

Zeker weten

Uitspraak van verwijderd op zondag 11 april 2010 om 12:20:

▶

dus ik vind het weer ff wat anders voor tussendoor

Dat vind ik ook Leuke muziek en gezellig met al die dames


Morgen weer WLC na 2 weken. Ben benieuwd

't weekend weer wezen shoppen en mijn eerste Sjes en Mmetjes gekocht!! wauw normaal altijd XL

Ik vind Zumba ook niks maar zoals er al word gezegt : is persoonlijk

Uitspraak van Terror op maandag 12 april 2010 om 12:58:

▶

't weekend weer wezen shoppen en mijn eerste Sjes en Mmetjes gekocht!! wauw normaal altijd XL

Dat stimuleerd! Teminste dat heb ik.. Ik had ook altijd XL van shirtjes/vestjes, nu een M of L

90,7; Toch nog afgevallen na 'n weekend met 'n erg vette pizza en McFlurry Maar dat ligt vast niet aan die twee dingen, eerder aan 't minder eten en hard werken/veel bewegen.

Vanavond weer sporten!

Netjes hoor Davidoff

Ik was vanochtend ook weer 2,2 kilo kwijt Nog een heeeel erg klein beetje en ik ben in totaal 50 kilo kwijt

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 april 2010 om 15:23:

▶

Nog een heeeel erg klein beetje en ik ben in totaal 50 kilo kwijt

Da's ongeveer 't dubbele van mijn gewichtsverlies. Goed gedaan! Hoelang ben je er al mee bezig?

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 12 april 2010 om 15:38:

▶

Goed gedaan!

Thanks

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 12 april 2010 om 15:38:

▶

Hoelang ben je er al mee bezig?

Met ups en donws een jaartje of 5

heeft men hier nog vreetbuien moeten onderdrukken..?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 9 april 2010 om 14:41:

▶

Heb vandaag een ingreep aan mn tandvlees gehad, nu de verdoving is uitgewerkt heb ik alleen maar pijn.. Dus dat worden alleen maar maaltijdvervangers dus..

Ideale manier om af te vallen

Vorig jaar ook tijdens verwijderen van verstandskiezen, een week geleeft op yoghurt etc.
Je valt er van af.

Uitspraak van d a v i d o f f op maandag 12 april 2010 om 15:10:

▶

en veel bewegen

K moest giechelen
Mijn pizza was trouwens wel echt fan-fuckin-tastic

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 april 2010 om 16:25:

▶

heeft men hier nog vreetbuien moeten onderdrukken..?

Ja, nou, onderdrukken is niet zo gelukt I just love cookies too much. dan zo maar geen viscuisine bij het avondeten maar alleen spinazie en een beetje aardappels.

Vind het dus echt kut he, doe k een tijdje mn best en dan ben ik superblij met m'n figuur en vervolgens ga ik dan toch weer veel tussendoortjes pakken waardoor ik me weer rot ga voelen. Opvallend genoeg begint zo'n "ongezonder eten periode" altijd op maandag. Ben afgelopen zomer van 68 naar 60/59 kg afgevallen, lukte me om dat een tijd vol te houden maar toen werd het winter en ging k weer richting 65. Nu schommel ik constant tussen 61 en 64. Nu is dat helemaal niet te zwaar ofzo (ben 1.72 m), maar voel me toch het meest prettig bij een gewicht van 60 + platte buik

Verder wens ik iedereen veel succes met verder afvallen, iedereen is lekker bezig zo te lezen goed joh

Uitspraak van Pixiedust op maandag 12 april 2010 om 17:42:

▶

Vind het dus echt kut he, doe k een tijdje mn best en dan ben ik superblij met m'n figuur en vervolgens ga ik dan toch weer veel tussendoortjes pakken waardoor ik me weer rot ga voelen. Opvallend genoeg begint zo'n "ongezonder eten periode" altijd op maandag. Ben afgelopen zomer van 68 naar 60/59 kg afgevallen, lukte me om dat een tijd vol te houden maar toen werd het winter en ging k weer richting 65. Nu schommel ik constant tussen 61 en 64. Nu is dat helemaal niet te zwaar ofzo (ben 1.72 m), maar voel me toch het meest prettig bij een gewicht van 60 + platte buik

tis net of ik het er zelf neer heb gezet (ben alleen wat kleiner )

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op maandag 12 april 2010 om 18:56:

▶

tis net of ik het er zelf neer heb gezet

idd precies wat er bij mij ook altijd gebeurd

Moet er eigenlijk ook aan beginnen

But i lovee food

Maar hier komt het door te laat eten etc..
En de vele mac avontuurtjes

Uitspraak van Britt op maandag 12 april 2010 om 19:33:

▶

En de vele mac avontuurtjes

MAC...

Dat is echt troep! Bom aan lege calorieën... Vult voor geen meter en wordt vrijwel direct opgeslagen als vet.

Afvallen is niet zo moeilijk, zolang je er op let wát je eet! Veel 'snacks' zijn te vervangen voor gezondere tussendoortjes zoals fruit of crackers. Drink je daarbij nog een litertje water extra en sport je 2 of meer keer in de week, dan kan het haast niet anders dat je in een maand of 2 verschil ziet.

Sam is van 't weekend dronken, thuis in den keuken met chocolade-mokka schuim in de mondhoeken aangetroffen..

Uitspraak van verwijderd op maandag 12 april 2010 om 16:14:

▶

Met ups en donws een jaartje of 5

Da's lang.. Maar het belangrijkste is dat je het doet en dat het je lukt!

Uitspraak van Pixiedust op maandag 12 april 2010 om 17:42:

▶

K moest giechelen

Sttt, stil jij!

Uitspraak van Pixiedust op maandag 12 april 2010 om 17:42:

▶

Mijn pizza was trouwens wel echt fan-fuckin-tastic

Die was echt !

Uitspraak van spac3D op maandag 12 april 2010 om 20:00:

▶

Afvallen is niet zo moeilijk, zolang je er op let wát je eet! Veel 'snacks' zijn te vervangen voor gezondere tussendoortjes zoals fruit of crackers. Drink je daarbij nog een litertje water extra en sport je 2 of meer keer in de week, dan kan het haast niet anders dat je in een maand of 2 verschil ziet.

Exactly! Uithongeren is niet echt nodig, maar je moet er wel fulltime mee bezig zijn eigenlijk. Half werk levert geen kwalitatief goede resultaten op.

Ik blijf weer eens hangen qua gewicht. Ben gelijk bang dat ik toch ergens iets verkeerd doe Eet ik misschien toch te eenzijdig? Of misschien toch te weinig? (Teveel dat zeker niet) Maar omdat ik toch weer veel aan het sporten ben...
Het is gewoon een fucking obsessie De hele dag door denk ik zowat aan het gezond en verantwoord eten en ook het afvallen dus. Voel me zowat schuldig als ik iets eet (N)

Uitspraak van [SF] daphie op dinsdag 13 april 2010 om 09:05:

▶

Ik blijf weer eens hangen qua gewicht. Ben gelijk bang dat ik toch ergens iets verkeerd doe Eet ik misschien toch te eenzijdig? Of misschien toch te weinig? (Teveel dat zeker niet) Maar omdat ik toch weer veel aan het sporten ben...

Komt het misschien door meer spiermassa? Dat je wel vet kwijtraakt maar dat er spieren bijkomen door het sporten? Anders maar eens wat meer afwisseling in je eetpatroon brengen en niet iedere dag dezelfde hoeveelheid calorieën opnemen.

Uitspraak van [SF] daphie op dinsdag 13 april 2010 om 09:05:

▶

Het is gewoon een fucking obsessie De hele dag door denk ik zowat aan het gezond en verantwoord eten en ook het afvallen dus. Voel me zowat schuldig als ik iets eet (N)

Klinkt niet echt gezond meer zo. Heb dat een tijdje geleden ook gehad en dat maakte me op een duur erg depressief. Zoek eens afleiding en als je er toch weer aan denkt dan denk bewust aan iets anders.
Ik heb de ervaring gemaakt dat afvallen het best lukt als ik er niet permanent over na zit te denken. Houden aan het eetpatroon, sporten op de vaste tijden en me er verder niet veel mee bezig houden, dat lukt het best. Voor mij in ieder geval dan.

Uitspraak van [SF] daphie op dinsdag 13 april 2010 om 09:05:

▶

Ik blijf weer eens hangen qua gewicht. Ben gelijk bang dat ik toch ergens iets verkeerd doe Eet ik misschien toch te eenzijdig? Of misschien toch te weinig? (Teveel dat zeker niet) Maar omdat ik toch weer veel aan het sporten ben...
Het is gewoon een fucking obsessie De hele dag door denk ik zowat aan het gezond en verantwoord eten en ook het afvallen dus. Voel me zowat schuldig als ik iets eet

pff ik ken het! heb ook een paar slechte dagen achter de rug, kwam alleen maar aan of bleef hangen..dus het weegschaal moment werd echt obsessie

maar vanmorgen was er ineens weer 0.4 af! dus gewoon volhouden!!
zit nu weer op 13.5 kilo precies kwijt sinds 24 januari. dus nog 2 kilo en zit op mijn streefgewicht, maar een paar kilotjes extra zijn mooi meegenomen!

zo weer 2 kilo vet eraf
zit nu op 61.8 gaat de goede kant op

Uitspraak van Miss Pepperpot op dinsdag 13 april 2010 om 09:14:

▶

Komt het misschien door meer spiermassa? Dat je wel vet kwijtraakt maar dat er spieren bijkomen door het sporten?

Zou kunnen

Uitspraak van Miss Pepperpot op dinsdag 13 april 2010 om 09:14:

▶

Anders maar eens wat meer afwisseling in je eetpatroon brengen en niet iedere dag dezelfde hoeveelheid calorieën opnemen.

Dat probeer ik ook zoveel mogelijk Moet van de dietist een soort van eet dagboek bij houden met wat ik eet en op welk tijdstip. Moet er volgende week weer heen dus dan zal ik wel horen of ik het goed doe qua eten of niet

Eten op vaste tijden schijnt ook belangrijk te zijn tijdens het afvallen maar dat gaat bij mij niet aangezien ik onregelmatige dienst heb...

Maar jullie zijn goed bezig zeg!

Uitspraak van Terror op dinsdag 13 april 2010 om 10:34:

▶

zit nu weer op 13.5 kilo precies kwijt sinds 24 januari

Petje af Wat doe jij? Volg je echt een bepaald dieet? Of "gewoon" gezonder en verantwoorder eten en meer sporten?

Uitspraak van Terror op dinsdag 13 april 2010 om 10:34:

▶

pff ik ken het! heb ook een paar slechte dagen achter de rug, kwam alleen maar aan of bleef hangen..dus het weegschaal moment werd echt obsessie

maar vanmorgen was er ineens weer 0.4 af! dus gewoon volhouden!!

Volgens mij is het wel normaal dat je gewicht een btje verschilt per dag... Kan bij mij toch al snel 0,5kg schelen per ochtend! Ook al heb ik de dag ervoor 2,5 uur gesport en gezond gegeten... Je moet het een beetje over een periode van een week bekijken. Het beste is gewoon 1 vast weegmoment in de week.

Elke dag panisch op de weegschaal staan heeft echt geen zin. Krijg je alleen maar moodswings door!

Uitspraak van [SF] daphie op dinsdag 13 april 2010 om 09:05:

▶

Ik blijf weer eens hangen qua gewicht. Ben gelijk bang dat ik toch ergens iets verkeerd doe Eet ik misschien toch te eenzijdig? Of misschien toch te weinig? (Teveel dat zeker niet) Maar omdat ik toch weer veel aan het sporten ben...
Het is gewoon een fucking obsessie De hele dag door denk ik zowat aan het gezond en verantwoord eten en ook het afvallen dus. Voel me zowat schuldig als ik iets eet

Ontbijt je wel goed? Ontbijten is heel belangrijk om de verbranding op gang te helpen... Liefst lekker met meergranen/volkoren of andere vezels. Het kan heel goed dat je te weinig eet. Misschien eens bijhouden wat je op een dag eet. Als vrouw mag je 2000cals per dag. Je kan hier wel 500cals onder zitten, maar veel minder heeft geen zin. Als je een beetje mikt op de 1500 per dag en regelmatig sport dan moet het wel goedkomen.

Afvallen kost tijd. Je verliest niet elke week een kilo, maar bekijk het over een langere periode!

Uitspraak van bl00m op dinsdag 13 april 2010 om 11:34:

▶

Ontbijt je wel goed? Ontbijten is heel belangrijk om de verbranding op gang te helpen... Liefst lekker met meergranen/volkoren of andere vezels

Dat doe ik Sla geen hoofdmaaltijd over

Uitspraak van bl00m op dinsdag 13 april 2010 om 11:34:

▶

Misschien eens bijhouden wat je op een dag eet

Doe ik

Uitspraak van bl00m op dinsdag 13 april 2010 om 11:34:

▶

Het kan heel goed dat je te weinig eet. Als vrouw mag je 2000cals per dag. Je kan hier wel 500cals onder zitten, maar veel minder heeft geen zin. Als je een beetje mikt op de 1500 per dag en regelmatig sport dan moet het wel goedkomen

Dat zou kunnen Thanks voor de tip!

Uitspraak van [SF] daphie op dinsdag 13 april 2010 om 09:05:

▶

Voel me zowat schuldig als ik iets eet (N)

Zoals je al aangeeft, opletten dat je er niet te extreem in doorgaat, dat helpt je niet echt bij goed afvallen. 't Klinkt ook herkenbaar trouwens, heb zelf af en toe ook dat ik iets eet en me er dan echt kut over voel. Ik probeer dat éne ding dan wel te compenseren door te kijken naar voedingswaarden van ander eten, maar toch.

Uitspraak van bl00m op dinsdag 13 april 2010 om 11:34:

▶

Je verliest niet elke week een kilo, maar bekijk het over een langere periode!

In het begin of bij een erg hoog gewicht is dat zeker wel mogelijk. Maar gemiddeld genomen is dat te hard idd. Volgens mij haal ik die kilo per week ook niet meer, nu denk ik ongeveer 100 gram per dag ofzo.

Net 150ml yoghurt met 2 kiwi's op en 'n grote kop (300ml ) witte thee. Vandaag met 3 theelepels honing vanwege m'n keel.

Wat eten jullie altijd s'avonds als je zin hebt om te ''snacken''?

Wortel, komkommer of een opkikker

Uitspraak van !! * Chellie op dinsdag 13 april 2010 om 23:55:

▶

Wat eten jullie altijd s'avonds als je zin hebt om te ''snacken''?

Meestal een beetje Optimel kwark.

Magere yoghurt

Vandaag weegdag..
Niets eraf MAAR ook niets erbij!!

Uitspraak van !! * Chellie op dinsdag 13 april 2010 om 23:55:

▶

Wat eten jullie altijd s'avonds als je zin hebt om te ''snacken''?

gedroogde zuidvruchtjes! rozijntjes,cranberry,witte rozijntjes e.d.

lekker wat te knabbelen, maar tis gewoon fruit.

Uitspraak van [SF] daphie op dinsdag 13 april 2010 om 09:05:

▶

Ik blijf weer eens hangen qua gewicht. Ben gelijk bang dat ik toch ergens iets verkeerd doe Eet ik misschien toch te eenzijdig? Of misschien toch te weinig? (Teveel dat zeker niet) Maar omdat ik toch weer veel aan het sporten ben...
Het is gewoon een fucking obsessie De hele dag door denk ik zowat aan het gezond en verantwoord eten en ook het afvallen dus. Voel me zowat schuldig als ik iets eet (N)

Als ik jou was zou ik wat meer gaan eten

Ik had dat vorig jaar ook dat ik gewoon heel lang stil bleef staan mega frustrerend en toen ik wat meer ging eten ging mn gewicht weer naar beneden.