Haha ja juist meer is altijd goed Hoeveel ben je nu dan in totaal afgevallen??
Ik ben sinds gisteren begonnen met het slikken van chroom.
Jullie hebben ook wel veel tips allemaal
Chroom houdt je bloedsuikerspiegel in balans en daardoor heb je minder zin in zoet.
maar je zegt het zelf al: zin in zoet. dat zit dus in je hersenen, je gedachtes, je gevoelens en daarmee je gedrag. Hulpmiddelen kunnen een steuntje in de rug zijn maar als je iets bij de oorzaak niet aanpakt is het nooit een lange termijn oplossing...
beetje placebo effect als je me snapt
n me hoofd heb ik nog steeds zin in zoet, omdat het een gewoonte is, maar nu is dat lekkere trek gevoel wat me lichaam afgeeft er niet
Placebo effect of niet, it works for me
Trouwens even off-topic.. doel je met SinSuline op de woordspeling met insuline? Las dacht ik ergens terug dat je diabetes had? Wel grapping gevonden dan
In me hoofd heb ik nog steeds zin in zoet, omdat het een gewoonte is, maar nu is dat lekkere trek gevoel wat me lichaam afgeeft er niet
Placebo effect of niet, it works for me
ik dacht dat zogauw ik een normaal figuur had ik wel weer gewoon kon gaan eten,
In me hoofd heb ik nog steeds zin in zoet, omdat het een gewoonte is, maar nu is dat lekkere trek gevoel wat me lichaam afgeeft er niet
Ik heb dus juist problemen met dat gevoel in mijn hoofd. Die lekkere trek krijg ik meestal 's avonds, als ik in bed lig te lezen of tv te kijken. Dan heb ik geen hongergevoel omdat ik nog vol zit van het avondeten, maar krijg zin in lekkere dingen
De zin erin hebben wel, maar het echt trek hebben niet lijkt me.
echte trek is geen trek maar honger. heeft weinig met zoet of niet te maken...
mmmmmmmm snoepjes 
bovenstaand heeft trouwens indd ook wel degelijk een lichamelijke reden. Na het avondeten stijgt je bloedsuiker iets, raar maar waar. maar bij een iets hogere bloedsuikerwaarde krijgt je lichaam juist behoefte aan zoet. dat dit na het eten is, is omdat je lichaam energie nodig heeft om een maaltijd te verwerken...
Vandaar dat ik dan altijd zin in zoete dingen krijg
Altijd na het avondeten begint het gezeur, dan ga ik in die kast zitten graaien naar wat lekkers. Nou haalt me moeder eigenlijk nooit snoep of chips dus dat scheelt wel, maar helaas moet ik vaak boodschappen doen en dan gaat er wel vaak wat lekkers mee. 
Ik moet er ook echt aan gaan beginnen maar het lukt me gewoon niet. Nou kom ik ook net uit een depressie..winterdipje ofzo, hoop dat het me snel gaat lukken! Moet zoiezo wel gaan beginnen met bewegen maar helaas moet ik vaak boodschappen doen en dan gaat er wel vaak wat lekkers mee.
Maare welke dieëten doen jullie? Sonja bakker ofzo?
Maar dat is mijn mening Het beste dieet is geen dieet! Gewoon jezelf een gezonde levensstijl aanmeten, niet te veel snoepen, voldoende fruit en groente, volkoren producten en regelmatig sporten Klinkt heel simpel, maar is het helaas niet altijd... Gewoon jezelf een gezonde levensstijl aanmeten
Hier nog 1 Altijd na het avondeten begint het gezeur, dan ga ik in die kast zitten graaien naar wat lekkers.
Maare welke dieëten doen jullie? Sonja bakker ofzo?
dit is te voorkomen door een uur na het eten te gaan sporten, of iig te bewegen. Grofweg gezegd kan je zeggen dat je lichaam na 3 kwartier koolhydraten begint op te nemen dat uit voedsel komt. dan begint de stijging in je bloedsuikerwaarde dus ook. als je dan gaat bewegen dan stabiliseert dat en zal je dus minder trek in zoet hebben
gebruik het 'dieet' van Matthijs Vrieze als leidraad
dit is te voorkomen door een uur na het eten te gaan sporten, of iig te bewegen. Grofweg gezegd kan je zeggen dat je lichaam na 3 kwartier koolhydraten begint op te nemen dat uit voedsel komt. dan begint de stijging in je bloedsuikerwaarde dus ook. als je dan gaat bewegen dan stabiliseert dat en zal je dus minder trek in zoet hebben. De nare kant van het verhaal is dat als je dan veel gaat bewegen je bloedsuiker juist wat laag uit kan vallen, en ook met een lage waarde heeft je lichaam behoefte aan zoet.
Moraal van het verhaal: BALANS
Maare welke dieëten doen jullie? Sonja bakker ofzo?
hoe werkt die..
die kennik niet..
brinta met magere melk, scheutje vruchtensap, stukje banaan, lepeltje honing, en schepje eiwitpoeder..
*jummie*
Ik bedoelde de tips van vitaminen enz,
Brinta!
maar wie slank wil zijn...........
ik ken 100 dingen opnoemen die lekkerder zijn..
die knispert in je mond..
Ik heb 2 jaar Sonja Bakker gedaan en ben daar 34kg mee afgevallen, waar er weer 7kg van aan zitten.
Ben nu beetje me eigen ding aan het doen, maar hou wel bepaalde dingen die ik van Sonja heb geleerd in me achterhoofd.
Langzaamaan begint die 10 kilo er weer aan te komen, daarom moet ik er echt NU wat aan gaan doen..
Vandaag weer goed begonnen Pfff dit weekend een beetje te veel slecht gegeten en gedronken.
), maar heel de week kunnen we weer balansdagen houden 
