Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van *LRH* op woensdag 12 maart 2008 om 12:07:

▶

idd

schat, te hard
bniet zeiken, ik moet nog 500 kcal verbranden

looool

Uitspraak van *LRH* op woensdag 12 maart 2008 om 12:07:

▶

schat, te hard
bniet zeiken, ik moet nog 500 kcal verbranden

hahahahaahha zal niet meevallen! want heb sindskort zo n polar gekocht heb vandaag 1 uur spinning gedaan was kapot
waa denk je maar een 475 zielige cals verbrand
damn

Uitspraak van *LRH* op woensdag 12 maart 2008 om 12:07:

▶

idd
als t uiteindelijk helpt,
tja sommige hebben een duwtje nodig en sommige duwtjes zijn duur.

als je daar voor de rest van je leven plezier van hebt is t de moeite waard

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 12:12:

▶

Amen!

Ik train 2x2 uur in de week *TaeKwon-Do* (exclusief technische training/wedstrijd training)
Me eten is daar op aangepast! Veel vis, fruit & groente!

amen zul je veel verbranden met die trappen van jullie!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 14:49:

▶

heb vandaag 1 uur spinning

Ik mag a.s zaterdag 2x 1 uur spinnen voor het goede doel
*arme kont *

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 14:49:

▶

zul je veel verbranden met die trappen van jullie!

Ja...inderdaad! Ben begonnen op mijn 10e ben op me 20e ff gestopt en nu sinds december weer begonnen en merk gewoon dat door de intensieve trainingen het afvallen sneller gaat...
Jij hebt er waarschijnlijk ook wel verstand van zo te zien??

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 14:55:

▶

arme kont *

ahhh hahaha ik weet wat je bedoeld?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 14:55:

▶

begonnen en merk gewoon dat door de intensieve trainingen het afvallen sneller gaat...
Jij hebt er waarschijnlijk ook wel verstand van zo te zien??

klopt je hebt dr ook plezier in dat scheeld de helft
jah heb dr verstand van ben 11 jaar actief

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 14:55:

▶

Ik mag a.s zaterdag 2x 1 uur spinnen voor het goede doel

ik heb een speciale spinningbroek voel me dan zo voorschut
met zo n pamperreet door de sportschool lopen t scheelt wel in pijn maarjaa zo weet ik weer dat ik leef

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:15:

▶

ik heb een speciale spinningbroek voel me dan zo voorschut
met zo n pamperreet door de sportschool lopen t scheelt wel in pijn maarjaa zo weet ik weer dat ik leef

Doe mij die!! Dan kan ik voortaan de Zeem van me moeder thuislaten
Scheelt weer strepen op de raam met het lappen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:10:

▶

jah heb dr verstand van ben 11 jaar actief

Owk dan! Vechtsporten en vrouwen: Love it! Welke tak doe jij precies??

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:10:

▶

klopt je hebt dr ook plezier in

Ja inderdaad...dus het gaat in feite "vanzelf"

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:32:

▶

Doe mij die!! Dan kan ik voortaan de Zeem van me moeder thuislaten
Scheelt weer strepen op de raam met het lappen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:32:

▶

Owk dan! Vechtsporten en vrouwen: Love it! Welke tak doe jij precies??

muaythai i love it

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:32:

▶

Ja inderdaad...dus het gaat in feite "vanzelf"

kan nooit wachten om te gaan al 11 jaar nog steeds fanatiek

vegetarisch worden! ben ik ook geworden, is nog geen jaar geleden en ben al 10 kilo kwijt en k vreet nog elke dag chips en junkfood

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:44:

▶

muaythai i love it

Grote voorbeeld? Germaine de Randamie??

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:44:

▶

kan nooit wachten om te gaan al 11 jaar nog steeds fanatiek

Super meis! Ik ken het gevoel

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:51:

▶

Grote voorbeeld? Germaine de Randamie??

nee hoor! Perry Ubeda en natuuurlijk mn held bauqauw pramuk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 15:51:

▶

Super meis! Ik ken het gevoel

ff clinche dan maar he

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 16:20:

▶

ff clinche dan maar he

Jammie Is er al een forum voor VechtsportChicks??

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 16:20:

▶

mn held bauqauw pramuk

Thais is hij toch??

inderdaad ja !
dat helpt volgens mij echt..
ik ben er zelf ook bijna helemaal mee gekapt

helaas is voor mij liefdesverdriet nu een manier (geen goede) om af te vallen...
krijg bijna geen hap door mn keel, eet alleen het hoogstnoodzakelijke

lekker weer sporten!!

om alles bij te houden als ik over een poos (hopelijk) kan beginne bij defensie

Net weer lekker gesport.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 18:15:

▶

inderdaad ja !
dat helpt volgens mij echt..
ik ben er zelf ook bijna helemaal mee gekapt

ik ben al me hele leve vegatarische dat maakt toch geen verschil..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 12 maart 2008 om 18:15:

▶

inderdaad ja !
dat helpt volgens mij echt..
ik ben er zelf ook bijna helemaal mee gekapt

Ik weet niet of het helpt.
Vriendin van mij is ook vegatarisch, maar is er niet door afgevallen ofzo.

bij jou dan niet nee
maar je kan het ook anders zien : als jij wel elke avond vlees zou eten,zou je nu misschien een 2 kilo zwaarder wegen als dat je nu weegt (ik noem maar wat)
Je valt af door je eetpatroon aan te passen en minder calorieen/vetten te eten als voorheen...dat ik dus mijn dagelijkse bal gehakt van ca 300 calorieen en een heleboel vet heb weggelaten,heeft voor mij zeker wel goed gedaan

Maar toch wil ik mijn stukkie vlees echt niet missen

Ik hou van vlees

Die paar kilo extra neem ik dan maar voor lief Dan probeer ik wel op een andere manier om die paar extra kilo's te verliezen

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 14 maart 2008 om 18:20:

▶

Maar toch wil ik mijn stukkie vlees echt niet missen

vlees pak gewoon kalfs of kip en veel vis eten of een goed vega alternatief het zijn essentiële bouwstoffen voor je lichaam

Kip of rundvlees indd En af en toe een stukkie vis

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 14 maart 2008 om 18:03:

▶

bij jou dan niet nee
maar je kan het ook anders zien : als jij wel elke avond vlees zou eten,zou je nu misschien een 2 kilo zwaarder wegen als dat je nu weegt (ik noem maar wat)
Je valt af door je eetpatroon aan te passen en minder calorieen/vetten te eten als voorheen...dat ik dus mijn dagelijkse bal gehakt van ca 300 calorieen en een heleboel vet heb weggelaten,heeft voor mij zeker wel goed gedaan

dat scheelt uiteraard als je dat elke avond at en nu helemaal weg laat.
Ik eet dan gewoon valles of wat anders maar hooguit 75 gram en ook niet elke dag..

ik kom melk weekend zo'n 4 gram aan

Bij de drogist kun je Vedax Slanker kopen. Dat zijn kauwtabletten waardoor je honger zou verminderen en je vetverbranding sneller zou gaan. Je neemt ze 2 a 3 keer per dag in. Op de verpakking staat dat er alleen plantaardige ingredienten in zitten

Ik ging het eens proberen, en... ze zijn werkelijk niet te vreten die dingen maar mijn eetlust was bijna helemaal weg, en ik ben in twee weken drie kilo afgevallen. Met carnaval ben ik gestopt, en toen ben ik meteen een kilo aangekomen. Ik ga binnenkort weer beginnen, want bij mij werkt het heel goed!

Aanradertje dus!

van de week een nieuwe broek gekocht ( laatste x was alweer 4 maanden geleden)

En hij is toch al 2 maten kleiner

Ik ga de goede kant op

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 maart 2008 om 16:32:

▶

En hij is toch al 2 maten kleiner

Ik ga de goede kant op

Super hoor !

Uitspraak van actief op dinsdag 26 februari 2008 om 00:39:

▶

tsja....ik val ook wel es ergens vanaf.....meestal sweekends

whehehehehehhe ken dat, ben t weekend nog van een snowsealpakje gevallen bijde enkels verstuikt+ m"n tussenschotje.

Als ik zeg dat er wel wat van af kan, zeggen mensen dat ik gek ben. Dus nee ben niet aan het afvallen

Uitspraak van *#Eline op zondag 16 maart 2008 om 14:18:

▶

Ik ging het eens proberen, en... ze zijn werkelijk niet te vreten die dingen maar mijn eetlust was bijna helemaal weg

gelijk misselijk en hoef je niks meer?

3x per dag gwn eten...
niet te veel vet en suikers nemen....

veeel water drinken, en neem gerust tussendoor een peperkoekje,eierkoek of fruit...zo houd je de verbranding op gang.

Tip: wandel elke avond na het eten een half uurtje...
TIP: niet eten, WERKT NIET. Je lichaam zal alle vetten opslaan wanneer je die binnen krijgt, omdat je niet of weinig eet.

succes

Uitspraak van *Krystle* op dinsdag 18 maart 2008 om 12:52:

▶

3x per dag gwn eten...

6x per dag dus

Uitspraak van *Krystle* op dinsdag 18 maart 2008 om 12:52:

▶

niet te veel vet

je hebt vet nodig om vet te verbranden

Uitspraak van *Krystle* op dinsdag 18 maart 2008 om 12:52:

▶

suikers

zit bijna in alles,inderdaad ga dan geen suiker toevoegen..
bv in brood zit ook suiker

Uitspraak van *Krystle* op dinsdag 18 maart 2008 om 12:52:

▶

peperkoekje,eierkoek

zijn slecht voor je!!pak een sneetje bruin brood met mager kipfile

Uitspraak van *Krystle* op dinsdag 18 maart 2008 om 12:52:

▶

Tip: wandel elke avond na het eten een half uurtje...
TIP: niet eten, WERKT NIET. Je lichaam zal alle vetten opslaan wanneer je die binnen krijgt, omdat je niet of weinig eet.

succeslaatste aanpassing 18 maart 2008 12:55

hoezo is een eierkoek nou weer slecht voor je?
dat is een verantwoord tussendoortje met weinig calorieen en vet
zolang je er gewoon 1 pakt is dat geen probleem
in het weekend (als ik s'morgens niks actiefs doe) is een eierkoek mijn ontbijt, das beter voor de lijn als een belegde boterham

als je wilt afvallen kun je beter een bammetje met kipfilet nemen want daar zitten nou eenmaal meer voedingsstoffen in dus,eierkoek zit suiker in vetten die minder gezond zijn ! eerlijke voeding is nu eenmaal beter!

In een boterham met kipfilet zitten ca 135 calorieen en 4 gram vet en in een eierkoek 90 calorieen en 1 gram vet.
Een boterham is qua voedingstoffen inderdaad wel wat beter,maar het gaat hier om het afvallen he

doordeweeks eet ik trouwens wel gewoon brood als ontbijt hoor,maar dan ben ik al vroeg actief..en heb dan gewoon meer nodig (maar verbrand dan ook meer natuurlijk)

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 maart 2008 om 18:28:

▶

In een boterham met kipfilet zitten ca 135 calorieen en 4 gram vet en in een eierkoek 90 calorieen en 1 gram vet.

oke je hebt een verschil tussen gezonde vetten en ongezonde vetten,eierkoeken zijn bewerkt en zitten meer conserveringsmiddelen in die in je darmen blijven plakken,je bent gewoon beter verzadigd met je bammetje,en je lichaam neemt t beter op
dus verbrand je beter!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 maart 2008 om 18:28:

▶

het gaat hier om het afvallen

dan mot je bij mij zijn zit in de topsport en heb mn diploma voedingsleer!

ik vind een boterham ook vullender dan een eierkoek...

ik zeg toch niet dat een eierkoek beter vult ?

tuurlijk vult een boterham beter,maar ja..als je af wilt vallen moet je je wel afvragen hoeveel je verbrand..
in het weekend bijv dan voer ik s'morgens weinig uit,ik zit meestal met mijn kont achter mijn computer...heb ik dan een uitgebreide broodmaaltijd nodig ??
maar op een werkdag is het een ander verhaal.
ik ben een voorstander van ontbijten,snap die mensen sowieso niet die dat overslaan,maar mensen eten gewoon vaak te veel dan nodig is.En zolang er meer binnenkomt als dat je verbrand zal het afvallen niet echt een succes worden vrees ik

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 maart 2008 om 18:39:

▶

oke je hebt een verschil tussen gezonde vetten en ongezonde vetten,eierkoeken zijn bewerkt en zitten meer conserveringsmiddelen in die in je darmen blijven plakken,je bent gewoon beter verzadigd met je bammetje,en je lichaam neemt t beter op
dus verbrand je beter!

en wanneer komt jouw boek uit?

Uitspraak van Sinatra op vrijdag 21 maart 2008 om 00:04:

▶

en wanneer komt jouw boek uit?

niet haha,dit is eigenlijk allemaal oude informatie
maar zou sonja s bankrekening wel willen hebben

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 maart 2008 om 18:13:

▶

eierkoek

eier-KOEK

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 maart 2008 om 18:13:

▶

in het weekend bijv dan voer ik s'morgens weinig uit,ik zit meestal met mijn kont achter mijn computer...heb ik dan een uitgebreide broodmaaltijd nodig ??

in t weekend ben ik al om 8.00uur sochtends al te vinden op de sportschool kom achter die pc vandaaan!!!! ook al vind ik t ook erg verleidelijk....

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 maart 2008 om 18:13:

▶

heb ik dan een uitgebreide broodmaaltijd nodig ??

goede basis sochtends 2 sneetjes MET boter en MET beleg
ik bekijk t op langere termijn...
maar je moet doen waar je zelf t fijnst vind

ik sport 3x in de week dat vind ik wel weer genoeg



inderdaad en bij mij werkt het prima zo in !!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 maart 2008 om 18:13:

▶

afvragen hoeveel je verbrand..

Het gaat op het punt van ontbijt niet over verbranding maar om het op gang brengen van je stofwisseling. Vaker eten is dus altijd beter, en zo vroeg mogelijk beginnen ook. En als je dan ook al bewuster gaat eten is dat een hele goede basis om vanuit verder te gaan

alleen als je NIKS eet komt je stofwisseling toch niet op gang?

volgens mij maakt de hoeveelheid niet zoveel uit,zolang je lichaam maar uit de 'slaapstand' komt
en of dat nou een eierkoek is of 4 boterhammen,maakt dan niet zoveel uit (dacht ik,maar ik ben ook geen expert )


in het weekend was mijn ontbijt 2 pistoletjes en dan ging ik vervolgens 3 of 4 uurtjes later aan mijn middageten beginnen van 3 pistoletjes (en vaak ook nog iets tussendoor,omdat ik dacht dat ik het anders niet volhield tot het middageten) en dat terwijl ik amper beweging had..dat is dus 1 van de dingen die ik heb aangepast toen ik af wilde vallen..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 maart 2008 om 18:13:

▶

k zeg toch niet dat een eierkoek beter vult ?

tuurlijk vult een boterham beter,maar ja..als je af wilt vallen moet je je wel afvragen hoeveel je verbrand..
in het weekend bijv dan voer ik s'morgens weinig uit,ik zit meestal met mijn kont achter mijn computer...heb ik dan een uitgebreide broodmaaltijd nodig ??

een volkoren boterham met wat dieetella en 20 gram slankie ben ik 120 kcal kwijt en een eierkoek bij de aldi 186 kcal en van een eierkoek zit ik niet vol en van die boterham wel.
Maar iedereen heeft ze eigen afval methode en je moet doen waar jij je goed en fit bij voelt

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 22 maart 2008 om 08:14:

▶

alleen als je NIKS eet komt je stofwisseling toch niet op gang?

neeeeeeeee!!!!!!!
je gooit in je auto toch ook benzine???

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 22 maart 2008 om 08:14:

▶

2 pistoletjes

fout!!!!!!!!!!!!pistoletjes zijn geen eerlijke voeding(zit allemaal rotzooi in )
vat een snee bruin brood

Uitspraak van verwijderd op maandag 24 maart 2008 om 15:35:

▶

Maar iedereen heeft ze eigen afval methode en je moet doen waar jij je goed en fit bij voelt

inderdaad en niet eigenwijs doen

Uitspraak van verwijderd op maandag 24 maart 2008 om 16:20:

▶

fout!!!!!!!!!!!!pistoletjes zijn geen eerlijke voeding(zit allemaal rotzooi in )
vat een snee bruin brood

ojawel hoor, maar dan moet je de donke volkoren variant nemen...de witte zijn ontdaan van alle vezels en de aminozuur structtur is dusdanig bewerkt dat het niks anders is als simpele suikers...kijk dus goed naar het verschil in tarweBLOEM (wit) en tarmeMEEL (volkoren)

eigelijk is brood een verzameling van suikers en zout...niet bevordelijk als je serieus traint. voor de gemiddelde jan en miep die geen wedstrijd ambities hebben, die kunnen het er gewoon inhouden maar maak er dan volkoren van

formaat eetbord ofzo???
normale eierkoek is maar 90 calorieen..


lust ik helaas niet al sinds de kleutertijd geen bruin brood meer op


dat zeker en eentje die past bij je levensstyle.
mijn vriend heeft bijvoorbeeld werk waarbij hij constant in beweging is en neemt 10 boterhammen mee naar zijn werk.Ik heb zittend werk en heb er aan 3 genoeg.Zo is dat bij iedereen weer anders.
Ik was binnen een paar maanden 12 kilo kwijt en het komt er ook niet meer aan ,dus voor mij werkt dit wel..terwijl een ander het misschien niks vind of zegt dat ik het anders moet doen
je moet toch kijken wat het beste bij je past en het moet een beetje gezond blijven natuurlijk

Uitspraak van verwijderd op maandag 24 maart 2008 om 18:01:

▶

mijn vriend heeft bijvoorbeeld werk waarbij hij constant in beweging is en neemt 10 boterhammen mee naar zijn werk.Ik heb zittend werk en heb er aan 3 genoeg.

Ik ben op het werk ook constant in beweging en heb er dan 4 mee
en cup a soup helder meestal erbij en fruit

Uitspraak van verwijderd op maandag 24 maart 2008 om 18:01:

▶

Ik was binnen een paar maanden 12 kilo kwijt en het komt er ook niet meer aan

Netjes hoor

Uitspraak van verwijderd op maandag 24 maart 2008 om 16:24:

▶

maar maak er dan volkoren van

Idd,
Ik eet ook dat vezelwit van Blueband.
Of anders bruin/volkoren.

Uitspraak van ][ Cold as ice ™ ][ op maandag 24 maart 2008 om 18:29:

▶

bruin/volkoren.laatste aanpassing 24 maart 2008 18:37

Uitspraak van ][ Cold as ice ™ ][ op maandag 24 maart 2008 om 18:29:

▶

Ik eet ook dat vezelwit van Blueband.
Of anders bruin/volkoren

mja...blijft tarwebloem maar die extra vezels compenseren het weer een beetje. blijft natuurlijk beter om bruin te nemen