Sonja Bakker dieet is ongezond

24 september 2007

Sonja Bakker dieet is ongezond

Het dieet van Sonja Bakker is ongezond, want het is een zogenoemd crashdieet. Lijnen volgens de Sonja Bakker-methode (ook wel bekend als Sonja-Bakkeren) verpest de stofwisseling en kan blijvende problemen met het metabolisme en eetgedrag veroorzaken. Dat zegt Tatjana van Strien, werkzaam bij Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit, vandaag in de verschillende kranten.

Van Strien is psychologe en ontwikkelde de internationaal gebruikte Vragenlijst voor Eetgedrag. Ze is ook schrijfster van het boek "De afslankmythe", eind oktober verschijnt haar tweede boek over afvallen met en zonder resultaat.

Het dieet van Sonja Bakker veroorzaakt door de lage calorie-waarde een soort zelfopgelegde hongersnood. Het lichaam reageert daarop door heel zuinig om te gaan met de aangeleverde energie en vet op te slaan. Wie lang doorgaat met lijnen, of telkens opnieuw aan zo'n crashdieet begint, brengt uiteindelijk de hele normale stofwisseling in de war en wordt juist dikker.

Steeds opnieuw lijnen helpt niet
Van Strien geeft aan dat mensen die steeds opnieuw lijnen toch dik blijven. Er zijn genoeg dikke mensen gezien die niet meer afvallen van een dieet van 1500 calorieën, omdat hun metabolisme niet meer normaal reageert door herhaalde strenge lijnpogingen. En 1500 calorieën is toch echt weinig.

Van Strien beschrijft in haar boek een Nijmeegs wetenschappelijk onderzoek, waaruit blijkt dat mensen die bijna altijd lijnen een sterke neiging hebben tot 'overeten' als ze zondigen tegen hun dieet. Ook gaan emotionele overeters meer eten als ze gespannen zijn, terwijl gewone eters dan juist minder trek hebben.

Kritiek
Al eerder was er kritiek op de SonjaBakker-methode. Het Voedingscentrum vond dat één van Sonja's boeken te weinig handvatten voor blijvend gewichtsverlies biedt en een aantal bekende dames hadden ook kritiek op Sonja Bakker.


Bron:http://www.gezonderworden.nl/2007/09/sonja-bakker-dieet-is-ongezond.html

zit grotendeels tussen je oren..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 september 2007 om 15:56:

▶

En als je echt,maar dan ook echt heel veel moeite hebt me drinken?
Het derde glas water bijna door je neus terug komt?

Misschien thee een optie, groene thee bv of slimpie limonade een scheutje er door??

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 september 2007 om 15:56:

▶

En als je echt,maar dan ook echt heel veel moeite hebt me drinken?
Het derde glas water bijna door je neus terug komt?

Dan ben je gewend om te weinig te drinken. Verdeel het dan in slokjes over een langere periode.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 september 2007 om 15:56:

▶

Geen rosbief?geen fricandeau?geen tartaartje?geen biefstukje?lamskarbonaadje van de grill?

Als het mager is kan het. Varkensvlees is nooit mager, omdat in elke cel vet zit. Dat maakt het ongezond.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 september 2007 om 15:56:

▶

elke dag weer?

Ja wrom nie, doen ze in zoveel landen. Ook de rijke mensen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 september 2007 om 15:56:

▶

Niet al et fruit kan

Jawel. Alleen uitkijken met avocado's want daar zit veel vet in.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 september 2007 om 15:56:

▶

verschil tussen kaas en kaas is????

Verse kaas (zoals philadelphia) bevat minder gehard (en dus ongezond) vet, en bovendien veel minder zout.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 september 2007 om 15:56:

▶

En alle voedingsstoffen?

Boeie, tis maagvulling. Je moet er groenten bij eten.

Uitspraak van Satanica op dinsdag 25 september 2007 om 15:51:

▶

Rosbief, varkenshaas, magere varkenslapjes e.d. zijn ook magere vleessoorten

Niet echt. Maar dat heb ik hierboven al opgemerkt. Bovendien lijken varkens kwa DNA zoveel op mensen dat je afweersysteem het niet herkent en dat is gevaarlijk ivm de kans op genafwijkingen die kanker veroorzaken.

Uitspraak van Satanica op dinsdag 25 september 2007 om 15:51:

▶

Verstandig is dat, giet je meteen ook alle waardevolle voedingsstoffen af

Rijst (zeker witte rijst) is vooral maagvulling. En als je zilvervliesrijst hebt, giet je heus de vezelfs niet mee weg. Het is bedoeld als maagvulling. De gezonde shit moet je uit de groenten halen die je met de rijst mee eet.

Heb het altijd al onzin gevonden.

Lekker boeiend wat je eet, gewoon wat meer bewegen werkt altijd.

Sonja Bakker (N) Vs. Ramadan .

The battle

Wat is het?
Sonja Bakker:
Een zesdaags dieet van 4 tot 8 weken uit Spierdijk. Een keer per week houd je een SAS-dag (Schijt-aan-Sonja-dag).

Ramadan:
Een islamitisch calorie-arm dieet gedurende een maand. Geen SAA-dag (Schijt-aan-Allah-dag). Gewoon zeven dagen per week hardcore vasten.

Populair?
Sonja Bakker:
Een hype sinds 2005. Heel corpulent Nederland heeft haar eerste boek Bereik je ideale gewicht gelezen en is aan het sonjabakkeren geslagen. Binnekort is Duitsland aan de beurt.

Ramadan:
Een rage sinds circa 700 na Christus. Wereldwijd doen er zo'n 1,2 miljard aanhangers mee aan deze jaarlijkse caloriestaking. Overigens: van het dieet mogen ze afvallen, van het geloof niet.

Kosten
Sonja Bakker:
Als lijner ben je bij deelname aan het dieet al 80 euro lichter. Zoveel kosten de online meenukaarten.

Ramadan:
Deelname aan de Ramadan is gratis. Richtlijnen zijn ook gratis te downloaden (Webkoran).


Revu

Uitspraak van ouwe rammer op maandag 24 september 2007 om 18:14:

▶

en rijk geworden die sonja van die boekies

Zeker waar.. beste manier om goed gezond te blijven is bewegen!!! Je kan en mag wel veel eten als je het maar verbrand!!

tja beste dieet is gewoon voldoene beweging en letten op zoete dingen



die sonja bakker is een arrogant pest wijf woont hier in de buurt en ze loopt van verwaandheid naast dr schoenen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 25 september 2007 om 22:21:

▶

beste dieet is gewoon voldoene beweging

Uitspraak van Salvina op dinsdag 25 september 2007 om 20:57:

▶

Ramadan:
Een islamitisch calorie-arm dieet gedurende een maand

wtf waar heb jij die onzin vandaan?
heeft niets met diëten temaken !

Uitspraak van Satanica op maandag 24 september 2007 om 16:41:

▶

Sonja Bakker dieet is ongezond

Inderdaad !! als mijn vriendin dat doet kom ik alleen maar aan

Wat blijft er dan lekker veel over

Uitspraak van S.F.X. op dinsdag 25 september 2007 om 22:45:

▶

wtf waar heb jij die onzin vandaan?
heeft niets met diëten temaken !

Stond in de Revu...
Vond het gewoon wel grappig .

Gewoon bij gezond eten en sporten houden is het beste

Uitspraak van Edutainment op maandag 24 september 2007 om 19:56:

▶

Ik ben ook van mening dat bij 95% van de te dikke mensen het gewoon een combinatie is van teveel ongezond eten en geen beweging. Natuurlijk kunnen daar allerlei oorzaken voor zijn die ze niet zelf in de hand hebben (genetisch, ziekte, versleten lichaam en je dus niet kan sporten, etc.), maar het feit blijft dat.

precies gewoon wat vaker gaan sporten en eens wat vaker op de fiets kan voor sommigen ook geen kwaad.

als ik ook zie hoeveel ouders hun kinderen ook brengen met de auto, terwijl ze gewoon dichtbij de school wonen (n)

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 september 2007 om 11:38:

▶

precies gewoon wat vaker gaan sporten en eens wat vaker op de fiets kan voor sommigen ook geen kwaad.

als ik ook zie hoeveel ouders hun kinderen ook brengen met de auto, terwijl ze gewoon dichtbij de school wonen

voor sommige mensen is het niet zo makkelijk, als hoe er hier over wordt gepraat, om af te vallen in dat opzicht is sonja een goed initiatief!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 september 2007 om 11:38:

▶

als ik ook zie hoeveel ouders hun kinderen ook brengen met de auto, terwijl ze gewoon dichtbij de school wonen

Ik woon naast een basisschool en ik erger me er dood aan. Het liefst zouden ze door de pui naar binnen rijden om hun kind in de school te droppen, te beroerd om ook maar 1 meter te lopen. Als ik een keer wat later naar me werk ga, is er geen doorkomen aan: auto's dwars over de stoep, op de drempels, echt overal auto's met huisvrouwen.

Uitspraak van Edutainment op woensdag 26 september 2007 om 15:23:

▶

auto's met huisvrouwen

Levensgevaarlijk

niet's is gezond///

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 september 2007 om 11:38:

▶

als ik ook zie hoeveel ouders hun kinderen ook brengen met de auto, terwijl ze gewoon dichtbij de school wonen

Misschien doen de douders dat wel zodat hun kinderen veilig op school komen?
Niet alles is 2 groot complot om kinderen vet te mesten

Uitspraak van toole op woensdag 26 september 2007 om 12:02:

▶

om af te vallen in dat opzicht is sonja een goed initiatief!

en het blijft triest dat mensen niet gewoon gezond eten uit hun zelf, maar dit pas doen als er een superhip bijbehorend boek op de markt is want dan is het ineens 'in' om gezond te eten

Juist. En het komt er praktisch altijd op neer dat ze te lui zijn om te sporten, en te zwak om vet eten en snoep te laten staan (n) want zo is het nou eenmaal, bij 9/10 te dikke vatsen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 september 2007 om 21:29:

▶

Juist. En het komt er praktisch altijd op neer dat ze te lui zijn om te sporten, en te zwak om vet eten en snoep te laten staan want zo is het nou eenmaal, bij 9/10 te dikke vatsen

precies en daarbij zijn ze ook nog eens te dom om de verantwoordelijkheid voor hun leven/lichaam/gezondheid zelf te nemen.
Altijd luisteren naar anderen...
' gezond eten omdat Sonja het zegt'

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 21:37:

▶

precies en daarbij zijn ze ook nog eens te dom om de verantwoordelijkheid voor hun leven/lichaam/gezondheid zelf te nemen.
Altijd luisteren naar anderen...
' gezond eten omdat Sonja het zegt'

Sommige menesn hebben hulp nodig.
Bij sommigen is dat met eten, bij sommigen is dat onderhouden van sociale contacten, een ander heeft een werkster nodig etc.

Er is niemand op deze hele wereld die zonder hulp van een ander kan.
En als jij je eraan stoort dat iemand durft toe te geven dat hij hulpt nodig heeft dan ben jij uiteindelijk de persoon die dom is...
En niet de ander.

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 21:51:

▶

Sommige menesn hebben hulp nodig.

http://www.korrelatie.nl/

Ik wil niemand de hulp onthouden die zij nodig hebben, en het bagatelliseren van hulpvragen is al helemaal niet mijn bedoeling
geweest.

Mijn punt was dat ik het triest vind dat mensen niet gewoon fatsoenlijk en gezond eten en bewegen uit zich zelf,
maar dat zij dit pas doen als het hip en in is, en dat het wel lijkt alsof mensen niet meer van hun zelf uitgaan, maar het nodig hebben van semi-professionals om hier het nut van in te zien

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:03:

▶

http://www.korrelatie.nl/

Zelfs een afstandsbediening is een hulpmiddel dus ga me nu niet ziten betuttelen met je onzinnige link naar korrelatie.

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:03:

▶

Mijn punt was dat ik het triest vind dat mensen niet gewoon fatsoenlijk en gezond eten en bewegen uit zich zelf,

Real men eat Snickers, Mars geeft je meer energie, Menthos the freshmaker...
Leuke poppetjes bij een Happy meal.
Flippo's tussen de chips, spaarkaarten in de Spongebob koekjes etc.

De hele Westerse cultuur groeit op met ongezond eten.

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 22:13:

▶

De hele Westerse cultuur groeit op met ongezond eten.

dus nu beweer jij dat je zo dom bent om daar in te trappen , en dat je je heus niet hoeft te schamen om hulp te vragen


mijn punt is juist dat mensen zich dom laten maken door deze maatschappij , en hier wel de maatschappij de schuld van kunnen geven,
maar je zou ook het heft in eigen handen kunnen nemen!

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:17:

▶

dus nu beweer jij dat je zo dom bent om daar in te trappen , en dat je je heus niet hoeft te schamen om hulp te vragen

OMG
Zinloos weer, van die paarden met oogkleppen.

sorry hoor
maar als je een 'sonja bakker' nodig hebt om te beseffen dat gezond eten en voldoende beweging goed voor je zijn,
dan vind ik persoonlijk dat je het recht om te stemmen niet eens waard bent.

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 22:21:

▶

OMG
Zinloos weer, van die paarden met oogkleppen.

in discussies werkt het zo:
ik reageer op wat jij zegt en
dan is het nu jouw beurt om met een tegenargument te komen....

eteng is niet te vreteng van dat dieet

oprotte ermee

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 21:27:

▶

en het blijft triest dat mensen niet gewoon gezond eten uit hun zelf

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 21:51:

▶

Sommige menesn hebben hulp nodig.
Bij sommigen is dat met eten

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:03:

▶

Mijn punt was dat ik het triest vind dat mensen niet gewoon fatsoenlijk en gezond eten en bewegen uit zich zelf

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 22:13:

▶

Real men eat Snickers, Mars geeft je meer energie, Menthos the freshmaker...
Leuke poppetjes bij een Happy meal.
Flippo's tussen de chips, spaarkaarten in de Spongebob koekjes etc.

De hele Westerse cultuur groeit op met ongezond eten.

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:17:

▶

dus nu beweer jij dat je zo dom bent om daar in te trappen , en dat je je heus niet hoeft te schamen om hulp te vragen

Wat kan ik er nog meer over zeggen?

Sommigen vinden acupunctuur pure onzin, zit tussen de roren wordt er gezegt.
Boeiend, als het maar werkt

Snao je em al?

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 22:34:

▶

Snao je em al?

ja dat je een duidelijk product bent van je door jezelf zo omschreven verpeste maatschappij,

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 22:34:

▶

Boeiend, als het maar werkt

dus eerst geld verdienen aan mensen met slechte voeding ed
en vervolgens dik aan ze verdienen door ze ' hulp' te verkopen die zij zo nodig hebben,

persoonlijk gaat mijn voorkeur er naar uit om mensen de personen te maken die zelf de juiste keuzes kunnen maken,en niet om ze tot fouten te verleiden met allerlei commercie, om ze achteraf te verdedigen omdat zij hulp vragen die zij zo nodig hebben.

en om maar in jou terminologie te blijven:
Zinloos weer zo'n koe met oogkleppen op!

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:51:

▶

persoonlijk gaat mijn voorkeur er naar uit om mensen de personen te maken die zelf de juiste keuzes kunnen maken, en ze niet achteraf verdedigen omdat zij hulp vragen die zij zo nodig hebben.

Mensen die geen fouten maken, maken niks.
Ken je die uitspraak?

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:51:

▶

ja dat je een duidelijk product bent van je door jezelf zo omschreven verpeste maatschappij,

Wat valt er dan nog te discuseren?

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:51:

▶

en ze niet achteraf verdedigen omdat zij hulp vragen die zij zo nodig hebben.

Niemand vraagt jou toch wat?
Als een anders ergens steun uit haalt wie ben jij dat om te oordelen?
Wil jij straks ook de scepter zwaaien aan de hemelpoort?

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:51:

▶

Zinloos weer zo'n koe met oogkleppen op!

Paard.

laat maar want je denkt duidelijk niet na over wat ik zeg,
jij wil gewoon jouw mening opdringen aan een ieder die jouw topic leest, sorry heb je aan mij een verkeerde,
en sorry als je ff zou nadenken dan verdedigen we beide in principe een soortgelijk standpunt.

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 22:55:

▶

Niemand vraagt jou toch wat?

en als je een topic opent en die zin hierboven als respons geeft
ben ik al helemaal met je uitgepraat

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 23:04:

▶

jij wil gewoon jouw mening opdringen aan een ieder die jouw topic leest

Intresseert mij nou van wie het topic is.
Als ik een standpunt heb, mag ik dat dan niet uitleggen?

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 22:23:

▶

in discussies werkt het zo:
ik reageer op wat jij zegt en
dan is het nu jouw beurt om met een tegenargument te komen....

Weet je nog?

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 23:04:

▶

en sorry als je ff zou nadenken dan verdedigen we beide in principe een soortgelijk standpunt

Joh, zou je denken?

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 23:07:

▶

Intresseert mij nou van wie het topic is.
Als ik een standpunt heb, mag ik dat dan niet uitleggen?

ben je zelf soms aan het sonja bakkeren
dat je zo hapt

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 22:55:

▶

Niemand vraagt jou toch wat?

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 23:05:

▶

en als je een topic opent en die zin hierboven als respons geeft
ben ik al helemaal met je uitgepraat

Als je dus het in de context lees bedoel ik hiermee te zeggen dat niemand jou om hulp vraagt.

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 23:10:

▶

ben je zelf soms aan het sonja bakkeren

Ik kijk wel uit.
Ik geef mn geld liever uit aan een zinnig boek

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 23:10:

▶

dat je zo hapt

Ik hap alleen in de door de media verziekt vet vreten is dat niet te zien dan?

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 23:12:

▶

Als je dus het in de context lees bedoel ik hiermee te zeggen dat niemand jou om hulp vraagt.

ok zo had ik het nog niet opgevat,
maar iedereen mag mij om hulp vragen zal mijn best doen mensen te helpen/ondersteunen waar ik kan,
alleen help ik persoonlijk dus liever mensen met het voorkomen van problemen dan deze achteraf op te lossen

Uitspraak van Satanica op woensdag 26 september 2007 om 23:14:

▶

Ik geef mn geld liever uit aan een zinnig boek

zijn we het dus toch nog ergens over eens deze avond.

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 23:15:

▶

alleen help ik persoonlijk dus liever mensen met het voorkomen van problemen dan deze achteraf op te lossen

Daar was ik het ook al met je over eens hoor...
Dan zeg ik dus; begin bij de kinders, die worden gehersenspoelt...
Voor onze generatie is het voor velen te laat.

Uitspraak van Sint Jan op woensdag 26 september 2007 om 23:17:

▶

zijn we het dus toch nog ergens over eens deze avond.

Loopt gelukkig goed af....

Vrede op aardeeeee,vrete op aarde....in de menseng een welhelbehahaguhhhhhhh

Uitspraak van •†• *Bitch Eat Shit And Die* •†• op dinsdag 25 september 2007 om 13:36:

▶

sonja bakker is voor mensen die zelf nie kenne bedenken hoe ze gezond moeten eten!!
tis gwoon een eetpatroon mr dan wat uitgebreider mr dat ken j zelf ook wel verzinnen tog?!

Precies... mooi toch! is voor mensen gewoon een leidraad

Uitspraak van Miss Tails op dinsdag 25 september 2007 om 11:34:

▶

Vooral omdat het onderzocht is op de universiteit Nijmegen...

Alsof je daar wat aan hebt... er worden zoveel dingen onderzocht op universiteiten en jaren later blijkt dat ze er toch weer een beetje naast zaten... en jij weet zeker precies hoe dat onderzocht is

Uitspraak van Miss Tails op dinsdag 25 september 2007 om 11:34:

▶

Volgens mij tast sonja bakkeren ook je hersens aan

wat heeft jouw zo aangetast dat je zoiets doms neerzet

Uitspraak van Barbara op donderdag 27 september 2007 om 11:44:

▶

wat heeft jouw zo aangetast dat je zoiets doms neerzet

teveel partyflocken.....

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 september 2007 om 21:29:

▶

Juist. En het komt er praktisch altijd op neer dat ze te lui zijn om te sporten, en te zwak om vet eten en snoep te laten staan want zo is het nou eenmaal, bij 9/10 te dikke vatsen

4x in de week blijven sporten en normaal blijven eten, dan blijf je net zo slank als mij

Klopt. Heb 't ook gezien op TV bij 4 in 't land als ik 't goed heb...

Anders gewoon op 't RTL NIEUWS



Vandaar dus dat ik mijn eigen lijn methode's altijd gebruik.


Werkt prima, heb al die boekkie's echt niet nodig