Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 23 april 2008 om 17:38:

▶

Nu m'n 2e dag dus ik hoop hier binnenkort een goede recensie te kunnen geven

Pas maar op Sonja komt van venus en is dus gewoon buitenaards. Ze probeert ons allemaal te laten afvallen zodat we te zwak zijn om ons te verdedigen als de aarde wordt aangevallen

Uitspraak van No-nonsens op woensdag 23 april 2008 om 17:41:

▶

Pas maar op Sonja komt van venus en is dus gewoon buitenaards. Ze probeert ons allemaal te laten afvallen zodat we te zwak zijn om ons te verdedigen als de aarde wordt aangevallen

Praat geen nonsens

Ik bárst van de honger Ben express naar boven gegaan omdat hier geen eten ligt

van dinsdag op woensdag 6 ons afgevallen Ben benieuwd wat er morgen vroeg weer vanaf is. ben nu zo benieuwd dat ik morgen echt weer op de weegschaal ga staan. Het gaat nu weer helemaal de goede kant op..Gelukkig.

Hopelijk gaat het bij de rest ook nog goed..

Ben eindelijk een kilo kwijt in 6 weken!

Vanmorgen weer 3 ons eraf, dus 9 ons in 2 dagen

Uitspraak van hestertechno op donderdag 24 april 2008 om 10:07:

▶

Ben eindelijk een kilo kwijt in 6 weken!

dan doe je toch echt iets fout

haha I know.. Doe niet aan Sonja Bakker.. Ben wel al zes weken aan de lijn. Eerder ging er helemaal niets af, dus ben allang blij dat er nu iets af is... Misschien heb ik wel iets aan mijn stofwisseling..

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 24 april 2008 om 14:47:

▶

Vanmorgen weer 3 ons eraf, dus 9 ons in 2 dagen

Misschien een idee om niet iedere dag te wegen?

Een glaasje water en het zit er ongeveer weer aan.
Zó snel kun je namelijk geen blijvend gewicht verliezen.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 24 april 2008 om 15:59:

▶

Zó snel kun je namelijk geen blijvend gewicht verliezen.

Oh echt wel, zo snel gaat het nu eenmaal met Sonja

Ik ben in 2,5 maand 18 kilo afgevallen en het is eraf gebleven Nu is er wel weer wat bij maar dat mag ook wel, ben 21 weken zwanger

Uitspraak van Pien op donderdag 24 april 2008 om 16:47:

▶

Ik ben in 2,5 maand 18 kilo afgevallen en het is eraf gebleven

Dan vraag ik mij af, is zoveel kilo's deraf in zo'n korte tijd wel gezond?

Uitspraak van Pien op donderdag 24 april 2008 om 16:47:

▶

Nu is er wel weer wat bij maar dat mag ook wel, ben 21 weken zwanger

Gefeliciteerd

Sonja is kewl

10 kilo kwijt in 2 maanden.
2,5 maand niet aan het boek gehouden, 2 kilo bijgekomen.

En sinds eergisteren weer begonnen.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 24 april 2008 om 15:59:

▶

Misschien een idee om niet iedere dag te wegen?

nee, normaal doe ik maar 1x in de week, maar nu heb ik 2 dagen achter elkaar op de weegschaal gestaan. geen ramp geloof ik zo.

Na 1 glas water zit het er bij mij echt niet aan hoor..mja
Ik doe al lang genoeg Sonja om te weten dat het wel kan iig

Uitspraak van verwijderd op donderdag 24 april 2008 om 15:59:

▶

Misschien een idee om niet iedere dag te wegen?

Ik weeg me wel iedere dag Maar word er echt niet moedeloos of weet ik veel wat van als ik de ene dag zwaarder weeg dan de ander

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 24 april 2008 om 20:51:

▶

Na 1 glas water zit het er bij mij echt niet aan hoor..mja

Bij mij wel

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 24 april 2008 om 20:51:

▶

Ik doe al lang genoeg Sonja om te weten dat het wel kan iig

Mensen... respect voor jullie die elke dag met hun gewicht bezig zijn.
Maar is het niet zo dat je beter heel je eet levensstijl kan veranderen dan slechts op dieet te gaan ??

Uitspraak van verwijderd op donderdag 24 april 2008 om 23:10:

▶

Maar is het niet zo dat je beter heel je eet levensstijl kan veranderen dan slechts op dieet te gaan ??

Gast, seriously.....
Sonja Bakker leert je ook om een andere levenstijl qua eten aan te nemen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 24 april 2008 om 23:10:

▶

Maar is het niet zo dat je beter heel je eet levensstijl kan veranderen dan slechts op dieet te gaan ??

Dat doen we dus ook

Uitspraak van verwijderd op donderdag 24 april 2008 om 23:13:

▶

Gast, seriously.....
Sonja Bakker leert je ook om een andere levenstijl qua eten aan te nemen

1.8kg

1.5 kilo in 4 dagen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 25 april 2008 om 20:43:

▶

1.8kg

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 26 april 2008 om 10:23:

▶

1.5 kilo in 4 dagen

goedzo

ik ga maandag weer beginnen met sonja bakker!

Ben ook weer bezig (Zomerslank) ..... met de laatste 10 kilo
En dan is het goed; afgevallen vanaf maart 2007; -34 kilo

Uitspraak van actief op zaterdag 26 april 2008 om 16:55:

▶

En dan is het goed; afgevallen vanaf maart 2007; -34 kilo

goed man

Ik wil nog 5 kilo kwijt, ben een tijdje gestopt met sonja bakker, en ben niet echt aangekomen.
Maar maandag begin ik weer met het 1e boekje, en na die 5 kilo stop ik met afvallen

Nou ik doe dus niet aan sonja bakker maar ben nu in 2 weken 3 kilo kwijt. Toen ik sonja bakker deed was ik na boek 1 maar 4 kilo afgevallen..Ik doe het nu dus beter dan met sonja

Nou ik ben ook nog bezig, volgende week mijn 6de week.
Ben 4 en half kilo kwijt Heb nu een broek aan die hiervoor echt onmogelijk strak zat dat zijn de leuke dingen

Uitspraak van verwijderd op zondag 27 april 2008 om 11:32:

▶

Heb nu een broek aan die hiervoor echt onmogelijk strak zat

Dat zijn de dingen waar je het voor doet!
Good 4 you

Thanks

Ik heb nu die broek aan die ik aan had toen ik heel veel was aangekomen en die de laatste tijd van mijn kont af zakte. Die kan ik nu weer aan!!

Dan moet je beter je best doen

Uitspraak van hestertechno op donderdag 17 april 2008 om 10:49:

▶

Ben inmiddels nog steeds niet afgevallen, maar door het hardlopen zit ik wel beter/strakker in mijn vel.

lekker he voor je het weet verbrand je bakken met calorieen, beter voor je conditie en lichaam. Maar als je wilt afvallen moet je je hartslag laag houden, dan verbrand je vet.. anders ben je bezig met spieropbouw en dan val je niet veel af.

Schade van deze week .... nou ja schade haha .....
-1.7

Dus ik kan vanavond ongeremd aan de drank whaha

7 jaar geleden deed ik het Eega dieet, of dat was eigenlijk ook een voedingspatroon.
Ben er 22 kilo mee afgevallen destijds.
Maar door allerlei problemen in mijn leven, ben ik een tijd vergeten erop te letten en nu ben ik weer waar ik toen ongeveer begonnen was.

Nouja, wel nog steeds wat minder als toen.
Was er laatst weer mee begonnen maar het werkt nu niet meer, dus ben ik ook aan het SonjaBakkeren.

En ja, als je ermee stopt, dan moet je natuurlijk wel heel goed op blijven letten en niet terug vallen in je oude voedingspatroon, anders is het er zo weer aan.
Maar ja, soms dan zijn andere dingen net even belangrijker of moeilijker en voor je het weet, ben je terug bij af.

Ik ga er in elk geval weer tegenaan met Sonja nu!
2 dagen bezig nu...

Uitspraak van rOxXy op woensdag 30 april 2008 om 01:20:

▶

7 jaar geleden deed ik het Eega dieet, of dat was eigenlijk ook een voedingspatroon.
Ben er 22 kilo mee afgevallen destijds.

Knap

Uitspraak van rOxXy op woensdag 30 april 2008 om 01:20:

▶

En ja, als je ermee stopt, dan moet je natuurlijk wel heel goed op blijven letten en niet terug vallen in je oude voedingspatroon, anders is het er zo weer aan.

Dat is zeker zo

Uitspraak van rOxXy op woensdag 30 april 2008 om 01:20:

▶

Ik ga er in elk geval weer tegenaan met Sonja nu!
2 dagen bezig nu...

Succes!

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 30 april 2008 om 07:37:

▶

Knap

Thnx

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 30 april 2008 om 07:37:

▶

Succes!

Ben nu 3 dagen bezig en ik weet niet of het goed is maar ben al 2 en half kilo kwijt
Nou was ik hiervoor ook al aan het lijnen dus misschien zit dat erbij maar van mij hoeft het niet zo snel te gaan want das nie goed, dan zit het er net zo snel weer aan.
Maar ja, toch resultaat en zo snel, is ook wel fijn.

Heb gelijk me nieuwe broek aan die net iets te straks zat

Het klopt dat het in het begin erg snel kan gaan Maar dat is voornamelijk vocht.

Uitspraak van rOxXy op woensdag 30 april 2008 om 13:50:

▶

Nou was ik hiervoor ook al aan het lijnen dus misschien zit dat erbij

Dat zou ook kunnen indd

Uitspraak van rOxXy op woensdag 30 april 2008 om 13:50:

▶

Heb gelijk me nieuwe broek aan die net iets te straks zat

Daar doe je het voor toch

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 30 april 2008 om 13:52:

▶

Het klopt dat het in het begin erg snel kan gaan Maar dat is voornamelijk vocht

Ik drink meer sapjes en thee dan Sonja voorschrijft eigenlijk. Das echt me zwakste punt, ik moet veel drinken anders gaat het nie goed met mij, dus ik betwijfel of het alleen maar vocht is

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 30 april 2008 om 13:52:

▶

Dat zou ook kunnen indd

Ik had een tijd niet gewogen, dacht dat er niks af was dus dat hoefde ik niet te zien.
Dus denk dat het toch wel van het lijnen ervoor is.

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 30 april 2008 om 13:52:

▶

Daar doe je het voor toch

Yehhh zeker wetenn...

Uitspraak van rOxXy op donderdag 1 mei 2008 om 11:12:

▶

Ik drink meer sapjes en thee

Thee is prima, maar met de sapjes moet je uitkijken. Zitten veel suikers in. Drink dan lekker meer water, spa rood of een beetje diksap of aamaaklimonade (bijvoorbeeld roosvicee) met water/ spa rood.

Uitspraak van >>LIEK<< op donderdag 1 mei 2008 om 12:24:

▶

maar met de sapjes moet je uitkijken. Zitten veel suikers in. Drink dan lekker meer water, spa rood of een beetje diksap of aamaaklimonade (bijvoorbeeld roosvicee) met water/ spa rood

Ik drink alleen sapjes zonder toegevoegde suikers, en meng het met water. Vind het anders vaak toch veel te zoet.

Maar thnx voor de tip!

Uitspraak van rOxXy op donderdag 1 mei 2008 om 12:43:

▶

Ik drink alleen sapjes zonder toegevoegde suikers,

In fruit zelf zitten ook veel suikers. Daar sta je eigenlijk niet zo bij stil. Maar als je het lekker vindt moet je het gewoon drinken. Zitten ook wel een hoop vitaminen in dus het is ook heel gezond.

Let wel op dat thee waar theine (soort van caffeine) in zit voch vast houd.

Theine zit in alle zwarte thee, zoals gewone en earl grey thee en thee met een fruitsmaken bijvoorbeeld.

In kruidenthee, rooibos, groene thee zit geen theine.

TIP : Snoep minder, let gewoon op wat je eet, en niet teveel vet,suiker enz enz. een beetje snoepen mag best en af en toe een patatje..
en let gewoon op dat je beetje in beweging blijft, dat helpt bij mij altijd nog het beste...

nog een tip: eigenlijk heb je helemaal geen weegschaal nodig, ik sta ook nooit op een weegschaal, als ik dikker ben of word, voel ik dat aan mn broek of zie ik het in de spiegel daar heb ik geen weegschaal voor nodig, ik voel me niet goed als ik zelf vind dat ik te dik ben heb ik ook geen weegschaal voor nodig, naar mijn mening als je jezelf elke keer weegt sla je er in door, al die cijfertjes en word of kan het een obsessie worden net zoals al die callorieen en cijfertjes gewoon letten op je eten en snoepen en beweging, meer heb je niet nodig.. maar dat is hoe het het beste werkt bij mij

Ik vind sonja bakkeren en dieeten onzin! iedereen weet dat als ie zichzelf te dik vind, dat je dan op je eten moet letten, dat scheelt heel veel papier, lettertjes en leestijd en geld!

Het ging zo goed, drie kg in anderhalve a twee weken.
Was gisteren jarig

Voel me nu vatsig

bij mij ging het ook goed,
tot ik vakantie kreeg.
heb echt heel veel gegeten.
morgen weer aan de bak en deze week niet wegen!

Uitspraak van >>LIEK<< op donderdag 1 mei 2008 om 12:24:

▶

maar met de sapjes moet je uitkijken. Zitten veel suikers in.

staat toch ook in het boek

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 3 mei 2008 om 15:02:

▶

P : Snoep minder, let gewoon op wat je eet, en niet teveel vet,suiker enz enz. een beetje snoepen mag best en af en toe een patatje..
en let gewoon op dat je beetje in beweging blijft, dat helpt bij mij altijd nog het beste...

nog een tip: eigenlijk heb je helemaal geen weegschaal nodig, ik sta ook nooit op een weegschaal, als ik dikker ben of word, voel ik dat aan mn broek of zie ik het in de spiegel daar heb ik geen weegschaal voor nodig, ik voel me niet goed als ik zelf vind dat ik te dik ben heb ik ook geen weegschaal voor nodig, naar mijn mening als je jezelf elke keer weegt sla je er in door, al die cijfertjes en word of kan het een obsessie worden net zoals al die callorieen en cijfertjes gewoon letten op je eten en snoepen en beweging, meer heb je niet nodig.. maar dat is hoe het het beste werkt bij mij

Is ook zo, maar sommige mensen kunnen uit zichzelf niet zo goed een strijdplan trekken om op te letten wat ze eten. Daarom is SB zo'n doorslaand succes. Omdat een ander je precies voorschrijft wat je moet doen de hele dag! Dan hoeft je daar niet bij na te denken. Je krijgt precies het aantal calorieën die nodig zijn om af te vallen!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 3 mei 2008 om 15:10:

▶

en dieeten onzin!

dieet is zeker geen onzin. sonja bakker vind ik van wel. zij schrijft als het ware willekeurige voedingsplannen, alsof iedereen hetzelfde is. dat is een grote fout natuurlijk. maar wil je zoveel vet verliezen, dan is een uitgebalanceerd dieet een must. dan kom je er niet als je alleen zegt minder snoepen, beweging etc.

Hek ni nodig

liefdesverdriet helpt het beste ben al 10 kilo kwijt in bijna 1maand
snik

ik ben juist een zorgen eter!! Als ik zorgen heb, kom ik aan!

Uitspraak van hestertechno op maandag 5 mei 2008 om 16:35:

▶

ik ben juist een zorgen eter!! Als ik zorgen heb, kom ik aan!

echt?
nou ik niet geen hap door me strot!