En ik ben nu eindelijk begonnen met zwemmen
Vind ik ook zo lekker, maar banenzwemmen kan altijd op van die rare tijden
maar banenzwemmen kan altijd op van die rare tijden
- niet "grazen": dus niet de dag vullen met vaak kleine porties eten. iedere keer als je lichaam voeding binnen krijgt gaat het glucose aanmaken, suiker dus. teveel aan suiker wordt opgeslagen. je kan beter 2 x goed eten dan de hele dag kleine tussendoortjes.
En wat is Zumba eigenlijk? Is dat ook zo'n soort aerobic?
soort van dansen,waarbij je je hele lichaam goed beweegt
billen schudden enzo
sinds een paar maanden geven ze het op onze sportschool als nieuwe groepsles
op youtube staan er ook wel filmpjes van
http://www.youtube.com/results?search_query=zumba&search_type=&aq=f
Weet iemand hier waar ik de 0-5 km van Evy Gruyaert kan downloaden voor de ipod?
Toch eens het aantal km in de gaten houden! heb je al geprobeerd start to run te zoeken?
Ik weet niet of je wel eens torrents gebruikt?
, en ik gebruik geen torrents..wel op de sportschool dan maar het lukt iig 15min achter elkaar
klopt eerst cardio en dan wat krachttraining verbrand je het meeste mee geloof ik en met krachttraining blijf je ook even na het sporten doorverbranden ofzo toch? Weet niet precies meer, legde fitnessinstructeur eens uit
Sowieso onzin dat vrouwen geen krachttraining zouden moeten doen, omdat ze anders te gespierd worden. Daar moet je echt heel hard je best voor doen, gebeurt je echt niet per ongeluk
nog 7 te gaan!Doe je goed.. wat doe je precies?
Dat probeer ik ook te doen maar het lukt niet echt
Sporten moet ik ook nog, morgen ga ik een proefles Pilates doen
Sporten moet ik ook nog, morgen ga ik een proefles Pilates doen.
ik eet overdag vaak uit het boek van sonja bakker en s avonds eet ik wat er voor me gekookt word. Dus de ene keer gezond de andere keer wat minder.
Was dat voor iets?
Dat is misschien een handige tip! Ik denk dat ik zo ook maar eens langzamerhand ga beginnen op die manier.
Iets van rek en strekoefeningen dacht ik. Rustgevend etc.
mij lijken die groepslessen leuk, bodycombat enzo maar dan kom je in zo'n groep die het allemaal kunnen en dan sta je daar wat
En als je vaker gaat ken jij de pasjes etc. toch ook wel op een gegeven moment? Het gaat er om dat je er plezier in hebt!Je gaat toch voor jezelf? Niet voor de groep! Ik ben ook niet een van de lenigsten of iemand die alle pasjes goed kan! Maar ben echt niet de enige die er als een hork bijstaat in zo'n les hoor
Ik ga niet meer.. toch besloten dat het niet voor mij is weggelegd. Lijkt me echt saai, wil liever meer inspanning
mij leek dat ook echt saai! maarja nooit gedaan dus kan er niks over zeggen
Afvallen zonder te bewegen is echt veelste moeilijk.
