Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van "Lot" op vrijdag 23 januari 2009 om 23:30:

▶

Waarom gaat het bij iedereen zo snel?

Bij mij ook niet hoor

Qua gewicht sta ik volgens mij stil, maar zie het wel degelijk aan mijn buik

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 23:47:

▶

Meer gaan eten schijnt bij mij blijkbaar te werken !

Ik eet volgens mij nu ook te weinig (N)

Het afvallen gaat bij mij helemaal niet ( discipline om niet te snoepen is heeeeeeeeel ver te zoeken )
Maar ga wel proberen om door te sporten niet zwaarder te worden
Vandaag ga ik weer naar de sportschool toe.

Ik ben nou 5 kilo afgevallen in 2,5 week..

Uitspraak van M. op zaterdag 24 januari 2009 om 10:27:

▶

Ik ben nou 5 kilo afgevallen in 2,5 week..

Wat knap!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 24 januari 2009 om 10:23:

▶

Maar ga wel proberen om door te sporten niet zwaarder te worden
Vandaag ga ik weer naar de sportschool toe.

Ook een goede doelstelling

Vanochtend klein stukje hardgelopen, vanmiddag zwemmen

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 24 januari 2009 om 10:30:

▶

Wat knap!

Mag ook wel met dat wanstaltige lijf van me


Ik ga richting de sportschool

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 23:01:

▶

In de eerste 2 weken 7.8 kilo afgevallen, maandag weer wegen!

Dat is veel zeg

Hier gaat het afvallen goed , gisteren weer wezen pumpen

Ik had nog een bestelling bij de H&M staan, nu net geleverd, twee dingetjes zijn er te groot

Uitspraak van M. op zaterdag 24 januari 2009 om 10:27:

▶

Ik ben nou 5 kilo afgevallen in 2,5 week..

Ik ben ook weer een kilo afgevallen Nog iets minder dan een kilo en er is alweer 5 kilo vanaf

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 24 januari 2009 om 12:11:

▶

twee dingetjes zijn er te groot

Uitspraak van "Lot" op zaterdag 24 januari 2009 om 13:59:

▶

Ik ben ook weer een kilo afgevallen

ik ook, ruim een kilo

Ik heb een wondermiddel, waarmee je minimaal 5kg per week kwijtraakt


www.speed.nl of www.pep-dieet.nl

jwt

Uitspraak van Hammertime op zaterdag 24 januari 2009 om 19:50:

▶

heb een wondermiddel, waarmee je minimaal 5kg per week kwijtraakt

Anders ben je even NIET origineel ofzo

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 24 januari 2009 om 20:06:

▶

Anders ben je even NIET origineel ofzo

Anders ga ik even NIET het hele forum afspeuren

Uitspraak van Hammertime op zaterdag 24 januari 2009 om 20:11:

▶

Anders ga ik even NIET het hele forum afspeuren

Hoeft ook niet, alleen dit topic

Kg eraf, vandaag als avondeten 2 pistoletjes gegeten + groentensoep & m'n buik voelt zooo vol

Uitspraak van Hammertime op zaterdag 24 januari 2009 om 19:50:

▶

Ik heb een wondermiddel, waarmee je minimaal 5kg per week kwijtraakt


www.speed.nl of www.pep-dieet.nl

jwt

De zielige mensen vallen in herhaling hier

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 24 januari 2009 om 20:17:

▶

Kg eraf, vandaag als avondeten 2 pistoletjes gegeten + groentensoep & m'n buik voelt zooo vol

Dat is juist fijn toch?

Hoppa weer een kilo er af

Dat is dan 6 kilo hehe.. maargoed heb gister 5 rosétjes gedronken en 2 witte wijn maaaaaaaarrrrr heb verder geen chips of dingen gegeten

Beetje wazig gevoel vandaag maar ga zo lekker 2 uur squashen

Bij mij gaat het redelijk. Gister wel wat chippies gehad maar de rest van de week heb ik me netjes ingehouden

Ben 3 weken bezig en ben nu 3,5 kilo kwijt. Sta al een week stil qua gewicht maar merk wel dat m'n broeken een stuk losser zitten. Denk dat het ook komt door het sporten, spieren wegen zwaarder dan vet

Ik sta nu ook al een tijd stil qua gewicht maar ik zie toch dat mijn lichaam veranderz. Buikie is al wat kleiner geworden Er mogen wel nog wat kilo's vet eraf maar als ik daarvoor hetzelfe gewicht aan spieren krijg is het ook goed

Net lekker anderhalf uur gesport

Ik ga nu ook zien dat ik afgevallen ben In mijn gezicht zie ik het altijd het eerst en dat ga ik nu dus zien Andere mensen gaan het ook al zien

Uitspraak van "Lot" op zondag 25 januari 2009 om 16:56:

▶

Net lekker anderhalf uur gesport

Same here!

Uitspraak van verwijderd op zondag 25 januari 2009 om 17:18:

▶

Same here!

Heerlijk

Zeker weten
Woensdagaaf weer! ( eerder kan niet, werkroostergewijs )

Vandaag weer hardlopen

Maar toen verjaardag; wat stukjes stokbrood en kaas gegeten, zat toen zooo vol (merk echt dat mijn maag kleiner word) dat ik het avondeten oversloeg, toen toch enkele frietjes van vriendlief meegepikt (echt weinig) en nu zit m'n maag weer zo vol!

Dat schuldgevoel, daar wil ik echt vanaf!

Uitspraak van verwijderd op zondag 25 januari 2009 om 19:52:

▶

Dat schuldgevoel, daar wil ik echt vanaf!

Schuldgevoel door een paar frietjes?

3 kilo afgevallen in 2 weken!

nog 12 te gaan! ..

Uitspraak van "Lot" op zondag 25 januari 2009 om 16:56:

▶

In mijn gezicht zie ik het altijd het eerst en dat ga ik nu dus zien

dat vind ik wel altijd jammer, heb ik namelijk ook.. 2 jaar terug was k ook nog zo'n 10 kilo lichter en toen
kreeg ik gezeur over ingevallen gezicht, mja dit keer mag dat niet vind ik

Uitspraak van [Jo] op maandag 26 januari 2009 om 11:12:

▶

kreeg ik gezeur over ingevallen gezicht

Altijd..

Gezicht of borsten gaat altijd het eerste vanaf,
terwijl de borsten van mij mogen blijven hoor!

Weet iemand hoeveel een gemiddeld persoon, vetten en suikers binnen mag krijgen?
Krijg het maar niet gevonden

grtz!

Uitspraak van Stef.. op maandag 26 januari 2009 om 12:36:

▶

Weet iemand hoeveel een gemiddeld persoon, vetten en suikers binnen mag krijgen?
Krijg het maar niet gevonden

Ga gewoon uit van 2000 cal per dag (voor vrouwen) in plaats van hoeveel vet en suiker. Dat is ook makkelijker tellen.

Wat een goede verhalen hier allemaal, ben trots op jullie

Ik ben vandaag weer wezen sporten samen met Ellen. Soms konden we niet meer, maar we blijven denken aan onze bikini's

Uitspraak van Blondjee074 op maandag 26 januari 2009 om 21:41:

▶

Wat een goede verhalen hier allemaal, ben trots op jullie

Ik ook op jou hoor meid

vanavond mit mendy hard aan t sporten geweest
van de week even wat advies vragen daar wat betreft sporten/fitnissen

Ik heb echt een kutdag!

Vanochtend was m'n gewicht terug Was 1 kg afgevallen maar die is er weer bij, niet door snoepen maar door sporten denk ik..

Dan raak ik weer gefrustreerd en vandaag heb ik echt teveel gegeten, meteen buikpijn natuurlijk

Morgen weer sporten

Oprah zei een keer; dik wordt je niet door 1 vreetkick, dik wordt je doordat je de dag erna probeert te compenseren waardoor je een nieuwe vreetkick krijgt

Hai hai!
ik had ook last van bovenstaande.
Maar nog geen vreetkick gehad drvan gelukkig maar t is idd behoorlijk frustrerend
Dus ben ff een tijdje bij de weegschaal uit de buurt gebleven hopelijk is er binnenkort wel wat af.

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 januari 2009 om 22:15:

▶

Vanochtend was m'n gewicht terug Was 1 kg afgevallen maar die is er weer bij, niet door snoepen maar door sporten denk ik..

Als het door sporten komt, is het toch wel een goed teken? Maar snap dat je gefrustreerd bent, het gaat toch vaak om de getalletjes

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 januari 2009 om 22:15:

▶

Oprah zei een keer; dik wordt je niet door 1 vreetkick, dik wordt je doordat je de dag erna probeert te compenseren waardoor je een nieuwe vreetkick krijgt

Dat vind ik wel een goede

Ach, zo'n vreetkick mag ook op z'n tijd als je maar niet door blijft vreten. En als niet te weinig eet en af en toe ook iets lekkers (met mate) neemt dan gebeurt dat bijna nooit. Vreetkicks krijg je vooral als je te weinig voedsel binnenkrijgt of te vaak nee zegt tegen dingen die je NU echt wilt. Als je bjvoorbeeld enorme zin in chocola krijgt dan neem maar liever een stukje want anders wordt het steeds erger en kun je later niet meer weerstaan en vreet je de hele plak. Zo is dat bij mij tenminste.

nou ik was op mn 17de zwanger van me dochtertje../ en was door t vele eten (A) 30 kilo aangekomen,, kwoog op t eind 88!!!!
kwil weer naar de 60 kilo toe dus ben vanaf gister weer begonnen met sporten!
ik weeg nu 75 kilo,, drink kapot veel water wat ook helpt! en eet sochtends een schaaltje melk met special k.. serieus is ecvh een aanrader..
en dan onder de middag weer special k.. met een stukje fruit of een cupasoepje..
en dan smiddgas als ike cht honger heb een fruitkickreepje,, en dan me avondeten zonder zout en zonder jus,,,

dat met dat normale eten doe ik nu al 5 weken en ben al 8 kilo erdoor kwijtgeraakt,, ik loop ook wel elke dag een uurtje buiten met die kleine.. heerlijk om te doen en je valt er serieus goed van af als je een flesje water meeneemt!!

hoop anderen hiermee ook wel beetje geholpente hebben wie weet lukt t bij anderen,, tis een best te doen "dieet"

Zo, ik ga maar weer eens sporten

Ben nu over de magische grens van 85 kilo heen en dat is voor mij gewoon veel te veel.
Ben in ieder geval begonnen met het weggooien van alle snacks en snoep die ik in huis had en heb de koelkast weer gevuld met gezond eten Dan kom ik ook wat minder snel in de verleiding om te gaan snacken... Als het niet in huis is, kan ik het niet pakken ook

Uitspraak van verwijderd op maandag 26 januari 2009 om 12:19:

▶

terwijl de borsten van mij mogen blijven hoor!

ja idd , mja k heb nog steeds liever een redelijk platte buik onder die borsten

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 27 januari 2009 om 10:29:

▶

veel water wat ook helpt

teveel water is wel heel slecht he als je 1.5 drinkt en daarnaast nog wat
sap etc is meer dan genoeg

Ik ben weer aangekomen Maar ik denk dat het door het sporten komt, omdat ik veel muscle workouts doe... Ik zie in ieder geval wel dat ik afgevallen ben en daar gaat het om

zo raar is dat toch ook niet spier is 3x zo zwaar als vet
mja tis toch wel altijd fijn als je kilo's omlaag gaan

Uitspraak van [Jo] op dinsdag 27 januari 2009 om 17:07:

▶

zo raar is dat toch ook niet spier is 3x zo zwaar als vet

I know, maar het is wel een beetje frustrerend Maar goed, je moet het wel snel genoeg gaan merken dat je aan het sporten bent natuurlijk

gister gespoooort
vandaar alleen gespooort

en morgen komt de klap spierpijn en dan te bedenken dat ik s avonds nog een uur paardrij maaar ik laat me door nix tegen houden, ik kom morgen op t paard

Ik heb nu ook wel een beetje spierpijn, maar al minder dan de vorige x
Ben helaas niet meer afgevallen, maar moet nog even iets strenger doen.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

damens ik weet de beste maniet om af te vallen voor de iets luiere onder ons, ga clen gebruiken.
Clenbuterol is een agonist van de beta2 adrenoreceptor. In vetcellen activeert dit een stimulerende G-proteine dat adenylaat cyclase activeert. Adenylaat cyclase splits ATP en maakt cAMP, die een second messenger hormoon is intracellulair. cAMP gaat dan weer de proteine Kinase A activeren, dewelke Hormoon gevoelig lipase dan weer phosphoryleert tot HSL-P, die zijn catalytische subunits loslaat op triacylglyceriden, die volgens een drie-staps process afgebroken worden tot glycerol en drie vrije vetzuren. Als die vetzuren, door middel van transportproteinen zoals ALCAR ook nog eens uit de cel raken, dan kunnen ze benuttigd worden voor energie voorraad op voorwaarde dat er voldoende zuurstof en een calorisch deficiet aanwezig is.
gr

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 27 januari 2009 om 17:24:

▶

I know, maar het is wel een beetje frustrerend Maar goed, je moet het wel snel genoeg gaan merken dat je aan het sporten bent natuurlijk

Vanochtend weer hardgelopen, ga niet meer op die kutweegschaal

Ik merk nu dat ik ook meer honger krijg doordat ik veel sport, beetje jammer.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 januari 2009 om 09:36:

▶

damens ik weet de beste maniet om af te vallen voor de iets luiere onder ons, ga clen gebruiken.
Clenbuterol is een agonist van de beta2 adrenoreceptor. In vetcellen activeert dit een stimulerende G-proteine dat adenylaat cyclase activeert. Adenylaat cyclase splits ATP en maakt cAMP, die een second messenger hormoon is intracellulair. cAMP gaat dan weer de proteine Kinase A activeren, dewelke Hormoon gevoelig lipase dan weer phosphoryleert tot HSL-P, die zijn catalytische subunits loslaat op triacylglyceriden, die volgens een drie-staps process afgebroken worden tot glycerol en drie vrije vetzuren. Als die vetzuren, door middel van transportproteinen zoals ALCAR ook nog eens uit de cel raken, dan kunnen ze benuttigd worden voor energie voorraad op voorwaarde dat er voldoende zuurstof en een calorisch deficiet aanwezig is.

Sorry maar ik snap niet veel van dit verhaal? Heb je een iets makkelijkere uitleg?

Uitspraak van Blondjee074 op woensdag 28 januari 2009 om 09:41:

▶

Sorry maar ik snap niet veel van dit verhaal? Heb je een iets makkelijkere uitleg?

je gaat gewoon lekker zweten en als je er wat moeite voor doet dan val je ook goed af wel goed blijven drinken enzo

Uitspraak van "Lot" op dinsdag 27 januari 2009 om 16:21:

▶

Ik ben weer aangekomen Maar ik denk dat het door het sporten komt, omdat ik veel muscle workouts doe... Ik zie in ieder geval wel dat ik afgevallen ben en daar gaat het om

logisch dat je zwaarder word van massa oefeningen je moet niet altijd naar de weegschaal kijken maar juist naar hoe je eruit ziet

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 januari 2009 om 09:53:

▶

je gaat gewoon lekker zweten en als je er wat moeite voor doet dan val je ook goed af wel goed blijven drinken enzo

Het zijn dus meer een soort supplementen die je vaak bij sporten gebruikt?