Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

ik heb idd ook nog een half pakje thuis liggen... Maar tot nu toe niet aangeraakt...

Het slecht slapen herken ik ook trouwens, slaap al 3 dagen zwaar onrustig met als gevolg dat ik me nu echt ziek voel Maar goed, ik hou t nog vol

Nu maar hopen dat ik morgen op GZ niet in de verleiding kom....

straks werken, 6 uur niet roken

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 12:20:

▶

Mijn vorige poging ( ruim 2 jaar geleden ) is jammerlijk mislukt

hoe lang weer aan het roken geweest dan ???

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:22:

▶

hoe lang weer aan het roken geweest dan ???

Ik heb nog even zitten nadenken over de datums enzo....
Ben toen gestopt met roken in okt 2005 omdat ik er achter kwam dat ik zwanger was.
Heb dat 3 maanden volgehouden.
Ik had door de stress van het niet kunnen roken zo'n hoge bloeddruk dat mijn verloskundige heeft gezegd van ga alsjeblieft weer roken, want dit is ook niet goed voor de baby.
Ben toen alleen in het weekend gaan roken.
Tegen het eind van me zwangerschap ben ik weer gewoon fulltime gaan roken, dus vanaf mei 2006 weer volop aan het paffen geweest.

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 4 juli 2008 om 12:21:

▶

als je het a; zwaar hebt en iedereen gaat zeuren dat 1tje toch niet utimaakt

niemand heeft mij eigenlijk nog gezeurd daarover ... steunen eigenlijk meer .. als ik brul IK WIL ROKEN krijg ik te horen .. dacht het ff niet

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 4 juli 2008 om 12:21:

▶

hoelang heeft t bij jou geduurd voordat je van de ergste afkickverschijnselen af was?

dat heeft toch wel bijna 2 weken geduurd dat ik echt ervan werd ... had nooit verwacht dat zo lang zou duren

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 12:21:

▶

slaap al 3 dagen zwaar onrustig met als gevolg dat ik me nu echt ziek voel

heb ik ook gehad ... dikke week klote geslapen zweten en onrustig voelen ... ook dat gaat weg op moment dat je echt afgekicked bent van de nicotine

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 12:21:

▶

Nu maar hopen dat ik morgen op GZ niet in de verleiding kom....

ik was zelf ook bang op feesten of als ik beschoten zou zijn dat ik zou willen roken ... maar niet echt last van gehad best kicke om te zeggen IK ROOK NIET

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 12:34:

▶

Ben toen gestopt met roken in okt 2005 omdat ik er achter kwam dat ik zwanger was.
Heb dat 3 maanden volgehouden.

hihi ik ook 3 maanden .. daarna ging ik peuken verstoppen .. niet best .. heb daarna maar opgebiecht dat ik stiekem rookte

je blowt niet he ???

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:41:

▶

niemand heeft mij eigenlijk nog gezeurd daarover

Ik ga het niet tegen me vent zeggen, die gaat wel lopen sarren enzo, maar voor de rest van me omgeving hoor ik alleen maar complimenten dat ik uberhaupt de 1ste 24 uur ben doorgekomen

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:41:

▶

je blowt niet he ???

Nope Vanaf me 17de al niet meer
Ik denk dat ik wel zwaar ga krijgen is als ik een keer naar een feestje ben en kort ben.
Maarjah dat zie ik dan wel weer
Ga de 19de pas naar een feestje, dus tegen die tijd moet ik wel genoeg zelfvertrouwen hebben om het gewoon niet te doen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 12:45:

▶

Ik ga het niet tegen me vent zeggen, die gaat wel lopen sarren enzo

dat is kut idd ... moeilijk ook dan .. het doet nogal wat met je dat stoppen ... ondanks ik nu als een mietje klink ... maar is mijn serieus tegengevallen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 12:45:

▶

Ga de 19de pas naar een feestje, dus tegen die tijd moet ik wel genoeg zelfvertrouwen hebben om het gewoon niet te doen

heb daar vrij weinig last mee eigenlijk .. ondanks ik echt serieus 2 pakjes in die staat kon weg paffen ... maar op een of andere manier kraai ik daar niet echt naar ... miss omdat ik het oplos met een jointje ... dat zal vast

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 12:45:

▶

wel genoeg zelfvertrouwen hebben om het gewoon niet te doen

weet je wat echt lekker is ... als je zo een heftig weekend gehad hebt ... dan wordt je uiteindelijk wakker met een kriebel en druk op/in je longen ... heerlijk dat ik dat niet meer heb : ...


heb mij trouwens de tering gehoest toen ik stopte met roken ..


en na een dikke maand voelde ik al dat er meer lucht in mijn longen kon .. dat gaat wel vrij vlot

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 12:45:

▶

Nope Vanaf me 17de al niet meer
Ik denk dat ik wel zwaar ga krijgen is als ik een keer naar een feestje ben en kort ben.
Maarjah dat zie ik dan wel weer
Ga de 19de pas naar een feestje, dus tegen die tijd moet ik wel genoeg zelfvertrouwen hebben om het gewoon niet te doen

gelukkig mag je daar ookniet meer roken

heb eind augustus pas mn 1e festival, dus ik heb nog ff om af te kicken

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:50:

▶

n na een dikke maand voelde ik al dat er meer lucht in mijn longen kon .. dat gaat wel vrij vlot

das wel beter,
als je je eenmaal echt beter gaat voelen, dan wordt het een eitje.

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:50:

▶

maar is mijn serieus tegengevallen

mij ook hor ,
ben 1x ruim 1.5 jaar gestopt geweest, zo'n spijt van dat ik weer begonnen ben
had ik nooit moeten doen

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:50:

▶

miss omdat ik het oplos met een jointje ... dat zal vast

haha is maybe hier ook nog wel een oplossing.
als ik heb geblowd, dan ken ik geen peuk meer zien

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 4 juli 2008 om 12:58:

▶

als je je eenmaal echt beter gaat voelen, dan wordt het een eitje.

je kan je er steeds sneller overheen zetten dat je behoefte hebt om te roken ...

de eerste rook die van een peuk afkomt blijft lekker ... maar mensen die roken gaan steeds meer stinken ...


dat was denk ik toch wel de doorslag voor mij om het stoppen door te zetten ... de wetenschap dat ik ook zo naar rook stonk was een goeie druppel

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 4 juli 2008 om 12:58:

▶

ben 1x ruim 1.5 jaar gestopt geweest, zo'n spijt van dat ik weer begonnen ben
had ik nooit moeten doen

idd .. spijt dat ik gerookt heb ... heb ik niet .. maar wel erg veel spijt dat ik ooit begonnen ben

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 13:04:

▶

idd .. spijt dat ik gerookt heb ... heb ik niet .. maar wel erg veel spijt dat ik ooit begonnen ben

ben je ook gestopt met blowen???

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 13:04:

▶

idd .. spijt dat ik gerookt heb ... heb ik niet .. maar wel erg veel spijt dat ik ooit begonnen ben

hahaha, nee spijt van het roken zelf heb ik ook niet.
mja om na 1,5 jaar gestopt te zijn, weer zo'n peuk op te steken. ja, daar heb ik wel spijt van.

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 13:04:

▶

dat was denk ik toch wel de doorslag voor mij om het stoppen door te zetten ... de wetenschap dat ik ook zo naar rook stonk was een goeie druppel

ja idd, dat ook.

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:50:

▶

het doet nogal wat met je dat stoppen

Mwah tot nu toe heb ik alleen last van het feit dat ik de hele dag aan een peukje opsteken denk.

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:50:

▶

miss omdat ik het oplos met een jointje ... dat zal vast

Dat weet ik wel zeker

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:50:

▶

als je zo een heftig weekend gehad hebt ... dan wordt je uiteindelijk wakker met een kriebel en druk op/in je longen ...

Ook nooit geen last van
Ik heb na een feest weekend zo'n overkill aan nicotine binnen gehad dat ik met gemak tot 3 dagen na het weekend niet hoef te roken.

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 13:04:

▶

maar mensen die roken gaan steeds meer stinken ...

Dat zal wat worden met mij en me vent, die rookt echt veel en dat zal ik dan ook goed gaan ruiken

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:50:

▶

heb mij trouwens de tering gehoest toen ik stopte met roken

Ik ook

Ben nu 2 weken gestopt, last van opgezette klieren in me keel, verkouden

Lijk wel een zeehond, vooral s'avonds hoest ik als een malle

non Je kan het

ik had ook een nieuw pakkie shag des tijds gekocht.
Maar heb die aan me pa gegeven, want als je nog iets in huis hebt liggen
Dan begin je na verloop van tijd weer
omdat de verleiding gewoon groter is

28 juni waren wij hier alweer 2 jaar gestopt met roken

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 17:51:

▶

Mwah tot nu toe heb ik alleen last van het feit dat ik de hele dag aan een peukje opsteken denk.

triest toch als je het ff plat bekijkt

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 17:51:

▶

Dat weet ik wel zeker

ssst

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 17:51:

▶

Ook nooit geen last van

gelukkig maar ... voelt niet oke die kriebel maar nu geen last meer van

Uitspraak van D!3M op zaterdag 5 juli 2008 om 13:07:

▶

Ben nu 2 weken gestopt, last van opgezette klieren in me keel, verkouden

Lijk wel een zeehond, vooral s'avonds hoest ik als een malle

idd zo rond die tijd wreed hoesten dat ik echt dacht nu gestopt en nu opeens zo een rokers hoest

maar gaat voorbij

Ik merk wel dat ik in de sjaggo fase ben beland
Zit me vent en kind af te bekken

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 juli 2008 om 13:46:

▶

Ik merk wel dat ik in de sjaggo fase ben beland
Zit me vent en kind af te bekken

Ook dat gaat over Diktiet

Heb jij dat ook? Niet in slaap kunnen komen, heel onrustig slapen?

Uitspraak van D!3M op zondag 6 juli 2008 om 10:28:

▶

Ook dat gaat over Diktiet

Gelukkig

Uitspraak van D!3M op zondag 6 juli 2008 om 10:28:

▶

Heb jij dat ook? Niet in slaap kunnen komen, heel onrustig slapen?

Ik slaap als een roosje

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 juli 2008 om 10:02:

▶

Wish me luck!

Veel succes meid!

Uitspraak van !! * Chellie op zondag 6 juli 2008 om 18:50:

▶

Veel succes meid!

Thanks

Vannacht weer een beetje normaal geslapen

Wel nog steeds verkouden en hoesten

7 weken gestopt met roken

Gister op me werk uit me plaat gegaan tegen een leidinggevende en ook nog eens uit me plaat gegaan tegen me vent
Hopelijk is die sjaggo periode snel over

Dat moeten ze er maar ff voor over hebben

Dag 2 zonder peuken.
Gaat best eigenlijk

ik moet zeggen,

ik begin me een beetje te vervelen, zo zonder peukkie...

Uitspraak van *LRH* op woensdag 9 juli 2008 om 09:20:

▶

ik begin me een beetje te vervelen, zo zonder peukkie...

bezig blijven idd ...

hoor wel eens klein potloodje in je hand ... klinkt kinderachtig maar als het helpt

Uitspraak van D!3M op zaterdag 5 juli 2008 om 13:07:

▶

Ben nu 2 weken gestopt, last van opgezette klieren in me keel, verkouden

Ik ben ook ziek geworden nadat ik gestopt was Maar je hebt daarna wel het gevoel dat je lichaam een beetje is schoongemaakt op een of andere manier

Uitspraak van Petey! op dinsdag 8 juli 2008 om 19:14:

▶

Dag 2 zonder peuken.
Gaat best eigenlijk

Als ik zin kreeg in eeen sigaretje, ging ik er over nadenken hoe het zou zijn als ik er echt een op zou steken (dus niet de gedachte wegduwen) en dan kwam ik vanzelf tot de conclusie dat ik er toch niet zo'n zin in had.

Daardoor was het voor mij ook eigenlijk heel makkelijk

Uitspraak van Bloo op woensdag 9 juli 2008 om 09:36:

▶

Maar je hebt daarna wel het gevoel dat je lichaam een beetje is schoongemaakt op een of andere manier

hoesten als een gek ...


daarna merk je toch wel dat er meer lucht in je longen past

Hier aan deze kant ook nog steeds gestopt
Zelfs mijn vent heb ik kunnen overtuigen om ook te stoppen
Hij heeft alleen aangegeven dat hij het niet cold turkey zoals ik kan en ik ga dan ook voor hem Niquitin halen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 11:00:

▶

Zelfs mijn vent heb ik kunnen overtuigen om ook te stoppen

was je alleen gestopt ... tering hoe goed van je ... erg moelijk lijkt mij dat

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 11:00:

▶

Hij heeft alleen aangegeven dat hij het niet cold turkey zoals ik kan en ik ga dan ook voor hem Niquitin halen.

is dat kauwgom of plakpleister ding ???

Uitspraak van Petey! op dinsdag 8 juli 2008 om 19:14:

▶

Dag 2 zonder peuken

Ik ga gelijk op... nu dus dag 3

(ik heb wel nicotinepleisters, en ik ben al een tikkie ouder dan jullie... rook al sinds m'n 18e en vanaf m'n 23e wel een pakje per dag = dus 25 jaar )

Ik bedenk steeds: dit is voor t eerst zonder peuken, dan dat weer, en zo kom je steeds een moeilijke periode door. Vandaag bv m'n 1e vrije dag zonder roken..., as vrijdag m'n eerste terrasje zonder roken, dan 1e weekend zonder, enz enz. Ben benieuwd of het helpt om zo te denken.
verder probeer ik iets minder te drinken. Maar ik wil niks uit de weg gaan waardoor ik misschien moeite zou hebben. Alles moet gewoon doorgaan vind ik.

Uitspraak van bloesem op woensdag 9 juli 2008 om 11:10:

▶

en ik ben al een tikkie ouder dan jullie... rook al sinds m'n 18e en vanaf m'n 23e wel een pakje per dag = dus 25 jaar )

denk dat afkicken net zo verrot is ongeacht hoelang je rookt ...


verslaafd is verslaafd

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 11:00:

▶

Hij heeft alleen aangegeven dat hij het niet cold turkey zoals ik kan

pussy

Nee ben ik het niet mee eens, vooral de gewoonte zit er vééél meer ingebakken. En blijkbaar gebeurt er in je hersenen ook iets, hoe langer je rookt.

maar goed, uiteindelijk blijft het op wilskracht komen om te kunnen stoppen.

Uitspraak van bloesem op woensdag 9 juli 2008 om 11:21:

▶

maar goed, uiteindelijk blijft het op wilskracht komen om te kunnen stoppen.

precies ...

ik vind het zo een gelul .. ik rook langer dus heb er meer moeite mee om te stoppen ...


das excuus voor jezelf zoeken

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 11:24:

▶

ik rook langer dus heb er meer moeite mee om te stoppen ...

idd,

verslaafd is verslaafd
en zodra je verslaafd bent, is het gewoon heel erg verrot om te kappen.

ik vind het ook niet leuk meer
het leek zo;n goed plan maare

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 11:09:

▶

was je alleen gestopt ... tering hoe goed van je ... erg moelijk lijkt mij dat

Juist makkelijker, had het Maarten ( mijn kerel ) ook niet verteld, zodat hij me ook niet kon sarren ermee.
Maar na me uitbarsting zondag heb ik hem wel verteld en hij blijkt zelfs respect te hebben voor me

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 11:09:

▶

is dat kauwgom of plakpleister ding ???

Zuigtabletten

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 11:16:

▶

denk dat afkicken net zo verrot is ongeacht hoelang je rookt ...


verslaafd is verslaafd

Indeed

Uitspraak van [H³] op woensdag 9 juli 2008 om 11:21:

▶

pussy

Niet zo jij he

Uitspraak van *LRH* op woensdag 9 juli 2008 om 11:35:

▶

is het gewoon heel erg verrot om te kappen.

en goed ook idd

Uitspraak van *LRH* op woensdag 9 juli 2008 om 11:35:

▶

ik vind het ook niet leuk meer
het leek zo;n goed plan maare

door zetten .. echt ... eerste 2 weken zijn het zwaarst ... daarna wordt het echt makkelijker ...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 11:52:

▶

Juist makkelijker, had het Maarten ( mijn kerel ) ook niet verteld, zodat hij me ook niet kon sarren ermee.
Maar na me uitbarsting zondag heb ik hem wel verteld en hij blijkt zelfs respect te hebben voor me

ik vind het ook echt wel goed van je dat je alleen gestopt ben .. heel zwaar .. eerste rook van een peuk is en blijft gruwelijk lekker
ben gelukkig gelijk met OK! gestopt elkaar beetje moed in praten en ondesteunen en soms schelden GVD IK WIL ROKEN

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 11:52:

▶

Zuigtabletten

kost ook weer een berg zeker ??? ben me toen half dood geschrokken was die kauwgom dingen kosten

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 11:24:

▶

das excuus voor jezelf zoeken

nope

Het is gewoon zo (maar ik gebruik het niet als een excuus hoor, wel als een feit om mezelf sterker te maken, nóg wilskrachtiger)


bron Wikipedia

Uitspraak van *LRH* op woensdag 9 juli 2008 om 11:35:

▶

maare

niks maarre, dóórzetten. Feit is ook, dat de 1e week het moeilijkste is.

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 11:58:

▶

kost ook weer een berg zeker ??? ben me toen half dood geschrokken was die kauwgom dingen kosten

Ik heb geen idee, ga ze straks halen.

Uitspraak van bloesem op woensdag 9 juli 2008 om 12:01:

▶

(maar ik gebruik het niet als een excuus hoor, wel als een feit om mezelf sterker te maken, nóg wilskrachtiger)

dus andere zijn minder krachtig met het stoppen omdat ze korter roken ... wat een bullshit zeg

Uitspraak van bloesem op woensdag 9 juli 2008 om 12:01:

▶

neemt het aantal receptoren toe naarmate een persoon langer rookt

denk dat daar ook wel een stop op zit ... verschil tussen 5 jaar enof 10 jaar maakt denk ik geen fluit uit .. enige is de ene heeft zwartere longen dan de andere ...


waar ze op doelen is .. als je een half jaar rookt is het afkicken makkelijker dan dat je 2 jaar rookt

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 12:06:

▶

dus andere zijn minder krachtig met het stoppen omdat ze korter roken

Huh? Waar lees je dat??

Maar oke, je hebt gelijk hoor. Maakt me geen bal uit.

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 12:06:

▶

dus andere zijn minder krachtig met het stoppen omdat ze korter roken ... wat een bullshit zeg

Doe eens aardig!

wat is daar niet aardig aan ... ik vind het gewoon onzin .. zoals zij het geen onzin vind

Uitspraak van bloesem op woensdag 9 juli 2008 om 12:10:

▶

Huh? Waar lees je dat??

omdat je aanhaalt dat jij langer rookt ... denk dat het voor LHR net zo moeilijk is als voor jou ... net zo moeilijk als voor LadyLuck™ Rehab is for quitters! ...

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 12:28:

▶

omdat je aanhaalt dat jij langer rookt ... denk dat het voor LHR net zo moeilijk is als voor jou ... net zo moeilijk als voor LadyLuck™ Rehab is for quitters! ...

Dat ben ik wel met je eens

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 12:28:

▶

wat is daar niet aardig aan

De toon waarop je het typt, maarjah das altijd lastig met niet gesproken worden om de juiste tonatie te lezen.

Als jullie dit nu eens gaan uitvechten in bikini.... in een badje met vla ofzo...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 juli 2008 om 12:34:

▶

De toon waarop je het typt, maarjah das altijd lastig met niet gesproken worden om de juiste tonatie te lezen.

kan soms goed uit de hoek komen idd ben gewoon altijd een kutwijf tegen vreemde

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 12:06:

▶

(maar ik gebruik het niet als een excuus hoor, wel als een feit om mezelf sterker te maken, nóg wilskrachtiger)

dus andere zijn minder krachtig met het stoppen omdat ze korter roken ... wat een bullshit zeg

ik snap het verband niet. Er staat toch duidelijk dat ik het over mezelf heb.

En dat iedereen het net zo moeilijk heeft klopt ook niet. Zelfs mensen die alleen 5 peuken in het weekend roken zijn verslaafd en hebben het moeilijk.

Er zijn ook zat mensen die gewoon gestopt zijn, zonder enige moeite(ja ze bestaan)

Wat ik ermee wil zeggen, wat ik al eerder zei: het komt op wilskracht aan, ongeacht hoeveel, hoe lang enz. je rookt.

Uitspraak van VageJetje op woensdag 9 juli 2008 om 11:58:

▶

kost ook weer een berg zeker ???

yep
De pleisters zijn iig duur: bijna 20 euro voor een week.
Maar dat geeft niet, zolang als ik denkt/weet, dat het me helpt.