Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van Frankalientje op vrijdag 11 juli 2008 om 09:58:

▶

38 kilo

Dat is net zo zwaar als mijn hond van 60 cm hoog

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 12 juli 2008 om 08:43:

▶

je bedoeld wegvliegen

idd.

wel makkelijk, hoef je nooit te lopen
alleen een beetje lastig als je tegenwindt heb

bij mij ga je het nu eindelijk een beetje zien.
de vetjes op mn buik en benen gaan eindelijk beetje weg
gelukkig niet in mn gezicht of bij mijn borsten

al valt het niet mee
alcohol laten staan dat lukt wel, drink nog maar 1 avondje in de 5 a 6 weken een glas of 3.
maar het niet snoepen ik ben gek op nootjes, dus dat is soms best lastig

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 juli 2008 om 18:55:

▶

Is niet een bepaald normaal gewicht vor een 16jarige volgens mij.

Kan best als je 1.55-1.60 bent ofzo...

ik wil ook graag afvallen, maar het lijkt wel of ik sinds ik daarmee begonnen met alleen maar aankom eet als tussendoortjes alleen wortels, appels, liga etc, drink veel water en sport 3 keer per week. Door een knieblessure wordt me dit niet zo makkelijk gemaakt, maar als het niet gaat pak ik in ieder geval de krachttraining mee. Iemand nog tips? moet een kilo of 8 af

nog een toevoeging, ik ben echt gek op kaas, dat was dus ook het enige wat ik at op brood. Dat heb ik nu vervangen door slankie smeerkaas en philedelphia light. (met plakjes tomaat of komkommer) ik las hier ook iets over dat cola light een aandrang geeft om meer zoet te eten...dat drink ik buiten water ook veel, dus dat ga ik ook aanpassen

Als jullie sporten, wat doen jullie dan vooral? ik doe nu ong eenhalf uur cardio en een half uur krachttraining. ben de cardio aan het opbouwen, maar zit daarmee dus met mn knie, dus lukt niet altijd. zie het niet zo zitten om met pijnstillers te gaan sporten. heb me ok ingeschreven voor de bbb les, 1 keer per week.
op zich ben ik dan wel goed bezig toch?
sochtends 2 boterhammen, rond 10 uur een appel of liga, middageten 3 boterhammen (waren er 4) en siddags wortels ofzo. Avondeten was ik 2 borden gewend, dat probeer ik nu zoveel mogelijk tot 1 bord te beperken. Moet zeggen dat ik dat wel moeilijk vind. ga proberen mn eten voor bereiden af te wegen.
Heb altijd enorm veel gesport en ben gewend om veel te eten. Dat gaat nu dus niet meer haha helaas

Ik ben er niet mee bezig
omdat ik het niet kan
eten is veeeeeeeeeeelste lekkker
maar ik zou er graaag paar kiloootjes af willen!
hoeft niet eens perse zo veeeel!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 juli 2008 om 22:22:

▶

nog een toevoeging, ik ben echt gek op kaas, dat was dus ook het enige wat ik at op brood. Dat heb ik nu vervangen door slankie smeerkaas en philedelphia light. (met plakjes tomaat of komkommer) ik las hier ook iets over dat cola light een aandrang geeft om meer zoet te eten...dat drink ik buiten water ook veel, dus dat ga ik ook aanpassen

Als jullie sporten, wat doen jullie dan vooral? ik doe nu ong eenhalf uur cardio en een half uur krachttraining. ben de cardio aan het opbouwen, maar zit daarmee dus met mn knie, dus lukt niet altijd. zie het niet zo zitten om met pijnstillers te gaan sporten. heb me ok ingeschreven voor de bbb les, 1 keer per week.
op zich ben ik dan wel goed bezig toch?
sochtends 2 boterhammen, rond 10 uur een appel of liga, middageten 3 boterhammen (waren er 4) en siddags wortels ofzo. Avondeten was ik 2 borden gewend, dat probeer ik nu zoveel mogelijk tot 1 bord te beperken. Moet zeggen dat ik dat wel moeilijk vind. ga proberen mn eten voor bereiden af te wegen.
Heb altijd enorm veel gesport en ben gewend om veel te eten. Dat gaat nu dus niet meer haha

op zich ben je goed bezig vervelend van je knie blessure,wat voor blessure is het?ik heb ook last van mijn knie,maar bv met spinning belast je je knie nauwelijks en verbrand je met zoon les ongeveer 500 cals je voeding ziet er best oke uit! ik kan je een tip geven om bv sochtends geen broood te eten maar bv gekookt eitje en een bakje magere yoghurt en een tomaatje of appel.pak smiddags 2 sneetjes brood ipv 3 vervang die 3de snee brood voor een kopje magere boullion of fruit,savonds eeet je weinig aardappelen of pasta,vervang dat door bv savonds om 20.00uur een bakje magere kwark,ik weet zeker dat je minimaal 1 kilo in de week ermee afvalt ( oowja probeer je fitness-programma een uurtje te doen ipv een half uur )

thanx, daar kan ik wat mee! Heb een tijdje smiddags ipv brood yogurt met allbran gegeten maar had niet echt het idee dat dat scheelde. Ik ga vanmddag weer yogurt kopen! Maakt het nog uit of dat eitje vers, zachtgekookt is of een koud hardgekookt ei?
m'n knie is versleten zoals dat zo mooi heet, al een aantal jaar en gaat ook niet meer over. Heb spinning wel geporbeert maar dat gaat bij mij juist niet helaas. zit nu in een pijnbestrijdings programma, als dat helpt hoop ik ook meer te gaan sporten.

heb jij met spinning trouwens geen last dat je broeken aan je bovenbenen te strak gaan zitten, omdat je spieren zo toenemen? een vriendin van me had dat namelijk. moet ik wel zeggen dat ze dat 3x per week deed.
gave kickboks foto's heb jij trouwens!

ben ik blij om

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 07:31:

▶

Heb een tijdje smiddags ipv brood yogurt met allbran gegeten maar had niet echt het idee dat dat scheelde.

laat die all-bran weg doe er een beschuitje in gebruik je magere yoghurt?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 07:31:

▶

Maakt het nog uit of dat eitje versgekookt is of een koudhardgekookt ei?

nee maakt niet uit ,en geeft je toch je eiwitten enzo op den duur moet je wat gaan merken,dat je afvalt,kijk dan ook in centimeters ipv kiloos ,omdat je fittnest krijg je iets wat spiermassa en daar wordt je ook zwaarder van

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 07:31:

▶

m'n knie is versleten zoals dat zo mooi heet, al een aantal jaar en gaat ook niet meer over. Heb spinning wel geporbeert maar dat gaat bij mij juist niet helaas.

wat klote joh! kun je misschien niet beter gaan aqua-aerobic trainingen gaan volgen?ook heel effectief zonder belasting van je gewrichten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 07:31:

▶

heb jij met spinning trouwens geen last dat je broeken aan je bovenbenen te strak gaan zitten, omdat je spieren zo toenemen? een vriendin van me had dat namelijk.
gave kickboks foto's heb jij trouwens!

thanks ! ik had al stevige pootjes hehe dat komt door het thaiboksen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 07:45:

▶

laat die all-bran weg doe er een beschuitje in gebruik je magere yoghurt?

klinkt erg smerig haha. hebruik idd magere yogurt!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 07:45:

▶

nee maakt niet uit ,en geeft je toch je eiwitten enzo op den duur moet je wat gaan merken,dat je afvalt,kijk dan ook in centimeters ipv kiloos ,omdat je fittnest krijg je iets wat spiermassa en daar wordt je ook zwaarder van

bij mij gaat het idd ook puur om de omvang, zou niet eens weten wat ik weeg. wil gewoon weer prettig in mn kleren zitten.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 07:45:

▶

wat klote joh! kun je misschien niet beter gaan aqua-aerobic trainingen gaan volgen

helaas, ook al geprobeerd haha. de herhalende beweging is het in dat geval.(hij is echt verrot) Maar het fitnessen gaat op zich redelijk goed hoor, wil dat graag uitbreiden. Gewoon tanden bijten, kan het toch niet erger maken hehe

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 07:45:

▶

thanks ! ik had al stevige pootjes hehe dat komt door het thaiboksen

wel super vet..aan je foto's(de titels) te zien ben je ook aardig goed of niet?

Ben nog nooit op dieet geweest..

Ik heb van de week het boek van Martijn Vrieze gekocht.
Daarin staan ook weekmenu's maar veel beter afgestemd op de seizoenen en in vergelijking met Sonja Bakker is het veel meer eten.
Je zal er ook niet zo snel van afvallen, maar dat betekend wel dat je een blijvender resultaat hebt.
Ik krijg het 1 dezer dagen binnen en ben heel benieuwd, want dat Sonja komt me nu me strot wel uit

fuck dieet boeken...gewoon water zuipen, geen frisdrank en snoep meer en regelmatig en gezonde dingen eten + af en toe hardlopen b.v.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 10:13:

▶

fuck dieet boeken

Iedereen doet het op zn eigen manier

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 10:13:

▶

fuck dieet boeken...gewoon water zuipen, geen frisdrank en snoep meer en regelmatig en gezonde dingen eten + af en toe hardlopen b.v.

ging het maar zo makkelijk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 10:13:

▶

fuck dieet boeken...gewoon water zuipen, geen frisdrank en snoep meer en regelmatig en gezonde dingen eten + af en toe hardlopen b.v.

je hebt helemaaal gelijk

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 16 juli 2008 om 12:20:

▶

ging het maar zo makkelijk

tis niet gemakkelijk om je life-style te veranderen idd

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 juli 2008 om 10:13:

▶

af en toe hardlopen b.v.

en niet de eerste keer een uur lang gaan rennen. Kan verdomme bijna niet meer lopen

Ik weeg nu 83 kg en zou zelf heel graag terug willen naar de 68 kilo. (ben 1.75 m)

De discipline om gezond te eten heb ik wel redelijk maar het sporten is bij mij echt een drama.
Ik kan mezelf gewoon niet motiveren om naar de sportschool te gaan terwijl ik weet dat ik gewoon echt moet als ik van die kilo's af wil komen.
En dan ben ik aan het trainen en dan vraag ik me af waar ik mee bezig ben omdat ik eigenlijk helemaal niet of datgene wat ik doe, wel helpt om af te vallen

De pest is dat ik bij zo'n sportschool train waar je voor 17 euro per maand onbeperkt mag sporten maar waar zeer beperkte begeleiding aanwezig is.
Bovendien is die sportschool ook nog eens klein en loeidruk waardoor je altijd een eeuwigheid moet wachten en nooit op de apparaten kunt die je wilt gebruiken .

Wat mijn eten betreft weet ik wel waar de schoen knelt maar wat sporten betreft heb ik iemand nodig me kan vertellen wat ik moet doen als ik verantwoord af wil vallen en iemand die me daarbij kan helpen. Ik denk er nu aan om over te stappen naar een grotere (en duurdere) sportschool waar ze me wel begeleiding kunnen geven.

Curves wat voor je? ivm gezond eten zie je daar wel resultaat bij. Een tante van me wou niet alleen, dus hebben we het een tijdje samen gedaan. Ik persoonlijk vond het alleen niet zo heel leuk, maar dat half uurtje per dag moet eraf kunnen. Het is alleen wel veel duurden dan die 17 euro per maand

ik blijf mezelf "proberen"te motiveren om af te vallen ik ben ong 1.70 en weeg denk ik rond de 73 kg snoepen doe ik sowieso al niet veel .ik heb het "vet" echt op de probleem gebieden zitten billen en de beruchte love handles rond mijn ribben zit het niet maar daaronder begint het gedonder

Ben bijna 10 Kilo afgevallen laatste jaar. Wat ik vooral gedaan heb is niet meer snoepen, niet meer s'avonds ff vlug een frietje halen als ik trek had. Gewoon niet meer toegeven aan trek. 3x per dag gezond eten en verder niks.
Moet wel zeggen dat de meeste kilo's eraf vlogen in de tijd dat ik in een liefdes-dipje zat...Liefdesverdriet blijft toch het beste dieet...
Tis alleen de kunst om die kilo's er daarna ook af te houden...

Uitspraak van Devilish™ op woensdag 20 augustus 2008 om 12:30:

▶

Curves wat voor je? ivm gezond eten zie je daar wel resultaat bij.

Heb net al even gezocht maar er zit niets bij mij in de buurt

Deze week ga ik even langs bij een andere sportschool bij ons in de stad. Die is wel wat duurder maar de apparatuur en begeleiding zijn er stukken beter.
Bovendien kan je er programma's volgen die gericht zijn op spierversteviging en gewichtsverlies

Ik ben er ook mee bezig. Ben nu 10 kilo afgevallen in 4 maanden.

Ik eet veel fruit, dat helpt bij mij goed, soort ananas diëeet.
Maar goed je moet je hele levensstijl veranderen wil je op hetzelfde gewicht blijven dus voortaan leef ik gezond en het is heerlijk

Oohja ik loop wel 2/3 keer per week hard.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 augustus 2008 om 19:49:

▶

Tis alleen de kunst om die kilo's er daarna ook af te houden...

Ja indd.
Ik ben nu ook weer begonnen met 3x per dag gezond te eten en verder niks.
Dat moet me lukken want ben er ongeveer 20 kilo mee afgevallen, daarna Sonja Bakker gedaan. Werkte ook goed, maar ben dat een beetje zat.
En laatste tijd een beetje teveel dingen gegeten

Veel water drinken, snoepen laten.. veel fruit en groente..
Vet heb k nu al een jaar niet gehad !!

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 augustus 2008 om 16:36:

▶

Vet heb k nu al een jaar niet gehad !!

wow knap!

hellemaal geen vet is nou ook niet bepaald gezond....

Uitspraak van verwijderd op maandag 30 juni 2008 om 20:59:

▶

Water heeft een vetverbrande functie..

Water heeft geen vetverbrandende functie, het geeft wel een vol gevoel (vooral in combinatie met vezels) en zorgt ervoor dat afvalstoffen je lichaam verlaten. Als je wilt afvallen kun je de richtlijnen van het voedingscentrum aanhouden en 3 hoofd- en 3 tussenmaaltijden per dag gebruiken: ontbijt, lunch en avondmaaltijd en dan 3 tussendoormaaltijden in vorm van één liga, ontbijtkoek of stuk fruit. Tussenpozen van 2-3 uur zorgt ervoor dat je lichaam geen signaal geeft dat je honger hebt. De laatste tussendoormaaltijd ongeveer 2-3 uur voor het slapen gaan nemen.

succes ermee en als je meer wilt weten kun je contact met me opnemen.

tip : wat is nu gezond? van prof. dr. martijn B. katan voor de mensen die geïntereseerd zijn in voeding en feiten en geen fabels willen lezen.

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 augustus 2008 om 18:27:

▶

wow knap!

Thnx!

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 augustus 2008 om 18:32:

▶

hellemaal geen vet is nou ook niet bepaald gezond....

in sommige producten zit vet waar je niet onderuit komt

elk weekend aan de spiet en weinig eten, dan val je makkelijk af jwt

Uitspraak van lindaaatje op maandag 14 juli 2008 om 12:16:

▶

Uitspraak van Manoetie op vrijdag 11 juli 2008 om 18:55:
Is niet een bepaald normaal gewicht vor een 16jarige volgens mij.

Kan best als je 1.55-1.60 bent ofzo...

als je 1.50 ben is dat net nog gezond gewicht maar ben je 1.51 is het al ondergewicht geeft bmi meter voor kinderen aan

Uitspraak van Thomderanged op woensdag 27 augustus 2008 om 00:11:

▶

elk weekend aan de spiet en weinig eten,

wat een ontzettend zinnige opmerking

ik ben al een poos bezig met afvallen en het gaat nu eindelijk weer goed na een poos een dip gehad te hebben...

ben sinds vandaag weer begonnen!

Uitspraak van verwijderd op maandag 29 september 2008 om 16:28:

▶

ben sinds vandaag weer begonnen!

echt afvallen of gewoon op je voeding letten??

Uitspraak van verwijderd op maandag 29 september 2008 om 22:54:

▶

echt afvallen

ben ook weer begonnen met intensief trainen hoef niet af te vallen maar moet strakker worden heb 2 maanden in een rolstoel gezeten en heb 4 maanden niet kunnen sporten ben nu weer 2 weken intensief aan het trainen en het gaat super!!

ik weeg 106 kg, dat is redelijk voor mijn lengte, ben vorig jaar begonnen in een sportschool, daarvoor woog ik 102kg, rara, niet afgevallen dus maar bijgekomen, maarrrr....spieren ipv vet, dus,; niet alleen naar je gewicht kijken is de boodschap

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 30 september 2008 om 15:48:

▶

ik weeg 106 kg, dat is redelijk voor mijn lengte,

hoe lang ben jij dan als ik vragen mag?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 30 september 2008 om 15:51:

▶

hoe lang ben jij dan als ik vragen mag?

ik ben 2.02m

Je kunt het beste lekkere tussendoortjes laten staan , maar wel 3x per dag een maaltijd + fruit eten als tussendoortje !

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 30 september 2008 om 16:49:

▶

ik ben 2.02m

sodeju dat hoor je ook niet vaak..
dan past het gewicht wel bij je idd

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 30 september 2008 om 17:35:

▶

sodeju dat hoor je ook niet vaak..
dan past het gewicht wel bij je idd

nee haha ik ben wel een uitzondering denk ik , zijn maar een paar meisjes/vrouwen in NL boven de 2 meter, en ik ben er één van, val tenminste lekker op he

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 30 september 2008 om 17:55:

▶

nee haha ik ben wel een uitzondering denk ik , zijn maar een paar meisjes/vrouwen in NL boven de 2 meter, en ik ben er één van, val tenminste lekker op he

bijzonder ben je wel idd, ik ben 1.58 erg klein dus naast jou ben ik een dwerg

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 augustus 2008 om 19:49:

▶

Moet wel zeggen dat de meeste kilo's eraf vlogen in de tijd dat ik in een liefdes-dipje zat...Liefdesverdriet blijft toch het beste dieet...
Tis alleen de kunst om die kilo's er daarna ook af te houden

Hier net zo, 12 kilo afgevallen in 3 maanden tijd. Niet bepaald gezond door alle stress, maar wil het nu wel zo houden Voel me gewoon stukken beter! Let daardoor wel extra op m'n voeding. Veel fruit eten en water drinken Verder is bewegen natuurlijk erg belangrijk. Ik loop 2 keer in de week hard, en dat gaat prima zo!

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 30 september 2008 om 17:55:

▶

zijn maar een paar meisjes/vrouwen in NL boven de 2 meter

Ik heb even je foto's bekeken, ik heb nog nooit zo'n lange vrouw gezien Vind je het zelf niet vervelend om overal bovenuit te steken??

In 2 dagen tijd 3 kilo afgevallen

Allemaal vocht jammer genoeg

Uitspraak van M. op dinsdag 30 september 2008 om 18:40:

▶

In 2 dagen tijd 3 kilo afgevallen

Goed van je bil

Ik ben 6 kilo afgevallen in 2 weken alleen mn pensj wil niejjjjjj

Uitspraak van actief op dinsdag 30 september 2008 om 20:43:

▶

Goed van je bil

Ik ben 6 kilo afgevallen in 2 weken alleen mn pensj wil niejjjjjj

Echt? Goed bezig jij!

Veel buikspier oefeningen.. hielp bij mij echt... deed er 300 op een dag gaat vanzelf heel erg soepel.

Uitspraak van M. op dinsdag 30 september 2008 om 20:57:

▶

Echt? Goed bezig jij!

schrok er ook van Maar ik eet ook niet veel

Uitspraak van M. op dinsdag 30 september 2008 om 20:57:

▶

Veel buikspier oefeningen.. hielp bij mij echt... deed er 300 op een dag gaat vanzelf heel erg soepel.

Buikspier oefeningen gaan niet zo lekker bij mij ik krijg er te last van me rug van..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 30 september 2008 om 18:36:

▶

Ik heb even je foto's bekeken, ik heb nog nooit zo'n lange vrouw gezien Vind je het zelf niet vervelend om overal bovenuit te steken??

He Lien, ja och vervelend, soms wel omdat ik altijd wel erg opval en ook vaak stomme opmerkingen natuurlijk, maar het is ook wel leuk hoor vaak, veel jongens vinden dat toch wel opwindend, en als ik dan ook nog mijn hoogste hakken aandoe is het helemaal lachen