Stoppen met roken: de Allen Carr methode!

Deze methode werkt dus ECHT!!!

ik was er eerst een beetje scepties(lekkere spelling weer Heat) over, maar heb toch het boek van Allen Carr gekocht(2e editie, 158 pagina's) en gelezen en ben nu 3 weken gestopt zonder problemen.(in de vakantie)
Ik heb het boek ook m'n vriendin laten lezen en die is nu 2 weken gestopt.(ook in de vakantie)

leuk heh??

Wat doet het boek dan precies?

Zoals ik het heb gelezen en heb opgevat brengt het je bewust en onderbewuste weer een beetje samen en ga je je eigen verslaving en de hersenspoeling die eruit volgt beter in te zien en te begrijpen zodat het ECHT een makkie is om te stoppen.
Het legt goed ook het verschil uit tussen de Allen
Carr methode en de zogenaamde wilskracht methode.
Met de laatste is het zo dat de roker het gevoel heeft dat hem iets ontnomen is als hij stopt.Z'n makkertje, z'n steuntje in de rug.
Hierdoor wordt juist die sigaret zo kostbaar en is het stoppen VEEEL moeilijker.
Dit heb ik met eerdere stoppogingen inderdaad gemerkt.

Ik heb geen enkel probleem gehad en heb nu ook helemaal niet meer de drang/behoefte om te roken.

De beste opmerking in het boek was wel dat rokers inderdaad(zoals ik zelf zooo vaak gedaan heb) zoveel excuses verzinnen om maar te kunnen blijven roken.
Zoals: Als ik stop, wat moet ik dan in vredesnaam met m'n handen doen.
Je kunt nog steeds een sigaret in je handen nemen hoor , maar waarom steek je hem aan dan???

Verder is Hoofdstuk 22 in het boek de ALLERBESTE!

De voordelen van het roken: LEGE PAGINA!!!!


Als je wilt stoppen, en JAAAA dat wil elke roker probeer het dan eens op deze manier.
Wat heb je te verliezen?
Als je het niet lukt, bent je namelijk niks slechter af als nu.

waar kan ik dat boek kopen heatwave????

en hebben ze ook zoon boek voor stoppen met sex of niet

Mooi gezegd!

Ik ben stiekem toch weer in de fout gegaan, MAAR: ik geef niet op, ik ga gewoon weer verder. Moet zeggen dat ik het boek ook nog niet uit heb...misschien dat dat er mee te maken heeft?
Dus ik ben weer duftig aan het lezen geslagen

Bij mij hielp het dat er nogal wat dierbaren aan longkanker en andere rokersziekten leden in een korte tijd.

Toen stopte ik acuut...

Ik denk dat je op een gegeven moment gewoon moet nadenken over wat je wilt...

Ik wist dat ik mijzelf na mijn 30ste niet meer zag roken,
ik ben nu 25 en Thomas had een dusdanige last van mijn habit dat ik gestopt ben, gewoon voor een tijdje om te kijken hoe het was,
inmiddels bijna een half jaar verder ben ik nog steeds gestopt en vind het ook fijn...
De momenten dat je denkt "nu heb ik een cigarret nodig" komen bijna niet meer naar voren...

ik heb nu net het boek uitgelezen. Ik heb net mijn laatste peuk gerookt en ik voel me GOED .

2 Fallen: ik heb dat kleine boekje ook een maand geleden gekocht. (aangezien stoppen met roken ook heeft geholpen bij me)
Iedere zaterdag haal ik een boel fruit op de markt, en eet dus 'smorgens alleen fruit.
En ik moet zeggen dat het toch wel werkt.

mayhem...blijf herhalen in je hoofd. Al die nadelen

Ik zit hier op dag 10 en ben stiekum aan het snoepen. Had het gisteravond en vanmorgen erg moeilijk.

2 esther: volhouden hoor! anders koop je ook dat boekje En nu afvallen, misschien helpt dat je wel van het snoepen af te blijven.

het moeilijkste moment was na een week of 8...
ik was 'echt gestopt' en stond in een disco, en toen zei m'n beste vriend: '1 peukiekan geen kwaad'.

ik heb toen 2 hijsen op en gelukkig vond ik het zo vies dat ik 'm gelijk heb weggegooid, maar als ik dat niet had gedaan zou ik nu weer een pakje per dag roken.

[ik moet wel eerlijk zeggen dat ik regelmatig blow, maar ik heb echt nooooit meer een peuk gerookt!]

Mayhem: Okee dan. helemaal goed!!!

Tip: Zorg dat je lollies in huis hebt.
Dit zorgt dat je niet gaat kanen als je toch de behoefte mocht hebben om te roken.
Douw dan een lolly in je mond. Veel lekkerder en niet zo ongezond.

Verder is het heel vaak zo met stoppen met roken dat mensen na 2 maand ofzo weer beginnen omdat ze dan zoiets hebben van: Hmmzzz..ben nu 2 maand gestopt en voel me niets beter, me conditie is nog hetzelfde, etc, etc.
Vergeet niet dat de voordelen van het stoppen met roken pas na een jaar ofzo merkbaar worden of zijn.

maar ja..mensen van tegenwoordig willen snel,snel,snel resultaat.
Net zoals afvallen en bodybuilding.
Ze zien het liefste nog voordat ze de kleedkamer uitlopen resultaat.Zo werkt dat niet.
Voor wat, hoort wat en die voordelen van het stoppen met roken mek je ook wel, maar je wordt een lange tijd op de proef gesteld of je echt ervan af bent.
Weer een slimme truc van de tabakindustrie.

ik heb vanavond gezondigd heksie

ik heb nou ongeveer 24 uur geen peuk meer aangeraakt. OP school had ik het ook wel ff moeilijk maar toch niet gedaan. Kameraad van mij is nou 2 dagen gestopt

Ik zit nou wel veel meer te eten. Maar dat is wel goed > ik ben niet zo dik. Ik ben eerder mager dussss het komt wel goed uit dat ik meer ga eten.

2 Esther: geeft niet, gewoon doorgaan!!! je kunt het, je bent er sterk genoeg voor! je hebt je gewoon even vergist, kan gebeuren.

en als je het moeilijk hebt: dat lijkt alleen maar zo. weet je wat een goeie is?
als je zin hebt: twee minuten wachten. Meestal is dat moment dan weer voorbij. Niet dat dat moment niet terugkomt, maar dan wacht je weer twee minuten. En elke keer als je zin hebt ff glaasje water drinken (klein glaasje, zodat je m in een keer leeg kunt drinken. gaat nl een beetje Pavlov effect worden op de termijn)

Kom op!! je kunt het!!!

49 hours and counting.............

Mayhem> aha, jij bent nog in het stadium urentellen

good luck to you too!

ehm...ik heb dat boek wel eens gelezen maar dat hielp niet...


zondagavond had ik ineens genoeg van roken... en nu ben ik dus inmiddels 6 dagen verder en geen sigaret meer gerookt

Dag 12 en heb het met momenten best zwaar

ik heb gerookt > maar ik ga gewoon door

Daar gaat je zelfrespect. hehehehehe

Ben ik nou de enige die het nog een beetje volhoudt?

Stelletje Capital L's

Heatwave, dat pak je nou weer helemaal verkeerd aan! Je moet ze STEUNEN

ja heatwave jij bent mij voorbeeld!

leuk boek, heb em ook gelezen)includief de pocket versie'..ben een jaar gestopt geweest....tot dat de herexamens kwamen.....

Ik heb een Groupie.

hehehehe

[Steun mode ON]

Kom maar...kom maar...kom maar...

De eerste dag las ik het boek tot ongeveer de helft..
Er wordt minstens 10x gezegd dat je niet mag stoppen met roken voordat je het boek helemaal uit hebt gelezen.
Vervolgens heb ik het boek in de kast gelegd.

me moeder heb zo'n boek van allen-carr voor af te vallen gekocht
heb t zelf ng niet gelezen maar als t bij t roken al helpt!
t schijnt wel n heel interessant boek te zijn
dus wie weet helpt t ook voor afvallen

Vandaag precies al een hele maand van het roken af.
Heerlijk!!!!

Damn.. en opeens heb ik dat boek thuis liggen..
Nou moet ik het nog lezen..
Maarja ik heb elke keer weer
andere dingen te doen..

ik ben net begonnen met het lezen van dat boek en ik ben er van overtuigd dat het wel gaat werken voor deze jongen



tnx voor de tip heatwave

No Problem.
Anything to help some-one OUT.

(op een partysite met een drugs-forum die laatste zin niet anders gaan opvatten..hehehe )

ja het klinkt echt raar ik rookte zelf 40 sigarretten op een dag ik heb het boek in 1X doorgelezen tijdens mijn nachtdienst toen ik hem uithad had ik niet eens meer de behoefte om te roken

en dat terwijl ik toch een grote junk was wat roken betreft

hmm witch kan je me misschien niet gewoon betoveren of zow????

"tovermode =-on" minder vreet-spreuk "tover mode offf"

lijkt me ook praktisch

2 electra: (very off topic) gave profiel pic.

moest ik ff kwijt

hehehe toch maar ff het boekie opzoeken, en dan maar weer fruit halen veeeeeeeeeeeeeeeeel fruit blerk

het sinaasappel/peren/appel dieet

hehehe lol

hocus pocus......

nou ik moet zeggen dat het ook niet altijd even meevalt hoor. Ik heb zo ook mijn dagen dat ik 'savonds toch soms zondig
Maar over het algemeen gaat het wel, het gaat langzaam, maar dat is altijd nog beter dan snel zeggen ze.
Lekker veel fruit eten !!

en blowen? is moet je daar een apart boek voor halen?

Ja over stoppen met blowen mogen ze ook wel een boek gaan schrijven! Niet voor mij, maar ik heb wel vrienden die willen stoppen maar dat lukt niet.
Dus wie gaat dat boek schrijven ? Zal vast wel verkocht worden, ik koop de eerste voor mijn vriend !

hmm op zich geen boek bij nodig lijkt me

gewoon ook het boek over roken nemen

het werkt hetzelfde
lijkt me

ach ja

nou uhm tsja kijk

Yes 19 dagen geen roker meer!! Ik heb nog wel een paar keer gesmokkeld (tijdens uit eten) maar voel me geen roker meer

Dat geldt niet Esthertje!!!

Houen we het nog een beetje vol or what?

ik heb het tot nu toe volgehouden ik heb op beachbop wel een blow gerookt om rustig te worden van alle peppers

ach noem het smokkelen of wat maar ik rook tenminste geen sigaretten meer

ik merk wel dat ik het boek er nog een keer bij moet pakken want de verleiding is erg groot na zondag dat wel

Roken: het blijft een teer onderwerp.

Dat telt voor mij wel hoor

Almost 4 weeks non smoker!!! Wat mij heel erg opvalt is dat ik het niet roken gelijk heb meegenomen in leventje. Denk onwijs weinig aan roken, wordt er op mijn werk wel mee geconfronteerd, maar wijs het af. Thuis vergeet ik het helemaal, terwijl ik toch daar het meeste rookte.

Ik voel mij tevens ook een stuk opgewekter. Wordt makkelijker wakker, zit meer in een ritme. Zou het echt door het roken komen? Of door het niet roken dan

De echte positieve effecten gaan nog komen zeggen de meesten.

Ik vind het heerlijk.Nu 1.5 maand en het is geen volhouden meer.Het is gewoon "niet-roker"voor mij.

Wordt ook makkelijker wakker en heb nu NOG minder slaap nodig.Had aan 5 uur per nacht genoeg, maar dat is nu 4 uur geworden.
JIPPIE!!!!!

Dus het ligt echt aan het niet roken he dat je korter slaapt en makkelijker wakker wordt??

Bennie gek, bennie gek

dat we minder slapen hebben we al gehad

maar slaap jij ook anders buiten het korter slapen?

Ik slaap erg vreemd. Heel licht.

Behalve afgelopen nacht dan..toen werd ik wakker met kleren aan terwijl ik toch echt niets aan had toen ik ging slapen. Zulke dingen heb ik nog nooit gedaan. Kan me niets van herinneren, dus valt nog steeds wel onder categorie vreemd.

ik heb ook s'ochtends nooit honger, komt ook door t roken... wat k wel heb is altijd btje misselijk, en das fokop elke k*t ochtend

mijn poging is niet gelukt helaas

komt dat boek ook online?

Heatwave is bezig het evangelie te verkondigen
Ga zo door !!

Heej...dit leeft nog!!!

Oke mensen...Ik heb een trieste mededeling voor jullie!







































Ik ben nog steeds gestopt.