Partyflock
 
Forumonderwerp · 856014
9 volgers · 221280x bekeken
 
Waarschuw beheerder
-2
Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

:hug:
Waarschuw beheerder
Uitspraak van :)suusje:) op zaterdag 23 juni 2007 om 09:52:
Kalimera is goedenmorgen tralalalaaaaa van Bassie en Adriaan


:lol:
kalimera is goeiemorge
Kalinighta is goeienacht
en zo wense wij zonder zorge.. iedereen een goeie dag :lol:

Bassie en adriaan bassie en adriaan.. de allerbeste vriende.. die je maar kunt vindeeeeeeeee

:lol:
Waarschuw beheerder
Uitspraak van Bikermise op zaterdag 23 juni 2007 om 17:47:
Bassie en adriaan bassie en adriaan.. de allerbeste vriende.. die je maar kunt vindeeeeeeeee


:lol: Keek er echt altijd naar zo leuk altijd :P
Waarschuw beheerder
klopt :lol:
me 2 samen met mn beste vriend :P
Waarschuw beheerder
zoo net langs de duikschool geweest.. ga morge is ff een opfrisduik doen
en daarna verder met mn Advanced B)
Waarschuw beheerder
ja beetje de onderwaterwereld bekijke


.. hij schreef over wezentjes Niet veel groter dan zijn duim..
en weet je wat ik denk.. IK DENK.. dat t verhaal van kapitein orthega best eens waar kan zijn :lol:....
Waarschuw beheerder
ga je mee naar snorkelland....midden in de zeeeeeee en beleef de avonturen van de snorkels mee:)

zo jongens leuk feessie gehad vannacht, lekker gedanst:jaja:

the beat the beat yeah the beat is flow :banana:
Waarschuw beheerder
Jaaa de snorkels die waren altijd leuk!
Hoe issie daaro Floor- nog geen heimwee? Hier alles okeej! Ga vanmiddag maar weer eens wegen bij mijn oma...
Zit nu mijn actimelletje op te slorpen...voor een goede darmflora O:)
laatste aanpassing
Waarschuw beheerder
vandaag een schijt aan sonja dag haha..
heb patat gehad met mayo en zit nu een lekkere pizza weg te werken ::P jumieee
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van (L) Nattie (L) op zondag 24 juni 2007 om 17:29:
vandaag een schijt aan sonja dag haha..
heb patat gehad met mayo en zit nu een lekkere pizza weg te werken : jumieee


Mag toch ook wel een keertje. 8)
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van (L) Nattie (L) op zondag 24 juni 2007 om 17:29:
vandaag een schijt aan sonja dag haha..
heb patat gehad met mayo en zit nu een lekkere pizza weg te werken ::P jumieee


Goed bezig, hele week voor niks op je lijn gelet (Y)
Waarschuw beheerder
Goed bezig, hele week voor niks op je lijn gelet


Tja is idd wel een beetje zonde ja...had zelf dan het een of het ander genomen...niet allebei..
Maar goed....hoop dat je het niet tegenkomt op de weegschaal!
Ik heb net bij mijn opa & oma weer gegeten, hihi lekker gezond aardappelen, groente en vlees... o:)
Ben me overigens vergeten te wegen, ga dus morgen nog even terug...
 
Waarschuw beheerder
geweeon veel bewegen, en veel water drinken!
Waarschuw beheerder
Uitspraak van :)suusje:) op zondag 24 juni 2007 om 08:48:
ga je mee naar snorkelland....midden in de zeeeeeee en beleef de avonturen van de snorkels mee


Uitspraak van :[ Cynthia :[ op zondag 24 juni 2007 om 08:55:
Jaaa de snorkels die waren altijd leuk!
Hoe issie daaro Floor- nog geen heimwee?


ja tis goed hier :D

Erg warm 40 + maarja had vandaag lekker een dagje vrij dus heb heerlijk gesnorkeld op luchtbedje gedreve
en een refresh dive gedaan
binnekort verder met mn advanced B)
Waarschuw beheerder
Erg warm 40 + maarja had vandaag lekker een dagje vrij dus heb heerlijk gesnorkeld op luchtbedje gedreve
en een refresh dive gedaan
binnekort verder met mn advanced


Oeee lekker hoor! Mijn ouders smste vanmorgen ook dat het super warm was! Stond overigens ook in de krant...
Na ja beter dan regen niet waar..
Enne lekker hoor snorkelen...mooie zeeen hebben ze daar!!!
Geniet er maar van voor je het weet sta je weer in de Nederlandse shit regen :/
Waarschuw beheerder
deze week ook weer 4x in de week sporte!! heb al helemaal zin in vanavond eerste een uurtje attacken en daarna een uurtje pumpen!! heerlijk!!
Waarschuw beheerder
donateur
Goedemorgen dames :bye:

Gisteren was m'n vriedn jarig en heb ik met m'n schoonmoeder een surpriseparty gegeven.
Was echt helemaal geslaagd :cheer:

Ik heb niet lopen snacken en eigenlijk bijna niks gegeten gisteren.
Maar wel 3 liter zoete witte wijn naar binnen gekiept :X
Pfff...fijn nu op m'n werk.. :dood:

Vanavond maar even hard sporten om al die alcohol eruit te werken :D
laatste aanpassing
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van (L) Nattie (L) op zondag 24 juni 2007 om 17:29:
vandaag een schijt aan sonja dag haha..
heb patat gehad met mayo en zit nu een lekkere pizza weg te werken : jumieee


Je bent net een weekje bezig :lol: nu al een sas dag?

Heb nog geen een sas dag gehad,ben nu met mn 4e week bezig:cheer:.
Volgende week als ik klaar ben met Zomerslank,ga ik lekker een pizza halen:kwijl: en de dag erna gewoon weer opnieuw beginnen met zomerslank,bevalt me prima zo(Y).
Waarschuw beheerder
ik ben nu met mijn 3e week begonnen :P

en als ik niet 1 dag heb dat ik me even lekker kan laten gaan met het eten dan blijf ik de hele week tussendoor snoepen omdat ik het wel erg lekker vind en altijd al zo gegeten heb :P
dus 1 dagje kan wel.. vorig weekend ook zon dagje gehad en toen meer gegeten als gister maar deze week wel een kilo kwijt.
ga dan gewoon vandaag wat langer sporten. :)
Waarschuw beheerder
ik begrijp er echt niks van
ben ongeveer 1.7 kilo afgevallen
in 1 weekend,
ik hou elke dag bij wat ik die dag weeg
vrijdag voor het laatst geweegt-woog toen 81.8
vanochtend was ik 80.1
het lijkt wel sinds ik met de pil ben gestopt of ik
alleen maar sneller afval,en ik gebruik afval tabletten
van pharmanoord maar die neem ik ook niet echt heel trouw in ofzo
en ik heb aardig gegeten vant weekend,ook wat koekjes enzo
nou alleen maar beter haha
zo kom ik wel onder de 80 voor hardbass :D:D
Waarschuw beheerder
ik ga morge ofzo wel wege :$
ben zo druk druk druk :S

haast geen tijd (omdati k naar apotheek moet lope ) om te wege
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van (Roos) op maandag 25 juni 2007 om 08:59:
pumpen!!


Ik ga donderdagochtend :cheer: Nu al zin in :woepwoep:
Waarschuw beheerder
ik hou elke dag bij wat ik die dag weeg


Hmm ja het kan per dag zo wisselend zijn, das niet normaal, daarom houdt ik het maar bij 1x per week, anders wordt ik helemaal gek!
Waarschuw beheerder
Uitspraak van :[ Cynthia :[ op maandag 25 juni 2007 om 11:36:
Hmm ja het kan per dag zo wisselend zijn, das niet normaal, daarom houdt ik het maar bij 1x per week, anders wordt ik helemaal gek


maar je ziet bij mij toch wel een zakkende lijn,
dat me gewicht afneemt.
de ene dag weer ietstie's zwaarder 0.2 ofzo
maar de dag daarna nog weer minder dan 2 dagen daarvoor.
Waarschuw beheerder
maar je ziet bij mij toch wel een zakkende lijn,
dat me gewicht afneemt.
de ene dag weer ietstie's zwaarder 0.2 ofzo
maar de dag daarna nog weer minder dan 2 dagen daarvoor


Ja das wel heel fijn om te zien..
En je moet natuurlijk doen wat jij het prettigste vind hihih zei het alleen omdat ik dan gek van mezelf wordt..(F)
Heb trouwens ook zelf geen weegschaal...anders sta ik er continue op haha
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 25 juni 2007 om 15:27:
Uitspraak van (Cinderella) op maandag 25 juni 2007 om 15:24:
https://partyflock.nl/topic/957088:De_Zeven_schoonheden_Anno_2007


Ben benieuwd wat jullie ervan vinden, De 7 schoonheden anno 2007...


Alles goed trouwens met het lijnen dames.. bij mij afgelopen week niet.. :( Maar ja tis maandag en ik ga gewoon verder! Moet me lukken!!

Succes (K)
laatste aanpassing
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van (Cinderella). op maandag 25 juni 2007 om 15:24:
Je link deed het niet


Uitspraak van (Cinderella). op maandag 25 juni 2007 om 15:24:
https://partyflock.nl/topic/957088:De_Zeven_schoonh­eden_Anno_2007.html


Dank je wel....

Uitspraak van (Cinderella). op maandag 25 juni 2007 om 15:24:
Ja zeker alles goed met lijnen.
Zit nu op 64,2 nog 4 kilo te gaan


Goed bezig... Ik kwakkel al eenpaar weken met 1 kilo er af 1 erbij.. lijkt wel of ik echt stil sta nu... ik mag niet klagen, er zijn er ruim 42Kg af.. maar dan nog die Fucking laatste 5 wil ik er ook af!!! :) Help.... :)
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op maandag 25 juni 2007 om 15:27:
er zijn er ruim 42Kg af.. maar dan nog die Fucking laatste 5 wil ik er ook af!!! Help....


Jezus goed joh(Y) de laatste loodjes wegen het zwaarst he;).
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van (Cinderella). op maandag 25 juni 2007 om 15:30:
Jezus goed joh de laatste loodjes wegen het zwaarst he


Letterlijk niet gelukkig ;) maar klopt, dat is echt zo, want de eerste kilo's vlogen er af. vanaf - 40kilo stagneerd het vind ik.
Komt misschien ook omdat ik al op een gezond gewicht zit nu. en dat goed / goed is eigelijk (iig lichamelijk gezien dan he...)
Maar ik WIL die 5 kilo ook nog. Al was mij doel -35 minimaal)
Wil er uithalen wat er in zit Met als doel dit te bereiken voor half augustus, dus nog 2 maandjes.. Ga mijn best echt doen, haal ik het niet moet ik dit accepteren denk ik...
Waarschuw beheerder
ik heb t ook hoor.. de eerste 48... ginge goed.. maar nu de laatste 7 :X pfffffff :S

en dan ook nogi s niet in je eigen omgeving dus ja.. is best lastig maar goed
ga als ik terug ben sowieso weer ff streng.. en dan zien we t wel weer
Waarschuw beheerder
ik heb t ook hoor.. de eerste 48... ginge goed.. maar nu de laatste 7 pfffffff

en dan ook nogi s niet in je eigen omgeving dus ja.. is best lastig maar goed
ga als ik terug ben sowieso weer ff streng.. en dan zien we t wel weer


Tja de laatste loodjes he...
Maar goed kijk eens terug op die enorme prestatie die je al geleverd hebt...geef je lichaam wat tijd en je zult zien dat het er met de loop van tijd wel af gaat...
Vind echt dat je ontzettend maar dan ook echt ontzettend trots moet zijn op jezelf Floor-

Jij overigens ook TaaTaaTaa...het zijn nogal niet getallen die jullie al kwijt zijn zeg...
Be proud (F)
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 25 juni 2007 om 15:27:
Goed bezig... Ik kwakkel al eenpaar weken met 1 kilo er af 1 erbij.. lijkt wel of ik echt stil sta nu... ik mag niet klagen, er zijn er ruim 42Kg af.. maar dan nog die Fucking laatste 5 wil ik er ook af!!! Help....


wauw.. wat een kilos als kwijt zeg !! echt goed gedaan..

maar als je *veel* te dik bent val je sneller en meer af dan dat je een *beetje dik* bent..

echt super hoor dat jullie al zoveel zijn afgevallen :D

ik nam mij altijd voor om af te vallen.. en dan ging het 2 dagen goed maar ging het weer mis en kwam ik het dubbele weer aan..
maar nu ik sonja bakker boek erbij heb gaat het heel erg goed :D
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van (L) Nattie (L) op maandag 25 juni 2007 om 19:33:
aar als je *veel* te dik bent val je sneller en meer af dan dat je een *beetje dik* bent..


ik vind dat altijd zo'n dooddoener op een geweldige prestatie! Als je 42 kilo moet afvallen zal de eerste 20 misschien snel gaan maar je moet er net zo veel moeite voor doen waarschijnlijk meer dan iemand die 5 kilo kwijt wil!
Ik had morbide obesitas oftewel dodelijk overgewicht ik woog 163 kg ik weeg nu 118 dus al heel wat kwijt, tegen mij word ook gezegt ja maar als je zo dik bent gaan die kilo's er makkelijk af :[ :devil: nou aan me hoela moet er kei hard voor vechten sporten en alles voor laten om die kilo's er af te kwijgen hoor!
Waarschuw beheerder
bedoel het verder niet negatief hoor.. 8-)

zo heb ik dat altijd mee gekregen.. ken veel mensen en die zeiden dat de eerst kilo's heel gemakkelijk gingne en dat het later toen ze beter op gewicht werden het steeds moeilijker werd..
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 07:20:
ik vind dat altijd zo'n dooddoener op een geweldige prestatie!


:yes: ik ook,
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 07:20:
Als je 42 kilo moet afvallen zal de eerste 20 misschien snel gaan maar je moet er net zo veel moeite voor doen waarschijnlijk meer dan iemand die 5 kilo kwijt wil!


:yes:
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 07:20:
163 kg ik weeg nu 118


Goed zo :respect:
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 07:20:
ik woog 163 kg ik weeg nu 118


Respect!! :)) Kaaaai Goed Bezig jij!
Mag ik vragen hoe lang je bent... Om beetje beeld te vormen..
Lijkt me heel eng om morbide obesitas te hebben.... en de stap om dan te gaan afvallen lijkt me zo zwaar. Maar met de juiste instelling weet ik 100% dat JIJ dit gevecht gaat winnen. Je bent nu al zo ver en weet hoe het moet.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 07:20:
Als je 42 kilo moet afvallen zal de eerste 20 misschien snel gaan maar je moet er net zo veel moeite voor doen waarschijnlijk meer dan iemand die 5 kilo kwijt wil!


Klopt je moet net zoveel moeite doen als een ander.. je kan geen appels met peren vergelijken, Tuurlijk val je in het begin sneller af, iemand die 5 kilo kwijt wil heeft dat ook. maar die laatste lootjes :'( Bah bah...

Uitspraak van :[ Cynthia :[ op maandag 25 juni 2007 om 17:55:
Jij overigens ook TaaTaaTaa...het zijn nogal niet getallen die jullie al kwijt zijn zeg...


Dank je wel. Maar ik ben ook trots op jullie! op jullie allemaal, al is het 5 kilo of 50 kilo, zijn maar mooi allemaal prestaties die weer hier neer zetten dames!! :) :)
Waarschuw beheerder
donateur
Weer een kilo lichter :cheer: Ik ben nu 13,8 kwijt, nog 8 te gaan :D
Lijnen gaat me echt heel goed af, alleen 'zie' ik het bij mezelf niet.
Als ik in de spiegel kijk zie ik naar mijn idee nog het zelfde lijf wat 3 maanden terug nog 87,6 kilo woog, nu weeg ik nog 'maar' 73,8 maar ik zie het niet echt.
Ik merk het wel aan mijn kledingmaat en mijn conditie... Zijn er meer mensen die dit hebben?
laatste aanpassing
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Hobbykip op dinsdag 26 juni 2007 om 09:18:
Weer een kilo lichter Ik ben nu 13,8 kwijt, nog 8 te gaan


Good 4 you :cheer:

Ik blijf helaas al een paar dagen steken op 76,9 :(
Maarjah we gouden gewoon vol :yes:
Uitspraak van Hobbykip op dinsdag 26 juni 2007 om 09:18:
Als ik in de spiegel kijk zie ik naar mijn idee nog het zelfde lijf wat 3 maanden terug nog 87,6 kilo woog, nu weeg ik nog 'maar' 73,8 maar ik zie het niet echt.
Ik merk het wel aan mijn kledingmaat en mijn conditie... Zijn er meer mensen die dit hebben?


Ik heb exact hetzelfde :yes:
Ben dan ruim 26 kg kwijt, maar ik zie ook nog steeds hetzelfe lijf hoor :yes:
Ik merk het vooral aan me knieen, ik heb versleten knieen en die deden regelmatig zeer, mede ook door het overgewicht.
Nu heb ik er nog nauwelijks last van, omdat ik nu op een gezond gewicht zit :D
En tjah sowieso aan mijn kleding :yes:
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 09:24:
Ik blijf helaas al een paar dagen steken op 76,9
Maarjah we gouden gewoon vol


Hmmm minder, hoe lang al??? En ja, inderdaad volhouden! Je bent al zo'n end... Hoeveel wil je nog? En hoe lang ben je?


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 09:24:
Nu heb ik er nog nauwelijks last van, omdat ik nu op een gezond gewicht zit


Dat is wel echt beter, heb je ook het idee dat je nu meer bewegingsvrijheid hebt? En kan je er wel bij sporten?

Ik zie het trouwens wel aan foto's hoor, als ik een 'toen' en 'nu' foto naast elkaar leg is het echt een wereld van verschil.
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Hobbykip op dinsdag 26 juni 2007 om 09:34:
Hmmm minder, hoe lang al??? En ja, inderdaad volhouden! Je bent al zo'n end... Hoeveel wil je nog? En hoe lang ben je?


Een dag of 4 a 5 ofzo dat ik bllijf steken.
Ik wil de 75 kg halen en maybe nog de 70, maar dan stop ik er echt mee :yes:
Ik ben 1.78m
Uitspraak van Hobbykip op dinsdag 26 juni 2007 om 09:34:
Dat is wel echt beter, heb je ook het idee dat je nu meer bewegingsvrijheid hebt? En kan je er wel bij sporten?

Ik zie het trouwens wel aan foto's hoor, als ik een 'toen' en 'nu' foto naast elkaar leg is het echt een wereld van verschil.


Ik voel me wel fitter :yes:
Ik sport er niet bij :no: heb helaas niet de financiele middelen om de sportschool te betalen, anders had ik dat zeker wel gedaan.
Aan foto's zie ik het wel :yes:
Voornamelijk aan me gezicht :)
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 09:37:
Aan foto's zie ik het wel
Voornamelijk aan me gezicht


dat is zeker zo, dat was me ook al eens opgevallen:)

Heb hele leuke foto's in mn album staan, maar ik blijf die bolle toet houden:S

Vrijdag heb ik trouwens een sollicitatie gesprek op een school! Heb er al eens stage gelopen, ben echt benieuwd! Maar niet teveel op hopen, anders valt het zo tegen.


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 09:37:
Een dag of 4 a 5 ofzo dat ik bllijf steken.
Ik wil de 75 kg halen en maybe nog de 70, maar dan stop ik er echt mee
Ik ben 1.78m


ik ben 1.74 en wil t liefst rond de 65 zitten, iets minder mag ook maar dan ben ik al heel tevreden :)
 
Waarschuw beheerder
donateur
65 kg is mijn ideaal gewocht volgens een site waar ik vaak zit.
Maar dat ik vind ik iets teveel van het goede :yes:
Me schoonmoeder begon zondag al van je moet niet veel meer gaan afvallen hoor, want dan blijft er niets meer van je over :lol:
Ik heel droog: Nou ik heb nog wel 6 kg aan vetjes over die er nog af mogen hoor :lol:
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 09:37:
Een dag of 4 a 5 ofzo dat ik bllijf steken


Als ik je een tip mag geven, weeg maar eens per week! Ik weeg me standaard op Dinsdag morgen en elke week is er wel wat af, als je dagelijks gaat wegen maak je jezelf gek, tenminste, zo werkt het bij mij...

En met jou lengte vind ik 65 kilo wel weinig eigenlijk, 70 kilo is dan mooi! Maar je bent al erg goed bezig in ieder geval...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 09:46:
Ik heel droog: Nou ik heb nog wel 6 kg aan vetjes over die er nog af mogen hoor


Ghehe die van mij zei precies het zelfde vrijdag :D
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Hobbykip op dinsdag 26 juni 2007 om 09:51:
Als ik je een tip mag geven, weeg maar eens per week! Ik weeg me standaard op Dinsdag morgen en elke week is er wel wat af, als je dagelijks gaat wegen maak je jezelf gek, tenminste, zo werkt het bij mij...


Ik weet het ;)
Tis gewoon een stomme gewoonte van me om als ik me bed uit kom, eerst te gaan plassen en dan te wegen :bloos:
Uitspraak van Hobbykip op dinsdag 26 juni 2007 om 09:51:
En met jou lengte vind ik 65 kilo wel weinig eigenlijk, 70 kilo is dan mooi!


Ben ik helemaal met je eens :yes:
 
Waarschuw beheerder
Ik ga me vandaag niet wegen!! Weekend niet echt gezond gegeten! :D .. Ik weeg me eind van de week wel, dan durf ik wel weer op de weegschaal te gaan staan! :D
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juni 2007 om 09:53:
Tis gewoon een stomme gewoonte van me om als ik me bed uit kom, eerst te gaan plassen en dan te wegen


hha dat heb ik ook.
nou en mensen ik zit op me gewicht wat ik voor decibel wil wegen
whoehoe :cheer:
weeg nu 79.9
begrijp er echt niks van gewoon 2 kilo afgevallen in 4 dagen :S
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Hobbykip op dinsdag 26 juni 2007 om 09:51:
En met jou lengte vind ik 65 kilo wel weinig eigenlijk, 70 kilo is dan mooi! Maar je bent al erg goed bezig in ieder geval...


Ik ben ook rond de 176 cm en weeg nu 64,2 wil nog 2 a 3 kilo eraf hebben,het ligt natuurlijk ook aan je figuur en hoe het staat,bij mij maakt het me niet eng dun maar gewoon normaal slank:).
Het verschilt natuurlijk voor iedereen hoe het staat he:).
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van (Cinderella). op dinsdag 26 juni 2007 om 11:23:
Ik ben ook rond de 176 cm en weeg nu 64,2 wil nog 2 a 3 kilo eraf hebben,het ligt natuurlijk ook aan je figuur en hoe het staat,bij mij maakt het me niet eng dun maar gewoon normaal slank.
Het verschilt natuurlijk voor iedereen hoe het staat he


Ben ik deels met je eens, maar als je al een stevige bouw heb is het voor veel mensen van jou lengte niet haalbaar om 65 kilo te wegen. En al is het nog wel gezond, een BMI van rond de 20 is gewoon aan de lage kant. Maar als het haalbaar is en je voelt je er goed bij en je haalt het, niets dan lof!