Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 15:43:

▶

Ik doe het boek nog niet maar heb hem wel in huis, en er staat inderdaad chocorijstwafel

Haha, ik dacht al na 1 ochtend (opnieuw) sonja bakkeren lees ik nu al overal chocola waar het niet staat.

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 15:25:

▶

Jawel, bij mij staat er chocorijstwafel!

Uitspraak van BianCa,, op maandag 2 juli 2007 om 15:24:

▶

Bij zomerslank staat rijstwafel met yoghurtsmaakje daarom

In dat boekje komen ze allebei voor

Wat eten we vanavond??? Wij gebakken aardappelen, worteltjes en een kipburger Heb er nu al zin in...

gebakken aardappeltjes, boontjes en verse worst (in t boek staat wat anders) en rauwkost vooraf.

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 16:49:

▶

Uitspraak van hanzje op maandag 2 juli 2007 om 15:25:
Jawel, bij mij staat er chocorijstwafel!


Uitspraak van BianCa,, op maandag 2 juli 2007 om 15:24:
Bij zomerslank staat rijstwafel met yoghurtsmaakje daarom

In dat boekje komen ze allebei voor

Ik dacht al, ik zal toch niet over chocolade heen lezen haha
Heb in de winkel gekeken en het is maar 1 calorie meer dan yoghurt mja, ik eet wel lkkr de yoghurt wafels op

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 17:08:

▶

Wat eten we vanavond???

Ik heb rijst met roerbakgroenten en tartaar gegeten. Had nog wat rijst en groenten van gister over. Heb net een schaaltje optimel chocoladevla gegeten. Is ook niet zo heel vet. Moest namelijk van 5 tot 8 werken en om half 9 eten is echt te laat. Dus heb om half 5 gegeten en nu maar een kommetje vla. Moet kunnen

Uitspraak van BianCa,, op maandag 2 juli 2007 om 20:45:

▶

optimel chocoladevla

niet zo heel vet, maar is het ook lekker??

Uitspraak van Marleen37 op maandag 2 juli 2007 om 22:03:

▶

niet zo heel vet, maar is het ook lekker??

Ik vind het erg goed te doen

Uitspraak van Marleen37 op maandag 2 juli 2007 om 22:03:

▶

niet zo heel vet, maar is het ook lekker??

Is lekker ja

Goeiemorgen. Vandaag weeg ik een halve kilo minder dan gisteren en dat is meteen goed voor mn motivatie om verder te gaan. Vanmorgen heb ik wel t mannenontbijt gegeten, dat kan vast geen kwaad.

Succes allemaal

Ik ben toch nog een 0.5 kilo afgevallen ben zo blij. En deze week wil ik er 1 kilo af hebben, hoop dat het me gaat lukken.

Uitspraak van Marleen37 op maandag 2 juli 2007 om 22:03:

▶

Uitspraak van BianCa,, op maandag 2 juli 2007 om 20:45:
optimel chocoladevla

Ja die is zeker lekker.. Alleen na 3 dagen is ie net zo vloeibaar als ranja? Dan vind ik em echt niet meer te eten

Uitspraak van actief op dinsdag 3 juli 2007 om 09:00:

▶

Alleen na 3 dagen is ie net zo vloeibaar als ranja?

Ik mag hopen dat dat meevalt. Ben benieuwd

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 3 juli 2007 om 09:46:

▶

vloeibaar als ranja?

lekker, drinkvla

-1 voor mii in 1 dag..

Ben benieuwd.

Uitspraak van M. op dinsdag 3 juli 2007 om 10:55:

▶

-1 voor mii in 1 dag..

Goedzo!

Vanavond lekker maaltijdsalade in ananas
Lijkt me echt lekker! Heb er al zin in

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 3 juli 2007 om 12:38:

▶

maaltijdsalade

Die zijn lekker Ga ik voor het weekend halen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 juli 2007 om 12:43:

▶

Die zijn lekker Ga ik voor het weekend halen

Ja, dit is van zomerslank moet je zelf maken..in een ananas

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 17:08:

▶

Wat eten we vanavond???

puree met kabeljauw en verse wortelllssss, lekkerrrr

ik ben vanmorgen gaan sporten, k was niet vooruit te branden slecht van mezelf!

Deze week gaat t me vooralsnog goed af met lijnen, ik hoop dat t de hele week zo blijft gaan!

en saturday--> ground zeroooooo.. Ik heb er zin in!

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 17:08:

▶

Wat eten we vanavond???

Bloemkool met aardappels en een stukje rundvlees.
Staat eigenlijk spinazie, maar dat heb ik laatst ook wel gegeten, dus bloemkool zal wel geen probleem zijn denk ik zo

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 juli 2007 om 13:34:

▶

en saturday--> ground zeroooooo.. Ik heb er zin in!

Ik ook, ik ook

hey dames.. hier was ik ook weer eens even.

Het sonja bakkeren wil hier niet meer zo lukken, ben niet echt gemotiveerd meer Zondig veel te veel tussendoor.



Trouwens Poes die salade die je zei is gruwelijk lekker Ga voor het weekend weer halen

Wij eten bami vanavond maar heb niet zo honger, ik heb chocolade pinda's gehad en ik hou morgen een fruitdag!!!

Uitspraak van trutsje op dinsdag 3 juli 2007 om 16:45:

▶

Trouwens Poes die salade die je zei is gruwelijk lekker Ga voor het weekend weer halen

Welke die kip ananas? Of die zomer fruit salade met pasta?

De salade in de ananas was lekker :0
Zag er zelfs erg leuk uit

Goeiemorgen ,
Ik heb net mijn laatste 2 verstandkiezen laten trekken Ik hoop dat ik er geen last van krijg. Maar ik hoef in iedergeval nooit meer

Zo dag 3 en -2 kilo

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 10:38:

▶

Zo dag 3 en -2 kilo

Zo, netjes hoor

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 10:40:

▶

Zo, netjes hoor

Doe geen Sonja hoor.. dat ga ik over een maand wel doen

wat doe je nu dan?

hier gaat t alweer beterder


beter vol te houden, minder snoepen

Uitspraak van *LRH* op woensdag 4 juli 2007 om 11:04:

▶

wat doe je nu dan?

Atkins

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 09:54:

▶

Ik heb net mijn laatste 2 verstandkiezen laten trekken Ik hoop dat ik er geen last van krijg. Maar ik hoef in iedergeval nooit meer

Wel goed voor de lijn.

Kheb net een snickers op. Heb echt een uur door de keiharde regen gelopen (wel met plu maar die helpt nu niet) en ik vond dat ik wel een snickers had verdient.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 11:26:

▶

Wel goed voor de lijn.

ik eet nu yoghurt want mijn hele mond is nog verdooft.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 11:26:

▶

ik vond dat ik wel een snickers had verdient.

Moet kunnen toch

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 11:50:

▶

Moet kunnen toch

Op zich wel als ik er gisteravond niet ook één op had.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 11:55:

▶

Op zich wel als ik er gisteravond niet ook één op had.

Foei


Ik kwam gister van het sporten af en mn zus ging even naar de benzinepomp om een twix, kitkat en snickers te halen
Zat ze ff lekker naast me op te vreten maar ik kon mezelf beheersen het deed me helllllleeeeeemaal niets.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 11:55:

▶

Op zich wel als ik er gisteravond niet ook één op had.

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 12:11:

▶

Ik kwam gister van het sporten af en mn zus ging even naar de benzinepomp om een twix, kitkat en snickers te halen
Zat ze ff lekker naast me op te vreten maar ik kon mezelf beheersen het deed me helllllleeeeeemaal niets.

Goed zo

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 12:11:

▶

Ik kwam gister van het sporten af en mn zus ging even naar de benzinepomp om een twix, kitkat en snickers te halen
Zat ze ff lekker naast me op te vreten maar ik kon mezelf beheersen het deed me helllllleeeeeemaal niets.

Wauw! idd

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 12:13:

▶

Goed zo

Gelukkig ben ik ook niet zo van de choco

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 12:18:

▶

Wauw! idd

Ik hou van broodjes.. pistoletjes italiaanse bollen met kaas of carpaccio

Maarja ik heb totaal geen trek meer in eten dus dat scheelt

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 12:11:

▶

Ik kwam gister van het sporten af en mn zus ging even naar de benzinepomp om een twix, kitkat en snickers te halen
Zat ze ff lekker naast me op te vreten maar ik kon mezelf beheersen het deed me helllllleeeeeemaal niets

respect

ik kon me laatst niet inhouden halve zak chips naar binnen gepropt

maar had een excuus ben ongesteld

Uitspraak van Sincerity op woensdag 4 juli 2007 om 12:58:

▶

ik kon me laatst niet inhouden halve zak chips naar binnen gepropt

Whaha

Uitspraak van Sincerity op woensdag 4 juli 2007 om 12:58:

▶

maar had een excuus ben ongesteld

Jajajajajaj

Ik ben blij dat ik nooit ergens last van heb als ik ongesteld ben geen vreetbuien of zin in choco

Ik ben vandaag weer begonnen met sonja bakker boek 1.
Heb het al een tijdje gedaan maar ja toen ineens weer niet volgehouden
Nu ga ik er weer keihard tegen aan en moet er eerst 10 kilo af!

Uitspraak van Sincerity op woensdag 4 juli 2007 om 12:58:

▶

ik kon me laatst niet inhouden halve zak chips naar binnen gepropt

Ik heb gisteren chocolade pinda's gehad ze waren heerlijk.

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 12:59:

▶

Ik ben blij dat ik nooit ergens last van heb als ik ongesteld ben geen vreetbuien of zin in choco

Dat heb ik gelukkig ook nooit.

Sinds ik bezig ben met SB kan ik overal heel goed afbijven.
Als ik ergens ben en er staat chips op de tafel, doet me dat helemaal niets meer. Ik vind chips heeeerlijk, maar kan er gelukkig goed afblijven
Het enige 'probleempje' dat ik op het moment is dat ik weet dat er nog 2 repen chocolade op me liggen te wachten haha. Daardoor krijg ik er steeds zin in, maar laat ze nog even liggen (heb deze op mijn stage gekregen van een oud vrouwtje).

Uitspraak van M. op dinsdag 3 juli 2007 om 18:46:

▶

Welke die kip ananas? Of die zomer fruit salade met pasta?

fruit geloof ik

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 11:07:

▶

Atkins

Daar snap ik nou niks van wat je nou wel en niet mag eten

Maar wow 2kilo in 3 dagen ik ben nou bijna 4 week bezig haha en ben nog geen 2 kilo kwijt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 09:54:

▶

Ik heb net mijn laatste 2 verstandkiezen laten trekken

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 11:26:

▶

Wel goed voor de lijn.

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 12:59:

▶

Ik ben blij dat ik nooit ergens last van heb als ik ongesteld ben geen vreetbuien of zin in choco

wou dat ik dat had

mijn hormonen voelen zich altijd lollig in deze periode en het liefst sta ik op met snoep en vettigheid en ga ik er mee naar bed

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 4 juli 2007 om 13:05:

▶

Sinds ik bezig ben met SB kan ik overal heel goed afbijven.
Als ik ergens ben en er staat chips op de tafel, doet me dat helemaal niets meer. Ik vind chips heeeerlijk, maar kan er gelukkig goed afblijven
Het enige 'probleempje' dat ik op het moment is dat ik weet dat er nog 2 repen chocolade op me liggen te wachten haha. Daardoor krijg ik er steeds zin in, maar laat ze nog even liggen (heb deze op mijn stage gekregen van een oud vrouwtje)

Ik kan dat dus echt niet he. Want met Sonja mag je een broodje met iets.. en dan denk ik na dat broodje mmm smaakt lekker ik neem er nog 1 whehe en dat schiet niet op.
En nu heb ik zoiets ik mag geen brood enz nou dan mag ik het ook niet en wat ik wel mag vreet ik niet zoveel van niet omdat het vies is maar omdat ik er gewoon geen zin in heb

Uitspraak van trutsje op woensdag 4 juli 2007 om 13:05:

▶

fruit geloof ik

Lekkerrrrrrr

Uitspraak van trutsje op woensdag 4 juli 2007 om 13:05:

▶

Daar snap ik nou niks van wat je nou wel en niet mag eten

Geen brood, aardappels, pasta en dat soort onzin.

Wel vlees, ei, groente, sommige soorten fruit en vis.

Uitspraak van trutsje op woensdag 4 juli 2007 om 13:05:

▶

Maar wow 2kilo in 3 dagen ik ben nou bijna 4 week bezig haha en ben nog geen 2 kilo kwijt

Dat is kut. Daarom doe ik atkins omdat het gewoon lekker snel gaat

Uitspraak van Sincerity op woensdag 4 juli 2007 om 13:07:

▶

wou dat ik dat had

mijn hormonen voelen zich altijd lollig in deze periode en het liefst sta ik op met snoep en vettigheid en ga ik er mee naar bed

Whahaha dat is wel heel erg

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 13:12:

▶

Dat is kut. Daarom doe ik atkins omdat het gewoon lekker snel gaat

maar ben je dan niet bang dat je het jojo effect krijgt omdat het zo snel gaat?

Uitspraak van Sincerity op woensdag 4 juli 2007 om 13:23:

▶

maar ben je dan niet bang dat je het jojo effect krijgt omdat het zo snel gaat?

Heb het 3 jaar terug ook zo gedaan. Alleen toen dacht ik hey ik kan weer alles eten zonder dat ik aan kom En toen heb ik ook maanden zonder dat ik toen aankwam zitten vreten echt alles wat ongezond was En ja opeens kom je dan weer heel snel aan.

Dus nu ga ik het anders aanpakken en niet denken dat ik daarna weer alles in mn bek kan proppen zonder dat ik er van aankom.

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 13:31:

▶

Heb het 3 jaar terug ook zo gedaan. Alleen toen dacht ik hey ik kan weer alles eten zonder dat ik aan kom En toen heb ik ook maanden zonder dat ik toen aankwam zitten vreten echt alles wat ongezond was En ja opeens kom je dan weer heel snel aan.

Dus nu ga ik het anders aanpakken en niet denken dat ik daarna weer alles in mn bek kan proppen zonder dat ik er van aankom.

slim ja haha

nou hoop dat je het volhoud

Uitspraak van Sincerity op woensdag 4 juli 2007 om 13:34:

▶

slim ja haha

Whehe ja

Uitspraak van Sincerity op woensdag 4 juli 2007 om 13:34:

▶

nou hoop dat je het volhoud

Komt goed

Hoeveel wil je nog afvallen voordat je met Sonja begint
???

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 13:37:

▶

Hoeveel wil je nog afvallen voordat je met Sonja begint
???

98 kilo