Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 27 juni 2007 om 19:27:

▶

ahhh jeetje, zal ik je steunen??

Haha lief van je maar nee whaha heeft toch geen zin

Uitspraak van verwijderd op woensdag 27 juni 2007 om 19:27:

▶

klinkt goeeehoed!!
ik heb sla met aardappels en schnitzel gegeten

Ja echt! Je moet serieus bij de AH eens kijken naar die salades! VET lekker.

Uitspraak van M. op woensdag 27 juni 2007 om 19:41:

▶

Ja echt! Je moet serieus bij de AH eens kijken naar die salades! VET lekker.

Van welk merk zijn die dan? Of gewoon AH merk?

Uitspraak van M. op woensdag 27 juni 2007 om 19:41:

▶

Ja echt! Je moet serieus bij de AH eens kijken naar die salades! VET lekker.

Die van de jumbo met kip en pasta doet t ook ERG goed

Die Slimpie limonade zag k laatst in een tijdschrift staan. Maar is dat alleen te koop bij de Jumbo?
Hierzo hebben we geen Jumbo en bij super de boer was die niet , maar had ook niet anders verwacht..

super de boer sucks qua producten

ik mag al blij zijn als ze hier 2 smaken optimel drink hebben en 1 soort optimel yoghurt

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 27 juni 2007 om 22:25:

▶

super de boer sucks qua producten

Geitje, kom dan gewoon bij mij naar de appie xl joh doos

Ik ben echt mega trots op mezelf
Mijn lieftallige vriendje heeft voor mijn neus een extra grote calzone pizza met shoarma erin zitten vreten ( nadat hij al een dik bord avondeten in zijn mik had ) en ik heb er GEEN enkel hapje van genomen

Uitspraak van M A R I O N * op woensdag 27 juni 2007 om 21:10:

▶

Van welk merk zijn die dan? Of gewoon AH merk?

Van AH zelf.

http://www.albert.nl/process?search_parameter=maaltijd+salades&catalog=AH&action=albert_noscript.modules.build
Hier staan ze.. KEI LEKKER.

Uitspraak van actief op woensdag 27 juni 2007 om 21:54:

▶

Die van de jumbo met kip en pasta doet t ook ERG goed

Wij hebben geen jumbo hier

Uitspraak van M. op woensdag 27 juni 2007 om 22:32:

▶

Van AH zelf.

http://www.albert.nl/process?search_parameter=maaltijd+salades&catalog=AH&action=albert_noscript.modules.build
Hier staan ze.. KEI LEKKER.

Zien er zeker lekker uit, maar wij hebben hier geen AH

Uitspraak van M A R I O N * op woensdag 27 juni 2007 om 23:03:

▶

Zien er zeker lekker uit, maar wij hebben hier geen AH

Ja daaaaaaaaaaaaag Geen AH?

Wij hebben er zelfs 2 en ik woon in een dorp

Uitspraak van M. op woensdag 27 juni 2007 om 23:06:

▶

Ja daaaaaaaaaaaaag Geen AH?

Wij hebben er zelfs 2 en ik woon in een dorp laatste aanpassing 27 juni 2007 23:06

Ken je Beek en Donk nog niet
Hadden er eerst wel eentje, maar is verandert in Em-tee.

Uitspraak van M A R I O N * op woensdag 27 juni 2007 om 23:09:

▶

Ken je Beek en Donk nog niet

Zo erg?

Uitspraak van M. op woensdag 27 juni 2007 om 23:10:

▶

Zo erg?

Tja, saai dorp he
Maar ik zal eens in de andere supermarkten kijken, misschien hebben ze daar ook wel zoiets.

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 27 juni 2007 om 11:59:

▶

Vanaf nu ga ik me weer iedere maandag wegen

ik weeg iedere dag, dat is gewoon goed voor mn motivatie als er iets af is denk ik ha lekker en als er niks af is denk ik nog ff volhouden

Gaat best lekker alleen ik ben zo dol op haring en die zijn er nu dus volop. Weet dat ze mega vet zijn maar denk maar zo het zijn wel de gezonde vetten!
Dus mijn motto is als ik zondig dan liever met gezonde vetten dan met ongezonde!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 27 juni 2007 om 23:12:

▶

ik weeg iedere dag, dat is gewoon goed voor mn motivatie als er iets af is denk ik ha lekker en als er niks af is denk ik nog ff volhouden

ik heb precies hetzelfde

Hoe gaat het met degene die dit Forum begonnen is?
Jeanette77, is alles goed met je en hoe gaat het met het afvallen?
Je was de laatste keer zo goed bezig en aan je foto te zien
kon je het resultaat goed zien.

Uitspraak van M A R I O N * op woensdag 27 juni 2007 om 23:12:

▶

Tja, saai dorp he
Maar ik zal eens in de andere supermarkten kijken, misschien hebben ze daar ook wel zoiets.

Vast wel

Maar eet je dat dan s'avonds als maaltijdvervanger?

ik wel in ieder geval

na zo'n salade zit ik echt bomvol

Uitspraak van M A R I O N * op woensdag 27 juni 2007 om 23:46:

▶

Maar eet je dat dan s'avonds als maaltijdvervanger?

Het is gewoon een maaltijd salade dus je zit goed vol.
Aangezien er ook pasta of rijst bij zit.

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 27 juni 2007 om 23:56:

▶

ik wel in ieder geval

na zo'n salade zit ik echt bomvol

Uitspraak van M. op donderdag 28 juni 2007 om 00:01:

▶

Het is gewoon een maaltijd salade dus je zit goed vol.
Aangezien er ook pasta of rijst bij zit.

Oke Ik ga morgen maar eens op zoek

Uitspraak van verwijderd op woensdag 27 juni 2007 om 23:12:

▶

ik weeg iedere dag, dat is gewoon goed voor mn motivatie als er iets af is denk ik ha lekker en als er niks af is denk ik nog ff volhouden

Same here

Vanochtend gaf de weegschaal weer 4 ons minder aan
Weeg nu 76,1 en heb nog 1,1 kg te gaan voor me streefgewicht.
Ik denk zelfs dat ik voor het Ground Zero wel ga halen

Uitspraak van [SF] daphie op woensdag 27 juni 2007 om 23:56:

▶

ik wel in ieder geval

na zo'n salade zit ik echt bomvol

ik heb soms dat ik hem niet eens op krijg, omdat het me dan tegen gaat staan

Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 juni 2007 om 08:36:

▶

Vanochtend gaf de weegschaal weer 4 ons minder aan
Weeg nu 76,1 en heb nog 1,1 kg te gaan voor me streefgewicht.
Ik denk zelfs dat ik voor het Ground Zero wel ga halen laatste aanpassing 28 juni 2007 08:37

jij bent echt bezig

Uitspraak van suusje op donderdag 28 juni 2007 om 10:29:

▶

jij bent echt bezig

Thank you

Hallo dames ,
ik heb vanochtend weer heerlijk gebodypumpt Morgenvroeg ga ik fitnessen
Gaan jullie vandaag nog sporten ??

Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 juni 2007 om 11:27:

▶

Gaan jullie vandaag nog sporten ??

Straks fitnes

ik ga straks naar t vliegveld

mense verzamele = ook een sport

enne heb gistere Kindje-werpen gedaan (in t zwembad )

Floor-
hoe gaat het met het afvallen of in ieder geval op gewicht blijven in Kreta??

Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 juni 2007 om 11:27:

▶

Gaan jullie vandaag nog sporten ??

nee niet vandaag, morgenvroeg.. Cardio!
en morgen ook op de weegschaal, Spanning en Sensatie zullen we maar zeggen..

Uitspraak van Marleen37 op donderdag 28 juni 2007 om 12:48:

▶

Floor-
hoe gaat het met het afvallen of in ieder geval op gewicht blijven in Kreta??

moet eerlijkt eogeve dat ik al poosje niet op weegschaal heb gestaan.. ben zo druk, maar goed hoop dat ik op gewicht blijf train wel iedere avond
en ben ook bezig met opdrukke
maar dat valt nog niet mee
maar iig iedere avond sit-ups kontspieroefeninge en baantjes trekke enne dan opdrukke

Uitspraak van verwijderd op donderdag 28 juni 2007 om 13:32:

▶

morgenvroeg.. Cardio!

ik ook

gatverdamme

ik vind dat een beetje teveel van het goeie

Uitspraak van permanent verbannen op vrijdag 29 juni 2007 om 00:41:

▶

TEVEEL GESONJA BAKKERT DEZE PATRICIA 26 ( PF NAAM) http://s205.photobucket.com/albums/bb186/patricia_26/

alweer die domme foto's

die weegschaal vindt mij iig niet zo aardig de laatste tijd.
sta gewoon stil op 63,5 en ik krijg het er niet vanaaf.

en nou is mn sportschool 2 maanden dicht dus ik kan neit gaan trainen, en daar heb ik nu juist behoefte aan

ik denk dat ik maar ga hardlopen, al vind ik daar geen zak aan.

Uitspraak van Marleen37 op woensdag 27 juni 2007 om 23:35:

▶

Jeanette77, is alles goed met je en hoe gaat het met het afvallen?
Je was de laatste keer zo goed bezig en aan je foto te zien
kon je het resultaat goed zien.

Alles gaat goed hier...vanmorgen gaf de weegschaal -18,5 kg aan
Wanneer ik mijn streef bereikt heb, dan zal ik foto's plaatsen

Voor mijn gevoel gaat het bij mij nog heel goed
Maandag begin ik met zomerslank, hoe gaat het afvallen bij de mensen die al met zomerslank begonnen zijn?
Omdat het bij mij bij boek 1 zo goed gaat, ben ik benieuwd of dat bij zomerslank zo blijft. Weet niet wrom ik daar eigenlijk over twijfel mja.
Gisteravond diploma uitreiking gehad nog een half jaartje en dan heb ik mijn laatste diploma binnen

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 29 juni 2007 om 11:52:

▶

hoe gaat het afvallen bij de mensen die al met zomerslank begonnen zijn?

Prima zeker 6 kilo kwijt zit nu in mn laatste week.
Maar daarna ga ik gewoon door bevalt me prima zo.

Ik heb vanochtend alweer gesport en ga vanavond weer maar dan met mijn zusje. Die heeft vanavond haar intake gesprek en dan ga ik op de loopband want dat heb ik vanochtend niet gedaan want er stond een man naast mij en die stonk verschrikkelijk dus heb op de reset knop gedruk en ben er mee op gehouden dus doe ik dat vanavond. Hebben jullie nog plannen voor vandaag???

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 29 juni 2007 om 11:52:

▶

hoe gaat het afvallen bij de mensen die al met zomerslank begonnen zijn?

Jah gaat lekker
Ben in ongeveer 2 weken tijd 2,1 kilo kwijt, dus ben redelijk tevreden

ik ben vanmorgen gaan sporten, was fijn!
Ik ben ook op de weegschaal geweest, minder fijn sta nog steeds op 't zelfde als 2 weken geleden (in de tussentijd ben ik wel ongesteld geweest en toen was er 0,7 bij.. die zijn er dus wel weer van af)

maar wel 0,6 van mijn vet af

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 juni 2007 om 12:44:

▶

die stonk verschrikkelijk dus heb op de reset knop gedruk en ben er mee op gehouden

ja als het zo moet mag je er mee stoppen hoor

misschien moet hij ook naast ons gaan zitten als we
eten, ben je gelijk klaar

Uitspraak van Marleen37 op vrijdag 29 juni 2007 om 14:23:

▶

misschien moet hij ook naast ons gaan zitten als we
eten, ben je gelijk klaar

dat weet ik wel zeker, was echt niet normaal

Hebben jullie nou ook dat het met dit rotweer $%^& het veel moeilijker gaat
Ik kon me niet beheersen vandaag en heb enorm gezondigt en zit nu nog aan de chocola Komt ook door mn keelpijn dan moet ik sowiezo ook al dropjes eten
Nou ja maandag maar weer met frisse moed er tegen aan

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 juni 2007 om 16:00:

▶

Hebben jullie nou ook dat het met dit rotweer $%^& het veel moeilijker gaat

Ik heb met kouder weer alleen meer moeite met de hoeveelheid water die ik moet drinken

Sos en rakker dieet?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 juni 2007 om 16:04:

▶

Ik heb met kouder weer alleen meer moeite met de hoeveelheid water die ik moet drinken

ja dat heb ik ook, vandaag veel te weinig gedronken Zit nu wel aan de thee maar ja gewoon water is beter

ik heb vandaag gezondigd en voel me er nu gewoon kut onder alhoewel ik wel genoten heb

kon die muffin en dat mini zakje kitkat pop chocs niet verstaan

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 29 juni 2007 om 16:13:

▶

Zit nu wel aan de thee maar ja gewoon water is beter

dat maakt niet uit

thee is hetzwelfde alleen dan wqat warmer en met een smaakje.


wilde ik gaan hardlopen
gaat het keihard regenen
ben ik maar niet gegaan
ik loop wel wat harder op mn werk
is het effect vast oingeveer hetzelfde

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 29 juni 2007 om 16:35:

▶

kon die muffin en dat mini zakje kitkat pop chocs niet verstaan

Ghehe en gvd wat heb je der van genoten beppie
Ik zie je gezicht al helemaal voor me

Ik zit op me werk en ik heb geen klote zin vandaag