nog 4kg!!!pff moeilijk
je kan toch niet plaatselijk verbranden
om een strakkere kont te krijgen? spieren verbranden vet, zeker de spieren die je op dat moment gebruikt toch??
geloof je ook in die telsell dingen?
je traint spiergroepen om ze te verterken en te vergroten en als je buikspieren wil zien, moet je zorgen dat je vet verbrand
door een goed dieet en training/cardio, als je op geven moment zo droog getraint bent, dan ben je overal droog en dus ook op je buik
maar dat heeft niks met plaatselijk vet verbranden te maken
je traint spiergroepen om ze te verterken en te vergroten en als je buikspieren wil zien, moet je zorgen dat je vet verbrand
door een goed dieet en training/cardio, als je op geven moment zo droog getraint bent, dan ben je overal droog en dus ook op je buik
we hebben een winnaaaar !ooit iemand gezien met dikke benen en armen van vet, maar wel een sixpack? (en dan bedoel ik niet bier)
iemand kan aanleg hebben en plaatselijke vetreserves hebben : dan kun je nog altijd jezelf laten SUCKE 
oh hoe kan t dan dat mijn benen proportionaliteitsgewijs groter, steveriger en gespierder zijn dan mijn bovenlijf ? ik fiets en loop veel, doe veel aan traplopen ed. en doe minder met mijn bovenlichaam. dan kan ik mijn bovenbeenspieren en bilspieren toch sterker ontwikkelen en daardoor vet verbranden?
Pittige discussies hier
Hallo Faye
alvast gelukkig nieuwjaar dametje 
hardlopen en minder gewicht gebruiken
ja me lichaamsgewicht
Je kunt plaatselijk je spieren trainen, dat wel, maar plaatselijk vet verbranden kan dan weer niet. Dus als je je buikspieren traint dan wordt je buik strakker door die spieren maar het vet dat er voor de nodige energie verbrandt wordt haalt je lichaam niet alleen uit je buik maar uit je hele lijf.
maar ik ben gewoon toch niet overtuigd sorry...misschien als er met een anatomisch goede verklaring gekomen wordt 
Enn hoe gaat het ermee zo na de feestdagen?
Enn hoe gaat het ermee zo na de feestdagen?
Ik probeer nu op stage sowieso gezond en goed te eten,
Nu weer ff de schouders eronder en er weer tegen aan.
Enn hoe gaat het ermee zo na de feestdagen?
Nu weer ff de schouders eronder en er weer tegen aan. Succes allemaal!
Ik ben over de feestdagen weer een beetje aangekomen maar heb nu weer het gewicht van vóór kerst. Nu maar verder. Nog 10,5kg te gaan.
)
Nog 10,5kg te gaan.
Waar moeten die 10 kilo dan vanaf? 
Vanaaf me maar weer eens uitleven in de sportschool!
afvallen is best makkelijk als je het goed doet en discipline hebt
Klopt, maar die discipline is het moeilijkst om te hebben
ik heb een gym waar ik meiden discipline bijbreng 
Uitspraak van * - Linda - * op donderdag 8 januari 2009 om 12:34:
afvallen is best makkelijk als je het goed doet en discipline hebt
Klopt, maar die discipline is het moeilijkst om te hebben
ik was 60 kg afgevallen maar vanaf november een beetje de moed opgegeven en weer troost in eten gezocht Resultaat 7 kg eraan 5 januari 
maar gelijk weer begonnen met gezond eten en water en bewegen want me doel blijft het zelfde ik wil een gezonder en slanker lichaam hebben Klopt, maar die discipline is het moeilijkst om te hebben
ik heb een gym waar ik meiden discipline bijbreng
er is nu 3.6 kilo vanaf..
Nou, hier en daar mag wel nog wat weg. Vooral mijn buik en me dijen vind ik nog steeds te dik.
nog 4kg!!!pff moeilijk
Waar moet die 4 kilo van af dan ?!
maakt niet uit, je kan toch niet plaatselijk verbranden
Toch maar eens doen dan, en dan wil ik gaan Squasen.. Kan het nog niet echt geloven 
Pff, ik wil er ook wel wat vanaf, maar ik heb écht geen motivatie om te sporten. Toch maar eens doen dan, en dan wil ik gaan Squasen..
Ik ben absoluut geen sportscool type meer (ik heb hier toen ik 18 was wel 5 dagen per week in gestaan) daarbij wandel ik ook veel gewoon lekker dik aankleden en dan wandelen.. je kan gaan zwemmen het hoeft echt niet altijd in de sportschool je kan beter iets doen wat je leuk vind dan hou je het vol ipv elke keer met tegenzin naar de sportschool omdat het "moet"zo moeilijk is het niet, als jij je er voor inzet, een tijdje volhoud, dan raak je er aan gewend
en stelt het niks meer voor en je blijft goed afvalle!
idd is het een gewening toen ik vorig jaar ook weer begon met bewegen (had net me hometrainer) ik viel echt dood na 5 minuten opdat ding gezetten te hebben ik vond dat zo dom dat ik het geen eens 5 minuten vol hield maar nu zit ik er 70 minuten op een maand terug stond ik 3 minuten op de crosstrainer en viel ik echt van dat ding af nu al 11 minuten dus het is een kwestie van opbouwen en kijken wat je zelf aan kan....ik heb gewoon een crosstrainer gekocht en een hometrainer en ik beweeg dan ook gewoon terwijl ik tv kijk en ik daar tijd voor heb
En ik weet ik ben lui
Weet niet of dat met luiigheid te maken heeft hoor..
Kijk ik werk ook bijna 45 uur in de week, en ik heb best een hectische baan. Als ik thuiskom wil ik chillen en niet nog eens anderhalf uur in de sportschool staan.
Hoewel voor sommige mensen sporten een vorm van ontspanningis, is dit voor mij helaas niet het geval.
Ik weeg 86.5 maar wil naar de 75 kilo toe, dus nog een lange weg te gaan,maar ik wil het volhouden.!
