Ik wil kilo's kwijtraken

Wie heeft er tips? Ik vind dat er maar eens een stuk of 10 kilo's afmoeten. DE teller staat nu op 89 kilo's... zo zwaar ik nog nooit gewogen in mijn 23 jaartjes Dussuh, het wordt tijd om eens in te gaan grijpen!

Zitten hier nog Sonja Bakkers die er verstand van hebben?

mn prostaat jeukt

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:33:

▶

Sonja Bakkers

Ik haat sonja bakker

Moet je rukkeng!

nekschot helpt meestal

Uitspraak van Kneder-verseder op dinsdag 26 februari 2008 om 21:35:

▶

nekschot helpt meestal

hier heb je een tip

Pep

Kzou naar een Dietiste gaan, dat is het beste
en veel beweging natuurlijk

Uitspraak van Kneder-verseder op dinsdag 26 februari 2008 om 21:35:

▶

nekschot helpt meestal

Ik weet niet hoor, maar met een kogel in je nek ga je nog zwaarder wegen denk ik.

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 21:36:

▶

Pep

Ja, das gelijk weer zo radicaal

Weet wat je eet

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 februari 2008 om 21:37:

▶

Kzou naar een Dietiste gaan, dat is het beste
en veel beweging natuurlijk

Hmmm, is dat niet eerder iets voor iemand die echt flink vet is? Dat ben ik nou ook weer niet namelijk. Ik heb alleen wel een buik gekregen die wel weer ff wat mag inkrimpen
Diëtiste kost ook weer geld natuurlijk... denk ook weer niet dat dat nodig is ofzo. Maarja, een beetje tips hier en daar zijn wel handig.

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:37:

▶

Ja, das gelijk weer zo radicaal

"Je moet er wat voor over hebben

Uitspraak van Patrick Allen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:41:

▶

Weet wat je eet

Ja, daar probeer ik me wel meer bewust van te zijn. Ook eet ik vaak 's avonds laat (tussen 23:00 en 1:30) .. das ook heel erg slecht he?

Dat is heel erg slecht... Niet meer eten na 20.00 uur...

Hmm tjaa maar tis wel handig als je iemand hebt die je een steuntje in de rug geeft , maar fitniss en gewoon 3x per dag eten en geen tussendoortjes helpt ook wel

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:41:

▶

Diëtiste kost ook weer geld natuurlijk...

Hoezo? Krijg je toch vergoed door het ziekenfonds?

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:43:

▶

Ja, daar probeer ik me wel meer bewust van te zijn. Ook eet ik vaak 's avonds laat (tussen 23:00 en 1:30) .. das ook heel erg slecht he?

Ja na 8 uur niet meer eten en anders fruit

2 liter water per dag en veel sporten.

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 21:42:

▶

Je moet er wat voor over hebben

Hehe, nee, heb die tijd achter me liggen. Heb wel een tijd veel zooi gebruikt... toen woog ik op een gegeven moment op m'n dieptepunt 63 En toen ik stopte vlogen de kilo's er echt abnormaal snel weer aan!!! Drugs zijn zeker geen oplossing

vinger in je keel
Pep snuiven
ongerstaking
driedubbele buikgriep
Laxeerpillen

Graag gedaan

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:45:

▶

Hehe, nee, heb die tijd achter me liggen. Heb wel een tijd veel zooi gebruikt... toen woog ik op een gegeven moment op m'n dieptepunt 63 En toen ik stopte vlogen de kilo's er echt abnormaal snel weer aan!!! Drugs zijn zeker geen oplossing

Whehe drugs is kut

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 februari 2008 om 21:44:

▶

Hmm tjaa maar tis wel handig als je iemand hebt die je een steuntje in de rug geeft

Dat denk ik ook wel. Maarja, met een diëtiste dramatiseer ik het voor me gevoel zo. Zo mega belangrijk vind ik het nou ook weer niet

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 21:44:

▶

Hoezo? Krijg je toch vergoed door het ziekenfonds?

Is dat zo?

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 21:44:

▶

Ja na 8 uur niet meer eten en anders fruit

2 liter water per dag en veel sporten.

Ik weet het ja... is idd echt niet goed. Ik ga daar ook maar eens mee stoppen en er fruit voor in de plaats kopen...

En ik ga nu ff hardlopen.

Uitspraak van ~Curl~ op dinsdag 26 februari 2008 om 21:45:

▶

vinger in je keel
Pep snuiven
ongerstaking
driedubbele buikgriep
Laxeerpillen

Graag gedaan

Dat zijn echt goeie tips ja

Uitspraak van ~Curl~ op dinsdag 26 februari 2008 om 21:45:

▶

ongerstaking

Dis wel heel extreem :haha:

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:48:

▶

Is dat zo?

Ja volgens mij wel hoor.

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:48:

▶

Ik weet het ja... is idd echt niet goed. Ik ga daar ook maar eens mee stoppen en er fruit voor in de plaats kopen...

Lekker man savonds een sinasappeltje en een groot glas water vult goed

groot glas water en een halve citroen uitpersen, gegarandeerd geen honger

Uitspraak van ~Curl~ op dinsdag 26 februari 2008 om 21:52:

▶

groot glas water en een halve citroen uitpersen, gegarandeerd geen honger

Whehe is dat zo?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 februari 2008 om 21:44:

▶

3x per dag eten en geen tussendoortjes

Wie heeft jou wijsgemaakt dat dat goed is?

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:43:

▶

Ook eet ik vaak 's avonds laat (tussen 23:00 en 1:30) .. das ook heel erg slecht he?

Ik zou zeggen, beweeg idd wat meer en verder: blijf lekker doen waar je mee bezig bent op 2 dingen na. Ik denk zelf dat dat al enorm zal schelen. Zo niet, kun je altijd nog op 'echt' dieet.
Geen frisdrank/bier/suikerhoudende troep drinken door de week maar alleen water of groene thee.
Na 20u niet meer eten. Zorg dat je goed avond eet en neem GEEN toetje. En zoals al gezegd idd een lekker stukkie fruit 's avonds, bij voorkeur geen banaan.

En dan wil ik weleens horen over 2 weken of je al wat bent afgevallen. Mensen die niet echt dik zijn en die frisdrank drinken en 's avonds laat nog eten komen meestal al een aardig eindje met alleen maar deze aanpassingen .

Uitspraak van TLN op dinsdag 26 februari 2008 om 21:56:

▶

Wie heeft jou wijsgemaakt dat dat goed is?

had ik een x gelezen, maar of het waar is, denk het niet

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 21:55:

▶

Whehe is dat zo?

Ik drink alleen suikervrije aanmaaklimo

Beetje bij het water voor de smaak want water gaat me echt tegen staan
En zo zuip je makkelijk 3 liter op een dag weg. Vul altijd een 1,5 liter fles met water en aanmaaklimo en drink er altijd 2 van leeg per dag

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 22:00:

▶

Ik drink alleen suikervrije aanmaaklimo

Beetje bij het water voor de smaak want water gaat me echt tegen staan

Dat deed ik ook altijd.

Binnenkort toch maar weer mee beginnen.

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 22:00:

▶

Ik drink alleen suikervrije aanmaaklimo

Beetje bij het water voor de smaak want water gaat me echt tegen staan
En zo zuip je makkelijk 3 liter op een dag weg. Vul altijd een 1,5 liter fles met water en aanmaaklimo en drink er altijd 2 van leeg per dag

doe ik ook, maar vind dat ook gewoon lekkerder, maar begin smorgens maar eens met een grot glas water met een halve citroen erin, of voor iedere maaltijd

Uitspraak van ~Curl~ op dinsdag 26 februari 2008 om 21:59:

▶

Ok nou ik heb gister 8 citroenen uitgeperst hehe.
Vandaag al 1,5 water en citroensap op. Tering slecht voor je tanden en kut voor je maag hehe.

Dik kotsen boven de plee.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 februari 2008 om 21:59:

▶

had ik een x gelezen, maar of het waar is, denk het niet

het beste kun je gewoon zo'n 5 a 6x per dag wat eten.
Sowieso ontbijt, dat nooit overslaan. Dan een tussendoortje (bijv. plakje ontbijtkoek of een stuk fruit). Dan lunch. 's Middags weer een tussendoortje en dan avondeten. En als je 't niet trekt zonder, kun je 's avonds vóór 8 uur ook nog wat nemen.
Op die manier blijft je stofwisseling op gang, je spijsvertering moet de hele dag door werken ipv pieken en dalen.

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 22:00:

▶

Ik drink alleen suikervrije aanmaaklimo

Ik thuis ook . Had tijden ook een fles mee naar m'n werk maar waar ik nu werk eigenlijk niet.
Ach, drink nu de hele werkdag water en groene thee en 's middags 1 flesje Coca Cola Zero voor de smaak . En 's avonds thuis light aanmaak limonade .
Ben sinds gisteren weer wat aan 't opletten, niet lijnen maar opletten . Dus veel drinken, opletten wat en hoeveel ik eet etc. Ben nu alweer wat lichter door al dat water zuipen .

ik weet niet of je het zo 'streng' wil doen
bij mij hielp dit in ieder geval erg goed :

-ontbijt altijd
-neem of geen tussendoortje of fruit of een rijstwafel ofzoiets
-geen of niet te vaak vette worst,chocopasta,pindakaas en dat soort dingen op brood
-na het avondeten niks meer eten,als je toch honger hebt thee drinken of neem een kauwgom of 1 mentos
(als je gaat stappen en het laat gaat maken dan trek je dit waarschijnlijk niet,neem dan een verantwoord tussendoortje)
en sowieso minimaal met alcohol
-als avondeten zo vaak mogelijk groente (en daar mag je veel van,dus zorg dat je aardig vol zit zodat je er heel de avond op kan teren )
-ik ben zelf gekapt met vlees eten...
-kies 2x per week iets wat je lekker vindt en ongezond/vet is (bijv patat,pannekoeken,pizza,bak ijs,zak chips enz) maar de rest van de week moet je dan natuurlijk wel goed eten !!
-eet langzaam en eet bewust en prop niet alles naar binnen
-drink alleen water thee/koffie (met zoetjes of niks) en light drinken



zo dit was Gup Bakker...
succes

Uitspraak van ~Curl~ op dinsdag 26 februari 2008 om 22:02:

▶

doe ik ook, maar vind dat ook gewoon lekkerder, maar begin smorgens maar eens met een grot glas water met een halve citroen erin, of voor iedere maaltijd

Is toch ook goed voor vetafdrijving?

pep.

Uitspraak van Aaltje op dinsdag 26 februari 2008 om 21:35:

▶

sonja bakker

geil wijf joh

je eigen verloren drinken aan water en niet meer snoepen .

pies of keek

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 22:06:

▶

Is toch ook goed voor vetafdrijving?

Alleen is 't echt de hel voor je maag als je dat dagelijks doet .

Ik neem gewoon groene thee, zelfde werking:
Groene thee laat vetcellen krimpen, bovendien bevat het veel antioxidanten die je beschermen tegen kanker.

Veel blowen! haha..

ehmm 3x per week sporten
en letten op wat je eet

heel veel water drink

Ik wil zo veel. Voor de zoveelste x.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 februari 2008 om 22:14:

▶

Veel blowen! haha..

zodat je je daarna vol kan vreten?

Uitspraak van TLN op dinsdag 26 februari 2008 om 22:14:

▶

Alleen is 't echt de hel voor je maag als je dat dagelijks doet .

Uitspraak van TLN op dinsdag 26 februari 2008 om 22:14:

▶

Ik neem gewoon groene thee, zelfde werking:
Groene thee laat vetcellen krimpen, bovendien bevat het veel antioxidanten die je beschermen tegen kanker.

Oh dan ga ik dat ook drinken

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 26 februari 2008 om 21:33:

▶

Ik vind dat er maar eens een stuk of 10 kilo's afmoeten.

Je kunt het in 3 weken kwijt zijn

http://www.dieetwijzer.com/ziekenhuisdieet.html

kwestie van discipline

Ik hoorde trouwens van iemand dat teveel groene thee ook weer niet goed is. Iemand die hier iets over gehoord heeft?

Ik dronk op mijn werk geregeld 6 tot 8 koppen groene thee per dag.

Uitspraak van TLN op dinsdag 26 februari 2008 om 21:56:

▶

Ik zou zeggen, beweeg idd wat meer en verder: blijf lekker doen waar je mee bezig bent op 2 dingen na. Ik denk zelf dat dat al enorm zal schelen. Zo niet, kun je altijd nog op 'echt' dieet.
Geen frisdrank/bier/suikerhoudende troep drinken door de week maar alleen water of groene thee.
Na 20u niet meer eten. Zorg dat je goed avond eet en neem GEEN toetje. En zoals al gezegd idd een lekker stukkie fruit 's avonds, bij voorkeur geen banaan.

En dan wil ik weleens horen over 2 weken of je al wat bent afgevallen. Mensen die niet echt dik zijn en die frisdrank drinken en 's avonds laat nog eten komen meestal al een aardig eindje met alleen maar deze aanpassingen .

Thnx Maar hoezo bij voorkeur geen banaan? Da's nou net m'n lievelingsfruit En indien thee, geen suiker erin neem ik aan?

Ow ja, en ik heb steeds het gevoel dat fruitsapjes als Vitaday tropical zo gezond zijn, maar heb wel eens gehoord dat die fruitdrankjes dus helemaal niet zo goed zijn... wat is daar nou precies van waar?

Uitspraak van ~Curl~ op dinsdag 26 februari 2008 om 21:52:

▶

groot glas water en een halve citroen uitpersen, gegarandeerd geen honger

Hehe... is dat niet mega ranzig dan, pure citroen?

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 22:00:

▶

Ik drink alleen suikervrije aanmaaklimo

Beetje bij het water voor de smaak want water gaat me echt tegen staan

Ja idd, alleen maar water gaat me ook tegenstaan Suikervrij aanmaaklimo is wel een idee ja. Wist niet eens dat dat bestond...

Uitspraak van TLN op dinsdag 26 februari 2008 om 22:05:

▶

het beste kun je gewoon zo'n 5 a 6x per dag wat eten.
Sowieso ontbijt, dat nooit overslaan. Dan een tussendoortje (bijv. plakje ontbijtkoek of een stuk fruit). Dan lunch. 's Middags weer een tussendoortje en dan avondeten. En als je 't niet trekt zonder, kun je 's avonds vóór 8 uur ook nog wat nemen.
Op die manier blijft je stofwisseling op gang, je spijsvertering moet de hele dag door werken ipv pieken en dalen.

Ook weer erg bruikbaar advies! Dat moet ook prima te doen zijn als ik het zo lees. Zeker met tussendoortjes. Maar ik eet meestal wel als ik brood eet gelijk 4 boterhammen ofzo Is dat niet teveel eigenlijk?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 februari 2008 om 22:06:

▶

*tips*



zo dit was Gup Bakker...
succes

Ook heel bruikbaar advies

Uitspraak van TLN op dinsdag 26 februari 2008 om 22:14:

▶

Groene thee laat vetcellen krimpen

Kijk es aan


Maar is het echt héél erg om in het weekend bier te zuipen?


Net trouwens terug van het hardlopen. Dat voelt ook wel als goed bezig zijn moet ik zeggen

Uitspraak van TLN op dinsdag 26 februari 2008 om 22:19:

▶

zodat je je daarna vol kan vreten?

Hehe, als ik geblowd heb, heb ik dus echt nooit (meer) een vreetkick. Vroeger had ik dat wel altijd, maar toen werd ik ook heel anders stoned dan tegenwoordig. Maargoed, blowen geeft me geen relaxt gevoel, dus probeer ik lekker zo min mogelijk te doen

Uitspraak van M. op dinsdag 26 februari 2008 om 22:23:

▶

Oh dan ga ik dat ook drinken

Me too! En groen thee is ook nog eens lekker. Je proeft gewoon aan de smaak dat het gezond is