hoeveel uur in de week sport jij?
en wat voor sport?
en wat voor sport?
Forumonderwerp · 981133
583x bekeken
donateur
Minimaal 3 uur in de week!
half uur per dag aftrekken.
half uur per dag aftrekken.
telt nie
donateur
loop den ganseng dag op m'n werk al te rennen als een slaaf 
weet je hoe zwaar dat is. krijg zelfs topsportbijdrage van de overheid.
haha, tjaaaa...
donateur
owwja doe ook twee x per week hardlopen als t fatsoenlijk weer is afentoe fitness.
donateur
weet je hoe zwaar dat is. krijg zelfs topsportbijdrage van de overheid.
moet je ook plas inleveren voor de dopingcontrole ?
donateur
ongeveer 4 uur hardlopen
3 x in de week BB, 1 a 2 x conditie
fitness.. 5x in de week ongeveer anderhalf uur per dag.. soms 4x per week..
hoeveel uur in de week sport jij?
en wat voor sport?
Hardlopen. 2x per week een uur. Denk zo'n 11-12 km.
half uur per dag aftrekken.
Voorhuidjogging JWT
voetbal 3x per week, fitness 2x per week en werk bij de TNT dus ik loop sowieso de hele dag 
Hockey 2 x in de week, squash 1 x.
4 uur, waarvan 2 uur bodystep, 1 uur body pump en 1 uur cardio! 
Soms een uurtje meer en soms een uurtje minder.....
Soms een uurtje meer en soms een uurtje minder.....
donateur
7.5 uur fitness gemiddeld.
Free weights.
Free weights.
5 uur fitness/conditietraining
donateur
Ik doe 3 uur ongeveer..
Uurtje Pilates, uurtje Steps en uurtje paardrijden
Verder nog 6 uur gemiddeld per weekend vet uit mn dak, geldt ook wel vind ik.
Uurtje Pilates, uurtje Steps en uurtje paardrijden
Verder nog 6 uur gemiddeld per weekend vet uit mn dak, geldt ook wel vind ik.
donateur
heb dat 1 keer gedaan, wat een drama
Ja volgens mij wordt het bij elke sportschool anders gegeven. Die van ons is echt pittig. 3 kwartier buikspieroefeningen zo'n beetje. Daarna heb je ook echt last van je buikspieren..
Maar ging een keer mee naar pilates bij de sportschool van een vriendin, en dacht: wat doe ik hier
(permanent verbannen)
1,5 uur slopen
Ja volgens mij wordt het bij elke sportschool anders gegeven. Die van ons is echt pittig. 3 kwartier buikspieroefeningen zo'n beetje. Daarna heb je ook echt last van je buikspieren..
Hier was het ook behoorlijk pittig vond ik
Ik hield het echt voor geen meter vol. Lag ik daar te puffen tussen allemaal van die fanatiekelingen
(permanent verbannen)
foto?
donateur
Hey naamgenoot 
ongeveer 5,5 uur in de week fitness
Heb laatst spinning geprobeerd, maar dat doe ik echt NOOIT meer.
ongeveer 5,5 uur in de week fitness
Heb laatst spinning geprobeerd, maar dat doe ik echt NOOIT meer.
donateur
Al heb ik eigenlijk geen zin
snap ik heel goed
kan heeel zwaar zijn maar zo goed voor je benen
nou ik doe t niet, omdat ik vind dat ze eerst zadels met lekker zachte kussens moeten aanschaffen hahaha
donateur
Maar ik vond het ook niet echt leuk. Gaat me allemaal te langzaam. Ik doe altijd bodyshape, beetje meer tempo
Haha nee echt leuk is het niet. Ik doe het ook omdat ik weet dat je heel snel heel veel resultaat ziet. En als ik dan in de spiegel kijk, ben ik blij
heb ik ook een half jaar elke vrijdag een uur gedaan kan heeel zwaar zijn maar zo goed voor je benen
Ja krijg je ook een stevige kont van zeker?
Ik heb zo weinig conditie
Maar lijkt me best lekker, zo'n uur vet zweten.
3x in de week een uur thaiboxen
Haha nee echt leuk is het niet. Ik doe het ook omdat ik weet dat je heel snel heel veel resultaat ziet. En als ik dan in de spiegel kijk, ben ik blij
Hehe nou ja met bodyshape train je echt alles. Dus das ook niet verkeerd
Ik heb zo weinig conditie Maar lijkt me best lekker, zo'n uur vet zweten.
Ik doe het ook af en toe. In het begin is wel zwaar maar je bouwt heel snel conditie op. Wel echt kapot zweten idd
donateur
Hehe nou ja met bodyshape train je echt alles. Dus das ook niet verkeerd
Eerder deed ik daarna nog bodyshape
In het begin is wel zwaar maar je bouwt heel snel conditie op. Wel echt kapot zweten idd
Ja lekker man! Maar ja, ik rook
Dus die conditie is echt flink (N)Eerder deed ik daarna nog bodyshape
Hehe respect, ik vind een uurtje echt wel genoeg altijd
Ja lekker man! Maar ja, ik rook Dus die conditie is echt flink
Ik rook ook en ik had anderhalf jaar helemaal niet gesport toen ik ermee begon
donateur
Krachtpatser
Hehe
Maar ben pas 2 maanden bezig nu. Misschien dat ik over een tijdje ook wel 2 uur trek
Tuurlijk! 2 uur is echt lekker. Vooral als je eerst bij pilates de hele tijd hebt gelegen en dan nog even iets fanatieks gaat doen
keer 4 a 5 uur fitness in de week
ooit ergens een keer aan spinnen gedaan maar is me niet zo goed bevallen
ooit ergens een keer aan spinnen gedaan maar is me niet zo goed bevallen
Ik heb zo weinig conditie Maar lijkt me best lekker, zo'n uur vet zweten.
Zo lekker!
Vaker heb ik ook egt geen zin meer.
maar dan bedenk ik dat er altijd wel ergen dingen zijn, & het kwestie is van wilskracht
en uiteindelijk red ik toch weer het einde van de les
laatste aanpassing
k vin 2 uur fitness in de week al een prestatie..en meer dan genoeg..op me werk ook al de hele dag lopen, op vrijdag in de kroeg bierliften telt
ook wel n btje mee vin k..
ook wel n btje mee vin k..
donateur
ik doe 2 uur rpm (= soort van spinning, vraag me alleen niet wat precies het verschil is ) en 1 uur bodypump per week...
meer red ik echt niet (werk, hond, vriend, sociaal leven etc.)
ik fiets wel elke dag 15 minuten van en naar werk en laat de hond uit natuurlijk
) en 1 uur bodypump per week...meer red ik echt niet (werk, hond, vriend, sociaal leven etc.)
ik fiets wel elke dag 15 minuten van en naar werk en laat de hond uit natuurlijk
laatste aanpassing
4 keer per week fitness 1,5 tot 2 uur per avond
als het kan elke dag 1 uurtje
ik doe 2 uur rpm
RPM - Een effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of een betere
fietsprestatie wil neerzetten. Het vetverbrandingspercentage bij RPM is heel erg hoog en maakt een einde
aan vet op buik, billen en benen. De kracht van RPM ligt in de eenvoud en het bereiken van je persoonlijke
doelen. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout, wat betekent dat fietsers van alle niveaus samen kunnen fietsen. Wanneer je vaker een les fietst zul je fitter worden.