pagina 129 · Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

donateur

Hoi Chrisje

Denk eens zelf na mensen, zo'n dieetje kun je toch zelf in elkaar zetten...heb je Sonja Bakker toch niet voor nodig....ongelooflijk zeg(n)

donateur

Uitspraak van Vlaco op vrijdag 29 juni 2007 om 20:25:
▶
Denk eens zelf na mensen, zo'n dieetje kun je toch zelf in elkaar zetten...heb je Sonja Bakker toch niet voor nodig....ongelooflijk zeg

Ga buitenspelen jij

Uitspraak van Vlaco op vrijdag 29 juni 2007 om 20:25:
▶
zo'n dieetje kun je toch zelf in elkaar zetten...heb je Sonja Bakker toch niet voor nodig

waarom zou ik zelf iets gaan bedenken als zij het al voor me gedaan heeft!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 juni 2007 om 20:29:
▶
Ga buitenspelen jij

Net gedaan....goed vermaakt....ben nu Sonja's boek aan het doorspitten. Zware kost zeg, al die open deuren

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 juni 2007 om 20:33:
▶
waarom zou ik zelf iets gaan bedenken als zij het al voor me gedaan heeft!

Ze pakt het ook wel slim aan, want de kudde koopt de boeken. Wil alleen maar aangeven dat Sonja Bakker geen wondermiddel is, als je enigszins verstand hebt, had je toch zelf al lang beter op je voeding kunnen letten

Als jij het niets vind, fijn voor jou, dat kan..mag zelfs.
Maar laat iedereen in zijn eigen waarde.
Volgens mij ben jij lekker blij met jezelf en je figuur, fijn voor je! Vier een feestje. Laat andere gewoon met rust.
Ieder zijn of haar eigen keuze.

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 29 juni 2007 om 20:50:
▶
Als jij het niets vind, fijn voor jou, dat kan..mag zelfs.
Maar laat iedereen in zijn eigen waarde.
Volgens mij ben jij lekker blij met jezelf en je figuur, fijn voor je! Vier een feestje. Laat andere gewoon met rust.
Ieder zijn of haar eigen keuze

Ik zeg ook niet dat ik die mensen niet respecteer, wil alleen aangeven dat....maar goed laat maar zitten....succes met het spekken van Sonja's bankrekening

donateur

Uitspraak van Vlaco op vrijdag 29 juni 2007 om 21:13:
▶
succes met het spekken van Sonja's bankrekening

Ik doe het met liefde

Uitspraak van Vlaco op vrijdag 29 juni 2007 om 21:13:
▶
succes met het spekken van Sonja's bankrekening

alsof mij die 15euro'tjes wat kan schelen

Uitspraak van Vlaco op vrijdag 29 juni 2007 om 20:38:
▶
Ze pakt het ook wel slim aan, want de kudde koopt de boeken. Wil alleen maar aangeven dat Sonja Bakker geen wondermiddel is,

tuurlijk koopt de hele kudde de boeken, simpelweg omdat het gewoon werkt. en voor een hoop mensen is het toch echt wel een soort van "wondermiddel" want zonder sonja hadden ze zo ver niet gekomen.

Uitspraak van Vlaco op vrijdag 29 juni 2007 om 20:25:
▶
Denk eens zelf na mensen, zo'n dieetje kun je toch zelf in elkaar zetten...heb je Sonja Bakker toch niet voor nodig....ongelooflijk zeg

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 juni 2007 om 20:33:
▶
waarom zou ik zelf iets gaan bedenken als zij het al voor me gedaan heeft!

Precies

Uitspraak van Vlaco op vrijdag 29 juni 2007 om 21:13:
▶
succes met het spekken van Sonja's bankrekening

doen we, en ga nu je moeder maar klieren

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 juni 2007 om 20:33:
▶
zo'n dieetje kun je toch zelf in elkaar zetten...heb je Sonja Bakker toch niet voor nodig

Als je de statistieken moet geloven is bijna de helft van de NL maatschappij niet in staat gezond en verantwoord te leven (met name eten).
En zijn er dit soort boeken nodig om mensen zich bewust te maken van oa

* ze te weinig bewegen
* teveel eten
* slecht eten

Kinderen zitten te lang en/of vaker achter de pc ipv speeltuin
Pubers hangen meer dan ze een gezamelijke straat sport beoefenen
Moeders en papa's hebben het te druk met hun carriëre. Diepvries eten, uit eten, mac...

maar ergens heb je gelijk, je hebt niet een boek nodig.
enkel een paar tips:

* eet gevarieerd
* eet gezond
* eet met regelmaat
* drink genoeg, drink gezond
* neem de tijd om te eten, niet achter de pc of tv
* beweeg genoeg, neen sport met regelmaat
* leef bewust, en neuk er zo af en toe bij..

Wat sonja chick alleen vergeet er bij te vertellen....EET GOEDKOOP! dat is wat er nog aan het rijtje moet worden toegevoegd..allerlei merkproducten, light producten..

Ga gewoon voor vers voedsel, ga ook weer niet al te goedkoop want dan zit je met vaak gemodificeerd voedsel.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 juni 2007 om 22:07:
▶
waarom zou ik zelf iets gaan bedenken als zij het al voor me gedaan heeft!

Ja joh, waarom ook zelf denken he! Gewoon de meute achter rennen...

"Kom schat we gaan boodschappen doen", elke week een rekening van 60 euro aan boodschappen voor 2 personen

Neen schat sonja zegt... becel, sonja zegt optimel, sonja zegt chicken tonight..

Het hele idee van SONJA schijnt toch te zijn.

Bewust te worden van je eetpatroon.
Deze te wijzigen
en uiteindelijk zelf goede keuzes te maken.

Het stopt niet na die 9 weken, het begint pas na die 9 weken.. of wil je de rest van je leven sonja bakkeren?

het hele idee van sonja bakkeren hoort niet te zijn afvallen, maar je bewust worden van je eetpatroon en deze zonodig wijzigen.

laatste aanpassing 29 juni 2007 22:35

ik niet
probeer zelfs aan te komen

ik meen aan dat je dat in spiermassa wilt en niet vet.
vet vult niet alleen, het maakt je bouw ook wat ronder... logisch maar dat zou je toch niet willen hoop ik...

of wil je vetgemest worden....

FEEDEES

pfff wat een bullshit dat sonja bakker,
als je stopt zit het er net zo hart weer aan.
en voel je je weer deprie!
dus zonde van je tijd.
dames eet gezond en ga gewoon sporten!!!!

amen.

Ik ga er niet eens op in

donateur

Uitspraak van 301 op vrijdag 29 juni 2007 om 22:34:
▶
"Kom schat we gaan boodschappen doen", elke week een rekening van 60 euro aan boodschappen voor 2 personen

nou ik doe ook aan sonja en ben alleenstaand mam met 4 kids en moet rond komen van 75 euro per week en daar moet de oppas en de luiers en overblijf geld nog vanaf dus zo'n 45 a 50 euro om van te eten.. en ik eet elke avond verse groente elke dag fruit dus het hoeft helemaal niet duur je hebt genoeg goedkopere varieante en ben inmiddels al 17,2 kg kwijt in 17 weken

Ik heb het boek ook haast niet meer nodig hou me aan haar princiepe en val nog steeds af ik heb me nieuwe eetpatron gevonden....

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 30 juni 2007 om 08:37:
▶
Ik ga er niet eens op in

volgens mij deed je dat net

donateur

ik word een beetje moe van mensen die het allemaal beter weten en iedereen hierkomen vertellen dat sonja een trut is en zew het zelf moeten doen.

doe niet

als iemand het nou fijn vindt om te starten met sb, laat ze dan lekker, als het voor hun nou werkt en een fijne methode is, wie ben jij dan om daar over te oordelen

strx lkkr een paar uurtjes mountainbiken

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 30 juni 2007 om 12:14:
▶
als iemand het nou fijn vindt om te starten met sb, laat ze dan lekker, als het voor hun nou werkt en een fijne methode is, wie ben jij dan om daar over te oordelen

idd.

Hoeveel mensen zitten niet te zeuren over de merkproducten, als je er enigzins verstand van hebt, dan weet je ook dat Sonja zelf aangeeft dat je ook andere merken kan kopen. Ze zegt Liga evergreen omdat iedereen weet welk koekje ze bedoeld, als ze zou zeggen krentenkoekje heeft iedereen een ander beeld bij zo'n koekje. Dus dat het duur is, is gewoon onzin. Je kan het zo duur maken als je zelf wilt.

Verder snap ik het niet, ze moeten niets van sonja hebben, maar nemen wel de moeite om hier te lezen en te antwoorden. Snap niet dat je dan op die 'kudde' reageert. Mja, je moet iets te doen hebben hè, als je je verveeld!

ik doe aan thea slager

donateur

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 30 juni 2007 om 14:48:
▶
Verder snap ik het niet, ze moeten niets van sonja hebben, maar nemen wel de moeite om hier te lezen en te antwoorden. Snap niet dat je dan op die 'kudde' reageert. Mja, je moet iets te doen hebben hè, als je je verveeld!

nou idd

heel vermoeiend die mensen.

heb je speciaal een eigen topic, zijn er nog van die zeikerds

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 30 juni 2007 om 14:48:
▶
Ze zegt Liga evergreen omdat iedereen weet welk koekje ze bedoeld, als ze zou zeggen krentenkoekje heeft iedereen een ander beeld bij zo'n koekje. Dus dat het duur is, is gewoon onzin. Je kan het zo duur maken als je zelf wil

idd

en het is je eigen keus in hoeverre je het duur maakt of precies opvolgt.
snap niet dat een ander zich daar constant mee bemoeit

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 30 juni 2007 om 14:48:
▶
Dus dat het duur is, is gewoon onzin. Je kan het zo duur maken als je zelf wilt.

Precies

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 30 juni 2007 om 14:48:
▶
Verder snap ik het niet, ze moeten niets van sonja hebben, maar nemen wel de moeite om hier te lezen en te antwoorden. Snap niet dat je dan op die 'kudde' reageert

Inderdaad

zijn het.

Wat eten jullie vanavond?? Ik mag ovenfrites

met een salade erbij

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 30 juni 2007 om 17:31:
▶
Wat eten jullie vanavond?? Ik mag ovenfrites met een salade erbij

Ik een pistolet ham/kaas, 250 g. yoghurt en een cup a soup

Hey dames

,
Hoe is het met jullie? Ik baal als een stekker, ik heb afgelopen week extra gesport en nu ben ik zwaarder geworden, ik begrijp er niks van

maar baal er onzettend van. Ik doe zo mijn best en nu gebeurt dit.

donateur

Uitspraak van verwijderd op zondag 1 juli 2007 om 21:27:
▶
ik heb afgelopen week extra gesport en nu ben ik zwaarder geworden

ahhh

maybe hou je vocht vast? Of je hebt spieren gekweekt

offf moet je ongesteld worden? dan ben je ook zwaarder.. Nix van aantrekken komt vassst en zeker goed!

donateur

Uitspraak van verwijderd op zondag 1 juli 2007 om 21:27:
▶
ik heb afgelopen week extra gesport en nu ben ik zwaarder geworden

wat doe je voor sport?

want spieren wegen meer dan vet
dus dan wordt je in gewicht zwaarder, terwijl je vetpercentage af is genomen.

ik had geen goeie dag vandaag

heb nie eens veel gegeten, maar wel ongezond

Uitspraak van *LRH* op zondag 1 juli 2007 om 22:56:
▶
wat doe je voor sport?

Fitnes en bodypump

Uitspraak van *LRH* op zondag 1 juli 2007 om 22:56:
▶
want spieren wegen meer dan vet
dus dan wordt je in gewicht zwaarder, terwijl je vetpercentage af is genomen.

Ik ga een andere weegschaal kopen eentje die ook je vet en vocht gehalte meet. Ik heb vandaag een fruitdag

donateur

Goodmorning ladies

De weegschaal gaf vanochtend 76 kg aan

Nog 1 kgtje voor me streefgewicht

Denk alleen niet dat ik die deze week nog ga halen, want ik moet ongesteld worden en ik hou dan best wel wat vocht vast

donateur

Ik heb me vanmorgen voor de 2e keer gewogen en boven verwachting ben ik de afgelopen week toch 0.8 kilo afgevallen.
Vrijdag heb ik namelijk patat met een kaassoufle gegeten, zaterdag patat met een biefstuk en 2 martini fiero cola en gisteren tot slot nog even een mixedgrill met kruidenboter en patat en een heleeee dikke ijsco na

vandaag weer met frisse moed begonnen

van de week woog ik me en was ik 1,8 kilo afgevallen

vanmorgen woog ik me en zat er weer 1 kilo bij

totaal deze week 0,8 kilo afgevallen.
conclusie ik weeg me niet meer tussendoor.
Anders valt het zo tegen als er weer iets bij zit aan het einde van de week (na het weekend)

Uitspraak van inactief op maandag 2 juli 2007 om 09:45:
▶
vandaag weer met frisse moed begonnen

ik ook, morgen is mijn weegdag, ben benieuwd!!!

donateur

Ik ben nog niet met het boek gevonden maar ben de laatste tijd al wel meer op mijn eten gelet en wat meer gesport. Resultaat: 2,5 kilo kwijt in 2 mnd. Ben er zelf wel heel erg blij mee

Straks met SB beginnen voor de laatste kilo's zodat ik weer in maat 38 pas

Ook ik heb me weer gewogen vanmorgen.
sta sinds vorige week dinsdag stil op -7.9 kilo
Ben vandaag begonnen met zomerslank

ben benieuwd

donateur

Ik ben nu in week 3 en er staat voor vanavond een recept in van spaghetti. Heeft iemand die al eens gemaakt en was het wat want het lijkt mij echt niks

nou ben ik ook totaal geen pasta liefhebber.

Uitspraak van inactief op maandag 2 juli 2007 om 13:57:
▶
Ik ben nu in week 3 en er staat voor vanavond een recept in van spaghetti. Heeft iemand die al eens gemaakt en was het wat want het lijkt mij echt niks nou ben ik ook totaal geen pasta liefhebber.

welk boek??

Uitspraak van inactief op maandag 2 juli 2007 om 13:57:
▶
een recept in van spaghetti

Lust ik ook niet

Ik maakte dan wat bami of nasi

dat is veel lekkerder.

donateur

Uitspraak van suusje op maandag 2 juli 2007 om 14:01:
▶
welk boek??

het 1e boek.

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 14:02:
▶
Lust ik ook niet Ik maakte dan wat bami of nasi dat is veel lekkerder.

Ik denk dat ik dat ook maar ga doen

Morgenaaf ga ik weer zondigen want we gaan met het werk tapas maken en eten

en woensdag een bbq van het werk met een hoop

Uitspraak van inactief op maandag 2 juli 2007 om 14:06:
▶
een bbq

Wij hebben zaterdag 1, met de buurtjes.

Uitspraak van inactief op maandag 2 juli 2007 om 14:06:
▶
Ik denk dat ik dat ook maar ga doen

Morgenaaf ga ik weer zondigen want we gaan met het werk tapas maken en eten en woensdag een bbq van het werk met een hoop

ik vond hem wel lekker, maar een beetje flauw, dat kan ik me nog wel herinneren

ik ga stagelopen..oudergesprekken tot vanavond....geen zin

Uitspraak van inactief op maandag 2 juli 2007 om 13:57:
▶
Heeft iemand die al eens gemaakt en was het wat want het lijkt mij echt niks

Ik vond um ook wel lekker alleen smaakte hij erg naar de wijn.

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 14:07:
▶
Uitspraak van Miss Psycho aka Loeder op maandag 2 juli 2007 om 14:06:
een bbq

Wij hebben zaterdag 1, met de buurtjes.

Ik zondag met mijn tante

Uitspraak van BianCa,, op maandag 2 juli 2007 om 11:48:
▶
Ben vandaag begonnen met zomerslank ben benieuwd

Ben vandaag ook opnieuw begonnen, want in de vakantie (veel gesnoept) ben ik 1,5 kilo aangekomen.

Vandaag heb ik 1 chocorijstwafel extra op. En dat valt nog mee, meestal eet ik ze alle 6 in 1 x op.

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 14:35:
▶
Vandaag heb ik 1 chocorijstwafel extra op

zitten daar net zoveel calorieën in als in de yoghurt? Omdat er yoghurt rijstwafel staat heb ik die netjes gekocht haha

Uitspraak van BianCa,, op maandag 2 juli 2007 om 14:41:
▶
zitten daar net zoveel calorieën in als in de yoghurt?

vlg mij wel. Ik heb voor de zekerheid maar de pure variant genomen.

Voor de zekerheid heb ik het ff nagekeken maar bij mij staat er echt chocorijstwafel.

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 14:58:
▶
Voor de zekerheid heb ik het ff nagekeken maar bij mij staat er echt chocorijstwafel.

In je boekje?
Bij zomerslank staat rijstwafel met yoghurtsmaakje daarom

Of doe jij geen zomerslank?

Uitspraak van BianCa,, op maandag 2 juli 2007 om 15:24:
▶
Bij zomerslank staat rijstwafel met yoghurtsmaakje daarom
Of doe jij geen zomerslank?

Jawel, bij mij staat er chocorijstwafel! week 1 dag 1.

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 juli 2007 om 15:25:
▶
bij mij staat er chocorijstwafel! week 1 dag 1.

Ik doe het boek nog niet maar heb hem wel in huis, en er staat inderdaad chocorijstwafel