Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

liefdesverdriet helpt het beste ben al 10 kilo kwijt in bijna 1maand
snik

ik ben juist een zorgen eter!! Als ik zorgen heb, kom ik aan!

Uitspraak van hestertechno op maandag 5 mei 2008 om 16:35:
▶
ik ben juist een zorgen eter!! Als ik zorgen heb, kom ik aan!

echt?
nou ik niet geen hap door me strot!

Uitspraak van ---KILLERQUEEN--- op maandag 5 mei 2008 om 08:44:
▶
staat toch ook in het boek

Was een reactie op iemand die veel sap drinkt. Weet ook niet of zij Sonja doet...

Ik ben 0.4kg aangekomen, dus nu ben ik weer helemaal over de zeik

wat een dramaqueen!!

Haha nee ik ken het..

Ik heb me dit weekend ook misdragen

Morgen weer streng

Ben deze week ook weer erg streng..

Uitspraak van Wedlock op maandag 5 mei 2008 om 10:30:
▶
dieet is zeker geen onzin. sonja bakker vind ik van wel. zij schrijft als het ware willekeurige voedingsplannen, alsof iedereen hetzelfde is. dat is een grote fout natuurlijk. maar wil je zoveel vet verliezen, dan is een uitgebalanceerd dieet een must. dan kom je er niet als je alleen zegt minder snoepen, beweging etc.

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 16 mei 2008 om 17:55:
▶
wat een dramaqueen!!

dramawijf , vooral in die reclame lelijke milf...
Ze zorgt automatisch voor een slechte stofwisseling.........

milf als in Mother I like to fuck??

Uitspraak van hestertechno op dinsdag 20 mei 2008 om 11:53:
▶
milf als in Mother I like to fuck??

voor haar

Ga morgen van Volendam naar Amsterdam fietsen... 20 kilometertjes..

Ook goed voor de lijn. En vrijdag fiets ik weer van A'dam naar V'dam.

Bijna op mijn streefgewicht

Na 9 weken sonja-en!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 mei 2008 om 07:40:
▶
Bijna op mijn streefgewicht
Na 9 weken sonja-en!

En hoeveel lager was je streefgewicht tav je werkelijk gewicht?!!

Uitspraak van hestertechno op maandag 5 mei 2008 om 16:35:
▶
ik ben juist een zorgen eter!! Als ik zorgen heb, kom ik aan!

ja precies, de problemen weg proberen te eten..
wat natuurlijk niet helpt maar oké

Wat ook kan helpen bij het afvallen is stoppen met de pil. Althans, bij mij heeft dat erg geholpen. Ik ben de afgelopen jaren elk jaar aangekomen, ongeveer een kilo of soms zelfs meer. Ik at gezond, maar wel te veel. Als ik minder at ging er helaas niet veel van af.

Een half jaar geleden heb ik een mirena spiraaltje genomen in plaats van de pil. Om verschillende redenen. Ik heb nu het idee dat (een groot gedeelte van) de hormonen eindelijk mijn lichaam uit zijn. Afvallen ging na een aantal weken ook makkelijker. Na drie kilo door Sonja Bakker te volgen gingen er nog eens vier kilo bijna vanzelf. Ben in vijf jaar niet zo slank geweest als nu.

Ik kan natuurlijk niet aantonen dat het afvallen mede door het stoppen door de pil komt, maar ik zie wel een verband.

Het zal niet voor iedereen werken en er zitten voor- en nadelen aan verbonden, maar het kan het overwegen waard zijn.

laatste aanpassing 27 mei 2008 11:21

Uitspraak van >>LIEK<< op dinsdag 27 mei 2008 om 11:16:
▶
Wat ook kan helpen bij het afvallen is stoppen met de pil. Althans, bij mij heeft dat erg geholpen. Ik ben de afgelopen jaren elk jaar aangekomen, ongeveer een kilo of soms zelfs meer. Ik at gezond, maar wel te veel. Als ik minder at ging er helaas niet veel van af.

Dat ben ik ook precies.. Ik ga toch ook eens nadenken over een spiraaltje... Vergeet ook vaak de pil namelijk...

Uitspraak van Daany op vrijdag 23 mei 2008 om 14:35:
▶
ik ben juist een zorgen eter!! Als ik zorgen heb, kom ik aan!

ja precies, de problemen weg proberen te eten..
wat natuurlijk niet helpt maar oké

vreselijk hé

donateur

Iedereen zn of haar streefgewicht bereikt met Sonja?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 juni 2008 om 22:50:
▶
Iedereen zn of haar streefgewicht bereikt met Sonja?

Bijna

Uitspraak van >>LIEK<< op dinsdag 27 mei 2008 om 11:16:
▶
Wat ook kan helpen bij het afvallen is stoppen met de pil. Althans, bij mij heeft dat erg geholpen

bij mij helaas andersom gebeurt,,,toen ik de pil nam viel ik in rap tempo af...nu geen pil meer en er zit weer 5 kg bij..

Uitspraak van >>LIEK<< op dinsdag 27 mei 2008 om 11:16:
▶
mirena spiraaltje

Ik ben tijdens mijn zwangerschap veel aangekomen
Ben nu weer met sonja bakker begonnen, hier ben ik vorig jaar ook mee afgevallen, het werkt bij mij wel..
Begin maandag met de 2e week en ben alweer 1 kilo kwijt
het gaat dus wel goed..ik hoop dat ik het volhou de komende tijd..
Wie is er nog meer mee bezig op dit moment?

Ik ga er morgen mee beginnen.. ben benieuwd!

pep dieet

Sonja bakker is gek in der hoofd

maar als je jezelf wilt uithongeren moet je dat vooral doen

advies:

stop met sonja banketbakker.

het tast je stofwisseling aan en die heb je toch echt nodig!

Het is gewoon geldklopperij.

.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 juli 2008 om 16:43:
▶
pep dieet

wat ben jij een ontzettend slim en verstandig meisje

Uitspraak van Spriesje op dinsdag 22 juli 2008 om 18:21:
▶
Sonja bakker is gek in der hoofd maar als je jezelf wilt uithongeren moet je dat vooral doen

uithongeren? dat valt reuze mee

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 juli 2008 om 18:24:
▶
stop met sonja banketbakker.

het tast je stofwisseling aan en die heb je toch echt nodig!

en dat valt volgens mij ook reuze mee

Uitspraak van [SF] daphie op dinsdag 22 juli 2008 om 18:42:
▶
en dat valt volgens mij ook reuze mee

valt tegen dan dat je denkt, elke keer stoppen en weer beginnen.

Uitspraak van [SF] daphie op dinsdag 22 juli 2008 om 18:42:
▶
Uitspraak van Spriesje op dinsdag 22 juli 2008 om 18:21:
Sonja bakker is gek in der hoofd maar als je jezelf wilt uithongeren moet je dat vooral doen

uithongeren? dat valt reuze mee

beetje typisch alleen dat de dingen die je dan wel mag eten (ontbijtkoek, eierkoeken en dat soort crap) stampvol suiker zitten
je moet zelf leren nadenken over wat je eet en niet klakkeloos gaan kopieren wat een of andere hype zegt
Een paar jaar geleden hobbelde heel dieetland achter atkins aan... Wat was zijn BMI ook al weer

check www.alpha-trainer.nl

Sonja bakker is slecht

donateur

Wil je weten waarom het zo ongezond is en welk bedrijf er nog rijker van wordt?
Tijd voor echte gezondheid.nl

Nog een reden waarom Sonja slecht is....Je mag ongv zo'n 800 kcal per dag, als je dan bedenkt dat je alleen met slapen al 700 kcal verbrandt kan jij wel nagaan hoe het komt dat je zoveel afvalt, en of dat GEZOND is......

Dr zijn wel meer slechte dingen

Uitspraak van *Krystle* op vrijdag 25 juli 2008 om 13:14:
▶
Nog een reden waarom Sonja slecht is....Je mag ongv zo'n 800 kcal per dag, als je dan bedenkt dat je alleen met slapen al 700 kcal verbrandt kan jij wel nagaan hoe het komt dat je zoveel afvalt, en of dat GEZOND is......

800 kcal is fucking weinig

eet es 4boterhammen pindakaas heb je al 800kcal

donateur

Uitspraak van *Krystle* op vrijdag 25 juli 2008 om 13:14:
▶
Nog een reden waarom Sonja slecht is....Je mag ongv zo'n 800 kcal per dag,

Lul niet uit je nek joh

Sonja mag je tussen de 1100 en 1500 kcal per dag!

Ze weten allemaal hoe het werkt terwijl ze volgens mij nog nooit het boek hebben open geslagen

laatste aanpassing 27 juli 2008 22:17

Nou indd

Uitspraak van actief op maandag 4 september 2006 om 22:26:
▶
ervaringen zijn

Dood gaan.

nee, werk namelijk ook nooit met die dingen....
op het fitnesscentrum gebruiken wij een fatsoenlijk eetprogramma!!! en geen uithongeringsprogramma

Uitspraak van [SF] daphie op zondag 27 juli 2008 om 22:17:
▶
Ze weten allemaal hoe het werkt terwijl ze volgens mij nog nooit het boek hebben open geslagen

Uitspraak van *Krystle* op donderdag 31 juli 2008 om 17:16:
▶
nee, werk namelijk ook nooit met die dingen....

Praat dan niet over dingen waar je verder niks van af weet

Uitspraak van [SF] daphie op donderdag 31 juli 2008 om 17:21:
▶
Praat dan niet over dingen waar je verder niks van af weet

omdat ik er niet mee werk wil niet zeggen dat ik er niks van af weet...

juist daarom gebruik ik het niet....

succes met sonja

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 29 juli 2008 om 18:33:
▶
Dood gaan.

Ik leef nog

haha ...... 33 kilo afgevallen met SB, maar 7 kilo op mijn eigen kracht;
Gezond eten, veel sporten, water drinken ... en ... het blijft eraf

donateur

Je ziet er goed uit Jeanette

Thanks meis!!
Jij ook

Uitspraak van actief op donderdag 31 juli 2008 om 22:35:
▶
33 kilo afgevallen met SB, maar 7 kilo op mijn eigen kracht;

Super goed!

Uitspraak van *Krystle* op donderdag 31 juli 2008 om 17:16:
▶
nee, werk namelijk ook nooit met die dingen....
op het fitnesscentrum gebruiken wij een fatsoenlijk eetprogramma!!! en geen uithongeringsprogramma

Wat een onzin...
Sonja geeft een richtlijn aan, je mag er best van afwijken.

Ik doe ook aan SB en het voedingspatroon wat zij aangeeft, bestaat gewoon uit zeer gezonde voeding. Ook hoef je niet echt honger te lijden, ja aan het einde van de middag heb ik vaak wel trek, maar echt uithongeren gebeurt niet met het Sonja-dieet.
Als ik mijn avondeten op heb, met het extra bakje gezonde rauwkost erbij, zit ik de hele avond vol. Is het niet genoeg geweest, dan pas ik zelf het dieet aan met een extra cracker. Dan zal het misschien iets minder snel gaan, maar Sonja geeft ook aan in haar boeken, dat als je écht honger hebt ( en dus niet TREK hebt) je gewoon iets moet eten, zoals een cracker of appel.
Ben er nu al 9 kilo mee kwijt en ik voel me heerlijk!

Natuurlijk heeft iedereen andere behoeften, maar daar kan je dan zelf over nadenken en eventueel iets aanpassen in je dieet.
Je hoeft geen honger te hebben als je Sonjabakkert...

Amen

Iedereen moet lekker doen wat hij of zij zelf wil.

Bij de een helpt sonja bakker wel en bij de ander niet!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 augustus 2008 om 12:50:
▶
Sonja is een hoer!