Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Als ik het niet koop, kan ik het ook niet eten haha. Maar als ik dan hongerig in de winkel sta ga ik voor zoute suikervrije drop(weinig calorien, snel vol of misselijk), pure chocola (veel smaak, redelijk gezond, lang op sabbelen haha) of popcorn (ook redelijk gezonde snack en je kan er veel van eten omdat het niks weegt) ofzo. Maar ik snoep vooral met een lekkere belegde boterham of volkoren beschuitjes met muisjes ofzo. Moet je eerst helemaal gaan smeren, gaat toch minder gemakkelijk.

Uitspraak van lisaroos op dinsdag 2 februari 2010 om 15:35:

▶

of popcorn (ook redelijk gezonde snack

Als je wilt afvallen is popcorn echt een killer! Mais in zn hele vorm is oke, ga je het poffen in het voor je lichaam het zelfde als suiker.

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 2 februari 2010 om 16:23:

▶

Als je wilt afvallen is popcorn echt een killer! Mais in zn hele vorm is oke, ga je het poffen in het voor je lichaam het zelfde als suiker.

Dat wou ik net zeggen

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 2 februari 2010 om 16:23:

▶

Als je wilt afvallen is popcorn echt een killer! Mais in zn hele vorm is oke, ga je het poffen in het voor je lichaam het zelfde als suiker.

Rijstwafels zijn ook zo ontzettend slecht qua calorieen, terwijl iedereen altijd denkt dat ze gezond zijn

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 2 februari 2010 om 18:12:

▶

Rijstwafels zijn ook zo ontzettend slecht qua calorieen, terwijl iedereen altijd denkt dat ze gezond zijn

jep zelfde laken en pak

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 2 februari 2010 om 18:12:

▶

terwijl iedereen altijd denkt dat ze gezond zijn

huh? zijn ze echt slecht? staat altijd op dat ze maar 30 calorien bevatten

Uitspraak van **marloes** op dinsdag 2 februari 2010 om 18:41:

▶

calorien

Niet allen het aantal calorien is belangrijk van voedsel, wat je lichaam er mee doet is nog belangrijker. Het stukje over insuline is belangrijk.

Morgen weer sporten en weer wegen!
Ben benieuwd, zolang ik niets aankom ben ik allang blij..
Lieftse nog 19 eraf..

Uitspraak van **marloes** op dinsdag 2 februari 2010 om 18:41:

▶

staat altijd op dat ze maar 30 calorien bevatten

Uitspraak van Scott Marten op dinsdag 2 februari 2010 om 18:43:

▶

Niet allen het aantal calorien is belangrijk van voedsel, wat je lichaam er mee doet is nog belangrijker.

Vandaag weer begonnen met sporten en dat voelde goed. Ik had 3 of 4 jaar niet meer gesport, dus morgen eventjes door de spierpijn heen. Maar da's lekker!

Vandaag weegdag: Niets afgevallen maar ook niets aangekomen! Dus ik ben tevreden!

Nu op na de sportschool

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 februari 2010 om 08:53:

▶

Vandaag weegdag: Niets afgevallen maar ook niets aangekomen! Dus ik ben tevreden!

Dat is ook goed

Ik ga morgenochtend weer lekker een uurtje Zumba-en

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 februari 2010 om 10:29:

▶

Zumba-en

heb laatst 1 proefles gedaan maar viel me tegen..

best leuke muziek enzo maar had niet echt het gvoel dat ik fanatiek gesport had.

S.A.S dag= schijt aan sonja

het is bij mij maar een paar kilo die ik toch liever kwijt wil, maar door een onregelmatig leven heb ik weinig structuur in mijn voeding.
heeft iemand dar misschien ook ervaring mee, met die onregelmatigheden, en hoe doen jullie dat dan?

ontopic graag

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 februari 2010 om 11:07:

▶

maar door een onregelmatig leven heb ik weinig structuur in mijn voeding.
heeft iemand dar misschien ook ervaring mee, met die onregelmatigheden, en hoe doen jullie dat dan?

Ik heb daar ook last van Dan heb ik weer ochtend dienst (4 uur opstaan) Dan weer middag dienst en dan weer nachtdienst. Erg lastig om je dan aan het gewone, ontbijt/tussendoortje/lunch/tussendoortje/diner ritme te houden (N)

Met de ochtenddienst probeer ik me er wel zoveel mogelijk aan te houden, al hoewel ik dan wel een extra tussendoortje pak omdat ik het anders niet trek vanaf 4 uur 's ochtends tot de lunch.

Met de middag dienst gaat het redelijk, het ligt er gewoon aan hoe laat ik dan ben op gestaan. Maar meestal doe ik dan ontbijt/lunch/tussendoortje/diner en daarna nog een verantwoord tussendoortje omdat ik dan sowieso tot 22 uur moet werken.

Met de nachtdienst is het gewoon een drama Meestal eet ik dan als avondeten een maaltijdsalade of iets anders lichts omdat ik het anders gewoon m'n stot niet door krijg als ik net een paar uurtjes wakker ben

gewoon pep snuiven

ja ik heb echt moeite met nachtdiensten en de avonddiensten.
met de avonddiensten moet ik tot 23.00 werken en als ik klaar ben heb ik altijd nog zo'n honger.
ochtenddiensten gaan nog wel redelijk goed.

ik zal het eens proberen om dar toch een beetje een ritme in te krijgen!

maar je ochtenddienst al om 4 uur opstaan?? Damn! hoelaat moet je dan beginnen?

Uitspraak van Kellogs op woensdag 3 februari 2010 om 12:03:

▶

gewoon pep snuiven

Jij bent al de hoeveelste met deze kansloze opmerking

Uitspraak van Miss Pepperpot op woensdag 3 februari 2010 om 12:07:

▶

Jij bent al de hoeveelste met deze kansloze opmerking

no shit sherlock

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 februari 2010 om 12:06:

▶

maar je ochtenddienst al om 4 uur opstaan?? Damn! hoelaat moet je dan beginnen?

Om 05:30 of om 06:00, en moet ook nog een uurtje heen rijden Maar het went wel hoor

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 februari 2010 om 11:07:

▶

heeft iemand dar misschien ook ervaring mee, met die onregelmatigheden, en hoe doen jullie dat dan?

Ik had 't. Ik zou toch proberen wat meer structuur aan te brengen, iig qua voeding. Hoewel in je leefpatroon zelf 't ook veel zal schelen voor je verbranding.

Uitspraak van Miss Pepperpot op woensdag 3 februari 2010 om 12:07:

▶

Jij bent al de hoeveelste met deze kansloze opmerking

Allemaal leden van PPT jwt!

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 3 februari 2010 om 12:17:

▶

Allemaal leden van PPT jwt!

hell yeah PPkelly make some herrie -_-'

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 3 februari 2010 om 12:17:

▶

Ik had 't. Ik zou toch proberen wat meer structuur aan te brengen, iig qua voeding. Hoewel in je leefpatroon zelf 't ook veel zal schelen voor je verbranding.

dat gaat niet. In de zorg heb je nu eemala vaak geen regelmatige werktijden. Vooral niet in eeen woongroep waar er 24-uurs zorg is.
maja qua voeding vind ik dat nog wel lastig, maar ik ga mn best doen. Iig een hoop vettigheid moet ik laten liggen!

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 3 februari 2010 om 12:17:

▶

Om 05:30 of om 06:00, en moet ook nog een uurtje heen rijden Maar het went wel hoor

jezus wel erg. ook als je dan late dienst hebt en je bent dan pas om 23.00 uur thuis. Dan hoop ik niet dat je vaak een late dienst hebt en daarnja een vroege

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 februari 2010 om 10:29:

▶

Dat is ook goed

Uhuh idd!
Zolang er niets aankomt vind ik het al goed..

Weer lekker gesport!
Voel me weer helemaal top haha

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 februari 2010 om 12:26:

▶

Iig een hoop vettigheid moet ik laten liggen!

Al zou je idd onregelmatiger leven, 't ligt ook voor 'n groot deel aan wat je eet natuurlijk.

Er zijn best veel producten waar je lichaam 'n hoop energie uit kan halen, 't ligt aan wat je doet of je die energie verbruikt. Maar zo zijn er ook veel producten waar meer vet of suikers inzitten dan mensen beseffen.

Uitspraak van d a v i d o f f op woensdag 3 februari 2010 om 13:06:

▶

Er zijn best veel producten waar je lichaam 'n hoop energie uit kan halen, 't ligt aan wat je doet of je die energie verbruikt. Maar zo zijn er ook veel producten waar meer vet of suikers inzitten dan mensen beseffen

JUP. en vind het soms best meoilijk om te zien wat nu welen wat nu niet gezond is. want soms is het weinig caloroeien maar hoop vetten, suikers.
maja niet meer een hoop snacken tussendoor scheelt ook wel denk ik!

Hmm, dat kan best lastig zijn maar er zijn genoeg vervangings-overzichten te vinden op Internet. Als je 'n aantal dagelijkse voedselbronnen vervangt kom je al 'n heel eind.

Vanavond weer gesport..
Nu op na weekend en van de ongezonde dingetjes afblijven, hmmz in weekend altijd lastiger..

Voeding, we hebben het nodig, maar het is zon doolhof dat het lastig is de juiste keuzes erin te maken.
Belangerijke dingen zijn de dingen die zo vaak gezegt worden, minder 'geraffineerd' suiker drastisch omdat deze vitamine en minerale vooraden uitput voor de verwerking ervan.
Minder verzadigde vetzuren drastisch omdat deze makkelijk een verbinding met elkaar aangaan en daardoor moeilijker te verbranden zijn.
Eet je meer energie dan je verbrand dan zullen deze stoffen zich in je vetweefsel opslaan.
Als je sport verbrand je energie en maak je je stofwisseling actiever ( vaak ook uren na het sporten heeft het uitwerking ).
Drink veel water, maar overdrijf dat ook niet om vergifteging te voorkomen.
Eet veel voedingsvezels om daarmee je stoelgang de bevorderen en omdat die zich met water vullen je eetlust minderen.
Doe geen crashdieet maar werk aan een defenitief goed voedingsplan waarbij kennis van voeding een grote rol speeld.


En zo is er natuurlijk een waslijst aan zaken die meedoen in de weg naar het lichaam als een gëolied machientje, denk daarbij ook aan het geestelijke gedeelte waar voedsel ook invloed op heeft.
Mijn reply is mischien wat onsamenhangend maar ik zag dit topic en dacht uit impulsie ik ga eens reageren.

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 2 februari 2010 om 18:12:

▶

Rijstwafels zijn ook zo ontzettend slecht qua calorieen, terwijl iedereen altijd denkt dat ze gezond zijn

Dat is echt niet waar, ik werk in de GGZ, dus ik zie regelmatig meiden met Anorexia, en het enige wat zij eten zijn rijstwafels.
Wat ik kan vinden op internet erover, is dat de kale wel gezond zijn. Alleen die met kaas, chocolade etc. gooien roet in het eten.

Ik eet ze alleen maar kaal 1tje per dag, en 's avonds als ik honger krijg neem ik er nog 1
Altijd beter dan een zak chips openen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 februari 2010 om 12:53:

▶

Weer lekker gesport!
Voel me weer helemaal top haha

Lekker is dat he

Gisteravond weer Zumba gedaan, en ga zo ff een uurtje joggen

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 februari 2010 om 09:54:

▶

Lekker is dat he

Uhuh geeft een goed gevoel..
Soms ga ik er heen van: Pff geen zin!!
En ben ik klaar denk ik: Zo dat was ff lekker, heb ik toch weer gedaan!

9 van de 10 x heb k vooraf geen zin
Maar als ik dan klaar ben
geeft voldaan en goed gevoel!

Dat met dat sporten komt mij ook erg bekend voor, vooraf geen zin maar als ik dan toch de stap neem ben ik erg blij en voel me erg energiek.

ja precies

Nouja daar probeer ik mezelf dan mee te motivere als ik echt geen zin heb van naja dan voel ik me daarna weer lekker

Uitspraak van Bikermise op zaterdag 6 februari 2010 om 15:08:

▶

ja precies

Nouja daar probeer ik mezelf dan mee te motivere als ik echt geen zin heb van naja dan voel ik me daarna weer lekker

En je moet/mag natuurlijk een sport doen die je erg leuk vind dat motiveerd ook weer een stukje.
Wat houd jou in beweging op sport gebied?

Uitspraak van Bikermise op zaterdag 6 februari 2010 om 14:22:

▶

geeft voldaan en goed gevoel!

was vroeger fanatiek hockeyer!!
maar goed.. nu... sport ik met mn werk veel he
dus allerlei militaire dinge enzo

3,5 kilo kwijt

Uitspraak van Salvo op zaterdag 6 februari 2010 om 09:38:

▶

dus ik zie regelmatig meiden met Anorexia, en het enige wat zij eten zijn rijstwafels.

Tja, als je zo weinig voedingsstoffen binnen krijgt is het logisch dat je afvalt Het is een feit dat ze niet goed voor je zijn.

Uitspraak van Salvo op zondag 7 februari 2010 om 12:27:

▶

3,5 kilo kwijt

Goedzowww

Uitspraak van "Lot" op zondag 7 februari 2010 om 16:19:

▶

Het is een feit dat ze niet goed voor je zijn.

Bron?

gaat echt top het afvallen nog 4 kilo te gaan

Uitspraak van "Lot" op zondag 7 februari 2010 om 16:19:

▶

Tja, als je zo weinig voedingsstoffen binnen krijgt is het logisch dat je afvalt Het is een feit dat ze niet goed voor je zijn.

wat zijn volgens de dietiste wel verantwoorde tussendoortjes dan?

Ik pak als tussendoortje meestan een stuk vers fruit.

En wat ik ook echt lekker vind als snack bij bijvoorbeeld het film kijken zijn sticks van groente met lekkere dip. Bijvoorbeeld paprika of wortelsticks met kruidenkwark

Uitspraak van "Lot" op zondag 7 februari 2010 om 16:19:

▶

Tja, als je zo weinig voedingsstoffen binnen krijgt is het logisch dat je afvalt Het is een feit dat ze niet goed voor je zijn.

En nog iets, je kan écht wel beter een rijstwafel pakken dan bijvoorbeeld een sultana ofzo.
Zou graag willen weten waar je het vandaan hebt...

Uitspraak van Salvo op maandag 8 februari 2010 om 14:08:

▶

En nog iets, je kan écht wel beter een rijstwafel pakken dan bijvoorbeeld een sultana ofzo.
Zou graag willen weten waar je het vandaan hebt...

Ja ik eigenlijk ook wel.
Ik kan me moeilijk voorstellen dat iets dat weinig voedingswaarde heeft juist slecht is voor de gezondheid.
Een komkommer bevat nog minder aan voedingswaarde, maar is hij daardoor slecht.
Je hebt natuurlijk wel verschillende soorten rijstwafels, sommige zijn redelijk zout, dat zou dan nog wel een discussie puntje kunnen zijn omdat de meeste mensen toch al relatief veel zout binnenkrijgen in hun dagelijkse voeding.
Die snack a jacks zijn weer bewerkt met allerlij smaaktoevoegingen, dat is in mijn ogen weer een minder succes.
Maar een rijstwafel opzich al tussendoortje is toch weinig mis mee, al zijn vitamine en minerale rijkere producten altyd net weer even een stukje beter.

Uitspraak van eclipse-one op maandag 8 februari 2010 om 17:38:

▶

Die snack a jacks zijn weer bewerkt met allerlij smaaktoevoegingen, dat is in mijn ogen weer een minder succes. Maar een rijstwafel opzich al tussendoortje is toch weinig mis mee, al zijn vitamine en minerale rijkere producten altyd net weer even een stukje beter.

Zo staat het er inderdaad ook als je het googelt. Dus ik geloof niet dat het niet gezond zou zijn of niet goed voor je ofzo als tussendoortje..