Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 juni 2007 om 21:23:

▶

Morgen mag ik die Calzone pizza maken uit Zomerslank.
Het lijkt me erg lekker

Je mag alleen maar een klein stuk en niet de hele pizza.

Uitspraak van (Cinderella). op vrijdag 22 juni 2007 om 22:06:

▶

Je mag alleen maar een klein stuk en niet de hele pizza

dat is gemeen

Uitspraak van (Cinderella). op vrijdag 22 juni 2007 om 22:06:

▶

Je mag alleen maar een klein stuk en niet de hele pizza.

Daar verzin ik wel iets op

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 juni 2007 om 22:41:

▶

Daar verzin ik wel iets op

Goed zo

pfff kwart voor 12.,. van 9 vanmorge tot nu hier kwart voor 12 gewerkt ..bijna 13 uur..

De weegschaal gaf vanochten toch echt 76,9 kg aan
Bijna 2 kilo afgevallen deze week

Ik heb gisteren avond een hele grote vette pizza op gegeten ik voelde me eerst wel wat schuldig maar voor mijn doen heb ik deze hele week zo weinig gegeten dat het wel zal meevallen.

En op vakantie ga ik ook echt lekker genieten en probeer er gewoon zoveel mogelijk rekening mee te houden. Maar een lekker cocktail sla ik dan echt niet af

Uitspraak van actief op maandag 4 september 2006 om 22:26:

▶

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Waar kan ik inschrijven?

heb het geprobeerd, giong 2 dagen goed en daarna at ik weer gewoon kroketten en chips, heb daar echt geen discipline voor

Uitspraak van inactief op zaterdag 23 juni 2007 om 08:53:

▶

Ik heb gisteren avond een hele grote vette pizza op gegeten ik voelde me eerst wel wat schuldig maar voor mijn doen heb ik deze hele week zo weinig gegeten dat het wel zal meevallen.

En een keer kan best hoor
Ik heb gisteren smirnoff gehad maar drink eigenlijk nooit drank dus de schade zal wel meevallen Het smaakt in iedergeval goed.

Ik begin maandag weer met het 1e boekje

nou ik heb me gewogen.. maar ben een beetje heel erg teleurgesteld

1,5 kilo in 13 dagen
en heb me er echt goed aan gehouden
Okey alleen gistermiddag heel klein schaaltje ben en jerry's gehad en woensdag een beetje van dat baked chips ofzoiets.

Maar heb niet veel water enzo gedronken want dat lukt me gewoon echt niet, zou het daar aan liggen?

water is juist het sterke van het verhaal. Wat voor dieet je ook volgt water drinken (min 2 liter) zorgt ervoor dat je al die afvalstoffen verliest en als je dat niet doet slaat je lichaam het gewoon op.

Kortom: water drinken (of met druppel citroen bijvoorbeeld)
ik woon ook de hele dag op de wc maar heb wel het gewenste resultaat bereikt in bijna 4 weken

en dat af en toe sjoemelen is niet erg als je daarna dan maar flink veel water drink!
ik heb ook pizza gegeten en er was niets aan de hand...

Uitspraak van juul op zaterdag 23 juni 2007 om 12:37:

▶

Wat voor dieet je ook volgt water drinken (min 2 liter) zorgt ervoor dat je al die afvalstoffen verliest en als je dat niet doet slaat je lichaam het gewoon op.

Denk dat de meeste wel moeite hebben met veel water drinken..

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 23 juni 2007 om 13:00:

▶

Denk dat de meeste wel moeite hebben met veel water drinken..

Ik heb af en toe een dag en dan lukt het me echt niet maar meestal lukt het me wel.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 23 juni 2007 om 13:08:

▶

Ik heb af en toe een dag en dan lukt het me echt niet maar meestal lukt het me wel.

Ja ik heb er wel moeite mee, vooral als k thuis ben drink k te weinig.
Als je naar school moet of werken ofzow dan heb je vaak wel een flesje water bij je, dat drinkt veel makkelijker.

Drink veel groene thee ook erg goed.

Groene thee is vies haha

Alles went.

Ik vind het water drinken ook best moeilijk en ik drink dan ook echt nooit meer als 2 ltr per dag. Vandaag heb ik ongeveer 1 ltr. op dus dat gaat redelijk.

Uitspraak van (Cinderella). op zaterdag 23 juni 2007 om 13:49:

▶

Alles went.

Haha idd, de gewone groene thee gaat nog wel! Maar die met citroen erbij vind k helemaal vies

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 23 juni 2007 om 13:00:

▶

Denk dat de meeste wel moeite hebben met veel water drinken

gewoon altijd een halve liter fles water bij je hebben.
zo'n spa flesje ofzo
dat drinkt erg makkelijk en dan heb je bijna automatisch al 1.5L op een dag weg

althans, voor mij werkt het wel

jaa als je een flesje bij hebt dan is het idd handig werkt voor mij ook beter

Het moeilijkste vind ik eigenlijk dat ik geen tot weinig bier mag drinken. bier
Ik weet ook wel zeker dat ik me daar niet altijd aan kan houden.

Uitspraak van inactief op zaterdag 23 juni 2007 om 16:30:

▶

Het moeilijkste vind ik eigenlijk dat ik geen tot weinig bier mag drinken. bier

ach af en toe eentje moet kunnen, ik vind dat af en toe wat lekkers moet kunnen.

ik ben nu met m'n 7de week bezig en er is al 9,5 kilo af

ik wou graag in totaal 20 kilo afvallen dus ben bijna op de helft

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 23 juni 2007 om 13:08:

▶

Ik heb af en toe een dag en dan lukt het me echt niet maar meestal lukt het me wel.

Ik heb hetzelfde

Het weekendjeweg vorige week was echt super!!
Was ongeveer 2 kilo aabgekomen, maar die zijn er alweer af.
Heb al een hele week geen internet thuis, dus heb de ontwikkelingen hier niet kunnen volgen. Heb geen idee hoelang dat nog gaat duren, dus tot dan!

Uitspraak van [SF] daphie op zaterdag 23 juni 2007 om 19:27:

▶

ik ben nu met m'n 7de week bezig en er is al 9,5 kilo af

ik wou graag in totaal 20 kilo afvallen dus ben bijna op de helft

goed bezig

Vanaaf taco's gegeten bij me schoonouders, maar ik heb het beschaafd op 2 gehouden en ik heb geen ijs toe genomen dus dat scheelt wel weer.
Ben heel erg benieuwd wat de weegschaal morgen aan geeft
Hoop dat het me beste vriend is morgen

sonja nakker

sonja bapper

Vanmorgen voor het eerst gewogen en ben 1,4 kilo afgevallen de eerste week
Had ik totaal niet verwacht want die weekend heb ik me er niet bepaald aan gehouden.

Zo voor het eerst in 16 weken tijd een echt enorme sasdag gehad zaterdag me kleine meid die is 2 geworden en echt nergens op gelet. Gewoon taart gegeten, stokbroodjes chips chocolade ect ect ect. Vrijdag wel alles tussendoortjes voor fruit vervangen en zondag een fruitdag gehouden... en vanmorgen was ik niks aangekomen ga vandaag weer opnieuw met week 1 boek 1 beginnen nog even knallen voor de vakantie 10 aug dus hoop zeker nog 5 a 7 kilo kwijt te raken

ben 1,8 kilo afgevallen

Uitspraak van inactief op maandag 25 juni 2007 om 08:29:

▶

Vanmorgen voor het eerst gewogen en ben 1,4 kilo afgevallen de eerste week

ben ik in 2 week net afgevallen
en me er nog goed aan gehouden ook
ist weer oneerlijk verdeeld

Uitspraak van Marleen37 op maandag 25 juni 2007 om 09:19:

▶

ben 1,8 kilo afgevallen

was ik weer.

heb een ban aan mn reet hangen, dus dan maar ff zo

ik had een giga dip donderdag, dus ik had besloten dit weekend ff nergens op te letten en niet te sporten.
en tadaaaaaaa, 1 kilo eraan

en ik had het al zo zwaar met het tempo waarin ik afval.

dus vandaag weer actief begonnen, vnaaf weer oefeningen en training oppakken.

ik moet nog 3 kilo kwijt voor de vakantie

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 juni 2007 om 08:41:

▶

voor het eerst in 16 weken tijd een echt enorme sasdag gehad zaterdag me kleine meid die is 2 geworden

hjahah nou dan mag het ook wel een x hor
gefeliciteerd met je dochter

Ik ben vrijdagavond met mijn vriend naar Purmerend gereden naar de Ferids na een sloot drank om heerlijk te sassen en ik wilde een Calzone Shoarma nemen en ik verheugde me er zo op! Toen bleek dat de oven al uit was. Toen moest ik 'verplicht' een broodje super shoarma nemen! Maarrr.. het was wel erg lekker.

Ik heb besloten dat ik de laatste weken van SB in het weekend niet meer eraan ga doen, alleen nog doordeweeks!

Ik zit nu in week 7. Heb de afgelopen 3 weekenden ook gesast. Ben in totaal 4 kg afgevallen..

Zo en vandaag ga ik ook weer netjes beginnen

Uitspraak van permanent verbannen op maandag 25 juni 2007 om 10:28:

▶

gefeliciteerd met je dochter

Inderdaad Gefeliciteerd

eet minder, sport meer

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 juni 2007 om 11:01:

▶

eet minder, sport meer

Heb je weer 1 hoor

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 juni 2007 om 11:01:

▶

eet minder, sport meer

Nee

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 juni 2007 om 11:01:

▶

eet minder, sport meer

Moet je er wel tijd voor hebben he.

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 juni 2007 om 11:01:

▶

eet minder, sport meer

dat doen we nu dus ook

Sommige mensen

Uitspraak van verwijderd op maandag 25 juni 2007 om 11:01:

▶

eet minder, sport meer

Zo vandaag ook weer enthousiast begonnen Ik had me er aan maand niet aan gehouden ivm vakantie en examen, resultaat: 3 kilo erbij Echt niet leuk maar eigen schuld, heb echt alles gegeten wat Sonja verboden heeft Maar ik heb ervan genoten en dat is het belangrijkst!

Nu weer week 1, dag 1 van boek 1, die werkt bij mij het beste Zo'n eerste dag valt altijd weer tegen Heb honger! Maar ik hou vol want ik weet dat het goed werkt. Hoop stiekem op hetzelfde resultaat als mijn eerste week vorige keer, toen was er 3,3 kilo af haha maar ga er niet vanuit, hoop alleen dat ik die 3 kilo snel kwijt ben want daar baal ik wel van

Vanavond bloemkool met een tartaartje

Uitspraak van Pien op maandag 25 juni 2007 om 16:39:

▶

Vanavond bloemkool met een tartaartje

Hierzo: Aardappelen, bietjes en kip of rundvlees