Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 12:11:

▶

Whaha die gozer uit Egypte

Die dwaas meent het ook nog ook ik bedoel wat denk je zelf kerel

Whahaha, daar zat ik al aan te denken

Op zich wel heel schattig

Uitspraak van Cher op woensdag 20 juni 2007 om 12:17:

▶

Whahaha, daar zat ik al aan te denken

Op zich wel heel schattig

Whahhaha ja echt ontzettend schattig maar h0 es ff never dus he

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 12:19:

▶

Whahhaha ja echt ontzettend schattig maar h0 es ff never dus he

Misschien wordt je wel heel gelukkig daar in Egypte met je man en kameel

Uitspraak van Cher op woensdag 20 juni 2007 om 12:24:

▶

Misschien wordt je wel heel gelukkig daar in Egypte met je man en kameel

Whaha weinig kans

Nooit dat ik daar zou gaan wonen he
Denk eerder dat zo'n kerel naar NL wil komen kom op ik ben miljonair in zn ogen Wat hij in een maand verdient kom ik mn nest niet eens voor uit

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 12:28:

▶

Whaha weinig kans

Nooit dat ik daar zou gaan wonen he
Denk eerder dat zo'n kerel naar NL wil komen kom op ik ben miljonair in zn ogen Wat hij in een maand verdient kom ik mn nest niet eens voor uit

Denk inderdaad niet dat het salaris daar zo geweldig is

Als je het vraagt komt hij vast wel hierheen

Uitspraak van Cher op woensdag 20 juni 2007 om 12:34:

▶

Denk inderdaad niet dat het salaris daar zo geweldig is

Als je het vraagt komt hij vast wel hierheen

Whaha mn moeder ziet me aankomen

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 11:43:

▶

Ik ga trouwen

nou gefeliciteerd dan maar?

mag ik asjeblieeeeeeef na je bruiloft komen als je in Egypte gaat trouwen, hehe

Uitspraak van Cher op woensdag 20 juni 2007 om 12:24:

▶

Misschien wordt je wel heel gelukkig daar in Egypte met je man en kameel

Uitspraak van Cher op woensdag 20 juni 2007 om 09:50:

▶

Maandag begin ik gewoon weer opnieuw met week 1.

Niet helemaal gelukt dus.

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 12:01:

▶

Ik ben vanacht ten huwelijk gevraagd

Wie wil dat nou.

35 grade hiero Pfff warm!!

Uitspraak van Bikermise op woensdag 20 juni 2007 om 13:47:

▶

35 grade hiero Pfff warm!!

zozo haha

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 12:50:

▶

nou gefeliciteerd dan maar?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 12:50:

▶

mag ik asjeblieeeeeeef na je bruiloft komen als je in Egypte gaat trouwen, hehe

Whaha tuurlijk hou dikke fissa op het resort huur het helemaal af.

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 20 juni 2007 om 13:44:

▶

Wie wil dat nou.

Wie niet

Uitspraak van Bikermise op woensdag 20 juni 2007 om 13:47:

▶

35 grade hiero Pfff warm!!

LEKKER! 45 graden is nog beter

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 13:58:

▶

Wie niet

Ik niet.

Hoest met mn naamgenoot dan ?

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 20 juni 2007 om 14:00:

▶

Ik niet.

Hoest met mn naamgenoot dan ?

Stiekem wil je het wel

Ja goed en met jou?

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 14:02:

▶

Stiekem wil je het wel

Niet verder vertellen he.

Ja goed hoor zn gangetje.

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 20 juni 2007 om 14:07:

▶

Niet verder vertellen he.

Ik zeg nix

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 20 juni 2007 om 14:07:

▶

Ja goed hoor zn gangetje.

Mooi

weet iemand op welke site je kan checken hoeveel calorieen je precies op een dag hebt gegeten ?

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 12:41:

▶

Whaha mn moeder ziet me aankomen

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 20 juni 2007 om 13:44:

▶

Niet helemaal gelukt dus.

Overdag heb ik er geen moeite mee.
Vandaag gaat het tot nu toe ook weer goed, maar de avonden moet ik echt iets lekkers hebben.
Vooral tijdens de 'feestweek'

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 13:58:

▶

Whaha tuurlijk hou dikke fissa op het resort huur het helemaal af.

Ik kom ook

http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/

Uitspraak van L@R!SSA op woensdag 20 juni 2007 om 14:28:

▶

weet iemand op welke site je kan checken hoeveel calorieen je precies op een dag hebt gegeten ?

thnx! maar ik heb even gegoogled

Dit is ook een goede site

Http://www.caloriechecker.nl

Uitspraak van Cher op woensdag 20 juni 2007 om 14:28:

▶

Ik kom ook

Dat mag

I Love SB,

Ik ben met boek 1 al 10 kilo afgevallen en wil er nog 3 kilo af

Gaat me ook wel lukken, (hoop Ik)

Heeft iemand van Boek 2, de gezonde burgers al gegeten (met italiaanse bol en roerbakgroente). Die is goddelijk Krijg ik vanavond, heb er nu al zin in

Zeker aan te raden.

Ben bezig met zomerslank zitten ook lekkere dingen tussen.

Uitspraak van juul op woensdag 20 juni 2007 om 08:00:

▶

nou ik ben er hoor! Sinds vanochtend op mijn oude gewicht als voor mijn zwangerschap!!!

superrrrr
gefeliciteerd

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 12:41:

▶

Whaha mn moeder ziet me aankomen

die vind het vas belangrijk dat jij gewoon gelukkig wordt
en zeg zelf, een kameel is best een leuk huisdier


zomerslank zitten idd ook lekkere dingen tussen

vandaag een klein feestje.
zowel ik als mn broertje zijn over en ik ben nog volop in de running voor mn Propedeuse.
dus ik heb vandaag wat lkkr verdient.
du sik eet lekker pizza
en vanavond een chipje met een rose;tje

Uitspraak van *LRH* op woensdag 20 juni 2007 om 15:40:

▶

zowel ik als mn broertje zijn over

Gefeliciteerd.

Uitspraak van *LRH* op woensdag 20 juni 2007 om 15:40:

▶

dus ik heb vandaag wat lkkr verdient.
du sik eet lekker pizza
en vanavond een chipje met een rose

Smullen dat is ook het eerste wat ik ga eten een pizza als ik klaar ben met zomerslank en daarna gaan we weer vrolijk verder met Sonja.

Ben eigenlijk wel benieuwd hoeveel kilo de mensen die zomerslank hebben gedaan hier zijn afgevallen?

Uitspraak van *LRH* op woensdag 20 juni 2007 om 15:40:

▶

die vind het vas belangrijk dat jij gewoon gelukkig wordt
en zeg zelf, een kameel is best een leuk huisdier

Whahahahah ja idd is ook maar niet met een dude uit Egypte

Zomerslank wil ik ook nog gaan doen. Bevalt het goed?

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 20 juni 2007 om 15:52:

▶

Ben eigenlijk wel benieuwd hoeveel kilo de mensen die zomerslank hebben gedaan hier zijn afgevallen?

Ik ook!

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 20 juni 2007 om 15:44:

▶

efeliciteerd

thnx

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 20 juni 2007 om 15:44:

▶

Smullen dat is ook het eerste wat ik ga eten een pizza als ik klaar ben met zomerslank en daarna gaan we weer vrolijk verder met Sonja

hahaha duidelijk

en genieten ervan, dat je dan doet

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 15:55:

▶

ah ja idd is ook maar niet met een dude uit Egypte

hahahah
wastie toch niet zo sexy

Uitspraak van Danielle op woensdag 20 juni 2007 om 15:56:

▶

Zomerslank wil ik ook nog gaan doen. Bevalt het goed?

Ja mij wel ben nu 4 a 5 kilo kwijt in 2,5 week ben nu bezig met 3 week en nu sta ik ff stil gaat niks meer af.

Uitspraak van *LRH* op woensdag 20 juni 2007 om 16:00:

▶

hahahah
wastie toch niet zo sexy

Nouja dat is het niet. Maar nee mn moeder is te bang dat dr mooie blonde milk and honey dochter verdwijnt in een oeloebloeloe land met een burka aan

En dochterlief wil dat ook niet ik geniet veelste veel van mn vrijheid

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 16:12:

▶

Nouja dat is het niet. Maar nee mn moeder is te bang dat dr mooie blonde milk and honey dochter verdwijnt in een oeloebloeloe land met een burka aan

En dochterlief wil dat ook niet ik geniet veelste veel van mn vrijheid

hahahaha

ja dat kan ik dan wel weer begrijpen

Uitspraak van *LRH* op woensdag 20 juni 2007 om 16:13:

▶

hahahaha

ja dat kan ik dan wel weer begrijpen

Jwt

Sporten + gezond eten.

Heb je geen bekend mokkel voor nodig.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 16:52:

▶

Heb je geen bekend mokkel voor nodig.

Idd ik ook niet ben 19 afgevalle zonder SONJA.. zit gewoon tusse je oren wil je dat volgen...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 16:52:

▶

Sporten + gezond eten.

Heb je geen bekend mokkel voor nodig.

doen we ook, hebben we dus geen domme opmerking van jou voor nodig

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 17:47:

▶

Idd ik ook niet ben 19 afgevalle zonder SONJA.. zit gewoon tusse je oren wil je dat volgen...

waaaaauuuuuuuuuuwwwwwwwww jij bent goed, veel beter dan mensen die sonja bakker volgen en daar mee afvallen, applaus voor jezelf, koop een taart en vier het

Uitspraak van *LRH* op woensdag 20 juni 2007 om 16:13:

▶

hahahaha

ja dat kan ik dan wel weer begrijpen

ik niet, geweldig toch zo'n egyptische galante man

hihi poes, w8 maar tot ie eenmaal hier is, dan wordt je in huis opgesloten, wassen strijken en nooit meer zuipen op Bloemendaal

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 16:52:

▶

Sporten + gezond eten.

Heb je geen bekend mokkel voor nodig.

niks beters te melden, rot dan maar weer op

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 17:47:

▶

Idd ik ook niet ben 19 afgevalle zonder SONJA.. zit gewoon tusse je oren wil je dat volgen...

Geldt ook voor jou

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 17:47:

▶

Uitspraak van Braakselkoor op woensdag 20 juni 2007 om 16:52:
Heb je geen bekend mokkel voor nodig.

Idd ik ook niet ben 19 afgevalle zonder SONJA.. zit gewoon tusse je oren wil je dat volgen...

he, het is hier allang ontzettend gezellig

hebben we niet 2 debielen voor nodig

Oh God, we trekken de Godin in twijfel en we krijgen de boze huishoudmoeders club op ons dak.

Edit// dat terwijl bovenstaande reacties nog van 20+'ers zijn. Volwassen mensen gedragen zich kennelijk nog kinderachtig.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 19:09:

▶

Oh God, we trekken de Godin in twijfel en we krijgen de boze huishoudmoeders club op ons dak.

Edit// dat terwijl bovenstaande reacties nog van 20+'ers zijn. Volwassen mensen gedragen zich kennelijk nog kinderachtig.laatste aanpassing 20 juni 2007 19:10

als je mening nou nog enigszins ergens op sloeg of onderbouwd ok, maar dit is gewoon nutteloos

Oke, daar heb je gelijk in Suusje.

Ik vind het enorm dom persoon, en zou me nooit op die manier laten vertellen wat wel en niet kan. Als ik echt hulp nodig zou hebben omdat ik te veel overgewicht heb, zou ik naar een voedingsdeskundige gaan (met een diploma wel te verstaan). Nederlanders worden steeds dikker, er zijn tegenwoordig veel meer "zittende" beroepen, en dat terwijl ze in de avond dan niet gaan sporten. Iedereen die denkt dat hij/zij succesvol af kan vallen door op de bank te gaan zitten & jezelf dingen te ontzeggen is naief (in mijn ogen dan).

Ik ken toevallig 2 vrouwen die met Sonja Bakker bezig zijn en ze waren er wel over te spreken. Vooral doordat het allemaal duidelijk uit werd gestippeld, en ze niet op een actievere levenstijl werden gewezen In mijn ogen is beweging de basis voor afvallen. Zelf wou ik mn vet percentage ook wat verlagen en dat is gelukt door extra te cardio'en buiten mijn normale training.

Wat is er trouwens gebeurd met al die andere "revolutionaire" dieeten uit het verleden? Sonja Bakker zie ik als een hype, niks meer niks minder.

Ik zal geen gewaagde uitspraken doen aangezien ik zelf geen voedings deskundige ben, maar ik zie het als een crash dieet. Je valt snel veel af, maar het is de bedoeling dat je dit behoud. Daarom zou ik zelf mijn voedings patroon omgooien om af te vallen.

PS: het was niet om jullie persoonlijk aan te vallen en als het voor jullie goed werkt moet je je daar aan houden.

om het nog maar een x op te nemen.

ook sb wijst erop dat gezond eten en sporten de basis is.
en het is een omgooien van je voedingspatron, maar om af te valleb, zal je toch ff wat minder moeten eten

daar komt bij dat het voor veel mensen goed werkt als ze op papier hebben staan hoe of wat.
en als het voort hun werkt, laat ze dan

ik doe zelf ook geen sb, maar een eigen ding, maar ze heeft op zich best goeie tips en lekkere recepten.

Uitspraak van *LRH* op woensdag 20 juni 2007 om 19:35:

▶

ook sb wijst erop dat gezond eten en sporten de basis is.
en het is een omgooien van je voedingspatron, maar om af te valleb, zal je toch ff wat minder moeten eten

Naar mijn mening gaat het er vooral om wat je eet. Je ontbijt beginnen met enkel een stukje ontbijtkoek is in mijn ogen waanzin.

Uitspraak van *LRH* op woensdag 20 juni 2007 om 19:35:

▶

daar komt bij dat het voor veel mensen goed werkt als ze op papier hebben staan hoe of wat.
en als het voort hun werkt, laat ze dan

Ik citeer mezelf nog maar ff: "PS: het was niet om jullie persoonlijk aan te vallen en als het voor jullie goed werkt moet je je daar aan houden."

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 19:44:

▶

Naar mijn mening gaat het er vooral om wat je eet. Je ontbijt beginnen met enkel een stukje ontbijtkoek is in mijn ogen waanzin.

ik snap jou wel. Ben ook van mening dat je in boek 1 stelselmatig te weinig mag eten, ik at dan ook regelmatig meer, maar wel gezond, dan was toegestaan. Ik heb het erg druk, sta hele dagen voor de klas en sport regelmatig dus ik trek erg weinig eten ook niet. Op de dagen dat ik echt honger/trek heb, pak ik iets extra's. Een stuk fruit, een cracker etc.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 19:44:

▶

Ik citeer mezelf nog maar ff: "PS: het was niet om jullie persoonlijk aan te vallen en als het voor jullie goed werkt moet je je daar aan houden."

is ook niet op jou persoonlijk die aanvallen, alleen er komen hier zoveel domme nietsnutten even met inhoudsloze opmerkingen strooien dat we dat allemaal een beetje zat zijn denk ik

Ik eet heus weleens iets lekkers, dat moet gewoon lekker kunnen. Dat doen trouwens alle meiden hier die hier al een tijdje zitten. Ik ga nu overigens een stuk skaten, want ik weet dat je alleen afvalt als je je eet EN je bewegingspatroon aanpast

Uitspraak van M. op woensdag 20 juni 2007 om 13:58:

▶

Whaha tuurlijk hou dikke fissa op het resort huur het helemaal af.

jippieeeeeeee,

als k zo lees valle sommige mensen in 2 weken 2,5 kg af.. waarom lukt dat mij nietttt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 20:18:

▶

2 weken 2,5 kg af..

die hebben misschien meer overgewicht dan jij?

hoe meer overgewicht hoe sneller het afvalle gaat in het begin..
de eerste weke vlogen er bij mij bijna 5 kg in de week af..

Nu mag ik blij zijn als het 500 GRAM is!!!

Uitspraak van (Cinderella). op woensdag 20 juni 2007 om 16:01:

▶

ben nu 4 a 5 kilo kwijt in 2,5 week

Netjes...!!

Uitspraak van Bikermise op woensdag 20 juni 2007 om 21:15:

▶

Nu mag ik blij zijn als het 500 GRAM is!!!

alle beetjes helpen!!

waaaahhhhoooeeee ik ben gewoon klaaaarrrr met mijn studie!! maandag nog even laten zien aan mn groep wat ik heb uitgevoerd en that's it

merk wel dat ik me nu echt even in moet houden, heb echt de neiging om te snacken enzo, omdat ik dat "verdiend"heb maar daar ga ik liever niet aan beginnen, voor je t weet is t hek weer vd dam bij mij

Gefeliciteerd..

en ja alle beetjes helpe.. maar als t AL 500 GR is

maar goed kom der wel