Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Snap ik

Was wel een sterk voorbeeldje

ik sta nog steeds elke dag op me de gedachte "ik mag niet roken"
hoe kom ik daar vanaf
want dat maakt het juist zo zwaar voor mij

(tussendoor wel weer gerookt en gewoon opnieuw begonnen met stoppen trouwens)

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 maart 2008 om 09:52:

▶

ik sta nog steeds elke dag op me de gedachte "ik mag niet roken"

Zo heb k het eerder geprobeert, ik mocht het niet van mezelf en dat was echt de verkeerde instelling.
Nu wil k dus gewoon echt niet meer roken en als k trek krijg in een sigaret denk ik bij mezelf; doe nou niet, want je wilt het niet, je krijgt er spijt van

Gewoon 3 achter elkaar roken, ben je er ook vanaf

Het enige dat werkt als je wilt stoppen, is stoppen. Al dat eromheen draaien werkt NIET.

Je moet het echt willen, anders rook je binnen 3 weken weer.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 maart 2008 om 09:52:

▶

ik sta nog steeds elke dag op me de gedachte "ik mag niet roken"
hoe kom ik daar vanaf
want dat maakt het juist zo zwaar voor mij

Ik had een pakje in de la liggen,
kon zo pakken wanneer ik zin had...
om er dan vanaf te blijven was voor mij makkelijker als toen ik niks in huis had.

Uitspraak van Azul op woensdag 19 maart 2008 om 12:57:

▶

Je moet het echt willen, anders rook je binnen 3 weken weer.

je moet echt willen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 maart 2008 om 12:53:

▶

doe nou niet, want je wilt het niet, je krijgt er spijt van

dat denk ik dus ook
maar elke keer heb ik een enorme schuld gevoel
want toen ik zwanger was lukte het me niet om te stoppen en nou lukt het (miss) wel
en ik denk niet dat ik daar mee kan leven
vooral omdat de jongste steeds kucht enzo

daar heb ik het iig ook heel moeilijk mee

Uitspraak van verwijderd op donderdag 13 maart 2008 om 23:11:

▶

Uitspraak van marianne op woensdag 12 maart 2008 om 21:13:
ben er vanaf aug '07 vanaf en heb er eigelijk weinig moeite mee gehad...

goed zo!

dank u haha

Uitspraak van Azul op woensdag 19 maart 2008 om 12:57:

▶

Je moet het echt willen, anders rook je binnen 3 weken weer.

Klopt inderdaad... iedereen roept altijd ik wil stoppen maar dan nog echt door zetten en het ook echt willen!

bijna 5 maanden

ma t/m vr is niet zo moeilijk maar vr. avond en zaterdag avond is 't kutst!
ff doorzetten

weer begonnen door de ellende de afgelopen tijd

3 maanden en 8 dagen, met uitzondering van een paar keer in het weekend

Vanaf september 2006 gestopt gaat hartstikke goed, vind het zelfs smerig ruiken nu

Als je het écht wilt, dan lukt het, maar dan moet je er wel voor de volle 100% achter staan succes iedereen!

uiteindelijk gaan we allemaal kupot aan kanker ja tog

ik ga ook stoppen met roken! vanaf morgen
En ik wil t zeker echt..!!

Al bijna 6 jaar gestopt en zal ook nooit meer beginnen

whoeiiiiiiii al weet niet meer hoelang gestopt
en mis het niet eens

ik stop nooit meer

Goeie 8 mnd gestopt nu. Stink spul, en iedereen die rookt stinkt ook.. Begin er nooit weer aan

Laat me morgen laseren om te stoppen,zo uit mezelf kan ik het niet(zwak heh)!
Maar vanaf 1 juli mag je niet meer roken in de horeca,dus laten we ons laseren met het personeel dat nu nog rookt in onze disco.
Respect voor de mensen die zo kunnen stoppen!!!!
En wat een uitvinding dat laseren......
Overmorgen roken we niet meer.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 17 juni 2008 om 13:17:

▶

Overmorgen roken we niet meer.

suc6 ermee

al meer dan twee jaar gestopt
nu alleen nog stoppeng met bloweng

ik rook alleen oliepijp dat is niet zo erg. en ik heb een mooie tanker.

Ik ben gestopt met behulp van het boekje De Opluchting.

Ik ben nu een tijdje gestopt, met veel GEMAK En ik weet dat ik nooit meer zal beginnen.
Besluiten te stoppen is echt veel moelijker dan het stoppen zelf.

Het boekje laat je niet zien hoe je kan stoppen met roken, maar het zorgt ervoor
dat je gewoon niet meer verslaafd bent En als je niet verslaafd bent, is het makkelijk ergens vanaf te blijven.

Kost maar een tientje Lees alle reacties vooral even:

http://www.nl.bol.com/is-bin/INTERSHOP.enfinity/eCS/Store/nl/-/EUR/BOL_DisplayProductInformation-Secondary?BOL_OWNER_ID=1001004002602628&Secondary=customer_reviews&Section=BOOK

Ik rook alleen als ik uitga.En dat is al niet vaak. en over 2 weken gaat dat rookverbod in.dus betere stimulans om nog minder te roken.of te stoppen.

Uitspraak van Metalicious op donderdag 19 juni 2008 om 00:25:

▶

rook alleen als ik uitga.En dat is al niet vaak. en over 2 weken gaat dat rookverbod in.dus betere stimulans om nog minder te roken.of te stoppen.laatste aanpassing 19 juni 2008 00:26

op mijn tanker en de tankerparty's mag wel gerookt worden, nonstop olieroken

Ik zit al 1 dag zonder

agja dan zijn ze maar zwart.als ik bij mn ma ben zoals nu rook ik haastt niet als ik thuis ben wel...
maar ag er zijn zoveel dingen slecht voor je int leven...
je gaat tog wel dood nu of later!

nou praat je makkelijk , ooit iemand met longkanker meegemaakt?

Uitspraak van Carmina op vrijdag 20 juni 2008 om 16:07:

▶

je gaat tog wel dood nu of later!

dat gebeurd niet wanneeer jij dat wil,

Ik rook al sinds mijn 133....was 1 keer gestopt, maar na 2 jaar weer begonnen...

Eens een roker, altijd een roker lijkt op mij van toepassing

Uitspraak van Carmina op vrijdag 20 juni 2008 om 16:07:

▶

je gaat tog wel dood nu of later!

wat een ONZIN!

ben er nu 10 maand vanaf heb er geen moment last van gehad
succes

Ik ga na de vakantie stoppen met roken

Doordeweeks rook ik (bijna) niet. En daar heb ik geen moeite mee.
Maar zodra ik een drankje drink... Dan ga ik voor de bijl. En ik heb ook nog eens astma dus echt slim is het niet
Toch is mijn drempel dan weg ofzo waardoor ik denk: Ach wat maakt het uit, ik heb er zin in.
Het liefst zou ik die weekenden ook stoppen maar dat vind ik toch wel lastig!

wie is er nog gestopt met roken vandaag?
ik heb nog een pakje liggen, die uiteraard gewoon op moet.
daarna toch stoppen denk ik.

ben maandagavond om 10 uur gestopt.. en oh my god wat heb ik het zwaar het is vooral de gewoonte om een lekker peukiej op te steken.. moet mezelf echt bezig houden wil ik er niet aan denken.. begin mezelf steeds meer af te vragen waarom ik ook alweer gestopt ben best lastig..

is voor mij de eerste keer dat ik stop.. ben begonnen toen ik jaar of 14 a 15 was denk ik ?? geen pleisters ofzo we wachten het af.. doe me best

Poging 10.. Al bijna een week niet meer gerookt! Ben Super trots op mezelf!! Nu volhouden!!!!!!

Ik heb besloten om mijn nieuwe pakje peuken nog op te roken en dan gewoon te stoppen
Heb al 2x eerder een poging gedaan en die zijn na een aantal maanden jammerlijk gefaald.
Nu heb ik voor mezelf gewoon een doel: Wil volgend jaar aan een 2de kindje beginnen en dan is het sowieso gewoon beter om al gestopt te zijn met roken voor ik zwanger raak

Ik ga het niet vertellen aan mijn partner dat ik stop, want die gaat gewoon lopen vervelen en me toch iets te roken aanbieden enzo.
En ik wil graag het geld wat ik aan sigaretten uitgeef toch opsparen, zodat als ik zwanger raak, een heleboel leuke dingen kan kopen voor de nieuwe baby en ook wat leuks extra voor me zoon

Wish me luck!

Weet je wat....
Fuck dat nieuwe pakje peuken, ik heb net van me oude pakje de laatste uitgedrukt en ik berg dat nieuwe pakje op en ik stop NU gewoon!
Voel me eigenlijk best stoer nu

Ben nog aan `t stoppen met wat andere gewoontes, maar roken volgt ook nog wel denk ik....
maar met alles tegelijk stoppen wordt niks, dus tot die tijd rook ik nog ff door!

1 juli gestopt en ben echt mega chagrijnig Maar de eerste 2 weken zijn t ergst toch???

mm we gaan thuis een *rokersclub oprichten* gewoon een cafe maken en iedereen die rookt is welkom anders moet je in t cafe lopen sagrijnen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 juli 2008 om 19:49:

▶

1 juli gestopt en ben echt mega chagrijnig Maar de eerste 2 weken zijn t ergst toch???

Ik voelde me na het stoppen (na 14 jaar gerookt te hebben) de eerste drie dagen gewoon echt depressief, terwijl ik het gelukkigste mens op aarde ben. Gewoon omdat mijn hele dopamine systeem door de war was. Daarna alleen nog een paar dagen emotioneel en na 5 dagen was ik weer 100% de oude. Het enige wat bij mij lang duurde, was moeite met slapen. Daar heb ik wel een paar weken last van gehad. Ook dat komt helemaal goed en is mee te leven.

Over een paar dagen voel je je juist geweldig, omdat je sterker bent dan die sigaret. Dat is echt een fantastisch gevoel! Trust me, it's worth it!

Hoppa de 1ste 3,40 zit in de spaarpot en heb ik de 1ste 24 uur zonder peuk overleefd

Ben al zo vaak "gestopt" ( 2 weken was het langste )
Tsja als je er zelf niet voor de volle 100% achter staat,
dan zal het niet lukken..
En dat is bij mij het geval

Had ik maar nooit geprobeert met stoppen, rook me nu gewoon echt letterlijk en t gaat gewoon vanzelf voor ik het weet heb ik weer een peuk in me hand
Dan denk ik over 2 uur mag ik er pas weer 1 pakken
En 10 minuten later denk ik van f*ck it pak er gewoon nog een

Ik ga wel proberen te stoppen
Ooit!!!

haha, nou ik heb ook een nieuwe tactiek.

nu precies om 12 uur ben ik gestopt met roken, ik druk hem net uit.
heb besloten dat ik ten alle tijden een ahlf pakje sigaretten achter de hand wil hebben.
hebben meer mensen, dat als je stopt met roken terwijl je nog sigaretten hebt, je er wel vanaf kan blijven
maar als je niets in de buurt hebt, helemaal gek wordt?

ik heb altijd het gevoel dat ik gek wordty, als ik zonder sigaretten zit.
dus nu probeer ik te stoppen, met ngo wat sigaretten in de tas.

en ik zeg t gewoon tegen niemand, dan gaan ze ook nie zeuren
zo van "ah joh, gewoon 1tje omdat t zo lekkr is"

kijken hoelang ik sagerijnig ben

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 4 juli 2008 om 12:03:

▶

, dat als je stopt met roken terwijl je nog sigaretten hebt, je er wel vanaf kan blijven

in eerste instantie niet .. heb bijna heel mijn huis omgekeerd om de laatste sigaret te vinden ...


nu 3 maanden later ... heb ik sigaretten in huis omdat ik wel gewoon wil blijven blowen ...


was de eerste weken erg lastig ... maar nu mijn draai daarmee wel gevonden

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 4 juli 2008 om 12:03:

▶

hebben meer mensen, dat als je stopt met roken terwijl je nog sigaretten hebt, je er wel vanaf kan blijven
maar als je niets in de buurt hebt, helemaal gek wordt?

Ik heb hier nog een nieuw pakje liggen en het feit dat ik zo weer kan gaan roken als ik wil, vind ik persoonlijk wel een geruststelling.

Heb bij mijn vorige poging zelfs het krum wat in een oud pakje shag van mijn vriend zat gerookt, puur uit stress omdat er niets te roken in huis was

hoelang ben je gestopt manon ???

Sinds gisteren
Mijn vorige poging ( ruim 2 jaar geleden ) is jammerlijk mislukt

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 juli 2008 om 12:11:

▶

Ik heb hier nog een nieuw pakje liggen en het feit dat ik zo weer kan gaan roken als ik wil, vind ik persoonlijk wel een geruststelling.

hahaha ja dat heb ik dus ook.

maar da's ook rokers eigen denk ik, ga jij maar eens als fulltime roker, zonder pakje zitten.
ik had altijd minimaal 1 extra pakje bij me

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:06:

▶

in eerste instantie niet .. heb bijna heel mijn huis omgekeerd om de laatste sigaret te vinden

hahahaha.
dat ga ik dus doen als ik niets meer heb liggen.
als ik wat achter de hand heb, voel ik me altijd veel meer op mn gemak.
ik schiet in de stress als ik geen sigaretten in de buurt heb

en het scheelt ook, dat zolang je nog met sigaretten loopt, iedereen niet aan je kop gaat zeuren.
als je het a; zwaar hebt en iedereen gaat zeuren dat 1tje toch niet utimaakt, en dat je het wel mist, wordt het alleen maar zwaarder.

Uitspraak van VageJetje op vrijdag 4 juli 2008 om 12:06:

▶

was de eerste weken erg lastig ... maar nu mijn draai daarmee wel gevonden

hoelang heeft t bij jou geduurd voordat je van de ergste afkickverschijnselen af was?