Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Heel veel water drinken, ik drink 3 liter water per dag

Uitspraak van [SF] daphie op zondag 9 december 2007 om 01:25:

▶

Doe mij dat programma ook maar dan als je daarvan in 8 weken tijd 10 kilo afvalt met 3x per week sporten

En je let helemaal niet op je eetpatroon of?

Ik let wel meer op mijn eten dan dat ik voorheen deed, Maarja je moet natuurlijk wel denken dat ik gewoon best dik ben momenteel..Dus dat het begin er bij mij wat sneller af is dan bij een ander zeg maar..

hoe langer ik doorga hoe zwaarder het voor mij zou worden, bij de sportschool geven ze t idd aan dat ik in t begin ong 1 kg per week af zal vallen..En dat klopt ook nog steeds

Uitspraak van verwijderd op zondag 9 december 2007 om 01:30:

▶

Dus dat het begin er bij mij wat sneller af is dan bij een ander zeg maar..

Daar heb je gelijk in In het begin gaat t een stuk sneller dan daarna

Uitspraak van verwijderd op zondag 9 december 2007 om 01:30:

▶

hoe langer ik doorga hoe zwaarder het voor mij zou worden

Vind het sowieso al knap dat je de stap hebt gezet om te gaan sporten Bij mij heeft t echt een poos geduurt voordat ik die stap heb gezet, ik was al wel een tijd bezig met afvallen maar naar de sportschool gaan ho maar

Maar je bent al goed bezig wijffie

Binnekort ga ik me zwangerschapskilo'tjes eraf trainen

Uitspraak van [SF] daphie op zondag 9 december 2007 om 01:40:

▶

Vind het sowieso al knap dat je de stap hebt gezet om te gaan sporten Bij mij heeft t echt een poos geduurt voordat ik die stap heb gezet, ik was al wel een tijd bezig met afvallen maar naar de sportschool gaan ho maar

Maar je bent al goed bezig wijffie

Thnx lief van je . vd week niet geweest was een beetje ziekerig en voelde me erg slap..heeft ook geen zin om dan te gaan sporten! maar volgende week er weer hard tegenaan

leuk dat afvallen...

maar pas bijna geen ene broek meer

ten eerste is het erg duur om dus weer een hele nieuwe collectie aan te schaffen,ten tweede weet ik ook niet hoelang ik dit gewicht hou (hoop natuurlijk voor altijd) dus ja,straks koop je van alles..en pas je dat straks ook niet meer.


dillema !!

meer mensen last van ??

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 december 2007 om 09:42:

▶

maar pas bijna geen ene broek mee

haha dat komt me heel bekend voor
had nog 2 broeken die redelijk zaten 7 weg kunnen flikkeren

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 december 2007 om 09:42:

▶

ten eerste is het erg duur om dus weer een hele nieuwe collectie aan te schaffen

Idd dat is zeker zo van je ondergoed tot je shirts alles is te groot.

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 december 2007 om 09:42:

▶

meer mensen last van ??

Yep

Ik ben er zelf niet mee bezig, maar je moet wel oppassen.. je kunt ook overdrijven.. maar iniedergeval er zijn bepaalde caloriecheck-sites, als voorbeeld kun je ipv bananen beter kiwi's eten; kiwis bevatten 14 calorieen en bananen 114.

waar van afvallen?

Pff triest geval

Na de feestdagen ga ik weer beginnen, het is nu zo moeilijk met al die lekkere dingen , dus in januari ga ik er weer hard tegen aan!!
Succes verder allemaal

Uitspraak van pr!sc!lla op zondag 16 december 2007 om 15:25:

▶

het is nu zo moeilijk met al die lekkere dingen , dus in januari ga ik er weer hard tegen aan!!

Ja ik ook

Uitspraak van pr!sc!lla op zondag 16 december 2007 om 15:25:

▶

Succes verder allemaal

Jij ook

Ik denk dat je het beste afvalt als:
je gewoon gezond eet,
niet snoept,
veel sport
Het gaat dan niet zo snel maar dan gaat het wel op de goede mannier..

Geen sonja bakkerdieet en slimfast ofzo
Je valt dan veel af in een korte tijd..
Maar als je ermee stopt dan komt het er weer net zo snel aan..

Nog beter is om het niet zo ver te laten komen

ik denk dat je het meeste afvalt ,,
als je zowieso 2 keer in de week sport,
en 2.5 liter water op een dag drinkt

sochtens 2 bruin broodjes,
tussendoor fruit en halve liter water.
warm eten, niet veel vlees,, genoeg groente met een glas water
tussen door fruit,,en weer halve liter water. of meer
savonds,, weer gewoon 2 bruin broodjes,,
savonds,, halve liter water en 1 glas frisdrinken,,

het is een hele gezonde manier en het gaat niet langzaam,,

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 december 2007 om 09:42:

▶

maar pas bijna geen ene broek meer

ik had mn broek, die ik eigelijk niet meer paste, bewaard.
nu pas ik m weer wel

dus dat probleem heb ik gelukkig niet.
t snoepen laten staan lukt me redelijk, al wil ik me nog weleens te buiten gaan aan zonnebloempitten.

en als ik echt lekkere trek krijg, drink ik bijvoorbeeld zoete drank, zoals crystal clear of dubbelfris. dan gaat toch de trek weg en het is nog altijd gezonder dan een kilo snoep


en ik ben ook nog eens gestopt met roken,
althans, niet helemaal vrijwillig maar dat doet er niet toe.

als mn tattoo geheeld is, ga ik ook 3x per week zwemmen erbij.
niet omdat ik het leuk vind, maar mn schouders en knieen zijn nu echt helemaal kapot en zwak
en volgens de fysio is zwemmen het beste om ze te versterken ed zonder te overbelasten.

jeetje, ik heb geen goeie voornemens meer nodig

Uitspraak van llisa op dinsdag 18 december 2007 om 12:26:

▶

warm eten, niet veel vlees,, genoeg groente met een glas water
tussen door fruit,,en weer halve liter water. of meer

tussen de middag warm eten?
dat lijkt me echt helemaal nix

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 18 december 2007 om 13:32:

▶

dat lijkt me echt helemaal nix

Nee ik hoef in de middag ook geen warm eten nog

Uitspraak van ][ Cold as ice ™ ][ op dinsdag 18 december 2007 om 13:55:

▶

Nee ik hoef in de middag ook geen warm eten nog

ik ook niet

en het is ook niet echt mogelijk als je op0 school zit.

ik zie me op mijn werk ook geen pan spinazi opwarmen

haha

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 december 2007 om 17:21:

▶

Geen sonja bakkerdieet en slimfast ofzo Je valt dan veel af in een korte tijd..
Maar als je ermee stopt dan komt het er weer net zo snel aan..

En hoe kom jij aan die wijsheid?
Sonja bakker is een lifestyle! Sowieso moet je als je je einddoel bereikt hebt gewoon altijd blijven opletten wat je eet, dat je gezond bezig bent etc! Daarbij komt als je je doel bereikt hebt, je niet meteen alles weer moet gaan eten. Maar dat moet je opbouwen! ook oa je schildklier heeft ff de tijd nodig om zich weer aan te passen.

Dus geef geen Dieet boekje (Bv Sonja Bakker) De schuld, maar verdiep je eerst in het bereiken en vooral het behouden van een gezond gewicht. Ooit van Stabiliseren gehoord? En dat je pas "veilig" Zit als je je gewicht een jaar stabiel hebt!

amen

veel water drinken!
ga je veel na de wc toe
lauw water is nog beterder..

ik was al 24 kilo kwijt...
maar ben nu al bijna 4 maanden gestopt met roken..
en dat merk k aan mn kleren
ben denk k wel weer aangekomen

maar k ben sinds deze week gestopt met snoepen enzo en eet nu heel veel fruit

en k zit sinds kort op voetbal dus vanaf 16 januari weer lekker 2x per week trainen en zondags voetballen
(Einde winterstop)

Uitspraak van moretti.... op woensdag 19 december 2007 om 21:31:

▶

ik was al 24 kilo kwijt...
maar ben nu al bijna 4 maanden gestopt met roken..
en dat merk k aan mn kleren
ben denk k wel weer aangekomen

Goed gedaan toch iig die 24 kilo is een hele prestatie!

Jammer dat je kleding weer iets strakker zit, ach ja mooi doel om het nieuwe jaar mee te beginnen

weet je wat je wel eens kan doen als je zin hebt in zoetigheid?
een glaasje bloedwijn! is heel zoet en ook nog eens gezond!
of is alcohol uit den boze?

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op vrijdag 21 december 2007 om 18:28:

▶

of is alcohol uit den boze

Alcohol is ook niet goed nee

alchohol vetraagt o.a. je spijsvertering en daarom is het niet goed

maar een glaasje wijn op z'n tijd kan wel hoor en dan is het het beste om rode wijn of rose te nemen en als je witte neemt niet de zoete maar de droge...

maar ja... af en toe mag je best een keer wat anders drinken dan alleen frisdrank toch een keertje "zondigen" moet kunnen

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 21 december 2007 om 20:05:

▶

een keertje "zondigen" moet kunnen

Eens

de helft minder etensysteem werkt,mensen hebben vaak hoofdhonger
dwz dat ze denken honger te hebben...
en wat je eet mot je verbranden...
tip; eet s ochtends als een keizer,s middags als een koning.. s avonds
als een zwerver...
goede voeding = ook heel belangrijk..
en smiddags warm eten is gezond en goed voor je,je hersenen krijgen goeie voedingsstoffen binnen,waardoor je suiker ed niet daaaalt rond 16uur..hier gaat t vaaak fout,omdat mensen zo n honger kweken dat ze vooor de bijl gaan
1 kilo in de week is oke dan is t vet
2 a 3 kilo in de week niet goed dan worden je spieren aangetast,en je vochtniveau..
beste sport om af te vallen;interval hardlopen ongeveer 4 tot 5 km per dag,en veel water drnken..

veel water drinken, bijvoorbeeld voor het eten 2 glaasjes, zo heb je minder honger en eet je ook minder. Maar 's morgens heel veel eten, want hierdoor komt je spijsvertering op gang. Ook veel fruit in plaats van een snoepje.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 22 december 2007 om 10:29:

▶

Ook veel fruit in plaats van een snoepje.

dat doe ik nu ook idd

veel werken zodat je geen tijd hebt om veel tussendoortjes te eten werkt ook merk ik

maar ja, die tussendoortjes zorgen er wel voor dat je spijsvertering op gang blijft

zolang je tussendoortjes kiwi's of een mandarijntje of zoiets is,is het niet zo'n probleem lijkt me..
als je het maar niet overdrijft,1 stuk fruit tussen je ochtend en middag eten en middag en avond eten is genoeg..

water drinken zie ik hier ook veel voorbij komen,maar dat is trouwens 1 van de 'afvalregels' waar ik me niet aan hou,drink wel veel thee..maar water vind ik echt helemaal niks drink misschien 1 glas per dag..gelukkig kan je blijkbaar toch flink afvallen zonder al dat 2-liter-water-per-dag-gedoe

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 18 december 2007 om 19:29:

▶

ik zie me op mijn werk ook geen pan spinazi opwarmen

Ik zou het gerust doen, hou echt van spinazi haha 8D.. Nee maar idd, soms kan het gewoon niet anders

ik drink zo al veel water dus dat is geen probleem
tussendoortjes blijven nu vaak mandarijntjes gelukkig of gewoon een cracker
leuke forumpic gup!

Uitspraak van verwijderd op zondag 16 december 2007 om 09:42:

▶

meer mensen last van ??

Ja, gewoon niet teveel aanschaffen nu, ook al word je kledingkast leger. Doe het nu ook maar met twee spijkerbroeken op het moment, bijv 5 nieuwe broeken kopen met afvallen is gewoon verspilling van je geld, over 3 mnd zitten ze weer te ruim.

Naast die broeken draag ik dan weer rokjes, bij rokjes valt het minder snel op dat ze te groot zijn.

Uitspraak van psycho_barbie op zondag 16 december 2007 om 14:08:

▶

Ik ben er zelf niet mee bezig, maar je moet wel oppassen.. je kunt ook overdrijven.. maar iniedergeval er zijn bepaalde caloriecheck-sites, als voorbeeld kun je ipv bananen beter kiwi's eten; kiwis bevatten 14 calorieen en bananen 114.

Maar een banaan vult weer meer als een kiwi. Het is maar net wat je nodig hebt op dat moment.

Bij mij gaat het goed, -13,5 kg op het moment en ben hard aan het trainen.

grootste misverstand allertijden; dat je dik wordt van fruit
fruit en groente kun je in principe onbeperkt eten

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 december 2007 om 15:42:

▶

fruit en groente kun je in principe onbeperkt eten

uhu

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 december 2007 om 15:42:

▶

grootste misverstand allertijden; dat je dik wordt van fruit
fruit en groente kun je in principe onbeperkt eten

Wat is daar een misverstand aan? Ook van teveel van de natuurlijke suikers wordt je gewoon dik..

Advocado is geloof ik geen goed fruitsoort.
maar voor de rest ?
dacht ik dat fruit wel goed was.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 29 december 2007 om 22:20:

▶

Wat is daar een misverstand aan? Ook van teveel van de natuurlijke suikers wordt je gewoon dik..

natuuurlijke suikers worden goed opgenomen in de spieren,onnatuurlijke suikers worden opgeslagen...
ik bedoel gewoon dat je niet dik wordt van fruit...
dus kun je makkkelijk onbeperkt eten bv als plaatsvervanger voor brood ed,als ik wat ben aangekomen,zie je mij constant fruit eten...zodat ik mn vetreserves kan afbreken..

Gewoon gevarrieerd eten, en opletten wat je eet.Kip is bijvoorbeeld een goede vleessoort, laag in slechte vetten maar toch eiwitrijk. Ook moet je niet wachten todat je honger krijgt maar gewoon voldoende eten om het hongergevoel voor te blijven. Let wel, ook hier geld, gezonde voeding!
Veel fruit en groente eten, de juiste soorten vlees en veel water drinken doen wonderen. Voldoende sporten erbij en je zult zien dat je al ver komt. Probeer elke soort van frisdrank te vermijden zoals cola etc en ook sommige fruitdraken aangezien elke fruitsoort weer een ander voedingsgehalte heeft.Water drinken is ook een van de dingen die je veel moet doen.

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 december 2007 om 17:29:

▶

voldoende eten om het hongergevoel voor te blijven.

goede tip

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 december 2007 om 17:29:

▶

Kip

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 december 2007 om 17:29:

▶

Water drinken

nodig om je afvalstoffen af te voeren
maar zekers niet leuk

Uitspraak van verwijderd op zondag 30 december 2007 om 17:29:

▶

cola

mmmmmmmmmmmmh

I eten!
lijnen is moeilijk!!

Veel pep gebruiken, veel water drinken en veel filet american eten (krijg je lintwurmen van, die helpen je met t verteren van eten)

Das een erg verantwoorde manier ja

ik loop toch wel meerdere keren per dag met een hongergevoel rond
ik kan moeilijk elke keer gaan eten als ik trek heb (want dan eet ik bijna de hele dag door )
ik zit overdag nooit langer als 4 uur zonder eten trouwens,dus van uithongeren is geen sprake..
en na mijn avondeten eet ik niks meer,dus mijn maag gaat wel knorren rond een uur of 9,maar ik doe daar verder niks mee..neem vaak een kop thee en dat scheelt al een hoop

maar is het erg om een hongergevoel te hebben dan?