dit is het dieet in het begin deed ik het erg goed op maar begin steeds meer naar normaal eten te verlangen en minder voldoening van dit dieet te krijgen...
Ik zou echt vergaan van de honger
Ik ga het nu proberen zonder frituur etc
kijken wat dat gaat opleveren..
knap vn je hoor!bodycombat
?
En bovendien schrikt het vrouwen af want ik kan me haast niet voorstellen dat vrouwen zoiets mooi vinden tenzij je zelf ook zo bent. Dan matcht het wel.
Conditie vind ik ook wel belangrijk voor je weerstand en dergelijke. Hoe meer weerstand men heeft, hoe minder snel ziek diegene wordt. Bij mij is het zeker dik 6/7 jaar geleden dat ik echt ziek ben geweest(met overgeven enzo) natuurlijk ben ik wel eens een keertje verkouden maar dat is maar zelden. Op dit moment loopt hier thuis iedereen te snotteren en te doen behalve ik.
ik doe nu new figure dieet.. je mag een heleboel niet meer eten.. geen brood aardappelen suiker geen melk kaas en boter wat mag je wel vrij weinig maar toch genoeg om gezond te blijven zeggen ze...
hier een link naar het dieet.. http://www.mynewfigure.nl/main.php ik ben nu wel aan het rond kijken of het toch anders kan.. ik word het een beetje beu.. ik ben vegatarich en dan word het dieet toch wat eenzijdig en saai ik merk dat me lichaam weer gaat wennen aan dit dieet dus het afvallen gaat trager dus ben aan het rond kijken naar een ander goed dieet...
dit is wat je op een dag mag (ik dan he met mij gewicht/lengte/beweging ect)
in de ochtend
3 crackers wasa vezelrijk of wasa volkoren of sport..
je mag er dan philidelpia op (heb je 5 smaken van die je mag) of linesse (2 smaken) of 20 gram huttekasse
je mag ook wat vleeswaar soorten maar die eet ik dus niet en je mag ceral jam (is suiker vrij)
je mag 3 stuks fruit op een dag maar ook qua fruit mag je ivm de suikers erin niet alles alleen de appel kiwi sinasappel manderijn en aardbei
in de middag mag ik 4 crackers met wat je bij het onbijt mag en een glas karnemelk of optimel drink
ook mag je het ontbijt en de luche wisselen met 250 gram mager yogurt of kwark of optimel product
16:00 heldere cup a soup
je avond maaltijd mag je onbeperkt groente (maar je mag vele groente niet meer is maar een klein lijstje wat je wel mag) en 100 gram droge meergane pasta of rijst en 100 gram vlees ook beperkt heb je een lijste wat mag of vega vlees die is helemaal beperkt
je eerste dag doe je een appeldag dan mag je tot 16:00 uur alleen maar appels eten totaal maar 7 stuks endan een heldere soup en dan je avond eten zo als hier beschreven..
je eet ook capsulles voor elke maaltijd die de eetlust weg halen...
dit is het dieet in het begin deed ik het erg goed op maar begin steeds meer naar normaal eten te verlangen en minder voldoening van dit dieet te krijgen...
kilos vliegen draf...totdat je in week 12-14 terechtkomt en je minder gaat afvallen dan eerst en zelfs helemaal niet meer afvalt na verloop van tijd omdat je lichaam het truukje doorkrijgt en het zgn. "starvation-alarm" afgaat. door de evolutie heen heeft het menselijk lichaam zich zo aangepast dat het prima ken overleven, dus ook in barre tijden als er weinig voedsel is. Je lichaam denkt dat er dan een hongersnopod door die lage calorie-inname...dus gaat het in reserve-stand
stofwisseling op een NOG lager pitje, verminderde afgifte van leptine( wat weereen vetverbrandend hormoon is), spiermassa kost energie---> dus op spiereiwitten teren om er vanaf te komen en helemaal irritant...vetreserves aanleggen m je in leven te houdn door elke calorie niet te gebruiken als energie, maar om op te slaan in je vet reserves, dus ook eet je zo weinig...je kan dan nog aankomen(veel mensen maken de fout om dan NOG minder te eten met als gevolg dat ze NOG meer aankomen) 100gram vlees is al ongeveer 20-24gram eiwit, 1 pak melk is al 30-35gram eiwit, dus zo'n vaart zal dat nie lopen Bijna elk dieet schrijft sla voor
bodycombat
wat is da?
op korte termijn werkt het prima kilos vliegen draf...totdat je in week 12-14 terechtkomt en je minder gaat afvallen dan eerst en zelfs helemaal niet meer afvalt na verloop van tijd omdat je lichaam het truukje doorkrijgt en het zgn. "starvation-alarm" afgaat. door de evolutie heen heeft het menselijk lichaam zich zo aangepast dat het prima ken overleven, dus ook in barre tijden als er weinig voedsel is
40% eiwit,
40% eiwit,
dat eet ik nu bijna helemaal niet.. mag maar 1 glas karnemelk op een dag.. ik voel gewoon aan me lichaam dat ik duidelijk stoffen te kort kom...ze zeggen en schrijven over dat dit dieet goed is en dat cardiologen en artsen mensen door sturen naar hen omdat het dieet zo gezond is en dit betwijfel ik steeds meer...
Je kan ook niet zo maar stoppen met dit dieet zeggen ze in 28 dagen word je voeding weer op normaal nivo gebracht ivm je bloedsuiker spiegel.. dat vraag ik me dus echt af of dat zo is als ik gewoon weer gezond ga eten waarschijnlijk ga ik groeien als ik weer normaal ga eten maar of het ook echt zo slecht is...
Maar eet zo min mogelijk vet & suiker.. Maar wel eiwitten. Lust zelf geen kaas, ei (tenzij het in een mix zit) en vlees ben ik ook niet stapelgek op. Maar hoe ik bijvoorbeeld wel zorg dat ik mijn eiwitten binnenrkijg is bijvoorbeeld pannekoeken bakken, maar dan meer ei in de mix 
en dan met van dat nepsuiker erop. Smaakt goed hoor! En als je echt te weinig binnen krijgt kun je natuurlijk ook altijd eiwitshakes o.i.d. nemen En eet veel fruit (behalve druiven en kersen eigenlijk..) 
Op deze manier eten gecombineerd met sporten helpt voor mij veel beter dan al die diëten..
Groentes zijn lekkrrrrr
ben gek op groente en rauwkost en fruit Ga deze week naar diëtiste aangezien ik 5 maanden aan de prednison heb gezeten zijn er heel wat kilo's aangekomen en die wil ik er graag weer af hebben.
idd daar zit ik nu in daarom ook aan het rond kijken naar een ander iets
dat eet ik nu bijna helemaal niet.. mag maar 1 glas karnemelk op een dag.. ik voel gewoon aan me lichaam dat ik duidelijk stoffen te kort kom...ze zeggen en schrijven over dat dit dieet goed is en dat cardiologen en artsen mensen door sturen naar hen omdat het dieet zo gezond is en dit betwijfel ik steeds meer...
Je kan ook niet zo maar stoppen met dit dieet zeggen ze in 28 dagen word je voeding weer op normaal nivo gebracht ivm je bloedsuiker spiegel.. dat vraag ik me dus echt af of dat zo is als ik gewoon weer gezond ga eten waarschijnlijk ga ik groeien als ik weer normaal ga eten maar of het ook echt zo slecht is...
eiwitshakes o
doen wat werkt is het beste bij iedere levens stijl past een andere methode
Bah eiwitshakes. Die zijn echt kei vies.
Kan je beter een yoghurtdrink pakken met eiwit en zo min mogelijk suikers
Let ook op sauzen die je gebruikt bij het avond eten. Rode sauzen zijn gezond... witte en gele zijn ongezond
En voor degene waarbij het afvallen niet lukt: Koop goederen met het '' ik kies bewust '' logo erop. Dat logo is niet voor niets in het leven geroepen. Goederen met het ik kies bewust logo bevat meer onverzadigde vetten of helemaal geen vet, weinig suikers en vitaminen.
scheelt idd wel aanzienlijk, maar het bewust logo is niet in alle gevallen beter...product kan nog steeds monosachariden bevatten,ontdaan zijn van zijn vezels en mbt vlees, dat vlees ALTIJD verzadigd vet omdat het dierlijk organische structuur bevat. onverzadigde vetten vind je alleen in planten,zaden, noten en vis. monosachariden
als je dan geen honger in bed krijgt 
Dat zit toch alleen in snoep, vruchtendranken, jam en honing toch
Ik heb even een vraag aangezien ik niet zo heel veel van bewust omgaan met eten bekend ben:
Men zegt dat je s'avonds na 20:00 uur niks meer moet eten omdat je lichaam het dan niet meer verwerkt. Maar de andere kant van men zegt dat s'avonds rond 21:00 nog makkelijk kan. De ene zegt dit, de andere zegt dat. Wel is het zo dat als ik savonds thuis kom van fitness '' ongeacht welk tijdstip dan ook '' dat ik dan nog een bruine boterham of 2 met pindakaas naar binnen werk. Want eten met eiwitrijk voedsel is heel goed na een workout. Maar omdat ik dat nogal zwaar op de maag vind liggen zo savonds laat, is het dan niet beter om alleen een bakje (luchtige)kwark te eten en die boterhammen laten liggen?
Da's bullshit!!! je metabolisme blijft gewoon werken alleen vertraagt ie dan wat....en na middennacht helemaal aangezien je dan slaapt en je dus langer dan 3uur zonder voedsel zit. Of je moet een hyperactieve stofwisseling vanjezelf hebben. het ligt er aan WAT je eet Ik begrijp er werkelijk geen hout van
Niet dat dat aan jou ligt maar zoveel gram dit, zoveel kilo dat... om gek van te worden
als je een beetje kan rekenen, dan kom je dr al gauw.als je een beetje kan rekenen
Wel probeer ik iets te pakken op mn brood waar eiwitten inzitten Dat is juist het gene waar ik slecht in ben
En ik ben niet zo heel erg bewust met zoveel gram van dit en zoveel van dat als jij. Ik ga niet met een weegschaaltje kijken hoeveel eiwitten enzo ik moet hebben Wel probeer ik iets te pakken op mn brood waar eiwitten inzitten
Wie is hier ook mee bezig?
wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..
haha
Bah eiwitshakes. Die zijn echt kei vies.
moet je die van Nature's best eens proberen...Isopure, geen roomachtige dikke shakes, maar heldere rivella achtig drankje met 40 gr proteine per serving.
hangt ook af van welk merk je het koopt...wei-casseïnaat is vaak niet te zuipen vanwege de lactose die het bevat.
Neem je wei hydroxy-isolaat van ON...met fruit punch...sinas marsepein smaakt het
let wel...max 2x eigeel per week
Er mag nog wel wat af, maar dat hoeft niet op direct de komende weken. Sterker nog: Liever de aankomende weken gewoon stabiel blijven.
Merk wel dat ik nu wel chagrijniger kan zijn als er 1 of 2kg bij zit, dat had ik voorheen nooit. Maar dat was niet goed, want juist door er niet naar om te kijken, blijven er 1 of 2kg aankomen. binnen 2 maanden sta je zonder vet
Was in het diepste dal van een depressie, waar ik nog steeds niet helemaal uit ben, maar het gaat gelukkig al zoveel beter met me.. Maar daardoor kreeg ik geen eetlust, had ik een "dieet" van Coca Cola Light, sigaretten en Red Bull voor wat energie.. Nooit meer! Juist omdat ik geen eetlust had, kan ik nu niet meer zo heel veel op, zit vaker vol. Prima verder, heb nu een normaal eetpatroon.
is dat slecht voor je dan? Als je er meer eet?
Dat zal wel niet aangezien dat dodelijk is..
wordt je cholesterol veel te hoog...
geel weggooien en wit opeten
Het blijft toch lekker
